Очень долго решала, какой же пост написать под эту фотографию, остановилась на выборе живого поста🎞 ⠀ В моем профиле их так мало, что пора бы уже разбавлять социальную психологию, отношения, финансовое мышление с чем-то легким, что не имеет особой информации, которая будет сильно напрягать мозг🧠 ⠀ В последнее время я замечаю изменения внутри себя. Я давно не чувствовала такой легкости на душе, такой собранности и такого стремления развиваться и стоить жизнь. ⠀ Я наконец-то полюбила читать. Я слушаю аудиокниги практически везде: на тренировке, в автобусе, когда мою посуду и занимаюсь обычными домашними делами. Самое интересное, что мне даже не хочется переключить ее на музыку📚 ⠀ Я начала заниматься собой. Сейчас я еду в автобусе и пишу этот пост, чувствуя счастье внутри себя. Это чувство покинуло меня на целых полтора года и вот снова вернулось😌 Я наконец-то могу сказать: я счастлива.

Как Ваше настроение?❣️

Мне крайне непонятно, как наше общество расставляет приоритеты над глобальными проблемами. ⠀ Мне становится очень грустно, когда я вижу каждого второго блогера, который якобы пытается спасти нашу планету. ⠀ И грустно мне от того, что главная цель большинства их них не спасти планету, а показать всем, что ты её спасаешь. ⠀ Почему люди заботятся о будущем поколении, при этом закрывают глаза на ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важные проблемы и не могут позаботится ДАЖЕ о себе? ⠀ Мы живем в мире, где тебя могут изнасиловать и запретить тебе делать аборт. Мы живем в мире, где тебя могут обокрасть средь бела дня. Мы живем в мире, где мужчина может спокойно поднять руку на женщину или ребенка и ему за это ничего не будет. Мы живем в мире, где политики всерьез заявляют, что ты ДОЛЖНА получать УДОВОЛЬСТВИЕ, если тебя насилуют. ⠀ ПОЧЕМУ люди не обращают внимания на ЭТИ проблемы? Откуда столько лицемерия, ПОЧЕМУ все делается ради лайков и подписчиков? ⠀ Почему все в инстаграме говорят о том, что цирки должны закрыть, после чего выходят на улицу, где ТЬМА бездомных кошек и собак и не делают ровно НИ-ЧЕ-ГО? ⠀ Я ни в коем случае не призываю людей бросать заниматься экологией и тем, чтобы цирки закрыли! Это круто! Но это круто только тогда, когда все идет от чистого сердца, а не ради популярности и хайпа. ⠀ Но самое обидное, что когда тренд на такие темы пройдет, от блогеров останется только лицемерие. Они начнут заниматься другими проблемами и навсегда забудут про вред пластика и что такое keep cup.

Как же мне порой не по себе от блогеров с большой аудиторией, которые не осознают, насколько большая ответственность лежит на их плечах. ⠀ 👩🏼‍💻Все началось с того, что как то раз я стала смотреть истории людей, на которых подписана и каждая вторая история была про их новое увлечение - медитация. Далее стали появляться посты с медитацией и так далее. ⠀ Я подробно изучала теорию медитации в марте и поняла, что это не мое. Я удивляюсь, смотря на людей, которые приступают к практике медитации, не зная, что это такое. ⠀ Это тоже самое, что сказать человеку «приседай» и он начнет приседать, не зная теорию. Он начнет кое-как выполнять упражнение, но не будет обращать внимание на нюансы: прямую осанку, колени не должны выходить за линию пальцев ног и так далее. Если пренебречь хотя бы одним из правил, в последствии можно получить серьезные проблемы со спиной. ⠀ В медитации также. Нельзя просто сесть и начать медитировать. Нужно изучить азы и проработать все нюансы. Если неправильно войти в нужное состояние, можно заработать себе некоторые проблемы психологического характера. ⠀ Если делать что-то не так, могут возникнуть проблемы со сном и так далее. ⠀ Блогеры не предупреждают об опасности. Блогеры не рассказывают, как правильно медитировать. Блогеры показывают только положительные стороны. А люди начинают повторять за ними, ведь «Тот популярный блогер делает, значит и я должен. Зачем изучать? Тут и так все легко. Сел и медитируй. Зато буду крутым» ⠀ Самое интересное, что большинство, кто начал медитировать в период этой «волны тренда» после того, как популярность уйдет, даже не вспомнят о том, что такое медитация. ⠀ Подумайте, действительно ли вы хотите заняться медитацией(или любым другим занятием) или это секундное желание «хочу как у блогера»? Изучите теорию, посмотрите видео, наймите коуча! ⠀ ❗️Помните: навредить себе очень легко, а исправить потом очень сложно!

