“Развивайки” ⠀ У Вики сейчас такой классный возраст она все понимает,научилась махать пока. Только скажешь пока,а она уже машет 😂 ⠀ Я начала с ней больше разговаривать,все объяснять показывать. Не ограничиваю Личное пространство,даю разбирать полки с посудой,ящики с моей косметикой,считаю что если ограждать ,потом только там и будет сидеть. ❗️Не надо забывать,запретный плод сладок. ⠀ Пусть лучше сейчас смотрит,что где лежит. Ребёнок при деле,мать занимается делами.👌 Сейчас начала показывать ей как собирать пирамидку,даю ей фигурку она одевает сама и хохочет,ей весело и мне норм. ⠀ Так же у нас есть сортеры на логику,вставлять фигурки в подходящие отверстия. Она их пока оценила только на вкус😂 ⠀ Не всегда ей нравится играть в детские игрули.Иногда ей по душе по скидывать подушки,подубасить шкафы и это нормально,по крайней мере лично для меня😁 ⠀ Моторику развиваю мелкой пищей,даю микродозы еды и она сама кладёт их в рот. Сначала много шло мимо сейчас 80% попадает в рот. Ну и иногда она специально кидает на пол,что прикормить собаку 😂 Добрая девочка) ⠀ Периодически Читаю вслух детские Книги,мне полезно ей не знаю😆 Не бегу вперёд паровоза,нет цели научить ребёнка в 2 года вычислять корень имбиря из 26 клубник😂 ⠀ Не понимала и не пойму мамаш которые меряются письками на детской площадке,что мой ребёнок в 2 года знает стихи на изусть,а мой на английском свободно себе Фреш заказал 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ ⠀ Кому что они пытаются доказать? Все дети разные,кто-то начинает позже говорить,кто-то раньше и ни как ты на это не повлияешь. ⠀ Кто-то может сидеть играть в игрушках один и ему норм,а кому-то они не интересны,ему интересен мамин шкаф с вещами 😁И это нормально у всех свои развлечения ) ⠀ Да без сомнения можно до усера сидеть и долбить ему в голову с пелёнок Книги/английский/японский/пианино и все в таком духе. ❗️Но только так можно и все детство просрать,когда потом ребёнок сможет спокойно поиграть? ⠀ В школе нельзя-плохое поведение. В институте-как бы не до игр. ⠀ Не влезло остальное в карусели 👉#yana_ssol_материнство

“Едазависимость или нет?! ” ⠀ Завтрак с 08:00 до 09:00 -🥥Каша овсяная или 5 злаков в сухом виде 50 грамм,на воде с добавлением кокосового молока. Туда же идут допинги в виде семян чиа,Кунжута и банана. -🥯Бутерброд с ветчиной и сыром на хлебе подсушенном в тостере И 🍭бонус 2 конфеты😄 ⠀ Полдник в 12:00 может чуть-чуть позже -🍰Кофе с чизкейком🤤 ⠀ И обед он же ужин с 16:00 до 17:00 Вариантов много -🍝Макароны 180 г в готовом виде+мясо 130 грамм или 🍝макароны+2 яйца+авокадо+хлеб -🍚Гречка или рис по типу плова с мясом 280 грамм в готовом Кусок хлеба цельнозернового и по желанию овощи -🥑Авокадо,я раньше не понимала в нем прикола и вкуса,сейчас обожаю и муж подсел на него особенно в сочетании с яйцом и макаронами🤤 Главное выбрать более менее зрелый,мы берём Хасс в перекрёстке или вкус вилл. Раздавливаю его вилкой,добавляю щепотку соли и на хлеб 🤤 🍭Бонус чай с овсяным печеньем,мне так проще и легче,я не ограничиваю себя и худеть намного приятнее. ⠀ 🍟Картошка к сожалению не даёт такой сытости,как крупы или макароны,поэтому ем ее не так часто,как хотелось бы. ⠀ 🍴Главное в интервальном голодании не голодать,как бы смешно это не звучало. ⠀ Необходимо есть до сытости,но реальной сытости,а не вымышленной. Если я не наелась в основной приём,то беру и добиваю орехами,а они очень калорийны 😁 ⠀ После 17-00 ни чего не ем,только вода.По началу не привычно и хочется закинуть в рот плохо лежащую печеньку,для того чтобы этого не произошло чищу зубы😂 Второй раз чистить лень,поэтому прокатывает😁 ⠀ Калории не считаю,ем по интуиции.Ориентируюсь на внешний вид ,цифры на весах и главное это внутреннее состояние. ⠀ Сейчас читаю книгу интуитивное питание. Хочу много знать в этом направлении. ⠀ Кстати натыкалась на статьи,где пишут абсолютный бред,что на гв нельзя похудеть. В смысле нельзя?!Да гормоны бушуют,но они и в дни пмс бушуют. Нельзя похудеть только в двух случаях если обманывать себя,что ты не можешь это сделать и если реальные проблемы со здоровьем. ⠀ В карусели поделюсь своей историей .👉#yana_ssol_питание

