. И будет тебе так тошно, до рвоты. И будет холодной кровать. И если есть выбор: Я или кто-то, Не смей бл..дина меня выбирать. . Самара, и снова здравствуй 💋

Альберт Эйнштейн ещё в своё время заметил «мир, каким мы его создали, есть процесс нашего мышления. Его нельзя изменить без изменения своего мышления» И я с ним согласна! Ведь это действительно так и я многократно вам это говорю 😉. Хочешь что-то изменить - начни с себя. Ты можешь сходить на тренинги личностного роста, можешь закупиться полезной литературой, а можешь просто безвылазно смотреть видео-уроки на #youtube . Все это не так важно. Ты пришёл к этому и это главное. А в какой интерпретации ты будешь усваивать новую информацию, повторюсь, не так важно. Попробуй и ты поймёшь, что мир может быть другим😜

Иногда я бегу без оглядки к своим мечтам, что просто забываю настоящим жить. Мне кажется что вот-вот и у меня все получиться, я стану лучше. Но сейчас, остановясь на секунду и оглядевшись, я подумала «а что если немного сбавить обороты и просто насладиться настоящим? Ну вот если не получается достигнуть заветной мечты, ну вот шажочка не хватанёт, так может стоит приостановиться? Ну вот что будет если ты пока что, оставишь все как есть? Что будет?» Да ничего так-то! Тебя буду так же любить, как и сейчас. Многие даже и не знаю, чего ты там себе придумала и из-за чего все там загоняешься. Для них ты такая, какую они привыкли видеть всегда. Только с какими-то загонами, которые поняты только тебе. Главно найти на пути нужных людей, с которыми ты иногда можешь позволить себе расслабиться. И стоит помнить, что всегда нужно оставаться собой. Всем благ❤️

Ну что друзья, я рада дебютировать вам наш совместный проект @be.prod 😜🎉 . Наша совместная, творческая работа с @burmasovve и @vl_kat 😍 Впереди ещё много интересного 👌🏻 подписывайся и следи 😉 . #тольятти #самара #съемки

. - П..здим, что все бабы тупые и не имеют увлечений. - Встретив эрудированную бабу с хобби, стараемся заткнуть её, чтобы не умничала. . Всем добра😜❤️

Настанет тот день и все задумки реализуются в невероятную 💣💥 Хотела написать вам заумный пост, но решила перенести его в телеграмм 😉 Поэтому переходи, читай, ссылка в шапке профиля😘

Красота это не всегда уколы, маски, пилинги. Все на много проще. Иногда решением всех проблем является режим... питания, сна, физических нагрузок. Все остальное это всего лишь дополнительные меры. Поэтому, для того, чтоб быть красивой нужно: 🍽 Питаться около 5 раз в день (3 основных приема пищи + 2 перекуса) Что кушать? Ты можешь есть все! Главное в меру. Все то, что у тебя откладывается в боках, это твои съеденные, но не потраченные ккал. Можешь съесть два Биг Тейсти за день, либо сделать пять, но полноценных насыщенных различными витаминами и аминокислотами приёма пищи. От этого будет зависеть качество твоего тела, мышц и кожи ☝🏻. 💪🏻 Физ.нагрузки Тут ничего говорить не буду, все и так понимают, что они нам необходимы. Даже если ты не худеешь, то все равно, для тонуса мышц тебе необходимо посещать зал или делать пробежку 😴 Ну и конечно же сон. Он должен быть не менее 8 часов. В период от полуночи и до 4 утра, в нашем организме вырабатывается мелатонин. При серьезном недостатке мелатонина может развиться депрессия. А про восстановительные процессы, которые происходят во сне, я вообще помолу 😐😉. Так что берегите себя и будте красивыми😍 Ну, а мне с последним пунктом помогает @hollyhouse.tlt , ведь у них такое классное постельное белье😍😍, я вам уже рассказывала в сторис как я была довольна этой покупкой, высокое качество ☝🏻, приемлимые цены 👍🏻 и конечно же большой выбор 😍. Спасибо ещё раз дорогие @hollyhouse.tlt

