5️⃣ основных ошибок, которые люди совершают в отношениях: ⠀ 🕳 контролировать каждый шаг. Доверяя, доверяй. Иначе не пытайся связать себя узами отношений. Со стороны можно много чего у̶̶̶̶в̶̶̶̶и̶̶̶̶д̶̶̶̶е̶̶̶̶т̶̶̶̶ь̶̶̶̶ додумать. Не забываем, что различные ситуации мы часто воспринимаем исходя из своего опыта(не всегда удачного), а не каким это является на самом деле. ⠀ 🕳 попытки навязать любимому «лучшую» жизнь, какую ты за него уже придумала. Нам кажется, мы точно знаем, что сделает другого человека счастливым. Ключевое слово здесь - «кажется». Возлюбленный своё счастье может видеть совсем иным. Уважай его выбор. ⠀ 🕳 ограничивать свободу. В начале отношений влюблённые будто скрещиваются: не разберёшь, кто из них кто. Но _длительным_ отношениям необходима подпитка в виде самореализации. Пускай у каждого из вас будут любимые дела и время на них. Наполняя свои собственные резервы, вы наполняете резервуар ваших отношений. Так чувства сохраняют свежесть дольше. ⠀ 🕳 желание любимого переделать. Мы влюбляемся не в реального человека, а в идеальный образ, который себе дорисовали к его фотографии😁. На деле это принесёт много боли вам обоим. Когда людям интересно идти по жизни вместе, они априори корректируют себя под совместный быт/путь/цели. Сами. Имейте терпение, не давите, помните о желаниях любимого и старайтесь в них найти точки соприкосновения с собственными. Тогда удовлетворение будет обоюдным. ⠀ 🕳 тянуть за собой негативный опыт и ошибки прошлого. Святых нет, все ошибаются. В том числе по отношению к близким. Вопрос в том, как человек себя ведёт после допущенной ошибки. Просто помогайте друг другу убирать послевкусие совершённых косяков, и будет вам счастье! ❤️ ⠀ Всем добра! 🐵✌🏼 ⠀ 🙉#обезьяний_дзен

Зачем спортсмену самому себя страховать? ⠀ Некоторые клубы игроков не страхуют вообще. Может, и есть какая-то писулька вилами по воде писанная, но большой толк она принесёт навряд ли. ⠀ Ага, и такое частенько встречается. 🤦🏼‍♀️ ⠀ И когда, тьфу-тьфу, случится чего,- спортсмены потом бегают как ошалелые по сусекам соскребают деньги на лечение травмы.😳🙆🏼‍♀️ ⠀ Есть клубы, которые игроков страхуют, но ты не всегда можешь быть уверена в качестве этого страхования. Были случаи, когда потом то сумма страхования недостаточная, то бегай потом с выписками и чеками из больниц в надежде получить возврат средств... ⠀ Знакомо? Слыхали о подобном? ⠀ Я - множество раз. 🤷🏼‍♀️ ⠀ Поэтому и решила для себя не жалеть деньги на своё здоровье, безопасность и отсутсвие головняков, и обратилась к страховому агенту. ⠀ Получила полный перечень покрываемых случаев, дополнительные услуги (как бесплатный набор анализов, которые ходила сдавать на прошлой неделе, например), определилась с желаемым пакетом и теперь ежемесячно инвестирую в защиту своего здоровья и жизни от несчастных случаев. ⠀ Как-то стало спокойнее сразу. 😌 ⠀ Раньше была наслышана об обязательном страховании в Турции, Чехии (ну и в Румынии, разумеется), но сама же была не в теме.🤔 ⠀ Теперь в теме. 🐵✌🏼 ⠀ Плюс сейчас существуют также компании, которые предлагают услуги страхования совместно с накопительной системой личного пенсионного фонда. Тоже интересная идея, на мой взгляд. ⠀ Что думаете на этот счёт? ⠀ #обезьяна_профешнл