•Жиру бой• ⠀ Около недели назад я писала,что бросила себе вызов ) Могу-Умею-Практикую😁 Кто помнит Речь шла об интервальном голодании 8/16. ⠀ Так как прошло мало времени,говорить о супер результатах рано.И пару дней я нарушала.🥴 ⠀ ☝🏼Но тем не менее результаты есть👻 ⠀ ✅Вес уходит медленно,но верно за полноценные 5 дней минус 1,7 кг это вода,которая долго не уходила ✅Прошла отёчность,утром выгляжу на 4+😁 ✅Сейчас кд и вес все равно идёт вниз,когда такое было 😱я честно в шоке ✅Значительно улучшилось самочувствие ✅Стабилизировался 😴 сон,до этого был чуткий и тревожный сейчас иногда Вике надо прикрикнуть,чтобы я достала еду или поменяла титю 😂 ✅Визуально уменьшились объёмы,за счёт ушедшей воды ✅Утром встаю с легкостью и жду голод,не смотря на то что последний приём пищи был с 16-до 17-00 предыдущего дня ✅Теперь не думаю о еде и это прям кайф🤪 ✅Есть четкие приемы пищи 3 раза,между ними ни какого кусочничества,а то у меня между делом постоянно залетала в рот какая-то еда 🙈 ✅Калории не считаю,ем до состояния сытости,если не наелась добиваю орехами или арахисовой пастой ✅При Всём при этом позволяю себе вкусняшки,но только во время основных приемов пищи ✅Между приемами пищи пью только воду ⠀ Первый день было не привычно,как обычно сидела и думала что бы сожрать,второй день только вечером. Сейчас не думаю о еде жду когда,желудок сам подаст знак. ⠀ Вечером есть не хочется совсем,так как приемы пищи достаточно плотные. ⠀ Полет нормальный,буду продолжать дальше. ⠀ Результат мне однозначно нравится 😊 ⠀ Всех крепко ❤️#yana_ssol_питание

Ребят все вы знаете как я люблю дарить подарки 🎁 ⠀ Да, это не шутка‼️ Именно поэтому мы собрались и организовали наш собственный Giveaway @sponsori_nat_daruat для вас ‼️ ⠀ Шансы выиграть очень высоки, потому об этом конкурсе знают только - наши подписчики😘 Участников будет ограниченное количество!Подпишись, пока не пришло время закрыть аккаунт😉 ⠀ Он будет идти до 20 апреля, и каждый день мы будем разыгрывать денежные призы❤ ⠀ Будет 3 победителя общего розыгрыша, который выиграет : ⠀ 💝3000₽ ⠀ 💝4000₽ ⠀ 💝И главным призом 6000₽🔥 ⠀ Все деньги мы лично переведём на карту в прямом эфире‼️ ⠀ Но это ещё не все, мы подготовили 5 лайк-таймов и несколько коммент-таймов !!!Где за обычные лайки Вы сможете выиграть приятные подарки в 500₽ и 1000₽😇 ⠀ Уже решила на что потратить эти деньги⁉️😉 Тогда подписывайся на @sponsori_nat_daruat , и на всех спонсоров в правом верхнем углу профиля💪🏼И просто жди результат🔥 Я лично желаю удачи, каждому из Вас❤ ⠀ Если ты в теме, то ставь ➕в комментариях🎁#гивэвэй #дарюденьги #поймайудачузахвост

