«Приятнее видеть худых людей в рекламе. Они мотивируют выглядеть не хуже», написала мне моя читательница в комментариях.⠀ ⠀ Объясню, почему худые модели на обложках имеют две стороны медали.⠀ ⠀ Давайте вспомним, что все мы разные, что преподнеся одну и туже информацию, каждый воспримет ее так, как ему удобно. Тоже самое касается и сайтов с одеждой.⠀ ⠀ Для кого-то худая модель — это мотивация, для кого-то это лишний повод окунуться в депрессию, потому что ты не такой, а значит у тебя проблемы.⠀ ⠀ Поэтому сейчас сайты, которые продают одежду, больше стремятся стать «своими» для всех категорий людей. И это нормально. Это и повышает продажи, и повышает лояльность.⠀ ⠀ Мне самой лично приятнее видеть классическую съемку, которая близка к натуральности, чем ту, где видна чёткая постановка.⠀ ⠀ Это как прийти в Зару, увидеть платье на манекене. Обыскать весь магазин, найти, примерить, расстроиться, потому что сзади у манекена были прищепки. А ты в нем, как в мешке.

Многие возмущаются тем, что на @asos_ru стали появляться модели plus-size, модели с растяжками на ягодицах, модели с небритыми подмышками.⠀ ⠀ ⠀ Вопрос, почему? Почему нормальное и естественное стало вызывать отвращение? Почему люди с растяжками или с лишним весом должны быть ущемлены какими-то стандартами красоты?⠀ ⠀ Я же считаю, что ASOS сделал огромный толчок вперёд в том плане, что теперь смотря на девушек в купальнике, покупатель не будет чувствовать себя неловко, если он имеет лишний вес или растяжки, потому что он видит образ на картинке, который ему соответсвует.⠀ ⠀ мы⠀ все⠀ не идеальные⠀ ⠀ ⠀ И не деликатно со стороны сайтов рассчитывать на высокие продажи, когда они работают исключительно для одной категории людей. Какой-то процент из-за дискриминации они будут терять, а это не выгодно.⠀ ⠀ Поэтому, такое нововведение на руку всем. И людям, потому что мы все разные. И сайтам, все по той же причине.⠀ ⠀ Все разные, но одинаково красивы, просто каждый по-своему.

Дарю 1000 самым активным⠀ ⠀ Устроим лайк-тайм?💓⠀ ⠀ Правила безумно просты:⠀ ⠀ 💓поставить 5 лайков на мои последние фото 💓написать «хочу лайки» 💓проявлять взаимность и ставить лайки другим⠀ ⠀ Завтра с помощью приложения я выберу двух самых честных и активных 🙏🏻

«Как все те, кто на ИП едят все подряд и не поправляются?», спросила у меня одногруппница, когда говорила со мной на тему похудения.⠀ ⠀ И я наконец хочу расставить все точки над I. Потому что сколько я видела объяснений, они не имеют достаточно размытые границы. У меня же в голове давно есть целая картина.⠀ ⠀ Сидеть на ИП или считать калорий зависит лишь от одного пункта — вашей цели.⠀ ⠀ Цели могут быть разные: набрать мышечную массу, похудеть, оставаться в прежнем весе. Все эти направления должны иметь свой подход.⠀ ⠀ Вся моя жизнь до похода в спорт зал сводилась к ИП. Если бы я продолжала тренироваться и есть в привычном режиме, мой результат не сдвинулся бы с мертвой точки. В моем рационе было слишком много углеводов, мало жиров и белков. При этом всём, по моим подсчётам, мой рацион не выходил за рамки 1200 кк, что очень мало. Качество тела, соответсвенно, страдало. ⠀ ⠀ Далее, последовал период похудения, мне необходимо было питаться на дефицит калорий, где также должны были соблюдаться определенные цифры. Организм привык к профициту, если бы я доверилась интуиции, я бы точно не похудела.⠀ ⠀ Ну и наконец, поддержание веса. Если вас все устраивает, у вас нет цели увеличить ягодицы или уменьшить процент жира в организме — питайтесь в комфортном вам режиме под названием ИП.⠀ ⠀ Если же у вас есть лишний вес и вы планируете от него избавиться — вам необходимо считать. Необходимо считать до тех пор, пока вы не привыкните к тому, что есть надо меньше. Только после этого можно приходить на ИП⠀

