Сегодня 1 Июня, праздник детей и детства. И я, думаю, многие, особенно у кого есть дети, особенно трепетно о носятся к этому дню🤗. ⠀ Самые светлые, чистые и добрые воспоминания у каждого из нас связаны с детством – временем, когда мир вокруг кажется огромным, небо – безоблачным, когда искренне веришь в чудо и радуешься каждому новому дню. С годами эти ощущения ослабевают, но детские впечатления мы проносим через всю жизнь. Поэтому так важен этот праздник для нас взрослых, так как именно мы несем ответственность за психическое и физическое развитие своих детей. Этот день напоминает нам, о той большой ответственности, которую мы несем за формирование личностей наших детей. ⠀ Я сделала небольшое видео об детско-родительских взаимоотношениях. Пишите свои вопросы, истории. И я также попробую разобрать и ваш случай. ⠀ А что для вас детство? Какие воспомониная остались с того времени?🥳

БОЛЬ МАТЕРИ — НЕ ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ⠀ На пути к исцелению материнской травмы важно осознавать, что боль вашей матери – это ее ответственность, а не ваша☝️ ⠀ Потому что при отказе признавать то, как наши матери могут быть виноваты в наших страданиях, мы продолжаем жить с чувством, что с нами что-то не так🙈 ⠀ Да, чувствовать стыд проще🙌, Намного сложнее отбросить его и посмотреть в лицо своей боли. Осознать правду о том, как нас бросали или использовали наши матери. Но стыд – это просто защита от боли💥 ⠀ А держаться за чувство стыда —это способ держаться за мать. Таким образом, чувство стыда приобретает функцию ощущения материнской опеки. ⠀ Чтобы наконец-то отпустить ненависть к себе, нужно понять для своего внутреннего ребенка👧, что какую бы верность матери он ни сохранял, оставаясь маленьким и ослабленным, мать от этого не изменится. Она не станет такой, как ожидает ребенок. ⠀ И для исцеления материнской травмы важно👇 ⠀ ✅Признать свое право на жизнь без каких-либо шаблонов, заложенных в раннем детстве в общении с матерью. ⠀ ✅Честно задуматься о боли во взаимоотношениях с матерью. Это поможет в исцелении и трансформации, на которые имеет право каждая женщина. ⠀ ✅Провести внутреннюю работу над собой, чтобы освободиться и стать такой женщиной, как вам предназначено. ⠀ ✅Отбросить ожидания, что мать наконец-то изменится или удовлетворит ту потребность, которую она не могла удовлетворить, когда вы были ребенком. ⠀ Исцеление материнской травмы – это способ быть целостной. Это возможность взять на себя ответственность за свою жизнь🙌 ⠀ А вы готовы к исцелению?

МАМА, ПОЛЮБИ МЕНЯ! ⠀ Отношения между мамой и маленькой дочерью строятся на любви, заботе и принятия со стороны мамы. И пока ребенок маленький, это однозначно, односторонний поток эмоциональной и ментальной поддержки от мамы к ребенку. ⠀ Но, увы, бывает и совсем по другому. Иногда, отношения складываются так, что мама начинает от дочери требовать безусловной любви, при этом не давая ее в ответ. И тогда ребенок начинает удовлетворять потребности матери, которые остались нереализованными в ее детстве. На маленькую девочку возлагаются мамой такие ожидания, надежды, которые ей совсем не по плечам. ⠀ Это ставит дочь в невыносимую для нее ситуацию. На нее навешивается ответственность за благополучие и счастье ее же матери 🤷‍♀️. ⠀ Дочь уязвима и зависима от своей мамы. И выбор-то у неё небольшой: либо подчиниться и удовлетворять нужды матери, либо, в какой-то степени, восстать против нее. ⠀ И, по мере взросления, из-за страха огорчить свою мать, некоторые дочери начинает скрывать от нее правду о своих собственных потребностях. ⠀ Из-за этого у дочери может сложиться неосознанное убеждение👉 «Меня слишком много. Моё истинное «я» ранит других людей. Я слишком большая. Мне нужно оставаться маленькой, удобной, чтобы выжить, и чтобы меня любили». ⠀ Дочери должны знать, что они имеют право чувствовать боль и заявлять о ней. Иначе истинное исцеление не произойдет. ⠀ При этом боль матери — это ответственность матери, и ни в коем случае дочери ☝️. Ведь именно она - взрослый человек. ⠀ Когда мы отказываемся признавать то, как наши матери могут быть виноваты в наших страданиях, мы продолжаем жить с чувством, что с нами что-то не так😒. ⠀ Исцеление материнской травмы — это способ быть целостной и взять на себя ответственность за свою жизнь🙏. ⠀ Но самое важное — уметь полностью признать свою боль, ее уместность. Тогда можно почувствовать сострадание и к своему внутреннему ребенку. ⠀ Только так можно открыть путь к исцелению. И возможность жить так, как ты этого заслуживаешь😉👍. ⠀ А какие у вас отношения "мама-дочь"?