Кто ты? ⠀ Мы так усердно занимаемся изучением космоса (читай-«окружающего мира»), совершенно забывая/не желая/ углубиться в изучение себя. ⠀ Кто ты, человек по ту сторону экрана? ⠀ Как часто ты остаёшься наедине с собой и не боишься/не избегаешь ли ты этих встреч? ⠀ Испытывал ли ты на себе исцеляющую силу медитаций, чтобы углубиться в себя и самостоятельно всплыть, без посторонней помощи? Слышал ли ты одно-единственное дыхание внутри себя и никакого шума более? ⠀ Сколько боли у тебя за спиной? Сколько скелетов на дне твоего океана? Справляешься ли ты со своим внутренним потоком? ⠀ Чего ты хочешь на самом деле? Куда ты направляешься, когда тебя не несёт толпа или течение? Каковы твои истинные желания? Умеешь ли ты их слышать и распознавать? ⠀ Удаётся ли тебе самостоятельно чинить свою систему и если нет (а скорее всего, нет), признавался ли ты самому себе, что твоя вселенная нуждается в опытном наблюдателе/менторе/психологе/наставнике etc.? ⠀ На протяжении жизни люди вокруг будут меняться как декорации: родные, близкие, далёкие ли... И единственный, кто будет с тобой на протяжении абсолютно всего пути, - это ты сам. ⠀ Человек. ⠀ P.S. Немного смятый философский пост получился. Просто вылавливала отдельные фразы из потока мыслей. Извините, если было непонятно и черкните любой эмоджи, если всё же удалось поймать мою философскую волну. 😁 ⠀ 🙉#обезьяний_дзен ⠀ Всем добра!🐵✌🏼

Настало время вам признаться... Дело в том... что мы... ⠀ брат и сестра 😹😹😹 ⠀ 👆🏼Нам так говорят если не все, то очень многие.🤷🏼‍♀️ ⠀ Это и хорошо, и не очень. ⠀ Много моментов, в которых мы сильно похожи и с отличным взаимопониманием, а много такого, после чего взгляд, как на картинке - это самое приятное, что мы с @han_nasyhov посылаем друг другу... 😜😅 ⠀ Говорят, что в паре со временем оба стают очень похожи друг на друга. Как считаете, это гуд? ⠀ 🙊#обезьянье_личное

🔝Топ-9 главных выводов накануне нового игрового сезона. Жёстко, метко и откровенно. Всё как вы любите. ⠀ Сохраняй, пригодится 😉 ⠀ 1️⃣ Всем чхать, насколько хорошо ты тренишь, если играешь ты не настолько хорошо. So, принципиальная концентрация и настрой именно на матчи. ⠀ 2️⃣ Ты нужна тогда, когда ты здорова. Поломаешься - придёт следующий. Конвейер работает. Поэтому твоё здоровье на твоей ответственности. Так ты гарантируешь себе долголетие и востребованность на рынке. ⠀ 3️⃣ Победу решает не твоя физическая выносливость, а психологическая. Мозги поплывут - пиши «пропало»! Даже детишки в таком состоянии тебя могут обвести как стоечку. Работай головой. ⠀ 4️⃣ Эмоции высасывают деньги из твоих карманов и победные очки до финального свистка. Так что если вовремя себя не тормознёшь - готовься платить по заслугам. Дело не из приятных. Хладнокровность - наше всё. ⠀ 5️⃣ Радуйся каждому успешному экшну, моментально анализируй промахи. Иначе теряешь вкус и рискуешь погрязнуть в депресняк, а оно тебе надо? Наслаждайся! ⠀ 6️⃣ Анализируй неистово. Всех и вся. Большинство ленивы настолько, что редко заставляют себя выкинуть что-то эдакое. Плывут по течению, играют как привыкли. Лови момент. Решай в свою пользу. ⠀ 7️⃣ Ничего не бойся. Ничего! Все страхи в твоей голове, не более. «Теперь ты бесстрашна», - повторяй это про себя как молитву. ⠀ 8️⃣ Будь благодарной. За каждое слово поддержки, за любую помощь, за готовность взаимодействовать, за возможность разделять радость побед с другими людьми. Это бесценно и наполняет. ⠀ 9️⃣ Ну, и выполняй со своей стороны то, что обязана по контракту. И не стесняйся брать за ♣️, когда этого не делает вторая сторона. ⠀ У меня всё. Эпично бросаю микрофон и ухожу со сцены. На тренировку. Старт сезона, ёпта! Погнали! ⠀ 🐵#обезьяна_профешнл

