ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА? Почему многие мечтают сесть на шпагат,встать на мостик или просто ложиться в складку? Растяжка как красивое нижнее белье:никто не видит,но ты чувствуешь себя увереннее и сексуальнее🔥 А эти восторженные мужские лица при виде того,как ты закидываешь ногу за голову😂😱или садишься на шпагат, к примеру. Для меня растяжка-неотъемлемая часть любой тренировки.При выполнении упражнений на растяжку главное -полюбить ЭТУ БОЛЬ 😏 Тело становится подтянутым ,а ты более уверенной в себе 😉 Интересно ли вам узнать :как прийти к заветному шпагату?

КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ К занятиям pole dance я пришла 4 года назад.В то лето я испытала сильный стресс в связи с поступлением в ВУЗ.Набрала 5 кг и думала как теперь от них избавиться ,потому что чувствовала себя дискомфортно(хоть все вокруг и говорили ,что мне так лучше). Занятия на пилоне всегда привлекали,было интересно попробовать,поскольку это были не просто танцы,а в какой то мере даже спорт💪🏼 На тот момент я встречалась с МЧ и он был резко против этой затеи😂но меня никакие предрассудки не остановили и я пришла покорять пилон😍 Получилось далеко не сразу😂первые дни я даже свой вес удержать не могла,чувствовала себя🐽сделать обычный заброс не удавалось 2 недели🙈но несмотря на это были и первые успехи:достаточно быстро я села в шпагаты,а когда получался какой -то элемент,то с тренировки я уходила в состоянии эйфории ♥️ Вскоре я сбросила вес ,а родители на 18 лет подарили мне в комнату пилон,за что я очень им благодарна🙏🏼Папа всегда одобрял занятия,понимая,что в первую очередь это спорт(а не стриптиз,как думают многие) Подводя итог,хочу сказать:наплюйте на мнение окружающих,главное ,чтобы комфортно было вам и если в ВАС теплится мечта заниматься,не откладывайте на потом.Жизнь одна.

ПЕРЕМЕНАМ БЫТЬ Ну вот настал тот день, когда я готова делится с Вами своим опытом. И поэтому начинаю вести блог о pole dance,strip dance и srtretching💃🏻 Здесь Вы узнаете : -как я пришла к занятиям -зачем нужна растяжка -как сесть на шпагат -как стать уверенной в себе Но главное, я хочу помочь девчонкам открыть себя с другой стороны и помочь забить на мнение других. Большинство не решаются начать только потому что считают себя полными, не пластичными ,или вдруг не получится,уже поздно тд Но когда, я впервые решила попробовать pole dance, то весила на 5 кг больше,не садилась на шпагат ,да и в первые две недели скользила вниз по пилону👇🏼 но я влюблена в танцы,в спорт 😍и теперь это часть моей жизни!

РОЗЫГРЫШ Как и обещала запускаю розыгрыш 3 своих тренировок💃🏻 Чтобы принять участие необходимо: 1.сделать репост данного поста себе в Сторис 2.поставить лайк и написать в комментарии к этому посту свой порядковый номер Участвуют только жительницы Новосибирска🏙 Итоги подведём 23 декабря Всем удачи💋 #poledanceновосиб

с днём тренера💋 @extremefitnessnsk

@extremefitnessnsk 🖤

Только взгляните какой крутой костюм я приобрела в @oh_pw_house 😍😍😍 Это просто находка😱он не только очень тёплый и удобный ,но и безумно красивый,как я люблю 🖤ребята помогут подобрать то ,что нравится и подходит именно вам 😉качество Турция🔥подкупил индивидуальный подход(в шоурумах редко такое встретишь) Сейчас там огромный выбор не только красивой,но и тёплой одежды!что очень важно для Сибири☃️

Девочки,не секрет,что для лучшего сцепления с пилоном нужны очень гладкие ноги🙈 Да и всегда прекрасно ощущать себя идеальной во всех местах🤩гладкой кожи как у ребёнка можно достичь с помощью депиляции и это очень удобно,как оказалось😍 На днях познакомилась с прекрасным специалистом @danilova.depil .Ранее никогда не ходила на процедуру депиляции,а благодаря Тане влюбилась❤️ Во-первых удобное месторасположение ,добралась на транспорте за 20 минут,для тех кто на машине рядом есть удобная парковка Во-вторых очень уютная и просторная студия(красивое зеркало😀) В-третьих все стерильно!!!очень важно в наш век ,кушетка стерилизуется,одноразовое покрывало и материалы👍🏼 Не скрою,ощущения своеобразные,но чем чаще делать процедуру,тем она становится менее болезненной. Вообщем за гладким телом все к Тане😍😍 Тем более,что для МОИХ ПОДПИСЧИКОВ ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 30% по промокоду «Ярослава» до 30 октября!успевайте куколки😘😘😘

СЕСТЬ НА ШПАГАТ Почему у меня не получается?Почему прогресса нет? Расскажу вам свою историю.Мама отдала меня на танцы в 3 года.На втором занятии я села на поперечный шпагат,а на продольный не могла сесть 4 года!4 года,Карл!в 10 лет я прекратила свои занятия и вернулась к ним только спустя 6 лет,переехав в Новосибирск. Восстановилась я быстро,правда теперь села только на продольные ,а поперечный тяну до сих пор😂прогресса долго не было:я сидела,но в минус больше чем 2 кубика не уходила А потом бац прошлое лето дало толчок и повод не жалеть себя и с 2 кубиков я ушла на 4 ,а потом и на стульчик✊🏼 К чему я это?не следует себя жалеть!чем больше,дольше ,чаще(минимум 2 раза в неделю)вы выполняете растяжку ,тем больше вы прогрессируете. Результата может не быть год,два,три,но если вы настойчивы и сидите в шпагате минимум 3 минуты,будьте уверены все придёт 🤩нужно просто полюбить эту боль😍😂если ты ,кряхтя ,раз в неделю пытаешься растянуться в течении 1 минуты,то и не следует ждать успеха😉 Как дела у вас с растяжкой ?) #растяжкановосибирск #шпагатновосибирск

Такая милая ,сама в шоке😱

Mood по жизни😂☕️ Сегодня хочу поговорить с вами на очень популярную в последнее время для блоггеров тему :любви к себе🖤 Лично я с годами все больше понимаю и убеждаюсь,что нельзя ничего делать во вред себе:работать на нелюбимой работе,общаться с неприятными людьми,встречаться с нелюбимым человеком,ограничивать себя в еде,в любимых занятиях. Всё это наносит ущерб нашему нервному состоянию .А здоровые нервы -это первый залог хорошего самочувствия и долголетия. Если вы не заботитесь о себе сами,то кто должен позаботиться о вас?Конечно,рядом много людей способных это сделать:родители,друзья,любимый человек.Но их любовь и забота не сможет окружать вас вечно!В какие то моменты ваши близкие люди просто не смогут или не захотят приходить на помощь во время очередной вашей «депрессии»,возникшей по вашей же вине:ведь вы не избавились от раздражителей(работы,людей,ограничений).Поэтому если вас что то не устраивает -МЕНЯЙТЕ ситуацию и мир вокруг вас изменится 😉 За этот год я очень много чего поменяла и ни о чем не жалею ,ведь все действия были направлены на моё благо!Я поняла чего хочу от жизни и начала преобразовывать свой мир ✌🏼 И в конце я бы хотела получить ответ на вопрос:вы любите себя?какое последнее изменение сделали в своей жизни для себя?