• Я ещё тот гурман🤪• ⠀ Придерживаюсь ли я ПП? Скорее нет, чем да😁Грешу фаст фудом, мучным и сладким. Не считаю какие-то там индексы и калории🤷🏼‍♀️ ⠀ Также не могу прожить день без мяса🥩и свежих овощей🥬 ⠀ Любимые кухни - кавказская, греческая, тибетская и вьетнамская🥢 ⠀ И мой ТОП 5 самых любимых блюд: 1. Хинкали и хачапури 2. Стейк лосося со спаржей на пару 3. Бризола со свежим греческим салатом (кстати, в Греции его называют «Деревенский»😀) 4. Сладкая парочка - тайский Том Ям и вьетнамский Фо Бо 5. Морепродукты во всех их интерпретациях. В особенности хочу отметить мидии, запечённые под сыром😋 ⠀ И если нужно скинуть пару кило, просто на недельку отказываюсь от мучного и сладкого🍫——————————————————————————— #беременность #ждумалыша #супермама #супермамочка #super_mama #роды #малыш #беременная #беременнаямама #скоромама #здоровьемамы #будумамой #будумамой2019 #будущаямама #вожиданиичуда #9месяцев #9месяцевсчастья #мамавдекрете #вожиданиичуда👼 #ждумалыша👼

• Первый выход без малыша • ————————————————————— Это был мой первый выход в свет после родов. Яннису было 2,5. Помню, как качала одной рукой коляску, а другой красила ресницы😀 ⠀ Накормила, уложила спать, оставила с мамой и со спокойной душой побежала на встречу к подругам💃🏼 ⠀ Каждые пол часа звонила маме и спрашивала как дела😀Мама сначала делала вид, что все хорошо. Только спустя 1,5 часа призналась, что уже не знает, как его успокоить. Потом оказалось, что это был не плачь по мне, а зубы😀 ⠀ Спасибо Яндекс.Такси за подачу машины в 2 минуты😁Но времени мне вполне хватило наболтаться и отдохнуть морально от «дня сурка»🤪 ⠀ Девочки, делитесь👇🏼у кого как прошёл первый выход без малыша? Спокойно или не очень? ——————————————————————————— #беременность #ждумалыша #супермама #супермамочка #super_mama #роды #малыш #беременная #беременнаямама #скоромама #здоровьемамы #будумамой #будумамой2019 #будущаямама #вожиданиичуда #9месяцев #9месяцевсчастья #мамавдекрете #вожиданиичуда👼 #ждумалыша👼 #мамочкаянниса

• ПКС или #историяродов Часть 3 • ——————————————————————— Часть 1 и 3 👉🏼 #христироды ⠀ Мотивирующие фазы врачей «Так, рука.. ага, а нога...» и ровно через 10 минут от начала операции анестезиолог вскрикивает - «Так..рождение новой жизни!», ну и что не забудет не одна мама - это первый крик своего ребёнка. Слышу радостно - мальчик, ой как похож на маму. Потом оказалось, что сын вылитый папа, просто мы оба в тот момент были очень опухшие😂Время родов 12:25. Рост вес. ⠀ Выкладывание ко мне на живот, первый приклад к груди. Ну что малыш - идём к папе он тебя там ждёт. Остальные пол часа зашивают. Паники уже нет. Все хорошо. Хочется спать. Помню как в конце начала интересоваться где мои тапочки🤦🏼‍♀️😅так как собралась уже идти😌перевод в реанимацию и вот уже наш папа с малышом идут ко мне.. Само собой, при партнёрских родах вход мужу в операционную строго запрещен, но - после операции ребёнка несут одевать и сразу отдают папе, как только маму перевозят в реанимацию, они могут провести там какое-то время вместе. ⠀ Сейчас прошло 4 месяца после операции. Отходила я быстрее и легче, чем соседняя девочка по палате, у которой были ЕР. Да, первый раз очень больно встать на ноги. Встала я спустя 6 часов после операции с помощью послеоперационного бандажа (покупала фирмы «Фэст»). Без него, наверно, не смогла бы так быстро. Сыночка привезли на следующее утро около 5 утра. Тут сразу же забываешь про всю боль🙂 ⠀ Если бы был выбор между ЕР и КС, чтобы я выбрала? Без показаний к КС, я за естественные роды. Недаром природа дала нам пройти этот процесс именно так. По поводу шрама - мне сделали косметический шовчик, около 5 см, он проходит за линией трусиков и его совсем не видно. Более того - даже если бы его было видно - меня это, ну абсолютно бы, не волновало🙂у меня есть шрам и покруче на правом бедре ноги🙂это мой опыт и моя история. Буду рада, если она будет кому-то полезной. Оставлю ее здесь на память🎊 ⠀ А теперь твоя очередь - расскажи, как прошли твои роды? —————————————————————————— #кесаревосечение #плановоекесарево #кс #пкс #роды #кесарево_вопросыответы #кесарево #кесарево_жизньпосле #роды #родысмужем

