Вы привыкли к длинным текстам от меня, а сегодня #вотнеожиданность его нет))) Просто наступила зима ❄️ Просто любящий муж видит меня такой красивой ♥️ Просто желаю каждой быть счастливой и любимой! Самой собой, есесссна😉

На связи самый недисциплинированный блогер инстаграма. Да, это я 👋🤪 ⠀ Слушайте, ну это просто жесть, я вообще не захожу в свой аккаунт😱. Более того - я и с рабочего только посты с историями выкладываю, совсем не смотрю ни ленту, ни рекомендованное🤭 ⠀ Но это мысли вслух. 🤯 Надо же что-то написать, типа: «была на форуме, слушала умных людей, записывала новые мысли, пила бесплатный кофий с капкейками, отсидела свой сидельный аппарат, а по возвращению домой начала в срочном порядке внедрять инновации».🤓 ⠀ Ну, вот и написала☺️ И не приукрасила вроде даже. Скоро в сториз начну выходить #ноэтонеточно ⠀ А ещё знаете, что? Мне фоточек надо новеньких настрелять. 📸 А то золотая осень уже не канает, за окном почти сугробы. Свободна я для этого дела по будням с 12 до 13 😄 ⠀ Кто тоже фоткаться хочет, поднимите руку!

Я молчала, но больше не могу сдерживаться 😷 ⠀ Ровно месяц меня не было в инстаграм. Точнее я была, но в рабочем аккаунте, вещала от лица компании, в которой работаю. А в личном - тишина. ⠀ Но вы все на месте. Во-первых, почему?! А во-вторых, огромное спасибо, что остались #спасибочтоживой а̶̶̶̶г̶̶̶̶а̶̶̶̶,̶̶̶̶ Ц̶̶̶̶о̶̶̶̶е̶̶̶̶м̶̶̶̶ в̶̶̶̶о̶̶̶̶з̶̶̶̶о̶̶̶̶м̶̶̶̶н̶̶̶̶и̶̶̶̶л̶̶̶̶а̶̶̶̶ с̶̶̶̶е̶̶̶̶б̶̶̶̶я̶̶̶̶ ⠀ И не думайте, что я тут перед кем-нибудь льстю (несмотря на то, что мои руководители - те ещё инстаграмщики, всегда в курсе📲). Я просто хочу поделиться, что очень рада тому, как прошёл этот месяц. ⠀ Было крайне интересно и довольно непросто. На работе круто. На работе задачи, вызовы, рост. На работе много общения. На работе движуха. Но домашние дела никто не отменял ✋ ⠀ Посуда так же пачкается, вещи так же разбрасываются, дети так же шалят, как и раньше... Ещё и переболеть успели🤒🤧 ⠀ Очень много мыслей и слишком мало символов. Да и читают до конца немногие #пишисокращай ⠀ Я благодарю себя за то, что выдержала нелегкий путь адаптации к новому образу жизни и семью за помощь. Особенно, благодарю Мужа! Саш, ты лучший❤️ ⠀ Ещё за этот месяц я провалила марафон #пьюводусдзен Девочки, простите 😔 я не справилась. Но я уверенна, что вы не сдавались ✊ ⠀ А из плюсов - я прошла марафон изобилия по методике Дипака Чопра. Он стоил приложенных усилий! ⠀ Как вы тут? Расскажите коротенько в комментариях, чем запомнился октябрь’19?

