‼️ЗИМА БЛИЗКО Остается мало времени до начала сезона в фитнес индустрии, момента когда начнётся максимальный прилив людей в фитнес клубы Есть такая пословица "Готовь сани летом, телегу зимой", 🤔так вот к чему я об этом Каждый фитнес клуб сталкивается ежегодно с вопросом, "Что можно внедрить в систему тренировок, чтобы привлечь клиентов и чтобы он выбрал именно твой клуб" First Degree Fitness подготовила на этой случай отличное решение, это концепция тренержеров Fluid Power Zone⚡ Посмотри это ролик и представь как было бы круто получить👍 такую новинку в свой фитнес клуб Представил? Пиши мне прямо сейчас, я расскажу все детали и подробности📝 Не жди сезон! Делай его сам!

‼️ВЫНОСЛИВОСТЬ Волка ноги кормят - это применимо и к велоспорту🚴‍♂️, потому как вся нагрузка приходится именно на ноги, которые в этом виде активности должны быть сильными💪 и выносливыми одновременно Мой перерыв от тренировок на велосипеде затянулся надолго, в ближайшее время возобновляю их, и кстати есть одно замечательное средство для дополнительной нагрузки в сезон и межсезонье, которое позволит увеличить выносливость и функциональную подготовку, а так же выведет тебя на новый уровень Речь идёт о новой концепции тренажеров Fluid Power Zone⚡от @FDF_Russia, которые включает в работу все основные мышцы, а так же есть мой любимый Power Press, который удивит любого любителя и профессионала Как ты готовишься на тренировках и с каким оборудованием?📝

‼️НОВИНКИ Результаты одного из последних исследований фитнес индустрии очень интересны🤔 для специалистов Изучая новые тренды, исследователи выделили несколько направлений, которые развиваются очень быстро и имеют огромный потенциал роста в дальнейшем 1️⃣Онлайн-каналы коммуникации с клиентами 2️⃣Высокоинтенсивный интервальный тренинг (HIIT), Fluid Power Zone 3️⃣Новые форматы тренировок, 🚣‍♂️гребные студии от First Degree Fitness 4️⃣Мультифункциональное спортивное оборудование 5️⃣Фокус на безопасный тренинг и реабилитацию Это те векторы развития фитнес индустрии, которые вызывают наибольший интерес у клиентов и, соответственно, наиболее перспективны и выгодны в финансовом плане для фитнес-клубов Посмотри эти 5 новинок и проверь их наличие в своём фитнес клубе, если их нет, то представь что можно реализовать с помощью этого Напиши, что уже есть в твоём фитнес клубе📝

‼️ИНТЕРЕС Отличное слово🤔, за которым скрывается эмоциональный процесс человека узнать что-то новое о каком либо факте, явлении, вещи, человеке Еще более удивительно, что это слово полностью характеризует человека и его способность интересоваться чем либо, узнавать что-то новое или наоборот отсутствие желания в этом Может быть так, говоря "не интересно" ты отказываешься от того, что кардинально сможет поменять твою жизнь? Как часто ты используешь слово интересно/не интересно?📝

‼️ИСТИНА Концепция тренажеров Fluid Power Zone⚡ от First Degree Fitness теперь будет использоваться на территории спортивного объекта Пока фитнес индустрия спит наше оборудование выбирают профессиональные спортсмены, и это радует😀, отличный показатель качества оборудования и его значимости в тренировочном процессе Я уверен, что лыжники и не только, из спортивной школы олимпийского резерва смогут улучшить свои физические показатели и зимой показать отличные результаты на соревнованиях На фото зал Государственного бюджетного учреждения «Спортивной школы олимпийского резерва» «Истина» сокращенно «СШОР» Истина» @istina50 Напиши мне, есть очень выгодные предложения по оборудованию📝

‼️РАВНОВЕСИЕ Во всем нужен баланс⚖️, без этого не способна выжить ни одна система Если одна часть системы начинает преобладать в развитии, вторая начинает отставать, а после вовсе перестаёт полноценно функционировать Система полностью выходит из строя, либо продолжает находится в режиме постоянного выживания, и как итог гибель всего Что для тебя значит равновесие?📝