Сегодня просто #selfie без лишних💭

У кого сколько фото в телефоне? ⠀ Интересно😁у меня было 6.000🤦🏼‍♀️нашла время удалить часть и часть перекинула на мак. Добилась результата в 1.000. ⠀ Сейчас, спустя 3 месяца, их уже 4.000😀Знаете, в стиле - 100 одинаковых селфи, 100 одинаковых фоток ребёнка и т.д. Мой перфекционизм это убивает, так как всё должно быть идеально, и даже в телефоне😁 ⠀ Есть такие же, как и я? P.S. Обожаю фотографировать и фотографироваться📸 ——————————————————————————— #беременность #ждумалыша #супермама #супермамочка #super_mama #роды #малыш #беременная #беременнаямама #скоромама #здоровьемамы #будумамой #будумамой2019 #будущаямама #вожиданиичуда #9месяцев #9месяцевсчастья #мамавдекрете #вожиданиичуда👼 #ждумалыша👼

• Что делать с хейтерами? • ——————————————————— Вопрос на засыпку - как бороться с неадекватными людьми? У меня, как правило, это женщины. Да да, ещё и матери☝🏼Я даже могу легко составить «аватар клиента», так как прекрасно понимаю данную ЦА😀 ⠀ Начав вести свой скромный блог, я и не подозревала, как много тех, у которых смысл жизни состоит в написании какой-либо билибердической гадости другим. Как правило, ещё и с грамматическими ошибками, от чего у меня просто начинают гореть глаза😅 ⠀ Так вот друзья, как считаете - сразу банить или на доску позора? 😀 ——————————————————————————— #беременность #ждумалыша #супермама #супермамочка #super_mama #роды #малыш #беременная #беременнаямама #скоромама #здоровьемамы #будумамой #будумамой2019 #будущаямама #вожиданиичуда #9месяцев #9месяцевсчастья #мамавдекрете #вожиданиичуда👼 #ждумалыша👼 #мамочкаянниса

• 4 MONTHS • ———————————— Наша четвёртая мини дата🎉 ✔️Лезут зубки. Кусаем все, что попадает в ручки ✔️Перестали спать «в движении». Теперь во время прогулки можно спокойно посидеть😀 ✔️Перестали пеленаться, отлично спим без пеленки ✔️Но все ещё в коляске🤦🏼‍♀️ ⠀ И кстати, девочки спасибо за выбор стульчика🌹Когда задала вопрос в сториз - не сговариваясь, около 10 девочек порекомендовали мне Peg Perego Tatamia. Скажу так - как я раньше без него жила😜просо супер удобная вещь👍🏼 ——————————————————————————— #беременность #ждумалыша #супермама #супермамочка #super_mama #роды #малыш #беременная #беременнаямама #скоромама #здоровьемамы #будумамой #будумамой2019 #будущаямама #вожиданиичуда #9месяцев #9месяцевсчастья #мамавдекрете #вожиданиичуда👼 #ждумалыша👼 #мамочкаянниса