«Два самых главных дня в твоей жизни - день, когда ты родился и день, когда ты понял/а, зачем.» Не я сказала. Но чертовски верно. 😁🤙🏼

Ты должна заниматься тем, к чему испытываешь интерес. Точка. Потому что наемный работник с потухшими глазами - печальное зрелище у̶̶̶̶н̶̶̶̶ы̶̶̶̶л̶̶̶̶а̶̶̶̶я̶̶̶̶ к̶̶̶̶а̶̶̶̶к̶̶̶̶а̶̶̶̶ш̶̶̶̶к̶̶̶̶а̶̶̶̶💩. ⠀ Это позиция моей нынешней реальности, но так было не всегда... ⠀ С детства я была очень активным ребёнком: -в футбол? Я! -петь? Я! -на олимпиаду по математике? Я! -в КВН играть? Я! -театральная школа? Я! -рисовать? Я! И чувствовала себя совершенно в СВОЕЙ тарелке, собирая со всех своих движух кучи грамот и медалей. ⠀ А потом появился гандбол, ракурс сместился исключительно на него, и когда цена победы/поражения грозила эмоциональным выгоранием, я просто продолжала посещать тренировки с потухшими глазами. ⠀ Пыталась себя переучить проучить научить заставить концентрироваться ТОЛЬКО на одном выбранном деле, мол, так 100% достигну желаемых результатов. ⠀ Но нннет.🤷🏼‍♀️ ⠀ Мощного объема внутренней энергии не было. ⠀ Не то, чтобы мне не нравился гандбол. Я просто стала черпать ресурсы ТОЛЬКО из него, и в него же впуливать обратно. И когда происходили ситуации от меня не зависящие, но прилично бъющие по моему огненному запалу, я ощущала себя внутри пустой и потерянной. ⠀ Пока не осознала, что лично в моём случае ТАК👆🏼 делать не стОит. ⠀ Разумеется, этому предшествовало множество событий, когда я просто плыла по течению, не понимая, куда и зачем, хватаясь за третье-пятое-десятое и так же от этого всего отлынивала, не в силах управлять свалившейся кучей дел... ⠀ А потом удалось договориться с самым главным человеком во всем происходящем, - С О Б О Й. ⠀ И позволить себе заниматься тем делом, которое наиболее интересно&актуально на данный момент, и уединиться с ним, и время на него найти, и ресурсы из него черпать, и гореть! гореть! гореть!🤩😍🔥🌟 ⠀ Пускай заглавная фраза этого поста пока всего лишь моя теория, но я с большим удовольствием займусь её доказательством в сторис. ⠀ ☀️Искренне хочу, чтобы эти мои дела наполняли «моих» людей светом.💡 ⠀ 🔮Шлю свои заряженные ресурсные вайбы вам в ленты. ⠀ 🐵✌🏼

Занимайся всем, к чему чувствуешь интерес. Так ты сможешь найти дело, которое вдохновит тебя жить полной грудью. 💟 ⠀ #обезьяний_дзен ⠀ Шлю свои викендные вайбы 🐵✌🏼