У успеха нет оправданий, у неудач нет алиби. #sashaPRO_психология ⠀ Относится к... ⠀ «Я не могу похудеть, потому что у меня проблемы со здоровьем» ⠀ «Я не могу накачать жопу, потому что у меня нет денег на зал» ⠀ «Я не могу быть отличницей, потому что слишком тупая» ⠀ Пока в вашей голове стоит установка «я не могу», она блокирует все возможные варианты достижения вашей цели. Пока вы не поменяете «Я не могу» на «Я могу все» вы не сможете воплотить свою мечту в реальность. ⠀ В некоторых случаях, у вас просто не хватает сильного желания и веры в то, что вы этого добьетесь. Желание и вера - пожалуй, лучшие проводники, которые смогут построить твою идеальную жизнь. ⠀ Ты должен желать изо всех сил, будто в тебе полыхает пламя, способное сжечь все на своем пути. И в тебе должна жить вера. Вера в то, что это имеет для тебя смысл и что ты делаешь это не зря. ⠀ Если эти слова для тебя ничего не значат, то ты обязательно должен узнать историю некоторых успешных людей, которые закрепили свое имя в истории человечества. ⠀ Хелен Адамс Келлер в возрасте одного года в результате болезни потеряла слух и зрение, но это не помешало ей стать известной писательницей и активисткой. ⠀ Людвиг ван Бетховен к 47 годам полностью потерял слух. Но это не помешало ему написать знаменитую 9 симфонию. ⠀ Если эти люди смогли обмануть даже природу, то это очередное доказательство того, что человеку подвластно все. В случае поражения, такой человек его просто не примет.

Я действительно считаю, что игра с чувствами другого человека является одним из самых низких поступков, как со стороны мужчины, так и со стороны женщины. ⠀ Все вокруг кричат о том, что горькая правда намного лучше сладкой лжи, при этом продолжают давать ложные надежды людям, боясь ранить их чувства. ⠀ Хорошо, если они делают это с целью сохранить психологическое состояние человека, а не из корыстных побуждений. ⠀ Мы любим усложнять себе жизнь: вместо того, чтобы дать моментальный отказ «извини, ты не в моем вкусе» или «нам не по пути», мы продолжаем растягивать его, проявляя мельчайшие знаки внимания. ⠀ По итогу такие знаки накапливаются, как снежный ком и все заканчивается не лучшим образом. ⠀ Подумайте: не проще ли сказать правду, чтобы человек не заблуждался в ваших намеринеях. Да, будет больно пару дней, но это ли не лучше, чем создавать несуществующий мир из которого все равно придется выйти?

Давайте поможем друг другу и сделаем этот мир чуточку добрее?❣️ ⠀ Я приготовила для вас небольшую игру, которую подсмотрела у одного зарубежного блогера, думаю, вам понравится. ⠀ У нас у всех есть проблемы и переживания, которыми, зачастую, мы не можем поделиться с друзьями, родителями и близкими нам людьми. Негативные мысли нельзя держать в себе и постоянно думать о них! ⠀ 1. Те, кому нужна помощь в психологическом плане/кто хочет поделиться своими мыслями и переживаниями пишет в комментариях «🚑» 2. Те, кто готов помочь и выступить в роли психолога/слушателя пишут в комментарии «👩🏼‍💻» ⠀ Далее находим противоположный вам смайлик и отправляемся в директ✉️ ⠀ Такого формата постов у меня еще не было, решила попробовать! Надеюсь вам понравится❣️

Каждый раз, когда ты унижаешь другого человека... ⠀ Каждый раз, когда ты обесцениваешь чужой успех... ⠀ Каждый раз, когда ты критикуешь человека, который тебя об этом не просил... ⠀ Ты пытаешься убежать от своей боли, которая мешает тебе жить счастливо. #sashaPRO_психология ⠀ Унижение, обесценивание, непрошеная критика - это все механизм психологической защиты, одним словом - ЩИТ, которым укрываются люди с очень уязвимой самооценкой. ⠀ Через унижение они пытаются возвысить себя, тем самым оставив свою самооценку на прежнем уровне. ⠀ Та же ситуация и с обесцениванием чужого успеха. Намного легче сказать: насосала/накрутила/просто повезло — тем самым не задев свою самооценку. ⠀ Намного легче так думать, чем поднять свою задницу и добиться такого же успеха. ⠀ Мысли о том, что <он> добился успеха не сам, а ему кто-то помог успокаивает человека, оставляя его чувство собственного достоинства нетронутым. ⠀ ❌ «У нее крутая тачка и айфон? Точно насосала!» ⠀ - Так мыслят неудачники и те, кому лень начать что-то делать для достижения своей цели. ⠀ ✅ «У нее крутая тачка и айфон? Здорово! Буду к этому стремиться!» ⠀ - Так мыслят счастливые люди, которые стремятся к успеху и благосостоянию. ⠀ 📌Запомни: это только твоя жизнь и только ты хозяин своей судьбы. Только тебе решать: валить все на удачу/помощь от других или встать и начать что-то делать.