МИНУТА ПРОКРАСТИНАЦИИ😅 ⠀ В двух предыдущих постах, я уже писала о таком явлении, как Прокрастинация. Чего только не делают люди, чтобы не заниматься тем делом, которое требуется выполнить прямо сейчас. Да и вы в данный момент, возможно, отлыниваете от какой-то работы. Но призывать вас к ней вернуться в ближайшее время точно не буду, отдохните ещё пару минут) ⠀ ШУТКИ😉 ⠀ Прокрастинация научила меня выполнять тридцатиминутную работу за 8 часов и восьмичасовую за 30 минут. ⠀ Смотрю сериалы, радуюсь. Вспомнил про кучу дел, которые нужно сделать. Смотрю сериалы, нервничаю. ⠀ Ничто не успокаивает так же, как слова: «Да ладно, я тоже ещё не начинал». ⠀ Главная заповедь перфекциониста-прокрастинатора: «Лучше сделать хорошо, но никогда, чем кое-как и сегодня». ⠀ ФИЛЬМЫ📺 ⠀ ВРЕМЯ (2011) Фильм, способный победить прокрастинацию. Эндрю Никкол показал, как может выглядеть наше будущее, если время станет единственной валютой. Никакого часа на пару серий сериальчика днем не будет. ⠀ В 25 лет мы перестанем стареть, но каждый час будет стоить денег. Богатые станут бессмертными, бедные будут сражаться за каждую минуту жизни. После просмотра хочется расписать ежедневник на неделю вперед и не залипать в телефон. ⠀ ГНЕВ (2004) Но ладно, что мы все ставим прокрастинацию в один ряд с ленью. Причины не делать что-то могут быть и психологическими. Главный герой работает телохранителем дочери богатого промышленника. Он бывший агент ЦРУ и ненавидит новую работу, да и девчонка не по годам смышленая и упрямая. ⠀ А еще ребенок — талантливый пловец, но почему-то откладывает все свои возможные победы и уступает. Ее бодигард поможет понять, в чем дело и преодолеть психологический барьер. ⠀ ВСЕГДА ГОВОРИ «ДА» (2008) Карл ничего не хочет: кризис среднего возраста, апатия, депрессия. Оставьте меня в покое, буду лежать на диване до конца времен. Как победить нежелание ничего не делать? Согласиться на эксперимент и говорить «да» любому входящему сообщению. ⠀ Карл решается на все, и его жизнь кардинально меняется. Теперь не до дивана и уныния. Если у вас авитаминоз, возможно, самое время провести подобный эксперимент. Только без экстрима. ⠀ А как вы прокрастинируете? Я обычно, чай иду пить🍵🍬😁