Мне часто везёт, но я не боюсь об этом говорить открыто🗣🔊 ⠀ Пост про случайности в моей жизни. Кто не завидует, ставит лайк ♥️ ⠀ Итак, начну с мелочей. Стоит мне произнести эмоционально: «Мне вот это вот нужно!», как через пару дней я получаю это от человека, который даже не знал о моём желании. ⠀ Из того, что сразу вспомнила - хотела поискать в магазинах мужу перчатки зимние, как ему презентовали отличную пару кожаных перчаток. ⠀ Однажды была на мероприятии от Мери Кей, где рассказывали про то, какая это классная сетевая компания. Пункт 1 - я не знала, что попаду туда, приглашение получила за пару часов до мероприятия. Пункт 2 - когда получила приглашение, подумала: вот бы мне средство подарили для снятия макияжа и что-то из декоративки. В пакетике с комплиментами лежал пузырек с заветным средством и каял))) ⠀ Очень хотела этим летом в отель, где мы отдыхали в 2017, в идеале фемели-рум (двухкомнатный номер). Но бронировали мы другой, т.к. мои предпочтения не укладывались в бюджет. Где мы провели отпуск? Правильно, в фемели рум в отеле, который загадывала. ⠀ Ну и вишенка на торте 🍰 С мужем на прошлой неделе обсуждали наши планы, что хотим, чем бы мне хотелось заниматься. Сошлись на том, что сейчас очень перспективно заниматься маркетингом, продвижением и развитием компаний📈. На следующий день мне позвонила одна очень приятная знакомая с интересным предложением. Ну а спустя неделю после её звонка я уже целый день отработала кем? Праааавильно, маркетологом! И не абы где, а в самой классной компании-застройщике! И тут такой текст бегущей строкой: Инвестрайстройзаказчик 🏗🏢 ⠀ Совпадение? Не думаю 😄 ⠀ А вот мысли в нужном направлении и осознанное намерение - это то, что помогает «случайностям» случаться. Я уже давно научилась «правильно хотеть». И сегодняшний день - прямое тому доказательство ✅ ⠀ Расскажите про такие совпадения в вашей жизни! Обожаю эти истории 🥰

Я очень люблю такую осень, когда тепло и всё вокруг золостисто-багряного цвета. Когда каждый рассвет озаряет розовым, а закаты купают город в своих оранжевых лучах. ⠀ Прекрасное время для лесных прогулок, уютных свитеров, теплого чая и объятий. Нам только не хватало большой слюнявой, но очень радостной собаки. ⠀ В прошлый раз такая осень была, когда мы решили, что очень хотим стать родителями во второй раз 🤰🏼 ⠀ А в этом году другое обновление, не такое масштабное, но всё же) Неожиданное предложение о работе, которое было очень кстати. ⠀ Случайности не случайны, в этом я убеждена, и этот этап мне необходим. Как будет дальше - я пока не знаю, но полностью доверяюсь этому пути. ⠀ Который, к слову, меня затягивает всё больше и больше. Идеи, задачи, исследование новых граней моей личности - великолепное путешествие в недры самой себя. ⠀ Мой блог будет меняться так же, как меняюсь я. Наверно, меня станет меньше здесь на какое-то время, нужно во многое вникнуть. Но я не пропадаю на совсем) ⠀ «Всегда нужно чем-то жертвовать,» как говорит мой любимый муж. И впервые в жизни я принимаю эту фразу полностью, без придирки к словам. Это про приоритеты. Сейчас они меняются. ⠀ Пожалуй, это самый откровенный пост за последнее время. Поэтому на фото жёлтый дубовый листок, как символ обновления и силы. ⠀ Передо мной большая ответственность, к которой я, видимо, готова. Потому что не страшно. Потому что интересно. Превзойти себя, тот ещё азарт 🃏 ⠀ Осень, как точка отсчёта. Три. Два. Один. Поехали 🚀