“Дельфин” ⠀ Еще будучи Глубоко беременной я подписалась на тренера по грудничковому плаванию,увидела ее у одного блогера. Она выезжала домой и в ванне учила плавать. Но как-бы дорого-богато) ⠀ Я решила сама по урокам выполнять упражнения и у нас не плохо получалось. Вике научилась нырять,полюбила воду так же сильно как люблю её я.😊 ⠀ Я Могу отмокать в ванне по 2-3 часа🤪периодически добавляя воду по горячее. Поэтому моя главная миссия была привить любовь к воде,только не силой,а так что бы нравилось ) ⠀ 👉Первый месяц был крик как только мы опускали ее в ванну,потому что делали это спиной вниз,а ей это крайне не нравилось,как только мы стали показывать и рассказывать,что делаем крики по утихли. ⠀ 👉С 1 месяца начали плавать в круге вот тут прям начался кайф,Вика на второй день поняла что к чему и толкалась сама ножками плавая от стенки к стенки. ⠀ 👉К 5 месяцам в круге стало не комфортно,из-за не большой ванны и мы стали купаться на горке. ⠀ 👉В 6 после того как она начала сидеть,горка стала не интересна и мы начали просто сидеть в ванне как взрослые 😁на ножках играя с игрушками. ⠀ По сей день сидим или ходим по ванне отклеивая прилипал и дубасим игрушки о стены при этом пробуя каждую на вкус 🙈😁 ⠀ В бассейн мы планировали начать ходить с 3,но те которые есть у нас в городе не подходили нам по времени. Когда мы узнали,что возле дома откроется бассейн я визжала от счастья😂 ⠀ 🔹Первое занятие прошло на двоечку тренер боялся Вику и она тренера.Все занятие было в слезах. ⠀ 🔹На второе занятие мы пришли к другому тренеру и к концу занятия,Вика даже пошла к ней в руки.😱 Я была приятно удивлена и безумно рада,что тренер расположил к себе ребенка,ведь сейчас начался именно тот период когда она все понимает. ⠀ 🥳И Сегодня было 3 занятие я вошла с ней в воду,сделала разминку и по тихонько отдала тренеру. Все занятие они провели на отлично,Вика улыбалась ей,выполняла все упражнения,а я стояла под напором сильным воды,тем самым массажируя свой жирок 😂 Совмещала приятное с полезным🙈 ⠀ Сказать,что я рада ни чего не сказать. Моя такая большая и в то же время маленькая девочка❤️ Каждый день радуюсь её маленьким победам💪 И мы раньше без неё жили?!❤️ #yana_ssolswim

“Наша новая прогулка” ⠀ Честно это был крайне сложный выбор. ⠀ Мы выбирали с начала января,ездили 2 раза смотреть в живую и вот на 3 раз все таки смогли определиться с выбором☺️ ⠀ Основные критерии для выбора были: 🔹Просторное спальное место 🔹Вместительная корзина для покупок 🔹Глубокий кап,чтобы закрывало большую часть ребёнка 🔹Удобные ремни безопастности 🔹Наличие бампера 🔹Комфортная ручка по высоте и хорошего качества 🔹Наличие амортизации на колёсах 🔹Легкая и удобно складывается одной рукой 👉И возможность установить люльку и автолюльку в перспективе появления второго малыша. ⠀ Я долго и мучительно искала именно такой вариант содержащий все пункты в одном. Сегодня конечно была не большая дилемма при выборе,так как был ещё один хороший вариант,но меня смутил не глубокий кап и маленькие колёса. ⠀ Хотя она в 2 раза удобнее складывается просто и сиденье более комфортное,но выбор сделан. ⠀ Если кому актуально я прикреплю и вторую модель,потому что она действительно хорошая и достойная прогулка. ⠀ Итог мы взяли Oysters zero в чёрном цвете. Цена 21.000 ⠀ И второй вариант это joie pact flex signature цена 16 000 и такая же только чуть проще за 10. Она идеально подойдёт для поездок,ну и на мой взгляд для чуть-чуть по больше деток чем Вика,и она до первого снега. ⠀ Поэтому мы взяли первый вариант. ⠀ Урааа ещё одна головная боль разрешена🤪) P.s. Полный обзор сделаю в сторис. ⠀ Всех крепко ❤️#yana_ssol_материнство