СКАЖЕМ "НЕТ" ПРОКРАСТИНАЦИИ? ⠀ Думаете, выйти победителем в борьбе с прокрастинацией очень сложно? На самом деле, все не так страшно. ⠀ Делайте 4 (ну, или хотя бы 3🙃) и, увидите, как дела пойдут веселее. ⠀ 1. Подумайте о своей цели, хольте и лелейте ее в своём воображении. А теперь представьте себя в роли победителя, стоящего на самой высокой ступени пьедестала, держа цель над головой в качестве приза. Неплохой стимул, верно? 😉 ⠀ 2. Поставьте своего внутреннего прокрастинатора в безвыходное положение, заставьте выйти из его зоны комфорта так, чтобы было не отвертеться. ⠀ Например, собираясь что-то сделать, поделись с другом, с семьей, с кем-то близким, чтобы они потом имели возможность спросить об успехе операции. Вы же не собираетесь врать своим близким? ⠀ 3. Применяйте метод кнута и пряника К СЕБЕ. Никакого серфинга в интернете и соцсетях, пока не выполнишь запланированное. ⠀ 4. А ещё делайте все регулярно. Главное, сформировать привычку. А там дело уже само будет ехать. Почти что по привычки. Да и мучиться придётся не так уж долго. Всего 20-30 дней. И новая привычка готова💥 ⠀ Может у вас есть свои "хитрые рабочие" методы в борьбе с прокрастинацией? Поделитесь😊?

ДРАГОЦЕННЫЕ МОМЕНТЫ ЖИЗНИ ⠀ Когда мы не можем убедить себя выполнять важные задачи – это означает, что мы попали в плен прокрастинации📉 ⠀ Вместо важных дел мы смотрим сериалы, тратим время в соцсетях и прочее. ⠀ Позже из-за самоупреков возникает ощущение беспомощности, вновь приводящее к ничегонеделанию🙈и так по кругу. ⠀ Но прокрастинация – это не просто лень. Ленивого человека не беспокоит его бездействие. ⠀ Прокрастинирующий же и рад был бы что-нибудь сделать, но все у него как-то не ладится 👐🏻 ⠀ Прокрастинацию нельзя путать и с отдыхом. Во время отдыха мы наполняемся новой энергией💫. При прокрастинации, наоборот, ее теряем. ⠀ Чем меньше у нас остается энергии, тем больше возрастают шансы отложить свои дела и снова ничего не делать⚠ ⠀ Итак, разделяют такие виды прокрастинаторов: ⠀ 💥Те, кто откладывает свои дела до последнего, чтобы потом в сжатые сроки и в режиме страха сделать все в один присест. ⠀ 💥Те, кто избегает любые дела не глядя, чтобы не совершить ошибку или, того хуже, не преуспеть. Потому что успех может привести к новым, более сложным заданиям. ⠀ 💥Те, кто не умеет расставлять приоритеты и работать по плану. Откладывает вообще все дела, включая приятные, до тех пор, пока не почувствует давление извне. ⠀ Между тем сама прокрастинация⚡ существует в следующих видах👇🏻 ⠀ 🐘Дела-слоны ⠀ Настолько масштабны и неприступны, что пугают человека, который считает, что сделать их в один присест невозможно. Непонятно, с чего начинать и хватит ли сил. ⠀ 🐸Дела-лягушки ⠀ Все, как одно, неприятны. Их не хочется не то что делать, но даже брать в руки. Помимо страха перед такими делами, человек склонен к тревоге и боится мнения окружающих. ⠀ 🍊Дела-апельсины ⠀ С виду настолько идентичны, что непонятно, за какой браться первым, а сделать нужно вроде бы все. ⠀ ❗Наше время способствует развитию прокрастинации, поэтому необходимо научиться с ней бороться💪🏻 ⠀ При этом важно помнить, что каждая минутка в жизни важна☝🏻. Поэтому самая большая ценность – именно время. И каждое его неповторимое мгновение уходит безвозвратно🙌🏻 ⠀ А вы склонны к прокрастинации?💥Какие у вас причины?

