Полезные e-mail рассылки ⠀ Очевидно, что в моем почтовом ящике черт ногу сломит.Именно из этих писем я порой выискиваю информацию о каких-то акциях. Но без полезных рассылок я тоже обойтись не могу. Хочу рассказать и вам о них: ⠀ 📩Invisible Рассылка о вине. Это закрытый клуб, вашу подписку могут подтверждать месяцами…но это того стоит) ⠀ 📩Рассылка от издательства «МИФ» Я люблю их письма, в которых они не только знакомят нас со своими новинками, но и пишут полезные статьи по теме этих книг ⠀ 📩 Главред Это рассылка - курс о сильном тексте. 1 письмо - 1 урок. Приходит раз в неделю, всего 10 уроков. ⠀ 📩Рассылка от Макса Черепицы О тайм-менеджменте, привычках и осознанности. Каждое письмо содержит в себе практические советы, статьи, рекомендации приложений и программ. ⠀ 📩«Будет сделано» от Никиты Маклахова По тематике письма идентичны предыдущей, лаконично и информативно👍🏻 ⠀ Делитесь своими любимыми рассылками☺️ Читаете их вообще или считаете уже неактуальными?)

Ребята, всех с субботой. ⠀ Врываюсь к вам с отличной новостью. ⠀ Сегодня в сторис вы помогли мне выбрать летние луки, спасибо☺️ Многие интересовались - это был магазин @citystress (сейчас у них происходит ребрендинг, раньше магазин назывался Стресс). ⠀ 15 июня в 16.00 открывается их новый магазин @citystress на Маршала Жукова 11, программа обещает быть насыщенной: ⠀ ✔️Фуршет ✔️Презентация бренда и политика бренда. ✔️Мастер-класс "Стили в City Stress" ✔️Розыгрыш сертификатов CityStress ✔️Конкурс Викторина, главный приз – сопровождение стилиста. ⠀ Я пойду обязательно и разыграю среди вас три пригласительных ⠀ 📣поэтому Екатеринбург!!! ⠀ Для того, чтобы поучаствовать в розыгрыше вам необходимо отметить двух подруг в комментариях! Все☺️ ⠀ Итоги подведу уже во вторник - 11 июня

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ЗАЩИТА ЛУЖИНА ⠀ Пожалуй, один из самых громких романов Набокова. Как известно, в основе сюжета лежит история гроссмейстрера- друга Владимира Владимировича, который покончил жизнь самоубийством. Но и момент автобиографичности тоже присутствует, так как Набоков и сам в детстве увлекался составлением шахматных задач. ⠀ Я в очередной раз поражена мастерством автора. Это опять таки роман - метафора, который не может оставить равнодушным своей описательностью и бархатистым слогом🤤 ⠀ Главный герой - Александр Иванович Лужин.На протяжении всей книги мы наблюдаем за его жизнью, начиная с самого детства. Он кажется отрезанным от внешнего мира, неприспособленным к жизни, что и приводит его к игре в шахматы. ⠀ Роман вообще очень символичен, но в финале символизм достигает своего пика. ⠀ Кстати, я прочла у Набокова три произведения и заметила, что в каждом из них герой - одиночка, «непонятый гений». И еще ни в одном из произведений не встречала счастливого конца🤔 ⠀ Что читали у Набокова? Какие у вас с ним сложились отношения? На мой взгляд, тут либо любовь на веки вечные, либо недопонимания с первой же строчки.

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀«АДМИНИСТРАТОР ИНСТАГРАМ» ⠀ Книга будет полезна тем, кто хочет зарабатывать в Инстаграм.Не выходя из любимой соц. сети получать больше, чем сидя на офисном стуле)) И это не сетевой конечно, это администрирование профилей - коммерческих и личных)) ⠀ Как начать, взять первых клиентов бесплатно и достигнуть результатов, стать звёздочкой и зарабатывать миллионы. ⠀ Да, администратор страничек в Инста может зарабатывать миллионы))) ⠀ Для блогеров полезности будет меньше Но, я нашла для себя несколько полезных инсайтов: ⠀ ✔️Как обезопасить свой аккаунт от взломов и блокировки. ✔️Идеи для поста-знакомства ✔️Стоит ли все таки вписываться в гивы и марафоны ✔️Как создать рабочий оффер ✔️Стоит ли оформлять ИП и с каких пор за мной может начать следить налоговая😂 ⠀ Убедилась в том, что продвижение закончиться не может😀 Самостоятельный, органический рост не начнётся ни сейчас, ни тогда, когда у меня будет 1 млн.подписчиков ⠀ Стиль повествования дерзкий, иногда чувствуется насмешка, но такая, справедливая😀 ⠀ Прдписывайтесь на @dimmano у него в шапке профиля есть бесплатные уроки по старту в этой профессии.А ещё проходит SFS с крутыми и гарантированными призами. ⠀ Кто читал?Как вам? Что вам больше по душе: офис или работа из дома? Среди комментариев завтра разыграю эту книгу☺️

