Сейчас лето, многие стремятся почаще выбираться на природу, поближе к водоемам. А вы знаете, что отдыхая на реке, можно совместить приятное с полезным? ⠀ Предлагаем вам очень простую практику, которую можно выполнять летом на берегу реки. Практика позволяет: ⠀ 🌀 очистить энергосистему организма, 🌀 наполниться энергией, ⠀ 🌀 почувствовать себя свежим и отдохнувшим. ⠀ Подробное видео об этой практике смотрите на нашем канале Youtube, активная ссылка в профиле. ⠀ Работа со стихиями - это всегда очень интересный опыт и самые лучшие практики для очищения и наполнения. ⠀ ⠀ В первой части нашего онлайн-курса "Раскрытие внутренней силы" есть часовая практика работы со стихией огня, а в во второй ступени - специальная медитация у реки, которая позволяет использовать тонкую энергию воды для наполнения. ⠀ ⠀ Все Подробности о курсе есть по ссылке в профиле.

Можно ли отказаться от мяса и стать вегетарианцем без вреда для здоровья? 🥗 С чего начать? Многие вегетарианцы наверняка бы по-доброму посмеялись над этим вопросом и задали бы встречный: «Как можно оставаться мясоедом без вреда для здоровья?» ⠀ Многие люди знают о пользе вегетарианстве и поддерживают его с этической точки зрения, и даже пробуют на некоторое время отказаться от мяса, но вскоре возвращаются обратно к старым привычкам. ⠀ Как же все-таки стать вегетарианцем, чтобы не возникало мучительного желания съесть хотя бы маленький кусочек колбасы или шашлыка, чтобы не тянуло на старые привычки? ⠀ 🥗 Достаточно сделать 9 простых шагов: ⠀ 1. Сокращайте мясо в рационе постепенно: неделя за неделей ⠀ 2. Вместо мяса включите в меню новые вкусные блюда: от урбечей до фалафеля ⠀ 3. Лучше узнайте свое тело: вы должны знать, какой на вкус просто огурец без ничего ⠀ 4. Позволяйте себе время от времени маленькие отступления: лучше один раз съесть порцию шашлыка по-настоящему, чем месяцами поглощать его мысленно ⠀ 5. "Кормите" свой ум - первое время включайте в рацион блюда, вкус и вид которых похож на привычные мясные или рыбные ⠀ 6. Добавляйте в блюда новые специи и пряности: от куркумы до асафетиды 7. Устройте на кухне "сад" - выращивайте проростки или покупайте суперфуды, не забывайте о витаминах D и B12 ⠀ 8. Не вступайте в конфликты с окружающими, не спорьте почем зря с мясоедами, лучше подайте им пример хорошей формы и отличного самочувствия ⠀ 9. Найдите себе компанию и практику, которая будет вас поддерживать, например, займитесь йогой (бесплатный урок йоги можно получить по ссылке в нашем профиле). ⠀ А зачем, собственно, становиться вегетарианцем? Есть, по меньшей мере, семь веских причин. О них можно прочесть в статье на нашем сайте sarva.ru (активная ссылка также в профиле). Там же есть более подробная статья о том, как стать вегетарианцем с пользой для здоровья. ⠀ Руководитель нашей школы Виталий Лялин придерживается вегетарианского питания уже более 30 лет. ⠀ А вы как относитесь к вегетарианству? Едите мясо? 🍔

Предлагаем вашему вниманию совершенно уникальную лекцию о шпагате, которую Виталий прочитал... сидя на шпагате. ⠀ Из лекции вы узнаете: 🦋 где находится душа; ⠀ 🦋 почему шпагат, бабочка и лотос так важны в практике йоги; ⠀ 🦋 почему у многих людей не получается шпагат; ⠀ 🦋 что будет, если просидеть в шпагате полчаса; ⠀ 🦋 как можно поменять свое психоэмоциональное состояние через работу с телом. ⠀ И это будут теоретические ответы на все эти вопросы. А получить практический ответ вы сможете на второй ступени нашего онлайн-курса "Раскрытие внутренней силы", в котором мы предлагаем несколько вариантов работы с поперечным шпагатом, затрагивающих как внешние, так и внутренние аспекты развития. ⠀ ⠀ Проще говоря, вы сможете испытать на себе, как все это работает. И вам совсем не обязательно иметь для этого такую же растяжку, как у Виталия. ⠀ Полную версию лекции смотрите на нашем канале YouTube, активная ссылка в профиле. ⠀ ⠀ Все подробности о новом курсе - на нашем сайте sarva.ru, ссылка также есть в профиле. Или пишите в Директ 🤗