ХОЧУ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ ⠀ Терапия может быть разной и краткосрочной и долгосрочной. И сегодня я бы хотела рассказать о долгосрочной терапии, для чего она и что она дает. ⠀ И как ни странно, главный ее критерий – это не продолжительность, а ее цель. Она направлена на работу с личностью в целом, а не на решение какой-то конкретной ситуационной задачи, устранения симптома или отдельной проблемы. ⠀ Бывает так, что одна и та же ситуация повторяется в течении жизни, например, сценарий развития отношений, и это повод разобраться со своим внутренним миром. Во время наших встреч, я помогаю вам лучше понять себя, свои желания, какие психологические факторы препятствуют вам на пути их достижения. ⠀ Именно в долгосрочной терапии человек может добиться устойчивых психологических изменений. Так как ее основной смысл – это взросление, личностный рост человека, а еще формирование навыка думать конструктивно, то есть полезно, делать нужные выводы из происходящего, анализировать себя и жить счастливее и успешнее. ⠀ Для того, чтобы сформировался новый навык, нужно время. Сейчас модно говорить о нейронных сетях. Что регулярное занятие одним и тем же, проработка деталей, осмысление нюансов позволяет на биологическом уровне вырасти новым нейронным связям. Представьте себе, вы захотели накачать пресс, сходили в качалку и напрягли живот несколько раз, на утро проснулись и поняли, что нет, живот болит, и это все неприятно, никакого эффекта, и бросили. Мы же так не делаем, мы понимаем, что нужна система, регулярность и время. Здесь то же самое. ⠀ На долгосрочную терапию есть смысл приходить, если у вас проблемы в межличностных отношениях, трудности в реализации на работе, общая жизненная неустроенность. Если вы чувствуюте, что что-то тотально не складывается в жизни и надо что-то делать, а что – непонятно. ⠀ Поделитись своими мыслями, для вас долгосрочная терапия это профонация или все таки это про заботу и помощь себе, про понимание самого себя и рост в развитии?

НЕ СОШЛИСЬ ХАРАКТЕРАМИ ⠀ Когда мы слышим эту фразу, то в голове сразу появляются образы пар, в которых партнеры не смогли верно понять желания, интересы, чувства, мотивы друг друга, не смогли выстроить искренние доверительные отношения. ⠀ Даже если любовь еще не угасла и привычка быть вместе сильна, следующие ситуации могут сжечь между вами последние мосты: ⠀ 1. Молчать и не показывать свои истинные чувства, эмоции, переживания ⠀ Если вы не умеете обсуждать проблемы с партнёром, то рано или поздно ваши отношения зайдут в тупик. Лучше устройте "разбор полётов"— это будет в 100 раз лучше, чем тонуть в догадках. То же касается и намёков, которые только и делают, что вводят в заблуждение! ⠀ В такой ситуации лучше всего будет спокойно поговорить и искренне сказать друг другу комплименты в качестве инвестиции в гармоничные отношения👫 ⠀ 2. Уступать, забывая позаботиться о себе ⠀ Это когда один из партнеров сглаживает все углы, лишь бы не разгневать другого, подстраиваясь под его настроение, дабы угодить. Единственное лекарство от этой проблемы — это компромисс и уважение желаний друг друга. По-другому никак! ⠀ 3. Гиперответсвенность женщины ⠀ "Давай, я заеду за ребенком" — "неет, не надо я сама" — "Я всё же заеду!" — "Ну лааадно". Игра "нет нет да" лишает мужчину возможности нести ответственность за свои действия! Он не сдерживает обещание, не отвечает за свои слова, но все равно знает, что забота, домашний уют, вкусный ужин ему гарантированы. В отношениях всегда должен быть баланс "брать давать". Запомните это и цените друг друга! ⠀ 4. Отыгрывание "рабочих моментов" дома ⠀ Мы склонны приносить проблемы домой! На вас наорал начальник. Вы приходите домой и кричите на своего близкого человека. Поругались с родителями — а кидаете упрёки на вторую половину. ⠀ Делиться переживаниями друг с другом это нормально, но не тогда, когда партнёр превращается в сливную яму для негатива. Просите помощи, поддержки и партнёр с радостью пойдёт вам навстречу! ⠀ А вы доверяете друг другу? Получается честно, не скрывая и не подавляя в себе чувства обсуждать все проблемы, страхи, ожидания в семье?