Визуальные конспекты ⠀ Что это? заметки, которые состоят из рукописного текста, рисунков, схем и вспомогательных элементов таких, как: стрелки, рамки линии и тому подобное ⠀ Для чего? для развития навыков запроминания и оптимизации работы мозга. Для того, чтобы можно было взглянуть на конспект и быстро вспомнить основные идеи. ⠀ Области применения: рецензии на книги, их конспекты. Лекции, уроки, семинары, вебинары Книги рецептов, профессиональные инструкции.Да что угодно, на самом то деле😊 ⠀ Где? блокнот А4 или А5. Не линованный, удобнее всего - в точку. ⠀ Чем? Линеры (0,3-0,7 мм), которые быстро сохнут и не просвечивают. Скотчи, наклейки - исходя из вашей фантазии и предпочтений. ⠀ ✏️Основные правила: записывайте новое для вас. Не важное, но о чем вы уже знали, а новое. ⠀ Не цитируйте полностью, пишите без деталей, только основные мысли. ⠀ Зарисовывайте/записывайте личное мнение, то о чем вы думали.Так вы легче запомните то, что произвело на вас впечатление. ⠀ Не стесняйтесь своих неудач, рисунки и схемы могут быть кривыми, шрифт некрасивым. ВК - Это не искусство - это выражение идей. ⠀ А чем, больше Вы будете практиковаться, тем лучше будет получаться.Я живой пример. Помните тот ужас, который я показывала пару месяцев назад?) Даже в сторис загружу, посмотрите. Мои конспекты и сейчас не идеальны, но прогресс очевиден) ⠀ Делаете визуальные конспекты? Хотите эфир на эту тему?)

БЕЗ СТРЕССА ⠀ Итак,автор книги предлагает нам комплексный подход на пути к стрессоустойчивости,состоящий из 7 шагов: ⠀ 1️⃣Познаем искусство управления эмоциями. 📎Способы:медитация, йога, игры, отсутвие скуки, отказ от кофе (в пользу матчи). ⠀ 2️⃣Берем гармонии стресса под контроль. 📎Способы : избегать негативных людей, заниматься физ.нагрузкой,тренировоать внимание,гулять на свежем воздухе и обнимать родных,нюхать лимон😂 ⠀ 3️⃣Стимулируем рациональный мозг на активные действия. 📎Способы: не курить,снова физ.нагрузки,не перетруждаться, создавать новую,благоприятную среду,уменьшать калорийность рациона,употреблять в пищу куркуму. ⠀ 4️⃣Настраиваем биологические часы. 📎Способы:уменьшать интенсивность света. За несколько часов до сна  убрать смартфоны, не смотреть ТВ,завтракать продуктами с витамином В и D,заниматься спортом по утрам.А вечером - не позднее чем за 3 часа до отхода ко сну. ⠀ 5️⃣Избавляемся от хронического воспаления. 📎Способы: употребление пробиотиков, красного мяса небольшими порциями,не использовать высокотемпературную обработку при приготовлении пищи. ⠀ 6️⃣Боремся с инсулинорезистентностью. 📎Способы: избегать рафинированного сахара,не употреблять продукты из белой муки. Есть рис,свежие овощи,кисломолочные продукты ⠀ 7️⃣Повышаем мотивацию — найти удовольствие и получить награду. 📎Способы: терапия позитивным аффектом,вознаграждать и поощрять себя,смеяться,музыкотерапия. Открытий откровенно говоря мало😂Ну и с депрессией этими способами бороться🤷🏻‍♀️ ⠀ Как вы обычно реагируете на стресс?Какие у вас способы борьбы с ним и выгоранием?

⠀ В который раз я убеждаюсь,что Моруа - мастер психологической прозы и отношу книгу автора в раздел «невесомой классики». Они всегда прочитываются залпом за несколько часов. ⠀ Главная героиня этого романа - Клер,воспитала в себе отношение к институту брака,к любви основываясь на литературе тех времён. Так она создала какой-то абсолютно чистый, нереальный образ этого чувства,который совершенно не совпал с тем, что ей встретилось в жизни. Обычная,земная любовь оказалась не такой уж и прекрасной. К тому же воспитывалась она в материнском отчуждении и строгости, а ее воспитанием занималась ее няня - ханжа, считающая любые любовные отношения большим грехом. ⠀ Можно по-разному истолковывать то,что хочет донести до нас автор.То ли он высмеивает героиню, то ли ставит в пример. ⠀ Я же испытала в отношении героини весь спектр эмоций😅 ⠀ Я похвалила Клер, за то что она не стала связывать свою жизнь с первым встретившимся на ее пути мужчиной, не узнав в чувствах к нему какой-то глубокой симпатии. Я осудила ее за замужество, которое произошло по расчету и глупости. Снова разглядела в ней силу, когда она осмелилась уйти ради любви. Какие-то качели на протяжении всей книги. ⠀ Клер сильно увлекалась самоанализом, таким образом разрушая все то, что анализировала.Стремление к безупречности, идеалу - было ее главной ошибкой. Она пыталась бороться со стереотипами, жить не так как положено в обществе, она желала счастья для себя, что вызывало в обществе большое недоумение. В то время женщине было скорее странным, чем нормальным испытывать удовольствие, быть счастливой! Ей необходимо было найти партию по удачнее, которая позволит обеспечить родителей, а после обхаживать и делать его счастливым. ⠀ В аннотации указано, что героиня -большая эгоистка, сосредоточенная на своих чувствах. Слушать себя, поступать по своей воле - эгоизм?не думаю😏 ⠀ Это было вдумчивое,легкое и приятное чтение. Не буду спойлерить,но я удивилась,когда узнала,что значит найти «Землю обетованную»😀 ⠀ Читали?Как вам? Что из классики можете назвать «невесомым» (легкочитающимся) чтивом?)