• Выплаты на первого ребёнка 2019 в г. Москва • Листай карусель👆🏼и сохраняй в закладки, чтобы не потерять📌 Сейчас существует немало бонусов при рождении даже первого ребёнка. Бонус номер 1️⃣ это, конечно же, коробка📦 от нашего мэра Собянина, за что ему огромное спасибо. Действительно, очень помогает сэкономить бюджет💪🏽Ну и выплаты. Не знаю, как в других городах России, но у нас они намного выше, чем в Германии и тем более, чем в Греции. По крайней мере, никаких коробок, как у нас там точно не дарят🤷🏼‍♀️ Итак, поехали (все суммы округлены): . 🤰🏼Пособия по беременности и родам: 1. Единовременное пособие женщинам, вставшим на учёт до 20-й недели беременности 650₽ 2. Единовременное пособие по рождению первого ребёнка 17.500₽ 👼🏼Детские пособия: 1. Ежемесячное пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет - 3.300₽ 2. Ежемесячное повышенное пособие по уходу за ребёнком до 1,5 лет - мин.14.500₽ («Путинские выплаты») 3. Ежемесячное пособие малоимущим на ребёнка в городе Москве - 10.000₽ (от 0 до 3 лет) - 4.000₽ (от 3 до 18 лет) 4. Дополнительное единовременное пособие в связи с рождением ребенка молодым (семьям до 30 лет) - мин. 80.500₽ на первого ребёнка («Лужковские выплаты») 📂Документы: 🤰🏼Для пособия по беременности: - Паспорт - Справка о постановке на учёт на ранних сроках (брала в ЖК) - Реквизиты счета для зачисления денежных средств 👼🏼Для пособий по родам и на ребёнка: - Паспорта родителей (если муж не гражданин РФ - как в моем случае - перевод на русский язык + нотариальное заверение) - Св-во о рождении ребёнка - Св-во заключении брака (в моем случае с переводом на русский язык + заверенное нотариально) - Справка №8 - регистрация ребёнка по месту жительства (прописка) - Снилс одного из родителей - Снилс ребёнка (у меня просили) - Трудовая книжка (т.к. не работаю) - Справка о закрытии ИП (если было открыто, как у меня) - Диплом об образовании мужа (т.к. нет трудовой + не ведёт никакой трудовой деятельности на территории РФ) - Реквизиты счета для зачисления денежных средств ——————————————————————————— #пособиядлядетей #скоромама #беременность #скоромама #пособиепоуходузаребенком #пособия2019 #кесарево #вожиданиичуда #пособие #пособия #скоромамамосква #христивыплаты

• ПКС или #историяродов Часть 2 • ————————————————————————— Часть 1 и 3 👉🏼 #христироды ⠀ Итак 9 часов утра, я уже вся в ожидании и в компрессионных чулках. Муж тоже уже в роддоме ждёт, когда его пригласят. Приходит мой врач и говорит, что операционная пока занята, так как там два экстренных кесарева. Придётся ждать. Вообщем у меня было время обзвонить всех родных и друзей. ⠀ Итак 11:30. Настал час икс. В палату с каталкой заходит медсестра и по классике жанра: «Кто тут у нас Три...Три-ан-да...»😂Я говорю - «Триандафиллиду - это я». С горем пополам я залезла на каталку. Кстати, маленькую прозрачную сумку мне с собой не разрешили взять. Про то, что было можно читайте в моем посте про сумки в роддом. ⠀ Едем в операционную. Лежу я на каталке, смотрю в потолок и начинает накатывать страх😅Приезжаем в операционное отделение - встречает приветливая медсестра. Перекладывает 75 кг. нас😀на другую каталку, устанавливает катетер, ставит капельницу. Смеётся и всячески меня успокаивает. Приходит анестезиолог, мой лечащий врач и акушерка. Становится спокойней. Всё, завозят в операционную. Обливаюсь холодным потом😅Подключают к аппарату для измерения давления. Анестезиолог просит лечь на левый бок и принять позу эмбриона. Скажу вам, с пузом это было очень проблематично. В итоге с первого попадания ставит эпидуральную анестезию. 2 минуты и я не чувствую ног. Ширма. ⠀ Операция идёт, все шутят между собой, пытаясь разрядить исходящую от меня панику, повисшую в воздухе. У меня аллергия на определённый ряд антибиотиков. Колят на пробу кубик другого. Падает давление, начинаю задыхаться. Сразу супрастин и препарат для повышения давления. ⠀ Во время операции задаю много вопросов - интересует все - количество разрезов, как часто падает давление и нормально ли это😂Одевают кислородную маску. Видимо чтобы я замолчала😂Очень странное состояние, словно ты в тумане, тяжеловато дышать и при вдохе колет в районе ключицы. Врачи тем временем почему-то обсуждают Грецию😂я безболезненно чувствую как во мне копошатся, не очень приятное ощущение, скажу я вам, но довольно необычное😂 ⠀ Ждёте продолжения?🙏🏼🌹 #кесаревосечение #плановоекесарево #кс #пкс #роды #кесарево_вопросыответы #кесарево #роды #родысмужем