ЕСТЬ КОНТАКТ... ИЛИ? ⠀ За какие то 80 лет жизнь кардинально изменилась. Мои бабушка и дедушка, которые родились в середине 20-х годов ещё застали те времена, когда жили при лучине, носили лапти и крышу дома покрывали соломой. ⠀ Они рассказывали, как в зимние долгие вечера ходили друг к другу в гости, а летом водили хороводы под гармошку, а в разлуке писали друг другу письма. Это были времена живого, тёплого общения, либо долгих томительных разлук с редкими весточками из почты. ⠀ Теперь технологии ушли вперёд, интернет и мобильные телефоны дают возможность быть в постоянном контакте. С помощью гаджетов можно создать иллюзию полного присутствия рядом. Помогаетли это глубже нам узнать друг друга, способствует ли это развитию близости? ⠀ Незнаю... у каждого свой опыт🤓. Я нисколько не умаляю достоинства современных коммуникаций. Можно заметить тенденцию, что раньше людям было проще существовать коллективом, а сейчас народ предпочитает индивидуализироваться: через соц сети, блоги, личностное развитие, downshifting. Одно остаётся постоянным - человеку нужен человек, нужна близость, нужны прикосновения. ⠀ А вы как относитесь к столь стремительным сильным переменам в социуме, переменам традиций, технологий?

СБЕЖАТЬ ИЛИ ОСТАТЬСЯ? ⠀ Как выжить, если вы в отношениях с нарциссом? Варианта всего два: учиться соблюдать границы или уходить ⠀ Устанавливайте свои границы, ведь только это даст шанс на здоровые отношения. И, поверьте, границы — это только ваша забота. Нарцисс будет уверен, что имеет право на любое проникновение в вашу жизнь – от рытья в сумке и телефоне до эгоистичного поведения на людях, граничащего с унижением. ⠀ Если он показательно уходит, бросая вас (на встрече с друзьями, на мероприятии и тд), знайте: всему виной нестабильная самооценка. Наверняка ему что-то показалось оскорбительным и вот он, вздернув нос, уже устраивает театр одного актера и уходит. НО! втайне желая, что вы пойдете за ним. Девушки, прошу, не делайте этого! Пойдете – покажете его превосходство над вами, останетесь – он обвинит вас в том, что вы ДОЛЖНЫ были пойти за нем. Но нет, не потакайте его эго. Просто скажите, что он мог бы сказать о том, что хочет уйти и это можно было обсудить. Решать уходить и бросать второго – вот это эгоистично. Так он ставит свои желания превыше ваших. ⠀ Но не пытайтесь задеть его самолюбие в споре. Это слабое место и результат ваших действий может стать крайне неожиданным – вплоть до физического насилия, что неприемлемо не при каких обстоятельствах. ⠀ Не превращайтесь в его обслугу, и если не хотите чего-то делать, то говорите об этом прямо! Так он будет больше вас уважать. Так есть шанс на здоровое, а не потребительское отношение к вам. ⠀ Действительно есть шанс выстроить хорошие отношения с нарциссом, но нужно ли вам это? Одна девушка, которая была замужем за эгоистом и нарциссом около 10 лет рассказывала мне, что была полностью под контролем мужа. Он стал поводырем всей её жизни и в итоге полностью разрушил. Она, говорит, раньше точно не смогла бы узнать ярого эгоиста с первого знакомства, но теперь сразу поймет, когда перед ней искренний и добродушный человек, а когда тот, кому нужен только секс, домашняя прислуга и красивый образ рядом. ⠀ А как вы думаете, смогли бы провести с нарциссом жизнь рука об руку?