Личный бренд и каким его НЕ привыкли видеть ⠀ Того, кто не успел посмотреть анимашку про личный бренд, догоняю постом, - листай влево и смотри. 🧨 ⠀ В привычном формате многие (спортсмены) отмахиваются от личного бренда, считая это несерьёзным/дешёвыми понтами/недосягаемым/неуместным/неприменимым etc. (нужное подчеркнуть). ⠀ А теперь обрати внимание вот на что: гораздо интереснее в том же Инстаграм наблюдать за человеком (блогером), как за героем фильма. Который транслирует свой р е а л ь н ы й сюжет, строит свой р е а л ь н ы й путь к целям, р е а л ь н о спотыкается, факапит, фейлит, реализует свои мечты и цели или же отказывается от них по какой-то весомой причине. ⠀ Нынешний личный бренд - это про развитие сюжета жизни определенного человека. ⠀ Это про трансляцию его мировоззрения, творчества, опыта. ⠀ Про борьбу с антагонистами. ⠀ Про самовыражение. ⠀ Про миссию. Глобальную или не очень. ⠀ Это о взаимодействии с аудиторией и выстраивание доверительных отношений в долгую. ⠀ Это и ответственность за свою роль, транслируемую в массы. ⠀ Это предоставление аудитории возможность отдохнуть и посмотреть так называемый «сериал» твоей жизни. ⠀ Вдохновиться ли, послушать истории, выплеснуть эмоции ли. ⠀ Найти в твоём лице единомышленника и даже, не побоюсь этого выражения, виртуального друга. ⠀ Это твоя возможность как нельзя лучше зарекомендовать себя от первого лица. ⠀ #обезьяний_формат ⠀ Ставь 👌 в комментах, если понравился пост.

Изначально здесь должен был быть другой пост, но что-то пошло не так... ⠀ У меня есть глубочайшее убеждение, что свои цели можно достигать без насилия над собой. ⠀ Не заставлять себя мысленно словами типа «Заткнись, корова и ЕБШ!», «Хватит жрать, свинья!», «Вставай, тряпка!» и т.п. (монолог может касаться абсолютно разных направлений, я упомянула именно эти потому, что сейчас моя принципиальная цель касается режима). ⠀ На такое моё сопротивление мне часто прилетает ответ: «А чего ты хотела?! Это дисциплина, и только так можно достичь того, что ты хочешь!» ⠀ Но я в корне не согласна с этим! ⠀ Недавно смотрела на YouTube выступление @petrosipov1 и там услышала очень важную для себя фразу: «Когда человек выходит из зоны комфорта в достижении цели, но при этом чувствует себя б е з о п а с н о и э к о л о г и ч н о, это и является залогом того, что он ИГРАЕТ В ДОЛГУЮ». ⠀ Понимаешь, о чём я? ⠀ Регулярно себя заставляя, насилуя, мысленно обзывая, ненавидя за несовершенство, - далеко не уедешь! ⠀ Я! Так Далеко Не Уеду! ⠀ Уже пробовала, - мёртвый номер. ⠀ Поэтому я за то, чтобы выходить из зоны комфорта, развиваться, прогрессировать, НО☝🏼прислушиваясь к себе: ❣️ощущать, где ты прешь из внутренней наполненности и ресурсов, а где уже начинаешь высасывать из себя последние соки; ❣️ хвалить себя за проделанную работу, а не корить за медленное продвижение; ❣️ находить минуты на уединение и осознание пройденного пути; ❣️ давать себе время на отдых и заботу о себе; ❣️ делать шаги постепенно, на каждом уровне выше прибавляя обороты, а не пытаясь запрыгнуть с подвала на крышу, пропуская все этажи. ⠀ Сейчас это моя боль и причина нынешней самой большей грусти. ⠀ Но есть и н а д е ж д а, когда я натыкаюсь здесь на мысли людей, которые укрепляют мою веру. ⠀ #обезьяний_формат