Если вы: ⠀ - любите йогу; ⠀ - или никогда не пробовали йогу, но любите физическую активность и все новое; ⠀ - любите рассказывать о своих занятиях; - у вас больше 2 000 подписчиков, ⠀ У нас есть для вас УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ - вы можете пройти базовую ступень нашего онлайн-курса «Раскрытие внутренней силы» стоимостью 5 тыс. руб. совершенно бесплатно! ⠀ Единственное условие - подробно рассказывать в своём инстаграм о каждом занятии. ⠀ Пишите в Директ 🤗

Знакомо ли вам ощущение, что в жизни чего-то не хватает? Что вы не на своем месте, заняты не своим делом, общаетесь не с теми людьми? Вам хочется жить как-то совсем по-другому, получать больше денег, иметь более интересную работу, встретить любимого человека, завести детей — короче говоря, вам хочется, чтобы ваша жизнь стала лучше. ⠀ ⠀ Возможно, вы даже пробовали предпринимать какие-то шаги, но, почему-то, ничего не меняется. ⠀ ⠀ ☝️ На самом деле, есть один секрет, который нужно знать, чтобы добиться реальных результатов и по-настоящему изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. ⠀ ⠀ Из новой статьи на нашем сайте вы узнаете: ⠀ 🌀 Почему у нас ничего не меняется годами ⠀ 🌀 Как изменить свою жизнь и получить то, чего вы никогда не получали ⠀ 🌀 Самый простой способ повысить свой жизненный потенциал ⠀ 🌀 Как показать жизни, чего мы хотим ⠀ 🌀 Какая волшебная сила меняет жизнь 🌀 Как перешагнуть грань ⠀ 🌀 Где найти еще один мощный толчок для изменений ⠀ 🌀 Существуют ли границы возможностей? ⠀ 🌀 Как выстроить мост между желаемым и действительным. ⠀ По сути дела, Виталий даёт простой алгоритм - только бери и делай. Но потребуются упорство и постоянство. ⠀ ⠀ Статья доступна на нашем сайте sarva.ru, активная ссылка в профиле.

Почему медитация — это самая главная практика в жизни человека? Если бы можно было сделать о медитации такой же рекламный видеоролик, как, например, о поездке на Мальдивы, и показать красоту внутреннего состояния в медитации так же, как можно показать райский берег с белым песком, пестрых тропических рыбок в лазурных волнах и яркие фруктовые коктейли, вы бы захотели все бросить и заниматься только медитацией. ⠀ Но, как в анекдоте, тут есть две новости: хорошая и плохая. Плохая новость заключается в том, что состояние медитации невозможно описать словами или показать в видеоролике, отдаленно передать его могут разве что музыка и картины художников. Однако, если вы однажды его испытаете, то не забудете уже никогда. Все, зачем гонится человек в современной жизни, — деньги, карьера, путешествия, даже семья, — все это уходит, все это он рано или поздно оставит. Но однажды испытанное состояние медитации останется с ним навсегда. ⠀ ⠀ Хорошая новость — медитация, в отличие от поездки на Мальдивы, доступна каждому человеку. Вам не нужны для этого ни деньги, ни долгий перелет, ни огромные усилия. Нужно только ваше намерение, и ничего больше. ⠀ ⠀ Медитация — это такая штука, о которой почти никто не рассказывает правду. Очень часто учить медитации пытаются те, кто, на самом деле, никогда не испытывал состояния медитации. И наоборот — если человек по-настоящему научился медитировать, он понимает, что рассказать об этом невозможно. И понимает, что медитация — это практика, которая на самом деле меняет жизнь. ⠀ ⠀ Читайте подробную статью о том, что такое медитация, и как начать заниматься медитацией дома, на нашем сайте sarva.ru, активная ссылка есть в профиле.

