НЕ КУРЮ. У этого утверждения часто есть разный оттенок при произношении: превосходство, осуждение, сухое отвали, радость или сожаление...Оно про опыт человека. Сегодня год как я не курю. Это, конечно, не 20 лет стажа по курению, но и я была не в категории любителя, который захотел закурил, захотел - бросил 😅 И год как я увидела неожиданные две полоски на тесте и пришел вынужденный конец истории никотиновой любви! Поэтому речи о супер-женщине с сильной силой воли не будет, жизнь заставила😂 Однако, в поддержку «Легкого способа бросить курить», скажу, что лет 10 назад, я действительно после прочтения избавилась от курения. Не поверила я только тому, что даже одна сигарета может все испортить. И зря. Второй раз книга не сработала. Мой оттенок этого утверждения получился про облегчение, что только теперь меня немного отпускает(!). И такие долгие мытарства стали для меня открытием..😤 Была напроч разрушена теория про 21 день для формирования новой привычки, про то, что это лишь психологическая зависимость и много других баек про «бах, и больше не хочу». Я лезла на стену, грустила о «маленьком друге», была истощена физически и психологически ,ходила «дышать воздухом» с курящими. Дошло до того, что где-то на месяце 7-ом я умоляла в слезах мужа дать затянуться, отказываясь идти домой. Взрослая женщина. В трезвом уме. С пониманием как это влияет на ребенка. Ага.😳 И я до сих пор не уверена, что не закурю, потому оставлю выводы о плюсах на следующий год! 😀Но я уже смогла не начать заново, хотя уже 4-е месяца как могу, и появилась вера в себя! Меня поддерживает осознание, что в моих +20 кг после беременности очень много заеденной пустоты. Я просто не могу допустить, чтобы это было за зря! 💪🏻 Желаю всем желающим прочитать разок Карра и найти сильную мотивацию, чтобы это пережить. Пятая точка вырастит anyway;)) зато какой опыт😜 Кто счастливчик более легкого отказа? Или тоже жесть?;)) #большенекурю #некурю #бросилакурить #победа #горжусьсобой #yuls_achievement

ГОЛУБАЯ ЖЕМЧУЖИНА ИСЛАНДИИ Раз уж упомянула поставленные цели зимних путешествий, не лишним будет рассказать о посещенном месте- ледниковых пещерах. Исландия вообще страна, которую стоит посетить в два разных сезона ( зима-лето) и отличие впечатлений гарантировано! И даже с учетом неимоверного количества необычных и красивейших мест для исследований, пещеры ставлю на первое место в личном рейтинге, хотя и от водопадов Исландии сносит крышу не меньше. Немного о том, почему и как создается этот холодный, застывший мир из льда. Все очень просто: ✅прозрачность обеспечивается отсутствием воздушных пузырьков, которые не выдерживают огромной массы льда. ✅лазурные и голубые оттенки - тоже результат отсутствия пузырьков воздуха, поэтому преломляется только синий спектр света. Пещеры формируются во время периодов таяния и намерзания ледников, т.е. каждая пещера в каждом конкретном году абсолютно уникальна ❕И гиды ищут пещеры каждый год заново:) И без гидов в пещеры нельзя. Лучшее время - январь и февраль. Летом нельзя❌ Для понимания цен можно заглянуть сюда: https://www.extremeiceland.is и http://www.hafjall.is/ (не реклама:)). Интересно узнать - был ли у кого опыт посещения пещер и не только ледниковых? Я бывала в разных пещерах и не могу сказать, что я себя чувствую в них комфортно. При этом все равно лезу🧐И хочется верить, что залезу в самую большую пещеру в мире Son Doong во Вьетнаме и необычную Waitomo в Новой Зеландии😊 #исландия #исландиязимой #исландия🇮🇸 #пещера #icecaves #iceland #islande #yulsmustsee #yuls_iceland

Я-ЧЕЛОВЕК ВСЕСЕЗОНКА. И получаю удовольствие от всех времён года. Но который год, я не могу определить - в каком климате мне нравится больше отдыхать. Потому что холод для меня-это больше про отключение головы и приключения, а тепло-про расслабленность и раздумья! Места, которые я хочу посетить, они тоже все как-то больше про зимний колорит: ❌Шпицберген на снегоходах ❌Антарктида ❌Гренландия на яхте ❌Северное сияние Заполярья ( тут и Россия, и Финляндия, и Норвегия) ❌Байкал ❌Полюс Холода в Якутии ❌Встреча НГ в New York ✅Зимняя Исландия и ее ледяные пещеры ✅Новогодняя Москва Из всего списка самое сложное финансово -это Антарктида. Однако, проведя некоторые калькуляция, пришла к выводу, что если два-три года целенаправленно откладывать на эту мечту, она вполне осуществима😜 Только надо понять от чего отказаться взамен;)) Да и словила себя на мысли, что я больше не ставлю себе цель посетить конкретную страну ( хоть цель все та же - 120 стран как минимум), а больше конкретные места или поучаствовать в конкретных мероприятиях. Видимо плавно перехожу от галочек к процессу.. А пока ловим зимние радостные моменты давно забытых -14 и солнечных дней в Прибалтике! В такую погоду хочется жить! 🤩 Какие еще знаете зимние места, которые стоит в список внести? #зимниеразвлечения #зимниерадости #юрмалазимой #прогулка #лес #латвия #кудапоехать #мечты #отдыхзимой