Как не попасть в ловушку собственных идеалов?☠️ ⠀ Часто мы восхищаемся какими-то определенными чертами в людях - ответственность, усидчивость, внимательность, эмпатичность, открытость, щедрость... ⠀ Мы любим рассказы про то, как кто-то заработал крупные деньги, кто-то совершил прорыв в науке, кто-то создал приложение, которое перевернуло мир, а кто-то подарил прохожей бабушке шоколадку со спрятанной банкнотой в 5к. ⠀ И ты хочешь быть похожими на них. Подписываешься на блогеров, следишь за их жизнью, пытаешься подражать. Иногда что-то удаётся. Но в какой-то момент наступает он - п%🤬ец ⠀ Жизнь абсолютно не похожа на ту, которую мы видим на картинке у медийной персоны. Штоза?!🤯 #гдесобаказарыта ⠀ И ты начинаешь медленно, но верно катиться к депрессии. День за днём, случай за случаем доказывают лишь одно: у тебя всё НЕ ТАК. Не та фигура, не тот дом, не тот мужик, не та зарплата, дети в конце концов не такие милые. 🤦‍♀️ ⠀ Знакомо? ⠀ Знаю, хоть раз, но каждый там был. Невыносимое чувство несоответствия, как будто про самого глупого ученика в классе сказали, что он умнее тебя. Но ведь это не так! А тебе никто не верит. ⠀ И вот что я поняла. Не нужно соответствовать. Ты - не твой идеальный образ, хотя бы потому, что этот образ соткан из черт сотен людей. Можешь представить себе в одном помещении 100 человек? Это много. ⠀ А ты такая одна. ЕДИНСТВЕННАЯ! Со всеми своими трещинками, складочками и заморочками. Да! И нет ни одной даже похожей. ⠀ Я уверенна в том, что это прекрасно! ⠀ Прямо сейчас - отбрось все свои идеалы, всё несоответствие им. Прими свои недостатки. В каждом из них есть огромное достоинство. ⠀ Сказать, какое? ⠀ Это твоя жизнь. Да, так просто. И ты можешь сделать её абсолютно любой. Взять в руки кисть и краски и начать штрих за штрихом, точка за точкой прорисовывать своё завтра. ⠀ Идеалов нет! Это выдумки. Это желание ограниченных людей ограничить то, что не имеет предела - твоё совершенство. Не стоит рушить эти условные границы, но можно подняться выше них. ⠀ Я чувствую, твои крылья начинают расправляться. Дай им силу, поверь в них. И они понесут тебя туда, где ждёт то самое счастье, такое родное, такое знакомое. И оно только твоё!

30 пунктов, которые портят нашу жизнь. ⠀ 1️⃣ Терпеть то, что не нравится ⠀ 2️⃣ Общаться с «вампирами», которые тянут вниз и высасывают энергию ⠀ 3️⃣ Думать о мнении посторонних ⠀ 4️⃣ Контролировать всё ⠀ 5️⃣ Выбирать путь по течению, не меняя ничего в жизни ⠀ 6️⃣ Не делиться своим мнением и чувствами ⠀ 7️⃣ Не рисковать ⠀ 8️⃣ Заботиться о других больше, чем о себе ⠀ 9️⃣ Стараться всем угодить ⠀ 🔟 Забывать о близких ⠀ 1️⃣1️⃣ Проводить время дома, не посещать интересные мероприятия и места ⠀ 1️⃣2️⃣ Всегда спешить ⠀ 1️⃣3️⃣ Ругать и осуждать себя ⠀ 1️⃣4️⃣ Бояться совершить ошибку ⠀ 1️⃣5️⃣ Настраиваться на неудачу, не верить в себя ⠀ 1️⃣6️⃣ Сравнивать себя с другими ⠀ 1️⃣7️⃣ Постоянно думать о прошлом ⠀ 1️⃣8️⃣ Переживать только о будущем ⠀ 1️⃣9️⃣ Жаловаться на жизнь ⠀ 2️⃣0️⃣ Копить свои обиды внутри ⠀ 2️⃣1️⃣ Хранить ненужные вещи ⠀ 2️⃣2️⃣ Не просить помощи ⠀ 2️⃣3️⃣ Стараться быть идеальным ⠀ 2️⃣4️⃣ Не брать на себя ответственность ⠀ 2️⃣5️⃣ Давать невыполнимые обещания ⠀ 2️⃣6️⃣ Мыслить негативно ⠀ 2️⃣7️⃣ Стесняться ⠀ 2️⃣8️⃣ Не учиться на своих ошибках, повторять их ⠀ 2️⃣9️⃣ Завидовать ⠀ 3️⃣0️⃣ Унывать ⠀ Допишите, что бы вы сюда отнесли ещё?