🙆🏼‍♀️Что я делаю в Байа Маре во время своего отпуска? ⠀ 📜В гандболе итоги подводятся не в новогоднюю ночь, а по окончанию сезона. Вот и я, закрыв сезон 2018/19, подитожила своё движение: куда я всё таки двигаюсь и зачем👇🏼 ⠀ 1️⃣Меня не устраивает играть, лишь бы денежки капали. Раз уж я здесь (в гандболе), то я хочу побеждать! Хочу попрощаться с амплуа «середнячка» и выйти на TOP-уровень. Замахнуться на Лигу Чемпионов. На Олимпиаду. На Чемпионаты Европы и Мира. Но для начала - на чемпионат Румынии (в тройке сильнейших мира). При этом я не хочу выезжать на чужих именах. Я хочу, чтобы моё имя было в костяке двигателя побед. ⠀ 2️⃣Утомилась в этом году от состояния неполноценности в силу увеличивающихся болей в правой пятке. Значимых результатов и причин не дали ни рентген, ни УЗИ, ни МРТ, ни УВТ, ни уколы... А я не привыкла чувствовать себя «калекой», не способной нормально ходить. Отдых дала - не помогло. Остался вариант укрепления слабых мест: голеней, через голень - ахиллов, через ахиллы - фасции. И там - до полного исцеления. Плюс ставлю ставки, что грамотное уменьшение веса уменьшит нагрузку и на стопу. О чём мне давно твердил @abdulnasyhov и я наконец сдалась в его надёжные тренерские руки. ⠀ 3️⃣Хочу построить сильный личный бренд. Чтобы не так, что гандбол закончился, а дальше делать нечего. Наоборот: чтобы окончание карьеры стало началом нового более высокого старта. Летом даже появились очертания, какого именно (спойлить пока не буду). ⠀ 4️⃣У меня есть цели, с которыми я точно знаю, что буду счастливой и довольной своей жизнью. А потом соглашаюсь на меньшее, так как мне лень делать действия, которые приведут к этим целям. И я начинаю себя оправдывать то отсутствием времени, то средств, то возможностей... Хочу, чтобы мой обычный летний режим «откисания от оконченного сезона» трансформировался в период подъема на новый более качественный уровень жизни, которую я себе давно мечтаю. ⠀ 💭«Прожить лето обычно - легко. А сделать за лето со своей жизнью что-то нереальное, решится не каждый» (с) ⠀ 🤷🏼‍♀️Не знаю, получится у меня или нет. Но если я попробую - у меня два варианта: успех или фиаско. ⠀ Если не попробую - только один. ⠀ 🙊#обезьянье_личное

Просто продолжай верить людям. ⠀ Меня, как и любого из нас, кидали, предавали, обманывали, но запас моего доверия к окружающим не исчерпался. ⠀ Всё потому что однажды, когда мне было действительно тяжело, меня взяли под опеку совершенно посторонние, ничем не обязанные мне люди. Безвозмездно. ⠀ Когда я была подростком и ушла из дома в 14 лет, жизнь послала мне человека, который пригласил меня в свой дом, разделили со мной кровать и помогал покрывать все необходимые финансовые расходы. И по сей день приходит на помощь в любой сложной ситуации. ⠀ Когда в Анкаре сидела полгода без знакомых и зарплаты, я получила от жизни ещё один подарок: человека, что каждый вечер разделял мое одиночество игрой в нарды, даже не разговаривая со мной на знакомом мне языке. Обязательно интересовался, не голодна ли я, и когда в который раз мне было очень неудобно принимать помощь, он всё равно заботился о том, чтобы я возвращалась домой сытая. 5 месяцев. Каждый день. ⠀ Я помню множество ситуаций, когда жизнь улыбалась мне через лица людей разных религий и наций. Не за что-то и не потому что, а просто так. ⠀ Вчера я с большим удовольствием несколько часов показывала лучшие места Киева двум девчонкам-туристкам из Турции. Просто так. Безвозмездно. ⠀ Просто передавая эстафету бесконечной благодарности и признания каждому своему случайно неслучайному встречному. ⠀ 🙊#обезьянье_личное