Каждый человек знает про цепочку из трех важных элементов в нашем питании – белки, жиры, углеводы (БЖУ) ⠀ Белки стоят на первом месте, ведь это один из важнейших составляющих организма который служит «строительным материалом» для всего тела ⠀ Существуют следующие виды протеинов: ⠀ ✔️Сывороточный – получают из молочной сыворотки в трёх формах (изолят, гидролизат и концентрат). Богатый аминокислотный состав, преимущественно состоит из BCAA. Этот протеин обладает быстрой степенью усвоения. ⠀ ✔️Казеиновый – получают способом створожения. Имеет низкую скорость усвоения, порядка 6-7 часов. Долгое время гарантирует отсутствие голода (очень актуально при похудении). ⠀ ✔️Яичный – идеальные состав аминокислот и высокая усвояемость даёт ему лидерство среди все белков. ⠀ ✔️Соевый – идеальный источник белка для вегетарианцев. Содержит весь спектр аминокислот, включая 20% BCAA. Также в нем содержаться антиоксиданты, способствующие восстановлению организма. ⠀ ✔️Молочный белок - содержит большое количество казеина (около 80%) и белка сыворотки (20 %), поэтому он обладает полезными свойствами обоих белков. 〰 ⠀ Какой вид белка выбираем мы? ⠀ В функциональном коктейле YeDa используется специально разработанный микс, с концентратом сывороточного белка ⠀ А какой вид нравится больше всего вам? 😌 __________________ #зожеда #зожрецепты #ппитание #зожник #протеин #зожпп #зож #пперекус

Хочется чего-нибудь вкусненького и полезного на завтрак? И ещё желательно быстро?! Есть простой и классный рецепт – протеиновые сырники😋 Ингредиенты: 🍶Творог обезжиренный – 280 г 🥚Яйцо – 1 шт 🥛Протеиновый коктейль YeDa «Ванильный» - 40г. Можно взять любой вкус ✅ Масло растительное – 0.5 ст.л. Приготовление: 👩🏻‍🍳Смешать творог с яйцом и протеином 👩🏻‍🍳Раскаляем сковороду с растительным маслом (лучше всего использовать кокосовое) 👩🏻‍🍳Выкладываем столовой ложкой тесто на сковороду и жарим с двух сторон до румяного цвета 👩🏻‍🍳После обжаривания можно промокнуть сырники бумажным полотенцем, чтобы ушло лишнее масло. 📌Сохраняйте себе рецепт и наслаждайтесь простым и вкусным завтраком хоть каждый день😌 Приятного аппетита! P.S. Любите сырники? _________________________ #зожрецепты #ппдесерты #зожпп #протеин #диета #пперекус #зожник #ппитание #нутрициология #ппзавтрак #зожеда #зож #полезноепитание

Что делать, когда есть уже хочется, а до основного приема пищи еще долго? Или наоборот, когда нужно, например, позавтракать, но есть не сильно хочется🤔 Нужно перекусить, желательно полезно и не очень калорийно👆🏻 Собрали для вас несколько вариантов перекусов, в которых всего 190 калорий. Конечно же, продукты YeDa – самый идеальный вариант, потому что подходят для любого времени суток: они идеально сбалансированы и не содержат сахар❌ А вы любите легкие приемы пищи или лучше есть реже, но основательнее? ___________________________ #зожрецепты #протеин #зожпп #зожник #зожеда #пперекус #ппитание #зож #нутрициология #диета #ппдесерты #ппзавтрак

80% успеха на пути к идеальному телу — это правильное питание, и только 20% спорт Хорошо, когда есть YeDa 🙌 Полезный, вкусный а главное правильный коктейль, без сахара и вреда для фигуры _____________________________ #ппитание #пперекус #зож #зожпп #зожрецепты #зожеда #зожник #протеин #нутрициология

Кто то еще думает что функциональное питание это не очень вкусно? Своим примером мы доказываем обратное ⠀ YeDa это не просто «мало калорий», а умная еда для сбалансированного здорового питания ⠀ В каждой порции идеальное соотношение белков, жиров и углеводов ⠀ Питание обогащено необходимыми витаминами, минералами ⠀ Тут не найти: 📌глютена 📌консервантов 📌сахара 📌гмо А ещё все это можно взять в путешествие, на работу, на учебу, или просто приготовить дома, если нет времени ⌛️ ⠀ Очень удобно ⠀ Время приготовления? Всего 2 минуты Ну классно же? _____________________ #ппобед #зожеда #зож #диета #зожпп #пперекус #нутрициология #ппдесерты #зожник #зожрецепты #ппитание #ппужин #ппзавтрак #протеин #полезноепитание

Если начинать день с коктейля YeDa, то он пройдёт энергичнее, веселее и без постоянного желания что-нибудь съесть! Ведь 1 порция питательного коктейля со сбалансированным составом способна заменить приём пищи и насытить вас правильными калориями надолго, благодаря идеальному соотношению БЖУ А отсутствие сахара в составе не будет способствовать резкому всплеску инсулина Вкусно, полезно, быстро – именно таким и должен быть завтрак 😉 А вы любите выпить коктейль YeDa утром? 🥛 ------------------------------------ #зожпп #зож #ппитание #пперекус #диета #ппдесерты #зожеда #протеин #зожрецепты #зожник

Любите молочные коктейли и шейки? Но в них много сахара и калорий, поэтому часто приходится говорить «нет» своим желаниям?😟 ⠀ Это обидно...но решаемо! ⠀ Протеиновые коктейли YeDa ничуть не уступают по вкусу милкшейкам!🥤 ⠀ Но это не просто вкусный напиток, это умная еда, обогащенная полезными веществами ⠀ Каждая порция: 🥛Содержит идеальное соотношение белков, жиров и углеводов 🥛Богата витаминами, минералами, пищевыми волокнами, пребиотиками, аминокислотами 🥛Не содержит сахара, ГМО, глютена, красителей 🥛Заменяет один полноценный прием пищи 🥛Имеет всего 185 ккал (в готовом коктейле на 1,5% молоке) 🥛Готовится за 1 минуту 🥛Помещается даже в карман. ⠀ Есть 4 вкуса: 🍌Банан - Наш классический вкус! 🥥Ваниль - Синоним мягкого и по-настоящему нежного вкуса. 🍫Шоколад - Шоколад можно не любить, но быть равнодушным - невозможно! Просто насыпьте содержимое пакетика в молоко, взболтайте в шейкере и наслаждайтесь прекрасным вкусом полезного коктейля 😉 ----------------------- #зожрецепты #зож #протеин #диета #ппитание #пперекус #зожпп #зожеда #ппдесерты #зожник #нутрициология #полезноепитание #ппобед #ппужин #ппзавтрак

Когда вы жалуетесь, что нет времени на правильное питание, мы говорим: «ПОПРОБУЙТЕ YeDa» Это просто и удобно 👉 Можно использовать коктейль как вкусный и питательный перекус (например, на завтрак вместо бутерброда), как дополнение к пище (добавить в смузи из фруктов) или как основной прием пищи (например, полностью заменить ужин) Вы можете заменять от 1 (при 3-разовом питании) до 3 (при 5-разовом питании) приемов пищи продуктами YeDa, или использовать их как перекусы, вместо вредных сладостей Это поможет снизить общую суточную калорийность, а также обогатит организм необходимыми нутриентами и восполнит запас белка YeDa помогает экономить время Вопрос лишь в том, как его использовать! #пперекус #диета #ппитание #ппдесерты #зож #зожпп #фитнеспитание