Я ДОСТОЙНА ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ! ⠀ Как часто вы напоминаете себе об этом? ⠀ Мы, женщины, отдаём все свои силы семье. Запираем свои мечты, цели и желания глубоко в душе. Ежедневно утопаем в уборке, готовке, случается недопонимание с супругом ⠀ А "вишенкой" на этой куче проблем становится стресс и недосып 🤦‍♀️ ⠀ ✋ Мы нашли глоток свежего воздуха. ⠀ Бесплатный онлайн проект "Мужское&Женское" @zenskoe_muzskoe был создан, чтобы мы с вами смогли обрести гармонию, богатство и настроиться на волну изобилия. Наполниться силами для грандиозных дел. ⠀ 🧚‍♀️В нем собраны опытные психологи, сексологи, астрологи и специалисты по тета-хилингу, которые поделятся с вами своей энергетикой, знанием и личным опытом ⠀ На курсе вас ждут 💠ПРАКТИЧЕСКИЕ прямые эфиры 💠бесплатные  чек-листы и консультации 💠библиотека саморазвития и внутреннего творчества 💠мотивация и поддержка от спикеров 💠денежные подарки и бонусы ⠀ 🔞Обсудим темы о которых не говорят. 🔞Мы расскажем вам, как раздор в семьях влияет на благополучие, объясним проблему многих бед и придадим сил идти дальше. ⠀ Помните, что наша жизнь только в наших руках, и начать менять её в лучшую сторону нужно уже сейчас _ _ _ _ _ ♨️Старт интенсивна 18 мая ♨️КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО ♨️Участие БЕСПЛАТНОЕ ♨️Индивидуальная работа с каждым участником _ _ _ _ _ ⠀ 💞Вы получите мощнейшую прокачку своего духовного и материального мира, найдёте ответы на многие вопросы Сбалансируете свое и семейное благополучие ⠀ 🖊 Подписывайтесь, на аккаунт @zenskoe_muzskoe и всех спикеров, чтобы не потерять доступ к проекту 💙К сожалению, количество мест ограниченно и 18 мая набор на интенсив будет закрыт😔 ⠀ Спикеры ответят на любые ваши вопросы и поделятся своим опытом, знаниями и той информацией, которую другие блогеры продают за большие деньги🤫 ⠀ 💞Торопитесь! ⠀ Хватит сомневаться и откладывать все на потом! Пришло время действовать. ⠀ @zenskoe_muzskoe @zenskoe_muzskoe @zenskoe_muzskoe

ДОРОГА ВЫСТЛАННАЯ В АД ⠀ После предыдущего поста, мне написало много девушек/женщин, рассказывая, что состоят в отношениях с мужчинами, полностью поглощенными собой. Попробуем разобраться, как ЖЕНЩИНА попадает в сети к нарциссу. Я точно знаю, что ни одна из вас не пошла на эти отношения сознательно. ⠀ Инструменты разные, а сценарий один и тот же: сначала они будут дарить всю любовь и заботу, на которую способны. Но только до тех пор, пока будут чувствовать вашу недосягаемость – пока вы выше его. Но это лишь приманка, потому что все изменится, как только нарцисс почувствует вашу зависимость от отношений. ⠀ ЖЕРТВА НЕ СРАЗУ ОСОЗНАЕТ СВОЮ ПОДЧИНЕННОСТЬ ⠀ Самое страшное, что вы едва ли вычислите нарцисса на начальном этапе отношений. Вас плавно введут в эту «игру», а вы и опомниться не успеете. Но однажды вы поймете, что уже долгие годы угождаете тому, кто вечно воротит носом. Нарцисс задушит все хорошее, что есть в вас. Он будет манипулировать вашей психикой, пока вы не забудете, кто вы есть на самом деле. Из яркой, уверенной в себе девушки, вы рискуете стать серой тенью своего мужчины. ⠀ Я НАРЦИСС - Я ЛЖЕЦ И БЬЮ ЛЕЖАЧЕГО ⠀ Ложь – любимый инструмент нарцисса. Во-первых, так можно казаться более интересным и успешным. А, во-вторых, можно принижать своего партнера и говорить, что она «вечно все делает не так и в ней одной причины всех моих неудач». Удобно, не правда ли? ⠀ И даже если вы не соперничайте с нарциссом, он будет добивается своего не просьбой, а принуждением. Почему? Да потому что теперь он может. Вы зависимы и никуда не денетесь, а видеть ваше трепетание и пресмыкание – бальзам на его душу. ⠀ Я НЕ СМОГУ БЕЗ НЕГО. Я НЕ СМОГУ ОДНА. ⠀ Вы всегда будете виноватой, потому что нарцисс ни за что не признает вины. Вы рискуете потерять себя и стать его тенью. Вы будете жить его желаниями. И все только ради того, чтоб не остаться одной? ⠀ Опомнитесь! Вы прекрасны только потому, что вы это ВЫ. Не нужно быть чужой тенью. У вас есть своя жизнь и она одна! И пусть в вашей жизни будут искренние отношения, в которых нет места эгоизму. ⠀ А вы ловили себя на мысли, что стали жертвой манипуляций в отношениях? Что чувствуете и что делаете в таких случаях?