‼️ТЕХНИКА 1️⃣Захват Вытяни руки прямо по отношению к маховику, следя за тем, чтобы запястья были ровными Верхнюю часть тела слегка наклони вперед Спину при этом держи прямо, но не напрягая В исходном положении голень должна находиться строго вертикально 2️⃣Гребок Стартуй, отталкиваясь ногами Спину и руки держи прямо без лишнего напряжения, чтобы передать усилие ног на ручку Когда ноги разогнутся наполовину, начинай включать в работу спину и руки В конце гребка рукоятка должна прийти в область солнечного сплетения, ноги быть выпрямленными, а верхняя часть тела наклонена немного назад при жесткой и прямой пояснице 3️⃣Подъезд Выпрями руки полностью и наклони корпус вперед, так что бы рукоятка оказалась над серединой голени Толкая от себя рукоятку в сторону бака, начинай плавно сгибать колени, чтобы вернуться в положение 1 В идеале, желательно чтобы первое время кто-то со стороны следил🤨 за корректным положением твоего тела Рекомендую начинать отрабатывать технику с паузой в цикле Паузу (2-3 с) делайте на подъезде в положении с прямыми ногами, прямыми руками и наклоненным корпусом вперед Учитывай, что подъезд должен быть плавным и медленнее гребка в два раза Оптимальная интенсивность занятий при отработке техники – 18-24 SPM (гребных движений в минуту) Рукоятку необходимо держать по краям, так что бы мизинцы практически спадали с нее.Кисти не напрягай Все просто, на гребном тренажёре🚣‍♂️ от First Degree Fitness ты можешь тренироваться несмотря на погоду и не искать причины отсутствия физической формы😉

‼️ЛЕТО Сейчас ведь лето, забыл(а)? Всё только начинается! Действуй👊

‼️РАЗНООБРАЗИЕ Концентрический тренинг с водной нагрузкой от First Degree Fitness Концепция Fluid Power Zone⚡ объединяет 6 тренажеров, которые создают концентрическую нагрузку Это значит, что нагрузка создается только во время сокращения мышцы Как только ты заканчиваешь упражнение и возвращаешься к исходному положению тренажер перестает оказывать сопротивление Если сравнить с жимом штанги, то ты просто бросаете штангу после подъема, а не опускаешь вес под давлением силы тяжести. Никакой инерции Концентрические упражнения с водной нагрузкой великолепно подходят для высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT) Тренажеры Fluid PowerZone⚡ рассчитаны на то, чтобы обеспечить необходимую нагрузку во время интенсивной фазы и минимальную нагрузку в фазе отдыха Это позволяет обеспечить рост мышечной массы, развить силу, сжигать максимум калорий для снижения веса и эффективно воздействовать на сердечно-сосудистую систему Концепция Fluid PowerZone⚡ выводит столь популярный Высокоинтенсивный Интервальный Тренинг (HIIT) на новый уровень Ты знал о таком оборудовании?📝

‼️ТРЕНИНГ Командообразование и мотивация, 2х дневный, мощный, насыщенный тренинг от международного бизнес тренера @IgorDavydov777 На самом деле эти два выходных хотел провести по другому, но как говорится нужно делать то что важно, а не то что хочется Очень много интересной и полезной информации для переосознания себя, своих целей, а так же отличные рабочие инструменты для внедрения в жизнь и бизнес процессы Ты не поверишь, но на тренинге были ребята из разных городов России, а это отличный показатель деятельности этого бизнес тренера Огромное спасибо @IgorDavydov777 за знания и навыки, полученные на тренинге Как ты относишься к тренингам и как ты повышаешь свои компетенции?📝

‼️DANGER Популярность гребных🚣‍♂️ тренажеров на водном сопротивлении уже настолько высока, что на рынке появились так называемые «копии» тренажеров First Degree Fitness Эти приспособления продаются на всем известных азиатских ресурсах, привлекая некоторых покупателей невероятно низкой ценой и агрессивной рекламой В принципе, ничего не имею против дешевых «аналогов», у каждого товара есть свой клиент, это закон рынка Я лишь хочу заострить твое внимание, что данная продукция к компании First Degree Fitness не имеет никакого отношения Неизвестный производитель продает тренажеры с водным сопротивлением и это единственное, что отдаленно напоминает продукцию First Degree Fitness Оригинальную продукцию First Degree Fitness можно приобрести лишь у официального представителя компании в России🇷🇺 и его партнеров Вся информация есть на официальном сайте Убедительно прошу вас не сравнивать тренажеры First Degree Fitness ни с какими другими, потому что сравнивать их не имеет никакого смысла Это тренажеры совершенно разного класса, невероятно далекие друг от друга по надежности, эффективности, безопасности Будь внимателен при выборе оборудования😎

‼️СТРЕМЛЕНИЕ Ты очень долго держишь фокус на одной очень важной цели, двигаться в её направлении с каждым шагом становится тяжелее и тяжелее, и в какой то момент ты бросаешь все и принимаешь решение, что это не твое. Точка Теперь представь, что ты в спорте, в котором есть такое понятие как позитивная суперкомпенсация, метод подготовки к соревнованиям, при котором ты тренируешься на пределе своих физических и моральных возможностей После этого ты даёшь отдых организму в течении нескольких дней, которые дают нереальный прирост всех показателей и когда наступает день соревнований ты показываешь нереальные результаты Можно ли сравнить тот момент в повседневной жизни, когда ты решил отпустить ситуацию и позже добился результата, с тем же отдыхом до результативных соревнований? Как часто ты отпускаешь ситуацию? Пиши в комментариях📝