Доброе утро, друзья ⠀ Сегодня в 19:00 по Мск в аккаунте @marafon_lovelyme, я проведу прямой эфир. ⠀ Мы поговорим о физиологическом и психологическом голоде. Главная проблема большинства людей - это неумение разделять эти два понятия. Физиологический голод - это сигнал о том, что энергия на исходе и пора подкрепиться Психологический голод - это привычка заедать эмоции, такие как: разочарование, обида, одиночество, тревожность. ⠀ Как проявляется психологический голод? ⠀ ✅Поругались с мужем - съела кусок торта и стало лучше ✅Начальник сделала выговор - бегом к печенькам в ящике стола ✅Получила премию - первым делом в кондитерскую, купить любимых пирожных и отпраздновать ✅Ребенок принес двойку, отругала, перенервничала - погрызла колбаски, отпустило ✅И бесконечные походы к холодильнику в течении дня в надежде перекусить чем-нибудь вкусненьким, без видимого чувства голода. ⠀ Поняв, что именно ты заедаешь, тебе станет проще удовлетворить истинную нехватку, а не заедать ее шоколадками и тортиками😉 И это непременно упростит твою дорогу к стройности и сделает ее более осознанной🏃‍♀ ⠀ А в конце прямого эфира вас будет ждать приятный сюрприз - розыгрыш моей личной бесплатной консультации.💥 ⠀ Что нужно сделать для участия в розыгрыше❓ ⠀ ☑️Быть подписчиком моего аккаунта ☑️ Написать в комментариях под этим постом - "хочу подарок" ☑️ Поставить лайки последним 3 публикациям в моем аккаунте . Стоп 🛑 в 17:00 по Москве ⠀ Жду вас💖

#КНИГОТЕРАПИЯ . Любящий муж, замечательные дети, успешная карьера – у Гретхен Рубин были все основания считать себя счастливым человеком. Вместо этого она ощущала усталость, раздражение и недовольство. И тогда Рубин разработала план счастья. Ее книга о том, как благодаря небольшим изменениям в своей жизни можно достичь потрясающих результатов и стать счастливой. . Гретхен Рубин сумела открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. Разработанный ею план по обретению счастья вдохновит вас на составление собственного. Шаг за шагом, благодаря небольшим ежедневным изменениям вы научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достигнете всего, что считаете важным и необходимым для счастья. . #гретхенрубин #проектсчастье

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ТЕСТА . В оригинале тест представляет собой 6 серий (комплектов) по 8 портретов, в каждой из которых представлены: гомосексуалист, садист, эпилептик, кататоник, шизофреник, человек с депрессией и маньяк. Здесь представлена более краткая и потому, возможно, менее точная версия. . ВАЖНО! Пожалуйста, не нужно превратно интерпретировать результаты теста. Они ни в коем случае не означают, что у вас расстройство психики. Единственное, зачем он нужен и зачем был создан, — чтобы выявить предпосылки к подавляемым внутренним импульсам и порывам в соответствии с психоаналитической теорией. . Расшифравка теста в галерее, листай вправо ➡️ ➡️ ➡️ ➡️ . Друзья, как вам тест? Совпало, замечали в себе такие черты и особенности? 😏 . #психологическийтест #ответы

СУББОТА 🌠 А это значит что? Правильно - время теста 🌞 . Сегодняшний тест был создан в 20 веке венгерским психиатром Леопольдом Сонди. (точнее полная версия теста, у нас с вами упрощённая) . Основной его целью было выявить самые глубокие внутренние импульсы, которые находятся под гнетом личности. В основе теста лежит отвращение или, наоборот, симпатия к людям на специально отобранных фото. Сонди считал, что черты, которые нас раздражают в нас самих или, наоборот, привлекают, мы склонны проецировать на окружающих. . ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ❓ ☑️ Посмотрите на портреты этих 8 людей и выберите того человека, которого бы вы ни за что не хотели встретить вечером в темном переулке, поскольку его внешность вызывает отвращение или пугает . ☑️ Напишите номер в комментариях . ☑️ Поставьте ❤️ посту, быть благодарным приятно, ведь так? . Ответ завтра в отдельном посте . #тестпопсихологии #тестсонди