Давно не было интерактивов) ⠀ Давайте устроим друг другу разбор аккаунтов.Иногда нас просто необходим взгляд со стороны🙏🏼 ⠀ Оцениваем никнейм,шапку профиля,концепцию,визуальную и текстовую часть,сторис,да что угодно) Давайте будем корректны и адекватны в реакции на запрошенную критику ☺️ ⠀ Правила следующие: ✅ставим 💜этому посту ✅разбираем,критикуем,оцениваем профиль автора предыдущего комментария ✅пишем «хочу разбор». Будьте активны,чем больше разборов напишите вы,тем больше получите в ответ) И давайте будем честными,разбирать предыдущий аккаунт обязательно 🙏🏼 ⠀ Я тоже постараюсь ответить на все комментарии☺️ ⠀ Первый раз провожу такой интерактив,надеюсь вам понравится!) ⠀ Ну что,погнали?)

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀«Плюс жизнь» ⠀ Короткая история о ВИЧ-положительном мальчике, который родился зараженным от матери наркоманки.Он воспитывался бабушкой,которая считала его обузой, не любила и как будто бы сама испытывала чувство брезгливости и стыда за внука... ⠀ Несмотря на поднимаемую тему, вы скорее всего не будете плакать над этой книгой, она какая-то хоть и сентиментальная,но легкая и позитивная. ⠀ Как на ладони отношение нашего общества к людям с подобными диагнозами. Люди стараются не контактировать, уж тем более из одной кружки не пить, потому что «а вдруг». ВИЧ - не та болезнь,узнав о которой люди посмотрят с сожалением или жалостью. Принято думать,что все положительные - наркоманы,проститутки и прочее. Что они сами заслужили эту болезнь.Но нет,это не так. ⠀ Более того,я предполагаю, что многие читающие книгу кивали, сопереживали, осуждали, но в жизни бы поступили так же как все. ⠀ Не очень понятна мне была одна из последних сцен (с мамой одногруппника).Оставила какое-то неприятное ощущение. Он поступился своими же принципами, кажется. Кто читал,как думаете к чему она? ⠀ Все таки скажу,что эта книга - очень неплохой и удачный пример подростковой литературы. Большой философии в ней нет,но вопросы поднимаются важнейшие.

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ БЕСПЛАТНЫЕ ОНЛАЙН-КУРСЫ 2 ⠀ Первый пост с такой подборкой можете найти по хэштэгу #учитьсяможноибесплатно ⠀ А я нашла еще несколько платформ, где можно найти курсы, лекции, вебинары с совершенно бесплатным доступом! ⠀ ✅Лекториум Его интерфейс сегодня показала в сторис! Очень современно и стильно! Темы действительно любопытные (как читать фотографию;литература в диалоге прошлого и настоящего;биосенсеры) ⠀ ✅Академия Проект телеканала «Россия К», соответсвенно найти тут вы сможете циклы лекций по литературе и искусству. ⠀ ✅УниверТV Дистанционный университет по различным направлениям онлайн курсов — от астрономии до филологии. Лучшие лекции ведущих российских вузов и другие познавательные видео. ⠀ ✅Pruffme Как оказалось эта платформа не только дает возможность создать и провести свой вебинар или курс, но и имеет архив,где размещены более 1000 видеокурсов.Выкладывают их почти все желающие, может попадаться не совсем качественная информации, необходимо фильтровать. ⠀ ✅Интуит Одна из первых созданных платформ, которая имеет огромное количество курсов разных тематик. В конце каждого курса Интуит предоставляет сертификат. ⠀ ✅Теория и практик Архив видолекций с известных площадок «Архэ»,проекта «Сноб», Наука 2.0 и многих других. Если пост оказался полезным,маякните в комментариях😉 Ну и расскажите какие курсы сейчас проходите?)Или хотели бы?)