Мы, девочки, на этом помешаны... мы об этом постоянно говорим, мы постоянно ищем новые методы и способы, мы буквально с ума сходим по этому 🙈 Да, я о похудении 😄 «Хочу сдуться!», «мне надо просушиться!», «как бы мне в объемах уменьшиться?»- одни из самых частоупотребляемых фраз среди женского населения 🤪 Способов-то много, конечно. Но доказано тысячи раз- ВСЁ РАБОТАЕТ В КОМПЛЕКСЕ. А комплекс этот прост: 1. Питание; 2. Физическая активность; 3. Восстановление и отдых; ну и 4. Механическое воздействие на проблемные зоны (массажи, антицеллюлитные процедуры, использование лимфодренажных средств и корректирующей косметики.) Если все 4 пункта держать под контролем и в стабильной регулярности- успех гарантирован! 🙌🏽 У меня вот лично с первыми двумя пунктами порядок, а вот на 3 и 4 часто не хватает времени 🙈😭 Но стараюсь. Прошла несколько процедур @celltense_russia на аппартате Accent в @gen87_clinics 🙃 Мне очень нравится эффект! Я становлюсь всё тверже на ощупь, хотя по весу не уменьшаюсь особо (потому что качаюсь как сумасшедшая 😈🔥💪🏽), но на мне мои 62 выглядят вполне спортивно, не так ли? 😜 Я уже не хочу 59 😂 Иначе 🍑 канет в лету 😂 Что было неоднократно. В общем, задача сейчас- держать нынешнюю форму, кайфовать от тренировок и пробежать в пятницу полумарафон... 😱🙈 Вот такие планы 😄 Работайте над собой, дорогие девочки! Всем желаю жизненного и мышечного тонуса! Ну и, конечно, похудеть 😜 Ваша Юля ❤️ #gen87 #celltense #похудение #антицеллюлитнаяпрограмма #будьвформе

Вчера я узнала, кто такие Фиксики и была свидетельницей царского Указа о победе 😁 А ещё оставила свою помаду на щеке болельщика 🤭💋 Новый выпуск «Силового приёма» уже на канале @spartak_hc по ссылке в моей шапке! 👻 Ваша Юля ❤️ #силовойприем #спартакмосква #spartakmoscow

Доброе утро! ☀️ И классного воскресенья всем! 💪🏽😜 #goodmorning #worldclass #training #fitness #motivation

Иди ко мне, мой хороший... сейчас Юля тебя покормит обедом! 😋 Вкусными креветками-гриль с цуккини 🍤🥒 Сама готовила! Ладно, готовила не сама 🤪 Заказала в @mf_kitchen 😈 Но вкусно так же, как если бы сама! Вот, попробуй! 😉💋 #mfkitchen #healthyfood #пп #доставкаеды #фитнеседа

К нам ходят дети! Дети! Это прекрасно 🙌🏽 В новом выпуске вы увидите особенных игроков команды «Умка», многодетную маму, приём «щелчок» и много хрюш 🐷😄 Проходите по ссылке в шапке моего профиля! Скорее! 👻 #силовойприем 🎥 #хкспартак #хоккей

📸❤️ #backstage

Бодрячка вам с утречка! 😈🔥 На фото #Пятница (да, она выглядит так!) 😜 Ярррркого всем дня! 💋#goodmorning ☀️ #friday

Моё интервью для @rt 💚 #темазакрыта ⛔️ Хотя, хз 😂 Всё от вас зависит! #абыллимальчик он же сексизм 😜

Где я, там красный цвет 😄❤️ Замечала неоднократно! 😜 Подкачалась- можно теперь готовиться к вечеру 🤗 У нас в Парке Легенд сегодня матч Спартак @spartak_hc - Динамо (Минск) 🏒 Стартуем в 19.30! 🔥 Будем топить лёд 😈👻 Вы со мной? 💋 #спартакмосква #силовойприем

Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Я, как и многие блогеры, уже привыкла начинать день с селфи-приветствия 😜 И, кстати, очень редко пользуюсь инстаграммными фильтрами (кроме коррекции резкости и яркости на фото), а вот средствами для лица пользуюсь всегда! 😌 Поэтому мне часто говорят, что в жизни я выгляжу лучше, чем в соцсетях 🙈 Спасибо матирующему крему Blur от @faberlic.official, который создан специально для устранения несовершенств кожи для селфи 🤳🏼🤩 Я попробовала его недавно, но теперь это моё средство на каждый день. Faberlic готовит конкурс для всех моих подписчиков 🙌🏽 И разыграет отличные призы- селфи боксы и подарочные сертификаты! 🎁Для участия в конкурсе #faberlic_selfie необходимо зарегистрироваться по ссылке у меня в сториз, подтвердить свой номер телефона и сделать заказ на сумму от 1499 рублей. Независимо от суммы заказа каждому зарегистрированному по ссылке будет начислен подарок 300 рублей на бонусный счет, который вы можете использовать без ограничения. 😁 Всем красоты и здоровья! Ваша я 💋

Сексизм, эксплуатация и провокация- эти определения преследуют нас со @spartak_hc последние несколько дней 🙈😄 Но мы не сдаёмся! Сексируем, эксплуатируем и провоцируем дальше! 😂 В новом выпуске 🎥 «Силового приёма» много интересного, а главное- это Вы, болельщики мои! Вы крейзи! Скорее переходим по ссылке в шапке профиля и оставляем комменты! ❤️ Нам важно ваше мнение! Ваша спартачка Юля 💋 #спартак #силовойприем #спартакмосква #хоккей #hockey #spartak