«Спорт блоги больше никому не нужны, зачем ты вообще лезешь в Instagram”, говорили мне 1,5 года назад все те, с кем я советовалась.⠀ ⠀ Если кто-то помнит, с чего начинался мой блог, то начинался он с фитнеса. Я только-только восстанавливалась после онкологи и мне необходимо было улучшать своё состояние.⠀ ⠀ И я решила улучшать его с помощью зала. До сих пор ему благодарна. Я знаю много нюансов, я прошла множество курсов и сама исправно тренируюсь и пробую на себе все, что даю в своих марафонах.⠀ ⠀ И знаете, за все это время я изменила жизнь многих людей. С кем-то начал тренироваться муж, чей-то муж перестал узнавать свою жену, кто-то переехал, нашёл новую работу, полностью изменил себя и свой имидж.⠀ ⠀ За все это время я получала не только словесные благодарности, но и финансовые. А лучший показатель, что твоя работа действительно классная — это благодарности от людей.⠀ ⠀ Поэтому, верьте в свои силы.⠀ ⠀ Вера в себя — как самый важный атрибут успеха⠀ ⠀ То, как оцениваете вы себя и свои возможности — влияет на ваши дальнейшие действия. Есть два варианта развития событий:⠀ ⠀ ✅я смогу, у меня все получится. Я, конечно, понимаю, что возможно где-то мне будет очень тяжело, но я обязательно с этими справлюсь⠀ ⠀ ❌нет, родители и друзья говорят, что это плохая идея. Наверное, всё-таки, мне это не по силам⠀ ⠀ Учитесь немного абстрагироваться от мнения со стороны и взвешивать все плюсы и минусы самостоятельно.⠀ ⠀ Мнение со стороны — это всего лишь виденье другого человека, чужие страхи и неуверенность в себе, которое в итоге накладывается на вас. Не нужно ему слепо следовать.⠀ ⠀ Вот посчитайте, сколько раз общество делало вас неуверенными в себе?

Мне не дали возможность писать диплом самостоятельно.⠀ ⠀ В этом году я столкнулась с тем, о чем никогда не могла подумать. Я столкнулась с беспомощностью. С беспомощностью, которая касается нашего образования в России.⠀ ⠀ Я попала к научному руководителю, который мягко говоря поставил меня перед фактом — диплом будет писаться не мной. Не забесплатно, естественно. И даже не им.⠀ ⠀ Стоимость не озвучили, думаю, это меня удивит в конце, но сейчас я в полной прострации. Я не была готова к такому развитию событий.⠀ ⠀ И что самое важное — я ничего не могу предпринять.⠀ ⠀ Многие из вас наверняка скажут: «какого черта ты не идёшь разбираться?». На что у меня есть очевидный ответ — я не хочу спустить 3 года на самотек. Мои разбирательства понесут только негативные для меня последствия. Меня либо отчислят, либо отчислят.⠀ ⠀ От такой несправедливости хочется лить слезы. Но лучшее, что я могу сейчас сделать — это взять себя в руки, закончить 4 курса бакалавра и больше не вспоминать об этом.⠀ ⠀ Уверена, что на моем пути и у вас в жизни будет ещё много несправедливости. Но закрывать глаза или идти на пролом — решать только вам. Только всегда стоит думать о последствиях.⠀ ⠀ Если меня отчислят или завалят на дипломе после этого поста — я вам обязательно об этом расскажу

Топ 5 повседневных причёсок на каждый день, которые не займут у вас много времени⠀ ⠀ ✅Африканские кудри. Как делать кудри я рассказала в предыдущем видео. Вам понадобится всего лишь 25-30 минут вечером. Утром причёска уже будет сделана⠀ ⠀ ✅Небрежный пучок. Соберите волосы в пучок на макушке или на затылке. Выпустите немного передние пряди и слегка подкрутите их выпрямителем ил плойкой⠀ ⠀ ✅Разделите волосы на две части, соберите их в два хвоста, немного начешите и сделайте два пучка. Выпустите передние пряди и подкрутите их выпрямителем или плойкой⠀ ⠀ ✅Две французские косы, если вы умеете это делать. Если нет, попросите маму или сестру стать для вас моделью и потренируйтесь на них. На две косы у меня уходит не больше 7-10 минут с расправлением и приведением их в божеский вид⠀ ⠀ ✅Пучок ракушка, собираем хвост на затылке. Закрепляем двумя невидимками хвост сбоку и остальные волосы закручиваем в трубочку. Закрепляем шпильками все это дело и накручиваем передние пряди⠀ ⠀ Расскажите, с какой причёской вы ходите ежедневно?