“Зож или как там тебя” ⠀ Я не пишу вымышленные факты,рассказываю как есть. ⠀ За февраль и март прилипло лишних 1,5 кг. Видимо причиной стала низкая активность и постоянное желание положить себе что-то в рот. Видимо надо взять скотч и заклеить его на хер от греха по дальше. ⠀ Шутки шутками,но появились ещё странные отеки и чем позже я ем тем с утра это заметнее. Сказать что ем солёное-нет.Вообще практически не солю.Воду пью. ⠀ Не понятная ситуация мягко говоря.🤷‍♀️ ⠀ Возможно,что-то с почками эта кстати первая мысль возникшая у меня в голове. ⠀ Решила пропить отвар брусничных листьев.Если не поможет пойду сдам анализы,хотя надо наоборот,но я не ищу лёгких путей. ⠀ В тему Питания ужа не первый раз натыкаюсь на статьи и людей,практикующих интервальное голодание.16/8 -то есть 8 часов только едят,а 16 нет. ⠀ И у них ошеломительные результаты и фигура. При Все при этом вместо 6 приемов пищи,максимум 2-3. ⠀ Так же пишут,что при 6 разовом питании жрать хочется ещё больше,нежели от плотных 2-3 приёмов пищи. Что 6 раз кушать,надо только тем кто занимается усиленно спортом,а явно не тем у кого минимальные нагрузки и спокойной образ жизни. А при 2-3 разовом питании и интервальном голодании,организм успевает отдыхать от пищи и расходует накопленные жиры. ⠀ Так же Потребляя пищу 6 раз мозг весь день думает о еде и что будет на обед/перекус ужин. ⠀ И я хочу сказать это реально так и есть,я постоянно думаю о том что хочу есть🤪.Сижу и прогнозирую свои приёмы пищи. ⠀ Мне это безумно надоело,потому что получается что ты едазовисима.Спишь и видишь как ешь. ⠀ Решила сделать 3 приема пищи,в перспективе хочу попрактиковать 2. ⠀ И обязательно поделюсь результатами. ⠀ А вообще любою бросать себе вызов и пробовать что-то новое 💪😁 ⠀ Всех крепко ❤️#yana_ssol_питание

“Знакомство с мужем” ⠀ Познакомились мы в далеееком 2012 году. ⠀ Я после колледжа устроилась работать в автосалон,где на тот момент уже трудился он. Поначалу мы не обращали внимания друг на друга,общались не более чем как сотрудники по работе. ⠀ Мне казалось,что он не в моем вкусе. Плюс совсем не разговорчивый и не общительный(это только по началу как оказалось),а я люблю поболтать и поржать 🙈 ⠀ Спустя время, мы начали общаться как друзья,он меня подвозил с работы домой,могли просто посидеть по пить вместе пивка как братаны 😁 ⠀ На его день рождение мы слегла перебрали и случайно поцеловались,сейчас подумают что все завертелось нет. ⠀ После этого случая мне было безумно стыдно,потому что он на том момент был не много женат. (❗️Тут без подробностей,муж и так скажет треплю много. ❗️Скажу лишь у них было все плохо и без меня.) Меня это сильно угнетало и мы продолжили общаться как ни в чем не бывало. ⠀ Но как общаться если уже вспыхнули чувства? Мы все больше времени проводили вместе,каждый день ездили вместе до дома. Потом решили поехать вместе отдыхать это был декабрь 2012 г. В январе 2013 стали жить вместе. ⠀ в 2016 у нас была просто невероятная свадьба,хотя сначала мы хотели только роспись,но хорошо что все таки отмечали,хоть и в узком кругу. Спустя 2 года родилась наша Зайка❤️. ⠀ В общем за этот долгий период в нашей жизни было много всего и хорошего и плохого. ⠀ Через 2 месяца после свадьбы мы хотели развестись и через месяц после родов практически шли в загс. ⠀ И если бы мы не работали над собой своими отношениями и своим не самым лучшем характером причём у обоих,то наши дорожки давным-давно разошлись. ⠀ До сих пор есть чувства и страсть с годами она только сильнее,а не угасает. ⠀ Да бывает сложно,бывают ссоры.Без этого ни куда. Муж близнецы,я рыба и дочь тоже близнецы 🤦‍♀️ ⠀ Это далеко не самые лёгкие знаки,если учесть,что у всех раздвоение личности😁 ⠀ Но если идти руку об руку и обсуждать все проблемы/ссоры/находить компромиссы,то можно прожить очень не плохую и счастливую жизнь 😉 ❗️Рассказывайте кто вы и ваши половинки по знаку зодиака? #yana_ssol_семья