Девочки 🆘 делитесь, как эффективно и быстро убрать живот после кесарева??? ⠀ Признаться честно, прям такого уж живота, как многие называют «валиком» или «блином» у меня нет😅Я называю животом 1 см. кожи😌и да - меня это убивает! Нет той рельефности, которая была раньше! Поняла это, пересмотрев старые фотки в купальнике😢 ⠀ Теперь просто необходимо вернуться к былой форме💪🏽Что скажите? Качать пресс? Или вакуум? ——————————————————————————— #беременность #ждумалыша #супермама #супермамочка #super_mama #роды #малыш #беременная #беременнаямама #скоромама #здоровьемамы #будумамой #будумамой2019 #будущаямама #вожиданиичуда #9месяцев #9месяцевсчастья #мамавдекрете #вожиданиичуда👼 #ждумалыша👼 #мамочкаянниса #кесарево #кесаревосечение #роды #историяродов #живот #животпослеродов #вакуумживота

• Про тайм-менеджмент • ————————————————————— Когда примерно лет 7 назад в моду вошли всевозможные тренинги личностного роста и тайм менеджмента, и все с упоением стали читать Стивена Кови и Глеба Архангельского, для меня тематика «как все успеть» оказалась абсолютно бессмысленной. ⠀ Планировать я умела всегда, с легкостью совмещая работу и отдых, семью и быт. В моем рабочем пространстве всегда можно было найти планнинг, куда я записывала все важные дела на неделю/месяц заранее. ⠀ Но с появлением малыша👼🏼я забыла, что такое планирование дня, а времени вообще стало катастрофически не хватать. Поверив в чудо, я решила вернуться к сей теме и почитать несколько книг. Вдруг случится волшебство?😁По совету одной моей знакомой, выбор пал на книгу Гончаровой «Тайм менеджмент для мам». ⠀ И что вы думаете? После фразы в первой же главе - «чтобы эффективно планировать свою жизнь и все успевать, маме необходимо высыпаться и иметь силы», что в принципе и дураку понятно, я на фиг удалила эту книгу. С учётом того что за сутки я сплю от 2 до 6 часов, я поняла, что тайм менеджмент к моей жизни на данном этапе просто не применим😀 ⠀ Мамочки, а как вы все успеваете? Пытаетесь ли планировать свой день/неделю заранее? ——————————————————————————— #беременность #ждумалыша #супермама #супермамочка #super_mama #роды #малыш #беременная #беременнаямама #скоромама #здоровьемамы #будумамой #будумамой2019 #будущаямама #вожиданиичуда #9месяцев #9месяцевсчастья #мамавдекрете #вожиданиичуда👼 #ждумалыша👼 #мамочкаянниса