«Делаешь людям добро, а они этим пользуются, поэтому больше никогда этого делать не буду, не для кого!» Именно так говорит неполноценный и эмоционально не состоявшийся человек, по моему мнению. Все мы слышали, что нужно уметь отдавать, и тогда ты будешь получать больше. Да, это так. Но именно до этого нужно созреть, дойти. А прежде нужно научиться: 1. Принимать людей такими, какие они есть. 2. Осознать, что в этом мире ты не один. А значит, мнений и взглядом уже как минимум больше твоего единственного. 3. Понять, что если кто-то сделал не так, как принято тобой, не значит, что это не правильно или он плохой. Просто он другой. Нужно уметь принимать и другое мнение (см. п1) Ну так вот. Как только поймёшь и примешь это ☝🏻. То тебе само придёт осознание того, что ты цел. Что ты не тот бедняк, который на все отвечает «мне и самому мало». Такой человек не жалеет о произошедшем. Неудачи принимает за опыт, а поражения за обстоятельства. И если все же если, в его окружении и появилась змея, то теперь можешь быть спокоен, благодаря тебе, эта самая «змея», теперь знает что такое доброта. А все что потрачено, не жалко. Ведь такого у тебя ещё много ✌🏻. Ведь ты полноценная личность. Всем добра. . Нереальные фото: @burmasovve 😍

Когда я не нахожу тем для поста, когда мысли как в той басне Крылова, то я просто отвечаю на «Как дела, Ян?» 😌 . Начнём по порядку. В голове происходит полный коллапс🤯. Чувствую, что сейчас зарождается мой новый период и вот я готова уже добавить новую грань в огранке своей личности. У меня поменялись мысли, а там уже и все остальное. Кстати, я уже писала вроде про то, что мир отражение наших мыслей🤔. Так вот повторяю👐🏻 . Окружение тоже поменялось и даже не жалею, серьезно. . У меня появились новые мечты, новые цели. Они стали на много серьёзней предыдущих 🙈😏. . Зарождаются новые проекты. Пробуем коллаборации. Для меня это, кстати, новый опыт, так как я по жизни либо «хозяйка» своего дела, либо «одиночка» (я о делах рабочих #естессна) Сейчас так интересно это если честно, особенно когда каждый из партнёров имеет свой стиль. На выходе получается что-то новое, до ужаса интригует 😍 . Запустила наконец свой блог в телеграм. Где более подробней вам рассказываю свои секреты. В частности и косметические обзоры публикую💄. Всегда мечтала об этом, но не хватало смелости, да и вообще «Открывать свою душу? Зачем?» - думала я каждый раз, набирая текст для очередного поста. . Все остальное, вроде, как и всегда 🤗. Надеюсь на скорейшее вдохновение 🤞🏻

Если ты угнетен, значит, живёшь в прошлом. Если встревожен, значит, живёшь будущем. Если умиротворён, значит, живёшь настоящим.

Ответы на часто задаваемые вопросы 🤫🙌🏻: 1️⃣ - «С кем ты занимаешься?» Занимаюсь я сама. Я уже достаточно изучила своё тело и свои желания/предпочтения поэтому с легкостью составляю себе программы. Знаю, что хочу видеть в зеркале и знаю как это получить. На счёт питания все точно так ж. 2️⃣ - «Сколько уже занимаешься?» Занимаюсь очень давно. Но чтоб по четким программам и с большими весами с декабря 2017. 3️⃣ - «В какой зал ты ходишь?» Люблю я @alter_ego_sportclub , очень радует этот зал меня. Современное оборудование, все чисто, аккуратно и уже такое родное. 4️⃣ - «Как часто ходишь в зал?» Стараюсь ходить через день. Сейчас ещё + 2 доп. кардио. Но увы отклоняюсь от графика😒. 5️⃣ - «Откуда форма/лосины/кроссовки и тд» Все беру в Спортмастере, все 😄 6️⃣ - «Рост/вес» На сегодняшний день 160/52 Вроде на самые частые ответила 😌 Если есть какие-то ещё можешь написать в Директ 👇🏻

Просто хороший день и туманный кадр 🤫. Иногда так мало нужно для счастья - свобода принятия решений и новые эмоции. Спасибо за поездку ❤️