“Новые фавориты” ⠀ Сегодня буду полезной ) ⠀ Около 2 х недель назад открыла для себя новые классные средства для лица . Брендов levrana и mi&ko. Ну естественно не могла не поделиться,но сперва испробовала на себе. ⠀ 🔹Гидрофильное масло имбирь -mi&ko ⠀ 🔸Снимает воспаление и очищает поры 🔸Заметно уменьшились чёрные точки 🔸У меня были высыпания плюс я Люблю расковырять и болячки стандартно не проходят быстро,а благодаря этому маслу все пошло за 3-4 дня я была в шоке 😱 🔸После масла кожа как попка младенца Цена 468 р. ⠀ Я рада,что нашла такое классное средство ещё и по доступной цене. ⠀ 🔹Сыворотка от Levrana refresh 🔸Уменьшает пигментацию или правильно сказать осветляет 🔸Уменьшает раздражения 🔸Убирает последствия постакне 🔸Немного похож на Пилинг 🔸Обновляет и омолаживает клетки Цена 360 р . Я думаю применения всего в скупе дало такой эффект. Наносить на ночь,затем крем. ⠀ 🔹И сыворотка Levrana vitamin P ⠀ 🔸Восстанавливает уставшую кожу 🔸Избавляет от тёмных кругов под глазами,тусклостям и отёчности для меня особенно актуально 🔸Борется с куперозом 🔸Плюс тонизирует за счёт улучшения циркуляции крови Цена 450 р . ⠀ Цены на эти марки более чем доступные брала на Wildberries,есть ещё на озон. Косметика натуральная с хорошим составом,что не может не радовать. ⠀ Ещё заказала пилинг и крем мак кислотный от levrana . ⠀ Потом тоже поделюсь) Кстати,Косметолог тоже заметила улучшения на коже,потому что до этого я к ней приходила всего с раздроченным лицом 😁 ⠀ А вообще очень хорошая линейка для домашнего ухода у обоих марок,только надо подобрать под свою кожу. ⠀ Надеюсь была полезной и Всех крепко обнимаю ❤️#yana_ssol_домашнийуход

“Отношения до/после” ⠀ Наши отношения до/после родов. ⠀ Если скажу,что ни чего не изменилось то это наглая ложь 😁 ⠀ До мы принадлежали сами себе,сейчас я подстраиваю нас под ребёнка иногда ребёнка под нас,в общем по ситуации 😁 ⠀ Ссоры есть у всех и это нормально,у нас они в основном из-за мелочей при чем бытовых. ⠀ Мы с мужем разные,но при этом очень похожи. У нас одни ценности-это семья,одинаковые взгляды на жизнь,одна придурковатость на двоих(хотя муж это тщательно скрывает😁). ⠀ А я не парюсь на счёт того,что мы не много того🤪если быть все время серьёзным не уметь шутить и смеяться над собой,то жизнь будет как унылое 💩. ⠀ Меня бесит грязная посуда оставленная в раковине мне на утро,его не особо. ⠀ Его бесит куча на столе из поглаженных вещей ,меня не сильно парит.😁 Главное,что они чистые и глаженные,потом уберу😁🙈когда руки дойдут,могут лежать день/два меня не парит и не мешает. ⠀ Воспитывали нас по разному,поэтому логично,что будут разногласия. ⠀ Я за равноправие и полноценное разделение быта,потому что устаю не меньше чем муж. У мужа ранее так было не принято,поэтому приходиться перестраиваться на новую волну,чтобы жена от усталости не вышла в окно. ⠀ ❗️И главное над отношениями необходимо работать.Идеальных отношений не бывает.Ведь все мы разные,не бывает на 100% одинаковых взглядов и схожих мнений на все,ну или я в это не верю так скажем. ⠀ Значит,кто-то либо врет либо терпит. ⠀ И самое сложное это сохранить семью,всегда проще расстаться развестись,а вот сохранить не каждый сможет. Но только когда есть чувства ) ⠀ Если их нет,то не вижу смысла тратить время друг друга. Ребёнок не будет счастлив в такой семье.Увы. P.s.на фото отпуск из которого мы привезли нашу девочку❤️ Всех крепко обнимаю 😘#yana_ssol_семья