А самое страшное-то Инстаграм обрезал. 😃

Закрытая тусовка йогов в Добром 😃 Замечательно провели время: активно позанималась, потанцевали, поели сыроедческие вкусняшки, походили по стёклам, пообщались, порисовали. Было душевно. 😍 Спасибо большое вам, Наталья Евгеньевна и Игорь Николаевич! #фестивальйогивдобром2019

Посвящение в йоги 😂 По стёклам походила, полежала, ножи покидали)) Кайф)))

Прекрасный проект "Йога в парке"! Сегодня на острове Канта 108 кругов приветствия солнца. Очень классно!

Чувствую, буду праздновать все выходные 😀 Сегодня в Чкаловске у нас будет йога-вечеринка, в воскресенье присоединюсь к йога-марафону на Острове Канта, а потом поеду в Доброе к своим учителям. Вот это отрыв!!😎

ВДОХНОВЕНИЕ, что же это такое? Я не знаю. Знаю только то, что сейчас оно рядышком со мной. Появляются свежие мысли, идеи и какой-то мощный поток несёт вперёд. Я бы даже назвала своё сегодняшнее состояние так - вдохновленно-счастливо-влюблённое (влюблённое в жизнь и людей вокруг). И ещё я знаю, что каждый может прийти к этому состоянию. Только у каждого путь свой. Мой путь - это йога и работа с сознанием. Это вдохновленное состояние не новое для меня ощущение. Я пребываю в нём периодами, а потом оно от меня ускользает. Вот ускользнуло оно от меня месяца 3 назад, и я сидела в тёплом уютном болотце, из которого выбраться не могла. Не сказать, чтобы я ничего не делала, нет, я делала - усиленно барахталась и оставалась на месте. Хотя.. может и продвигалась, но как-то оооочень медленно. И конечно, такие этапы тоже важны и необходимы, особенно если их хорошенько потом проанализировать и сделать соответствующие выводы. Сейчас я чётко понимаю, после чего моё состояние координально изменилось и делюсь с вами, вдруг тоже будет полезно: 1. Книга Рами Блекта «Самоучитель настоящей психологии». Я наконец-то снова вспомнила то, что и раньше знала, но перестала применять. Второй и третий пункты вытекают из первого. 2. Осознание своих мыслей и эмоций. И самым важным здесь явилось осознание именно негативных мыслей, эмоций, установок. 3. Наблюдение за дыханием в повседневной жизни и возвращение себя в настоящий момент 4. Занятия йогой и медитацией 5. Волевой шаг поучаствовать в паре мероприятий 6. Книга Элизабет Гилберт «Большое волшебство». Эта достаточно простая книга оказалась для меня наполненной множеством открытий. А после того как меняется состояние, меняется всё вокруг – всё складывается наилучшим образом, повсюду встречаются замечательные люди!😉

Баланс на коврике - баланс в жизни Асаны на баланс с одной стороны требуют нашего полного внимания — без него мы теряем равновесие и падаем. С другой стороны, в асанах на одной ноге мы, естественно, оставляем посторонние мысли, чтобы сосредоточиться на главной задаче — удержаться, стоя в асане. А нет посторонних мыслей — нет и беспокойства, усталости, стресса. В дополнение к концентрации и спокойствию балансовые асаны укрепляют наши мышцы, улучшают осанку, помогают развить координацию и равновесие. А самое важное то, что практикуя такие асаны регулярно каждый день, мы начинаем лучше балансировать в различных жизненных обстоятельствах!

Йога на природе)) Что может быть лучше?

Поздравляю вас, милые девушки, с этим прекрасным весенним днём женственности! Желаю вам всегда светиться красотой, любовью и счастьем.😍 Пусть окружающие люди радуются, глядя на вас, заряжаются позитивной энергией. Пусть мир благодаря нам с вами становится всё добрее и лучше.🏵️

Завтра 8 марта, а почему бы уже сегодня ни порадовать себя любимую, а завтра проснуться отдохнувшей и привлекательной?🌸 Предлагаю так и сделать!😃 Вот один из способов побаловать себя, не выходя из дома. В SPA‑салонах сейчас есть очень модная и дорогостоящая процедура «стоун-терапия».Предлагаю вам упрощенные варианты. Наверняка когда-нибудь вы или ваши детки собирали красивые камушки на берегу моря. Поздравляю, сегодня они вам, наконец, пригодятся! Массаж стоп Приготовьте ванночку для ног, на дно которой засыпьте гальку с гладкими ровными краями разного размера. Стопами ног потопчитесь по камням в течение 2−3 минут. Камни оказывают воздействие на акупунктурные точки стоп, что быстро приведет вас в тонус. Стоун-массаж для лица Это процедура просто божественна! А главное, кожа лица после нее чувствует себя так, будто вы только вчера вернулась с морского побережья! Для проведения стоун-массажа вам потребуются два округлых камешка. Один положите в горячую воду (температура 50−60 С), другой в холодильник. Лицо и шею массируйте по массажным линиям сначала теплым камнем, потом холодным.

😍 С Днём святого Валентина! 😍 Желаю ни дня без любви, ни минуты без нежности, ни секунды без дорогого вашему сердцу человека.😘 P.S. А у нас сегодня вечером занятие. Будет парная йога, которая всем уже очень полюбилась. ❤️

Расслабляемся в Позе голубя.🐦 И заодно раскрываем тазобедренные суставы, что увеличивает кровоток в тазу и положительно сказывается на нашем женском здоровье.🌸