Несколько лет назад я видела твит со следующим содержанием: «Почему никто не дает инструкцию к жизни при рождении?» С мыслью «да, действительно» и усмешкой, я пошла дальше листать ленту, не придавая особого значения этому посту. ⠀ Несколько месяцев назад я заинтересовалась психологией человека, тем, как устроен наш разум и тем, как мы мыслим. Позади меня есть уже несколько прочитанных книг, которые открыли мне новые двери и донесли меня осознание того, как на самом деле проста наша жизнь. ⠀ Но пост немного не об этом. Когда в мои руки попал очередной ключ к счастливой жизни (книга) я прочитала главу про временные трудности и про то, как они бросают нам пыль в глаза, заставляя сдаться. ⠀ Временные трудности очень обманчивы, ведь когда они появляются, никто не говорит вам: «брат, успокойся, мы пришли тебя напугать, чтобы ты не расслаблялся, мы скоро уйдем, и все будет как прежде». Временные трудности – это как точка невозврата. Именно в момент их появления тебе кажется, что настал конец. ⠀ На днях мне прилетела ужасная новость. Два дня я пыталась справиться с грузом самостоятельно и мои мысли полностью окрасились в черный цвет, я думала только об этом. Но самое страшное, что я никому так и не рассказала ничего, держала все в себе и продолжала накручивать себя до наихудшего расклада событий. ⠀ Единственная мысль, которая была в этот момент в моей голове – «хоть бы это скорее закончилось, и я продолжила жить нормальной жизнью» ⠀ Но благо за день до этого, я прочитала про эти чертовы временные трудности! ⠀ По итогу ничего страшного не произошло. Точнее сказать, НИЧЕГО не произошло. Совсем. Все как было на своих местах, так и осталось. Получается, я зря накрутила себя и ходила два дня, как зомби. ⠀ Я не знаю как для вас, но для меня книги – это и есть инструкция к жизни. Они помогают справиться с проблемами, они открывают тебе новые знания, направляют тебя на истинный путь, а главное – мотивируют! ⠀ Я безумно рада, что нашла свою инструкцию к жизни. #sashaPRO_книги

Страх – тормоз твоего развития. #sashaPRO_психология ⠀ На днях закончила читать очередную книгу по психологии и по традиции, взглянув на мир под другим углом, хотела бы поговорить с вами на тему. ⠀ Страхи: почему они отравляют нашу жизнь и ограничивают нас? ⠀ Страх сам по себе не проблема. Проблема начинается тогда, когда именно из-за страха ты ограничиваешь себя в чем-либо, отказываешь себе в том, что, возможно, могло бы привести тебя к твоей мечте. ⠀ Пример: всю свою жизнь ты мечтал посетить [город] с невероятно красивой архитектурой, потрясающей культурой и живописной природой. Ты накопил деньги на билеты, собрал вещи и узнал, что в этот город можно только долететь. ⠀ Страх: боязнь летать. Проблема: из-за своего страха ты отказываешь себе в том, чтобы посетить город, который хотел посетить всю свою жизнь. Ты отказываешься от своей мечты. ⠀ В чем страх? Страх в том, что у самолета сгорят двигатели? Страх в том, что именно твой рейс захватят террористы? ⠀ Этого еще не произошло. Нет гарантий, что это произойдет. Этого еще не случилось, а ты уже бьешь тревогу и ставишь крест на своем путешествии. ⠀ На данном этапе страх находится в твоей голове и твои мысли пугают тебя. Ты сам придумал себе проблемы и теперь страдаешь от того, чего на самом деле не существует. ⠀ Вспомни, когда тебе было страшно в последний раз? Может, ты боялся того самого разговора со своей второй половинкой? Или, может, ты сильно волновался перед тем, как защитить свой диплом? ⠀ Посмотри в прошлое. Страшно ли тебе сейчас? Или твои мысли поменяли предмет обожания и теперь ты боишься чего-то другого?

And there's no remedy for memory lana del rey - dark paradise