Как всё успеть? Если планируешь, но в жизнь врываются внезапные обстоятельства, то никакой тайм-менеджмент не поможет🤷‍♀️ ⠀ Или поможет?🤔 ⠀ Я из тех людей, кто живёт по принципу: «Война план покажет» и «Все проблемы решаем по мере их поступления»✋😌 Но недавно столкнулась с проблемой, что я ничего не успеваю. ⠀ Одно дело, когда я наслаждалась временем с малышами, пока они были совсем крохи. Но сейчас они большую часть дня проводят в садике. Казалось бы, у меня стало гораздо больше свободного времени, но как бы не так. ⠀ Планов больше, чем у Наполеона, а времени как и раньше - 24 часа в сутках. What should I do? ⠀ Могу конечно, раньше вставать, часа в 4 утра. Но тогда меня могут увезти в зоопарк с подозрением на то, что я панда 🐼 ⠀ Вариант позже ложиться так себе, для здоровья не айс 🤕 ⠀ Отказываться от своих желаний не хочу и не буду. Остался один вариант - оптимизировать свой день.📊 ⠀ Из действий - прописывать задачи на следующий день, без фанатизма. 📝Лучше с вечера, мозг во сне выстраивает оптимальный режим решения задач. ⠀ Ввести жёсткий тайм-менеджмент. ⏰Просто надо. Привыкнуть в нему и всё, как норма жизни. Конечно, я его использую, но чаще это вынужденно. А теперь буду на постоянной основе. ⠀ Кстати, вы знали, что при тайм-менеджменте очень важно планировать отдых🧘‍♀️, тогда меньше вероятность перегореть и откатиться назад? ⠀ После двух дней в поликлинике мои слова кажутся шуткой😁 планируешь пройти за 5 минут, а задерживаешься на 50. Диспансеризация такая диспансеризация 🤦‍♀️ ⠀ 📚📓Говорят, книги уже не помогают, но я всё-таки прочту парочку, которые завалялись у мужа в библиотеке. В сториз буду полезнятиной делиться. ⠀ А вы как планируете? Всё успеваете? Поделитесь таймхаками👇

С началом октября! 🍂 🍁 ⠀ Сегодня первый день марафона #пьюводусдзен Энергии явно прибавилось, вода очень питает наши клетки, и они словно просыпаются 🌞 ⠀ Кто ещё хочет так же? Успевайте! Скачивайте трекер водного баланса по ссылке в шапке профиля, отмечайте, сколько стаканов выпили. Удобно ⠀ Небольшая подсказка. Каждый наш 1 кг веса нам необходимо подпитывать 35 мл воды. То есть при массе тела 56 кг пьём 1,96 литра воды. Мне по этой формуле нужно больше двух литров🙈🙈🙈 #этопотомучтоктотослишкоммногоест ⠀ Полдня была в поликлинике, брала с собой спортивную бутылку. Очень удобно! Даже не знаю, что мне больше нравится - то, что вода всегда с собой, или то, что бутылка многоразовая, и я не выкидываю пластик в мусорное ведро. ⠀ В сториз выложила видео из магазина низких цен типа фикс прайс, там есть выбор недорогих прочных бутылочек, чтобы не засорять природу, советую приобрести. ⠀ Кстати, воду дома мы пьем привозную, родниковую. Больше года заказываем, она другая, вкусная. И чиста всегда! До этого был фильтр под раковиной, но он не справляется с очисткой водопроводной воды. ⠀ А вы какую воду пьёте? Из-под крана или кипячёную? 💦