Как накрутить африканские кудри за 100 рублей без плойки⠀ ⠀ Трубочки для сока 50 шт - 50 рублей⠀ Невидимки 50 шт - 46 рублей⠀ ⠀ 📮Я советую покупать трубочки как можно длиннее и плотнее. Не берите «каждый день» за 15 рублей, вам будет неудобно на них крутить волосы, они ломаются и лопаются.⠀ ⠀ 📮Невидимки могут быть любыми⠀ ⠀ Немного смочите волосы из пульверизатора по всей длине.⠀ ⠀ Разделите волосы на 4 части, закрепите 3 из них резинками. Начинайте с прядей у пробора.⠀ ⠀ Возьмите прядь, скрутите небольшой жгут у корней волос. Поднесите трубочку ребристой стороной к корням волос и начинайте накручивать по спирали ваши волосы, сделайте так, чтобы спираль была плотная и без пробелов.⠀ ⠀ Оставьте небольшой кончик волоса. Соедините два конца трубочки и кончик волоса невидимкой. Отрежьте лишний край трубочки.⠀ ⠀ Ложитесь спать.⠀ ⠀ Утром снимите трубочки и разделите каждую прядь на 3-4 пряди. Немного расчешите. Отправляйтесь завтракать.⠀ ⠀ Присылайте мне свой результат в личные сообщения, а я буду публиковать вас у себя в стори.⠀ ⠀ Было полезно?⠀

Я не очень люблю гендерное разделение в своём универе.⠀ ⠀ Но им(гендерным разделением) достаточно умело оперируют наши преподаватели.⠀ ⠀ На данный момент в универе действительно холодно даже в пальто. Трём девочкам из группы позволяют сидеть в верхней одежде. Парней заставляют раздеваться. Вопрос - почему? У них здоровья больше или они мерзнут меньше?⠀ ⠀ Девочек спрашивают меньше или делают поблажки — изначально меня это жутко раздражало. На начальных курсах я знала действительно больше многих своих одногруппников. Но это не мешало воспринимать нас(девочек), как тех, кто ничего не понимает и не знает. И вообще мы женщины, что мы забыли в техническом вузе.⠀ ⠀ С Девочек меньше спрашивают. Особенно если преподаватель мужчина. Прогуляла пару, болела, ну ладно, хорошо. Прогулял пару — справку быстро, допуск из деканата. Женщины, кто у меня преподавал, такого не вытворяли.⠀ ⠀ Я не жалуюсь. Мне отчасти какие-то поблажки удобны. Но порой мне жутко обидно как за нас, так и за парней.⠀ ⠀ Вот что вы думаете на этот счёт? И как вы себя ощущаете в таких ситуациях?⠀

Как собраться с утра за 5 минут?⠀ ⠀ Лайфхаки, которые я ежедневно применяю, потому что больше люблю спать и есть, чем краситься⠀ ⠀ 🔅Дешевые патчи — так я называю замороженные кубики льда. Упаковка ромашки и календулы стоят около 60 рублей и хватает их на 3-4 месяца. Протрите кожу после сна и не заметите, как это вас взбодрит и уберёт припухлости;⠀ ⠀ 🔅Купите масло для бровей. У меня масло «усьма», которое стоит 150 р. Пользуюсь уже второй месяц, тюбик наполовину израсходовался. За счёт постоянного использования вырастают густые брови. А ещё они немного темнеют и идеально зачесываются;⠀ ⠀ 🔅Небольшой слой туши на верхние ресницы, чтобы взгляд был легким;⠀ ⠀ 🔅Немного румян на щечки с помощью губной помады;⠀ ⠀ 🔅Волосы, убранные пучок визуально придадут свежесть лицу;⠀ ⠀ 🔅Светлая рубашка с вырезом все это дело закрепит;⠀ ⠀ 🔅А бижутерия добавит шарма;⠀ ⠀ Мое первое видео, тапками прошу не кидаться 😁

Отчасти, вы помогаете мне чувствовать себя здоровой, вы, своим вниманием, заботой и поддержкой помогаете забыть об онкологии. И вот я уже ощущаю себя Геркулесом.⠀ ⠀ Хочу признаться вам в любви и сказать, как важен для меня каждый из вас. Со многими я веду такие длинные переписки в direct, что кажется, мы знакомы вечность.⠀ ⠀ Instagram принёс в мою жизнь важных для меня людей. Представляете, как это замечательно? Познакомиться в сети, а потом общаться-общаться-общаться и встретиться.⠀ ⠀ @makalyava Ира, моя мудрая женщина. Пришла ко мне в марафон, вся такая красивая и роскошная. А через некоторое время мы встретились с ней за ужином. Вместе умилялись мини-пигу. А потом и вовсе уехали в мини путешествие.⠀ ⠀ @viktoriya_novichkov Вика, мой луч света в темном царстве. Ее улыбка это нечто волшебное. А глаза! В глаза готова смотреть вечно. И настроением от неё можно заряжаться 24/7.⠀ ⠀ @uponmymind Дариша, мой кудрявый блогер, мы познакомились, когда 4 года назад она передавала мне кроссовки по бартеру 😁прикиньте, как долго мы общаемся? Я даже нашла нашу первую переписку недавно.⠀ ⠀ Пишу это и улыбаюсь во все 32. Вы классные. Определенно классные. И я хочу, чтобы каждый из вас был счастлив.