Что такое Йога? ⠀ «Это такая гимнастика», - наверняка скажут многие. ⠀ «Это асаны и пранаямы», - скажут более продвинутые. ⠀ ⠀ И все они будут далеки от истины. ⠀ 🧘‍♂️Что такое на самом деле Йога и зачем она нужна? ⠀ 🧘‍♂️Почему многие люди занимаются йогой, но далеко не все достигают результатов? ⠀ 🧘‍♂️Какие волшебные инструменты нам даёт Йога? ⠀ Поскольку мало кто об этом задумывается, мы с Виталием написали об этом статью и разместили на нашем сайте - активная ссылка есть в профиле. ⠀ Если друзья частенько спрашивают вас, почему вы занимаетесь йогой, если вы хотите рассказать им, что на самом деле йога - это не только лотос и стойки на голове, поделитесь с ними этим материалом. 💛

Если вы хотите получить совершенно новый опыт, не выходя из дома, то сейчас у вас есть такая возможность! ⠀ Виталий любит повторять поговорку: "Если вы хотите получить то, чего вы никогда не получали, сделайте то, чего вы никогда не делали". ⠀ Если вы уже хотя бы раз проходили практический семинар с Виталием, то вы знаете, что это всегда новый опыт, и это не просто новые ощущения, это всегда трансформация. Виталий дает практики, которые меняют тебя изнутри, и после занятий жизнь всегда раскрывается по-другому. Приходят новые люди и новые энергии, а внутри ощущаются спокойная сила, легкость и наполненность. ⠀ Сейчас у вас появилась уникальная возможность погрузиться в эти практики, не выходя из дома. ⠀ Мы подготовили для вас вторую ступень онлайн-курса "Раскрытие внутренней силы", которая будет называться "Потоки энергии". Пройдя этот курс, вы научитесь работать с мощными энергетическими потоками таким образом, чтобы они наполняли вас и раскрывали перед вами новые грани жизни, не причиняя разрушений. Это тонкая и сложная, но неимоверно увлекательная работа. Это занятия, которые не просто изменят вас и вашу жизнь - они дадут вам пережить незабываемый опыт. ⠀ В курс входят уникальные практики, которые Виталий обычно не дает на занятиях в зале. Это: ⠀ ⠀ 📍 силовые асаны для прокачки энергии; ⠀ 📍 йога с элементами боевых искусств; ⠀ 📍 проработка активных точек с помощью массажных мячиков; ⠀ 📍 цигун с воздушными шарами; ⠀ 📍 постепенный подход к освоению перевернутых поз; ⠀ 📍 специальные медитации, раскрывающие внутренний потенциал. ⠀ Все занятия ведет лично Виталий! В ходе курса он будет отвечать на ваши вопросы. ⠀ Планируемая дата старта новой ступени курса - 7 июля. Запись на новую ступень курса мы откроем немного позже. ⠀ Но перед тем, как приступить к новым занятиям, желательно пройти базовую ступень нашего курса "Раскрытие внутренней силы", чтобы подготовить себя и свое тело к этим мощным практикам. ⬇️⬇️⬇️

Вниманию уфимцев! Начинаем сезон встреч с Ом Бабой - Мастером йоги и Адвайта-Веданты. ⠀ Первая встреча состоится во вторник, 25 июня, в 19:00 в Лидо-Спорт (Менделеева 201Б). Вход свободный. ⠀ ⠀ С 11 по 17 июля в ашраме Сарва пройдёт ретрит с Ом Бабой. Все подробности по телефону +79625371235 ⠀ О дальнейших встречах с Ом Бабой мы будем сообщать в нашей группе ВКонтакте, ссылка есть в профиле. ⠀ Приглашаем всех желающих! Добро пожаловать.

🌼 Вредно ли вегетарианство? ⠀ 🌼 Что такое осознанность? ⠀ 🌼 Что в йоге самое главное? ⠀ 🌼 Что такое личностный рост? ⠀ ⠀ На эти и другие вопросы мастер Йоги Виталий Лялин даёт ответы в новом интервью. Он практикует йогу и вегетарианство более 30 лет. ⠀ Полную запись можно найти на нашем канале Youtube, активная ссылка в профиле, в специальных материалах для подписчиков.