Хотите ли вы изменить свою жизнь? Хочу рассказать немного о себе и своей работе, меня зовут Зелина Мария, я женский психолог, эксперт по межличностным отношениям и принятию себя❤ За 8 лет активной практики уже набралась не одна сотня довольных 😊 клиентов по всей России и из других стран, со многими до этих пор поддерживаю обратную связь. Для меня самый большой кайф в работе это, когда мои клиенты по завершению терапию достигают желаемого, осуществляют свои мечты, находят свое место в мире, начинают жить в гармонии с собой 🧘‍♀и окружающим миром. Мой путь, как профессионала был долог и усерден 👩‍🎓 - у меня 2 высших образования в области психологии, но я не остановилась на этом, а продолжаю постоянно повышать квалификацию, осваивать новые направления и техники. В моём арсенале уже более 100 эффективных методик, которые дают устойчивые позитивные изменения в минимально возможные для этого сроки; ⠀ В своем блоге я рассказываю о том 🧚как понять себя, принять и обрести внутреннюю гармонию 💏как привлечь в свою жизнь надежного и заботливого мужчину и построить с ним здоровые, гармоничные отношения 💞как сформировать доверие и уважение в отношениях 💫как избежать самых распространенных ошибок в отношениях И мне приятно помогать, ведь делясь полезной информацией, я сама становлюсь счастливее☺.

Многие мои клиентки обращаются с проблемой одиночества, пустоты, отсутствие любви в их жизни. И часто причиной одиночества является отсутствие доверия к мужчинам, неготовность пустить в свое жизнь кого-то. Что такое доверие? Доверие - основа крепких межличностных отношений, фундамент на котором основывается близость между мужчиной и женщиной. Доверие - это ощущение безопасности рядом с партнером. Доверительные отношения - это отношения в которых женщина расслаблена и спокойна, у нее нет вечных душевных терзаний, сомнений, она чувствует надежность и защищённость. Как вы считаете, есть ли у вас сложности с доверием? Давайте проверим, ниже вы найдете ряд признаков, который позволит определить, как у вас обстоят дела с доверием. 1. Не имея доказательств вы уверены, что вас предадут Если вы общаетесь с человеком, который ранее обманывал вас, то отсутствие доверия к нему это совершенно нормальная реакция. Но если вы изначально не доверяете мужчине, который не дал вам ни малейшего повода, то говорит о явных сложностях с доверием. Например, у вашего спутника зазвонил телефон, он извинился и вышел поговорить, а в вашей голове сразу же возникает мысль, что он разговаривает с другой женщиной. 2. Вы доверяете тем, кому не стоит доверять по объективным причинам Вы знакомитесь с мужчиной, у него дома ремонт и потому он не приглашает вас в гости, не остается на ночь у вас - ему всегда рано вставать, вы не видитесь по выходным - он всегда занят важными делами. И вы ему верите, хотя скорее всего где-то в глубине души понимаете, что вас обманывают. Но вам нужно подтверждение вашей установки, что все мужчины предают и обманывают, вы подтверждаете её бессознательно. 3. Вы доверяете мужчине слишком быстро Уже через пару дней знакомства он кажется вам родным человеком, готовы дать ему ключи от квартиры, пин от кредитки. Вы слишком сильно расширяете свои границы для нового человека, часто не замечая, что он не расширяет свои в ответ. . Продолжение в галерее, листай вправо ➡️ ➡️ ➡️

Вопрос в галереи, листай ➡️ . Проговорите для начала этот вопрос, посмотрите, как он отреагирует, что скажет. Главное, чтобы Вам было с человеком хорошо, комфортно, интересно. Разница в возрасте конечно важна, 10 лет это достаточно существенно, но тут все зависит от конкретных людей, их образа жизни, состояния здоровья. . Часто женщина в данном возрасте нацелена на построение семьи рождение детей, нередко первых, а мужчина все это пережил и просто хочет жить в своё удовольствие, тогда получается явная не состыковка. . Если человек действительно нравится, общайтесь, смотрите на его действия, это самое показателеное😉, узнавайте его взгляды и цели 🎯 . Но если увидите ложь ещё в других ситуациях, то это явно 🔴 . Друзья, что бы вы посоветовали в этой ситуации?