Завтра, 1 октября стартует мой марафон #пьюводусдзен 🥛 ⠀ Каждый день на протяжении месяца мы вместе с вами будем заботиться о своем здоровье! 💧 ⠀ Это совершенно бесплатно, нигде не нужно регистрироваться, никаких имейлов и номеров телефона! С вас только - чистая вода и желание стать энергичнее и здоровее. ⠀ Я много раз проверяла на себе, что никакие приложения не помогают так, как поддержка близких. Миллион раз начинала и бросала #wateryourbody и #waterbalance ⠀ Настало время включить нашу #girlpower 🤝и поддержать друг друга в таком простом и одновременно нелегком деле - выпить достаточно чистой воды в течение дня. ⠀ Я прошу тех, кто будет участвовать, выложить сегодня у себя в сториз фото стакана воды с отметкой #пьюводусдзен и призывом поучаствовать в октябрьском челлендже🔊 (репост моей публикации тоже годится) ⠀ Но я не только прошу, для меня главное - поддержать вас и дать пользу! Именно поэтому я приготовила трекер водного баланса на октябрь, который вы можете распечатать или сохранить себе на телефон (смотрите в карусели) ⠀ Каждый раз, когда пьете воду - закрасьте пустой стаканчик фломастером или в редакторе фотографий у себя на смартфоне. ⠀ Мне будет очень приятно наблюдать за вашими результатами в конце дня, и конечно я буду ежедневно делиться своими. ⠀ Трекер полезной привычки можете скачать по ссылке в шапке моего профиля. ⠀ Ну что, кто со мной? Помашите в комментариях 👋

Уже испробовали эту программу #gradient ? На кого похожи? ⠀ И почему это приложение предлагает мне в двойники чернокожих мужчин и Гарри Поттера? 😂 По порядку: Перис Хиллтон, Натали Портман, Одри Хепберн, Макколей Калкин, Снупп Догг, Майкл Джексон (в детстве и взрослый), Усейн Болт, Ромелу Лукаку (не зря с мужем игры Манчестер Юнайтед смотрю 🥅 ⚽️), Принцесса Диана и Дениэл Редклиф

Синдром отложенной жизни ⏸ ⠀ Кто сейчас ставит лайк, то всё делает вовремя♥️ ⠀ В последнее время часто замечаю эту фразу в разных источниках, задумалась. ⠀ Мы же часто что-то откладываем. Звонок, встречу, выполнение задачи. Пресловутые посуду и бельё «на выход», только для праздника. ⠀ Находим себе кучу отговорок, почему не сегодня, не сейчас. А потом это уже становится ненужным. ⠀ Представь на секунду, что это единственный шанс - поговорить, обнять, поцеловать, услышать голос, решить вопрос, произвести первое впечатление... список бесконечен. И ты упускаешь этот шанс прямо сейчас. ⠀ Всё! Поезд ушёл. И в голове только стук колёс последнего вагона. ⠀ Кричишь на любимого или демонстративно с ним не разговариваешь... А ты уверенна, что завтра вы заговорите? ⠀ Стив Джобс наверно потому и стал собой, потому что знал, что конец близок. Хотя он наверняка знал и чувствовал, почитайте. ⠀ К чему напыщенность, ложные ориентиры? Есть только ты, то, что тебе дорого и сейчас. ⠀ ДорогА ли ТЫ себе в этот момент? Заботишься ли о себе? Не причиняешь неудобств и боли? ⠀ Ничего не изменится потом, меняй сейчас. Выбирай то, что тебе нравится. Выбирай то, что ты любишь. Выбирай любовь к себе. И ВСЕГДА ВЫБИРАЙ СЕБЯ! ⠀ Ни к чему рамки. Хотя ограничение по времени нам чаще на пользу: сделать до такого-то дня/часа. Очень дисциплинирует. А остальные отбрось за ненадобностью. ⠀ Я написала этот пост не как совет. Прежде всего это напоминание себе самой, что жить нужно сейчас. 🙏 Я столько раз откладывала важное! Обижалась, таила злобу, но в какой-то момент поняла, что больше так не хочу. ⠀ А ты ценишь каждый момент своей жизни? Что бы хотела изменить сейчас?