— Всё, 1 января иду в спортзал! — Он 1 января не работает. — Безобразие, и в том году тоже не работал. Так я никогда не начну заниматься спортом! ⠀ Весной всегда можно наблюдать одну и ту же картину — на пробежку в парк выходят десятки людей, в новеньких кроссовках и ярких формах. А ближе к лету бегуны… исчезают. Пропадает энтузиазм, стоят без дела кроссовки, у кого-то забыта в дальнем отделении кошелька карта в фитнес-клуб, а у кого-то пылятся на балконе гантели. ⠀ Как найти такую практику, которую не захочется бросать? Которую просто невозможно бросить? ⠀ У Виталия в группе много людей, которые занимаются у него уже десятки лет. Они не всегда постоянно ходят в зал, но никогда не бросают практику насовсем — занимаются дома, приезжают на семинары. Люди возвращаются к йоге снова и снова, потому что хотят снова испытать то внутреннее состояние, которое дарит им практика. Это и состояние легкости и наполненности в теле после занятия, и, прежде всего, состояние души, настроение. ⠀ Вам знакомо ощущение, что в вашей жизни вот-вот случится что-то невообразимо светлое и прекрасное? По весне, например? Ведь бывало же такое, особенно в юности. А потом оказывается, что ты его ждешь-ждешь, а оно никогда не случается. ⠀ Так вот, с каждым днем занятий йогой это "неведомое" становится все ближе и ближе, и, наконец, в один прекрасный день ты понимаешь, что оно не где-то там в будущем и не в мечтах, оно - внутри тебя. Всегда. Ты не приходишь к этому логически, ты понимаешь это не умом, ты просто чувствуешь это всеми фибрами души, как тело ощущает воду, если нырнуть в реку. Ты живешь в этом. И все остальное перестает иметь значение. ⠀ Именно это состояние может стать внутренней доминантой, маяком и ориентиром. Именно ради него люди возвращаются к занятиям, даже когда им трудно, когда хочется на все плюнуть и бросить. ⬇️⬇️⬇️

КАК НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЕТ ЙОГА ⠀ Почему йога — это не просто гимнастика, а инструмент комплексного саморазвития? ⠀ Представьте себе тонкое излучение, которое исходит из сердца, из самой глубины души. Прежде, чем проявиться в мир, оно проходит сквозь наши эмоции, чувства, интеллект, наконец, физическое тело и при этом порой претерпевает такие изменения, что к моменту проявления мы уже не узнаем самих себя. В результате этого теряется потенциал. ⠀ Когда луч света входит из воздушной среды в водную, он преломляется. Чем больше разница в плотности сред, тем больше угол преломления. Так и здесь — чем больше искажений и загрязнений в нашем уме, эмоциях, теле, тем больше угол преломления внутреннего света и тем меньше проявляется наша сила. Почему так происходит? ⠀ Когда человек только рождается, он ни к чему не привязан, не отождествляет себя с кем-то или чем-то и поначалу растет свободным, радостным и активным. Однако со временем общество, родители, школа навязывают ему определенные модели поведения. Он начинает впитывать в себя огромный энергоинформационный пласт — через еду, через общение, через телевизор, через интернет, через прикосновение ко всему, с чем он сталкивается любым чувством — зрением, осязанием, обонянием, слухом. Чем тоньше информация, тем больше искажений. ⠀ Жизненный потенциал рассеивается в том многообразии желаний и привязанностей, которыми человек постепенно обрастает. Привыкая следовать заданным моделям, он больше не видит тот талант и то предназначение, с которыми пришел в эту жизнь. ⠀ Человек теряет тонкую связь со своим сердцем. ⠀ Посмотрите на свою жизнь — она тоже следует определенной модели. У вас есть образование, работа или учеба, вы каким-то образом позиционируете себя, например, «студент», или «руководитель», или «менеджер», или «домохозяйка». Следуя этой схеме идентификации, вы очень часто забываете, кем вы, на самом деле, являетесь. ⠀ Обратите внимание: что происходит обычно с теми детьми, которые шалят и резвятся? Родители запрещают мощному потенциалу выплескиваться. И эта привычка гасить потенциал однажды становится для ребенка узостью восприятия. 🔽🔽🔽