Предполагаю, что вряд ли кто-то из женщин задается такой целью специально, но результат, как говорится - на лицо. Каковы же самые распространенные женские ошибки? 1️⃣Рассказ про ужасного бывшего. На первом свидании и последующих встречах расскажи ему про ужасного бывшего, во всех деталях и подробностях. Как и почему он тебя не уважал, не ценил и в конце концов бросил. История может быть и совсем другой, но суть в том, что в новые отношения не нужно тащить старые. 2️⃣Покажи свою финансовую заинтересованность. Совсем недавно вышел последний айфон и ты буквально грезишь о нем, но денег нет и непременно посвяти его во все свои финансовые трудности. А о поездке на юг Италии ты мечтаешь буквально с рождения и это бы стало идеальным подарком на твой приближающийся день рождения. Всеми этими тезисами женщина сообщает мужчине, что ей от него нужны только деньги . 3️⃣ Расскажи о миллионе своих проблем. “Я так рада, что мы познакомились, помоги мне отремонтировать машину, кран в ванной, добраться до аэропорта и свозить маму за покупками.” Мужчины конечно любят помогать, но вот ощущать, что на них стараются поудобнее усесться и свесить ножки - однозначно нет. . 4️⃣Если есть ребёнок, скрывай это. Молчи об этом как партизан, как минимум пять первых встреч, а еще лучше десять. А потом словно невзначай, когда вы будет покупать продукты на ужин, возьми в руки курицу и скажи: “А, кстати, у меня есть ребенок”. Для большинства мужчин это все, занавес. Что за женщина для которой ее собственный ребенок настолько незначителен, что она может молчать о нем? . 5️⃣Скажи, что в ты обязательно должна выйти замуж и как можно скорее. Именно так, и никак иначе, он только пригласил тебя на кофе, даже сам кофе то еще не принесли, а ты уже сообщай, что тебе нужны только серьезные отношения. Возможно, у мужчины намерения относительно тебя и могли быть самые серьезные, но конечно же при первых встречах они еще просто не успели сформироваться. А срочно бежать в ЗАГС с маниакальной особой мало кто захочет. . #психологиямужчин #психологияотношений

#КНИГОТЕРАПИЯ . Вопрос самоопределения, поиска своего пути, своего места волнует большую часть людей. На протяжении всей своей жизни они пытаются найти на него ответ. Многие хотят стать свободными от ограничений, которые мешают их развитию, и вырваться на свободу, чтобы добиться успеха и жить на полную мощность. . Благодаря этой книге "Как научиться жить на полную мощь" вы поймете, что только от вас зависит, какой образ жизни будет вам доступен. Научившись прислушиваться к себе, осознав необходимость внутренней работы над собой, вы сможете вырваться из клетки старой жизни и пойти в том направлении, которое нужно именно вам. Автор рассказывает, как распознать и побороть нелепые привычки, порождающие равнодушное отношение к своим потребностям и окружающим людям. Описывает природу страхов, их влияние на нашу жизнь, делится методами избавления от них. Особое внимание в книге уделяется освобождению от чувства вины и тому, как научиться говорить слово "нет" . В своей книге Доббс Мэри Лу обращается к теме трудностей, с которыми традиционно сталкивается подавляющее большинство современных женщин: проблемы совмещения бытовых забот и деловой успешности, эмоциональное выгорание, страх перед неизвестностью, финансовые затруднения, отсутствие уверенности в себе и своих перспективах, необходимость жертвовать своими желаниями. Огромное количество людей, не только женщин, но и мужчин, нуждается в тех бесценных советах, которые дает автор на страницах этой книги. . #какжитьвкайф

Итак, друзья, результаты вчерашнего теста За каждое "да" надо начислить себе себе 1 балл, а за "нет" - 0 баллов 7 баллов и выше: У вас здоровые, доверительные и гармоничные отношения. А значит, у вас, скорее всего, стабильная психика и самооценка 4-6 баллов: В ваших отношениях однозначно есть проблемы. Возможно, они возникли неспроста, и это "хроническое состояние", а некие конфликты, которые повлекли за собой отчуждение, тревожность или ревность. Стоит заняться устранением этой проблемы, решить свои вопросы с партнером. 1-3 балла: Вы находитесь в невротических отношениях. Есть смысл вспомнить свои романы и выяснить не похож ли данный союз на все предыдущие. Если ответ "да", стоит заняться своей головой, а не партнером и вашими взаимоотношениями. И лучше всего это сделать совместно с психологом. Делитесь результатами, кто может похвастаться гармоничными и доверительными отношениями? И как вы преодолеваете трудности в отношениях, расскажите, возможно, это очень пригодится тем, кто набрал 4-6 баллов. Друзья, кто понял, что находится в невротических отношениях, не бойтесь обратиться за помощью, поверьте - такие сложности сами по себе не проходят. . #невратическиеотношения

Тест на невротические отношения Ответьте "да" или "нет" на следующие вопросы: 1. Я люблю своего партнера, а он любит меня 2. Как правило, я не испытываю чувство ревности 3. Отношения с партнером приносят мне радость и удовольствие 4. Когда возникают разногласия, нам легче всего сесть и все обсудить 5. Я уверен (а) в чувствах партнера по отношению ко мне 6. В отношениях я чувствую себя спокойно и уверенно 7. Мне легко обсудить с партнером мои планы и чувства 8. Партнер предсказуем для меня, у меня нет чувства, что я его не понимаю 9. В общении с партнером мне легко говорить то, что я думаю 10.В отношениях я чувствую и веду себя совершенно естественно. . ☑️ Пишите ответы в комментариях ☑️ Поставьте ❤️ чтобы не пропустить пост с ответами Автор: Михаил Лабковский Результаты теста завтра в отдельном посте . #психологическийтест