Идеальные ломтики колбасы или бутерброд "от папы"? Перфекционизм или свободное творчество? Что вам ближе? 😋 ⠀ #яснаягорка #колбаса #бутерброд

А вы готовы к отпуску?☀ ⠀ Вышли на финишную прямую, но остались последние сантиметры? Не отчаивайтесь, всё под контролем! ⠀ Следим за водным балансом и не забываем о здоровых перекусах. ⠀ Наше мясо птицы в желе "Смак" богато белком и не содержит углеводов. В нём всего 71 ккал - такое даже на ночь можно. ⠀ #яснаягорка #диета #спорт

У вас тоже кружится голова от дел? Хотите всё успеть за лето? Продукты "Ясной горки", словно, специально сделаны для активных и заставляющих нашу Землю 🌍 крутиться быстрее. ⠀ #яснаягорка #лето #земля

Любите кино? Чудесным летним вечером мы выбираем киносеансы дома в компании самых близких, а наши ароматные копчёные крылышки всегда под рукой. Осталось только выбрать фильм. ⠀ Какой посоветуете? ⠀ #яснаягорка #фильм #крылышки

Близится середина лета, а значит, самые жаркие деньки и долгожданный сезон отпусков. Мы подготовили памятку по защите кожи от солнца для взрослых и детей: ⠀ ✅ 80% солнечного излучения проникает сквозь облака, одежду и даже тенты от солнца. Песок и вода отражают солнечные лучи - не загорайте на открытом песке. ✅ Обязательно защищайте кожу. Нанесите солнцезащитный крем за 10-15 мин до выхода из дома и после купания. ✅ Не используйте солнцезащитные средства с прошлогоднего отпуска - химические фильтры относительно нестойкие. ⠀ #яснаягорка #лето #лайфхак

Чтобы практиковать йогу, не нужно рано вставать или ходить в спортзал, достаточно выделить лишь 20 мин свободного времени в день, включить приятную музыку и начать с дыхания и расслабления. ⠀ Сегодня, в Международный день йоги, ”Ясная горка” расскажет вам о её пользе: 👉1. Замедляет процессы старения. 👉2. Помогает сбросить лишний вес. 👉3. Избавляет от болей в спине. 👉4. Возвращает гибкость суставам. 👉5. В процессе занятий происходит естественный и эффективный массаж внутренних органов. 👉6. Даёт глубокое расслабление всему телу и головному мозгу. ⠀ Ставьте “Лайк” и делитесь с подругами 👯 Занимайтесь йогой вместе! ⠀ #яснаягорка #йога #спорт

Собрались на пикник? Составьте лист покупок, чтобы взять в магазине самое необходимое. Наш список на фото. Делитесь вашим списком в комментариях, автору самого оригинального вручим подарок 🎁 от “Ясной горки”. ⠀ #яснаягорка #пикник #конкурс

А давно ли вы встречали утро в поезде? “Ясная горка” решила напомнить, что даже маленькое путешествие на поезде всей семьёй может стать началом большого приключения. А чтобы путешествие не было утомительным, подготовьтесь к нему заранее - 🍔 + 🚉 = 💑 ⠀ #яснаягорка #путешествие #бутерброд

Свежий базилик, молотый перец, горячий сыр и пикантные нотки копчёностей 😍 ⠀ Вы готовы совершить маленькое путешествие в Италию с “Ясной горкой”, не выходя из дома? Какую пасту сегодня приготовить? ⠀ Мы выбираем каннеллони с карпаччо из курицы в сливочном соусе. ⠀ #яснаягорка #рецепт #рецепт_яснаягорка

По словам психологов, цвет посуды влияет на наш аппетит. ⠀ 🍵Так, белая посуда, которую обычно выбирают рестораны, делает еду более контрастной и привлекательной, усиливая наше желание её съесть. ⠀ 🍵Посуда оранжевого и фисташкового цвета стимулирует выделение желудочного сока, нам хочется съесть всё, что на тарелке, и бежать за добавкой. ⠀ 🍵А вот чёрные и тёмно-синие тарелки, красивые сами по себе, снижают аппетит. ⠀ Вы согласны? ⠀ #яснаягорка #заботаосебе #посуда

Наступило лето, и перед вами уже стоит вопрос, как провести каникулы с пользой? ⠀ У нас уже готов запас развлечений для всей семьи. Всё лето мы будем делиться с вами оригинальными и интересными идеями. ⠀ 👉В начале лета начните делать с детьми домашнюю газету. 👉Придумайте вместе название, обсудите рубрики, выберите ответственного за фото, иллюстрации и статьи. 👉Раздавайте юным корреспондентам ежедневные задания. 👉Берите интервью в путешествиях у незнакомых людей, снимайте яркие кадры. 👉Осенью или зимой будет приятно открыть летние воспоминания и заново прожить их всей семьёй. ⠀ #яснаягорка #дети #мамы