Про желание перемен и елки Даже в это странное ковидное время, не представляю, что после 31 января сразу наступило бы 14 февраля как было в 1918 году;) Зато решение большевиков поменять календарь и приблизить страну к остальному миру, позволило сейчас аргументировать почему еще не начала жить заново как себе наобещала в декабре! Поэтому встречаем старый Новый Год ( ура-ура), записываем свои цели, желания и задачи и..начинаем движение! И пора выкидывать ёлку;) Я уже несколько пунктом, из обещанного себе, реализовала, но это больше про наведение порядка в делах и электронной почте. Но в процессе стало интересно, кто какие программы или методы использует при постановке целей или визуализации желаний? #планынагод #планынажизнь #планынабудущее #планыбыть #планыстать #планыпроживать #целинагод #цели #желания #желанияисполняются #желаниясбываются

Прогулка по району У нас были большие планы на жизнь в центральном районе Риги весной. И даже то, что в последний день перед введением чрезвычайной ситуации, мы с утра побежали в мебельные магазины, не помогло нам заказать необходимое и..раньше апреля новоселье не случится. А район для прогулок прекрасный: большая концентрация рижского югендстиля ( он же модерн, он же ар-нуво), которым активно застраивали Ригу в начале XX века. А по мнению википедии, в Риге еще и наибольшая концентрация архитектуры этого стиля в мире! Стиль характерен орнаментами и изобилием изогнутыми линиями с природными мотивами. Стоит обратить внимание на здания не только в Старой Риге ( например, улицы Smilšu, Audēju), но и в «посольском районе», где мы и прогуливались ( улица Alberta, Strelnieku, Antonijas, Vīlandes, Elizabetes 15,17,19..). На Alberta 12 находится Рижский музей югендстиля, в который, по ковидным причинам, мы не попали. Стыдно признать, но я в нем ни разу не была. Как-нибудь сходим;) Где гуляли в последнее время? #рига #riga #югендстиль #артново #югендстильрига #рижскаяархитектура #архитектура #прогулкипогороду #прогулкипориге #латвия #latvia #rigaspastaiga #оLVительно

И все-таки у Риги отличное месторасположение! 30 минут от центра города и ты уже на курорте возле залива;) #прогулки #рижскийзалив #юрмала #jurmala #latvia

Дорогие люди! Желаю всем нам верить в лучшее, прикладывать усилия в настоящем и не забывать, а применять полученный опыт прошлого. Пусть ваши гавани вас сберегают от непогоды и служат вам местами для набора сил и энергии для реализации всего задуманного или принятия того, что не можете изменить. А те, кто еще в поиске гавани, ее откроет для себя! Пусть с вами будут люди, которые верят в вас, поддерживают вас или искренее пытаються помочь стать лучшей версией себя. Желаю всем нам помнить, что не бывает слишком много проблем, а бывает слишком мало заботы о себе. Да прибудет с нами воля, чтобы воплощать ваши мечты:) 2020-ый год я ждала с трепетом, как и все, кто родился в 1984 году. "Мой год" не мог подвести! Почему-то у меня не было сомнений, что год будет особенным..не ожидала только что эта особенность накроет с головой и даст наглотаться с перебором:)) Это было познавательное время во всех смыслах от внутреннего и физического состояния до удивления от способностей и неспособностей человеческих. Он показал важность быть человеком и подтвердил, что внутренние ценности и следование им - это основа личности. Он отсеял неважное и ненужное. Он подарил понимание, что семья и время с семьей- это сила, подпитка и бегунки в светлое будущее. Он помог понять, что лучше иметь меньше, зато без чувств и действий, которые подразумевают того, что ты кому-то должен, но не понимаешь, что именно. Я бесконечно благодарна обстоятельствам, Богу за неожиданного Рому, мужу за поддержку и себе за смелость принять сложное решение вырваться с тех обстоятельств и течения жизни, которое было не про крылья за спиной и перестать стенать о бренности бытия. Оглядываясь назад, понимаю, что гормоны очень сильно повлияли на оценку жизни и людей в этом году. Это неожиданно был сложный и мокрый путь, но путь благодарности к тому, что Вселенная знает, что для нас лучше и в моем случае необходимо было наконец-то понять, где был перебор фальши и неискренности. И сегодня я говорю не только прощай 2020 год, но и прощай julija_travelnotes версии 5.0. Иногда нужно просто поменять операционную систему, а не выкатывать обновления предыдущих версии. #2021 #новогодняяфотосессия #рига

Прекрасный закат! Прекрасный вечер! Прекрасная компания;) #клевобытьвместе #loveintheair #2020 #пляж #закат #юрмала