🍒Экспресс-тест на уровень тревожности Он называется «субъективная минута» и определяет, насколько вам свойственно дёргаться по пустякам. Вот как он выполняется: • 🍒Включите секундомер — например, в вашем телефоне. • 🍒В эту же секунду закройте глаза и мысленно подождите минуту — как вам чувствуется время. • 🍒Когда вам в этом состоянии, с закрытыми глазами, покажется, что прошла ровно минута — откройте глаза и нажмите на секундомере «стоп». ❤️Готово! Оцените результат: 🎁65-70 секунд Вы спокойный, адекватно реагирующий на ситуации человек. 🎁55-64 секунды Есть лёгкое состояние тревоги сейчас. Возможно, вас именно в этот момент что-то беспокоит. Но в целом всё в норме. 🎁45-54 секунды Умеренный уровень тревожности. Это значит, что вы долго находитесь в состоянии морального напряжения. Есть над чем подумать — как можно изменить ситуацию, чтобы не вредить своей нервной системе. 🎁Менее 45 секунд Выраженный уровень тревожности. Возможно, вы сейчас находитесь в моменте или периоде экстремального стресса. 🎁Менее 35 секунд Сильная тревожность. Попробуйте выполнять тест несколько раз в течение дня. Если результат повторяется — вам есть смысл немедленно заняться изменением той ситуации, которая вас так выматывает. Какой результат получился у вас? ⬇️ #тревожностьмамы #тревожноерасстройство

🍒 Вопросы Декарта. Разделите лист А4 крестом на 4 квадранта и в каждом из них прописываете списком ответы на вопрос. Один квадрант - ответы на один вопрос ❤1. Что случится/произойдёт, если это СДЕЛАЮ ❤2. Что случится/произойдёт, если это НЕ СДЕЛАЮ ❤3. Чего НЕ будет/что потеряю, если это СДЕЛАЮ ❤4. Чего НЕ будет/что потеряю, если это НЕ СДЕЛАЮ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒Выражение «мыслю, следовательно, существую» отражает существо теории познания Декарта. 🍒Исходя из него утверждается крайний субъективизм (Я – субстанция, вся природа или сущность которой состоит только в мышлении). 🍒Из этого тезиса следовал еще один вывод: все вещи, воспринимаемые нами ясно и отчетливо, ИСТИННЫ. 🍒 Такую отчетливость может дать только разум, ибо ощущения легко изменяются под воздействием внешних обстоятельств. 🍒Достоверное знание может находиться только в самосознании познающего субъекта, в его аналитической деятельности. Как все напишете - перечитайте и сделайте выводы. Не получается - пишите, и мы с вами обязательно найдем ответ:))))

❤️Нарциссический абьюз или токсичные отношений❤️ 🍒☝️Токсикология отношений Недаром самый первый вопрос назван именно токсикологией. 🍒Нарциссический абьюз переполнен клубами яда, опасными элементами для организма, а иногда для целой группы людей. 🍒Кажется любовь готова растворить сердца, приручить любого зверя. Но не стоит забывать, что в отношениях с абьюзером нельзя достигнуть компромисса. Им чужды такие поступки. Их занимают лишь собственные желания, заботы и переживания. Но какими они могут быть, чтобы получить желаемое и достигнуть своей цели. 🍒Отношения с данным типом людей похожи на американские горки, дающие адреналин и зависимость, ненависть и опустошение. 🍒Нарциссы способны проявлять заботу, нежность и безумную ласку. Могут показаться одержимыми, одурманенными. Готовые носить на руках, идти на невероятные поступки, абьюзеры кажутся невероятной находкой, бесценным приобретением. Ключевое слово – кажется. 🍒Безусловно, они будет таковы, пока им нужно достигать цели. Правда дальнейшие отношения будут казаться адом. Получая желаемое, абьюзер станет пренебрегать чувствами и желаниями другого человека. Эксплуатируя и получая от этого удовольствие. Любой человек лишь желаемая вещь, которую нарцисс находит желаемой. Иногда, столько времени, сколько абьюзер считает свой объект желаемым. В следующий раз поговорим про-->> нарциссов/агрессию/страхи;) #нарциссизмнелечится #жертванарцисса #отношенияснарциссом #япсихновсёвпорядке #нарциссизмвдействии #нарциссическоерасстройстволичности #нарциссическаятравма

Типичные признаки патологического лжеца: - Когда ваш любимейший друг путает факты и одна и та же ситуация, может пересказываться в разных сюжетных линиях, проходить то в Париже, то в Биоюлево, то ли в Мишей, то ли с Машей .А новой компании может рассказать ту же историю с другими подробностями. - Помимо крупной, детализированной лжи, лжет по мелочам там, где это не имеет очевидной практической выгоды. К примеру, может называть разные города, где родился. - Не видит в своей лжи ничего страшного (при меньшей выраженности расстройства), или вообще не признает ее ни при каких обстоятельствах (чаще всего бывает именно так). - Патологического лжеца невозможно припереть к стенке. При попытке изобличить его он будет изобретательно выкручиваться, придумывая еще более неправдоподобные оправдания, как говориться петелька свитерок вяжет. Свидетели событий окажутся эмигрировавшими, погибшими, сбежавшими по поддельным документам. Может давить на вас эмоционально и попытается перевести вину, заставить вас устыдиться того, что вы ему не верите. - Для патологического лжеца нет ничего святого. Он может солгать о чьей-то тяжелой болезни или смерти, очернить своих близких, легко сказать гадость об общем знакомом. - Эмоциональные оценки одних и тех же фактов будут меняться в зависимости от ситуации и окружения. О том же знакомом может через месяц сказать, что он – прекрасный человек. Если напомнить о его негативной оценке, вспыхнет и обвинит вас в преувеличении, или, напротив, равнодушно скажет, что был неправ и изменил мнение. Единственный случай, когда патологический лжец способен признаться во лжи: когда разоблачение реально может нанести ущерб его работе, семье или жизни – то есть сделать немилую реальность еще хуже. Причем признание обычно происходит в такой форме, которую и признанием-то не назовешь.