Сегодня мы дружно отметили прекрасный, светлый праздник Наурыз! 💖

💡Метод вопросов и ответов в работе коуча с клиентом ... 👩🏻‍💻Все коучинг-сессии характеризуются определенной внутренней спецификой, а потому существует лайф-коучинг и бизнес-коучинг, коучинг для подростков и для женщин, для семейных пар и для коллективов. ... 📈Вполне логично, что существуют методы коучинга для каждого из его видов, выбираемые в соответствии с поставленными клиентом целями и намеченными результатами. 🗂Профессиональный коуч не может владеть в совершенстве только одним методом, в его арсенале всегда должно быть несколько инструментов и способов того, как эффективно работать с клиентом. ... ✍🏻Международная Федерация коучинга считает наиболее популярной работу с клиентом, построенную на вопросах и ответах. Данный метод еще называется наставничеством, а основной его принцип заключается в констатации того факта, что клиент уже обладает всем необходимым потенциалом, ресурсами и возможностями для того, чтобы достичь своей цели 🎯 . ... А наводящие вопросы со стороны коуча позволяют прояснить некоторые моменты в сложившейся ситуации, взглянуть на происходящее под другим углом. Уже после каждой коуч-сессии клиент делает уверенные шаги по расширению своего мировоззрения и переступает сформировавшиеся в течение многих лет рамки субъективного мышления. ... 👩🏻‍💻Клиент сам принимает решения и размышляет, основываясь на своего наставника – коуча, который помогает заметить важные детали, обнаружить самое неожиданное решение, прийти к выводам и спланировать свои действия. 👩🏻‍🏫Конечно, в таких сессиях коуч должен правильно задавать наводящие вопросы, ответы на которые и станут для клиента последовательным продвижением к его целям. ... Умение спрашивать правильно – это высшее мастерство, которым должен владеть коуч. 👌🏻😉

😒Обида: причина и способы избавления. 🧐🧐🧐 Мы не обижаемся на посторонних и малознакомых людей☝🏻. Мы обижаемся на любимых, а также на тех, с которыми связаны каким-либо соглашением, явным или неявным🤕. Чем больше мы связаны чувствами с другим человеком, тем в большей степени он может стать источником хороших и плохих эмоций🤔😐. Чтобы обижаться, нужно ещё признавать обидчика подобным себе. 🤗Человек не будет обижаться на глупого или на человека, который сейчас не в своём уме. Но если это друг, возлюбленная, жена, муж, мать, отец, брат, то мы можем обидеться. Если же другой не способен на переживание вины, обида становится бесполезной, нефункциональной. 😓 🔸🔸🔸 Способы избавления👌🏻😊 Обиды не будет, если мой ум перестанет: 1) строить нереальные ожидания, то есть он не будет ошибаться в предвидении поведения другого. 2) обиды не будет, если мой ум не будет придавать особого значения своим ожиданиям, не будет связывать с приписываемым другому человеку поведением какие-то удовлетворения, радость или своё благополучие. 3) обида может быть полностью уничтожена и угаснет ещё не зародившись, если отказаться оценивать поведение другого, то есть сравнивать наблюдаемое поведение другого человека с моими ожиданиями, даже если они безошибочные и реалистичные. 4) если я в состоянии осознать и выполнить три первых требования, то окажется, что меня обидеть невозможно именно потому, что я просто принимаю другого таким, какой он есть. ❤️❤️❤️ Любите себя и не держите обиды! _____________________ #ЖадыраАсауова #коуч #мысли #жизнь #успех #секретуспеха #успешность #мояжизнь #красота #позитиф #коучинг #философия #психология #любовь #бизнес #отношения #обучение #Астана #Казахстан

💎Реалии сегодняшнего менеджера 💡💡💡 Зачастую это все напоминает «тушение пожара» 🧯🤯и борьбу за выполнение работы. А времени на долгосрочное планирование, анализ альтернативных вариантов, глубокое изучение рынка, исследование новых продуктов и технологий, как правило, уже не остается. 😕При этом уже совсем на задний план уходят вопросы развития персонала. Максимум, кого-то пошлют на какой-то тренинг, он приедет, отчитается, его лениво выслушают и на какое-то время менеджер попытается успокоиться, решив, что вот теперь-то!.. 🤨Но «эта музыка будет вечной, если я заменю батарейки». Выход есть😁. Он всегда есть😉🥰. Но не каждый понимает то, что, потратив время на коучинг-общение с персоналом, менеджер не только развивает персонал семимильными шагами, но и освобождает свое время в будущем, имея возможность и рынок изучать, и в новые технологии вникать. А машина будет ехать быстро и в светлое завтра. Обучение коучингу @icu.kz 👍🏻 _____________________ #ЖадыраАсауова #коуч #мысли #жизнь #успех #секретуспеха #успешность #мояжизнь #красота #позитиф #коучинг #философия #психология #любовь #бизнес #отношения #обучение #Астана #Казахстан #мотивация

📚Коучинг – метод консультирования, помогающий четко ставить цели и их добиваться. Английское слово coach переводится буквально как «тренер», «наставник» – тот, кто ведет к результату, к победе. 🥇Основные принципы метода: концентрация на своих возможностях, а не на прошлых ошибках, раскрытие потенциала для достижения наилучших результатов 👩🏻‍🏫Изначально основным направлением работы коучей стало развитие лидерских качеств, которые позволяют в бизнесе рождать идеи и вдохновлять ими других людей. И вот теперь коучинг пришел в сферу индивидуальной помощи, началось развитие «жизненного», «персонального» направления – lifecoaching 👨🏻‍🎓Также коучинг называют терапией благополучия, так как коучи не работают с теми, кто испытывает психологическое страдание. Этот метод поможет тем, кто решает конкретную жизненную задачу, стремится взять определенную планку (сдать экзамены, уладить конфликт) или освоиться в новой ситуации (будь то повышение в должности или развод). 👩🏻‍💻К коучу обращаются, когда субъективно переживают отсутствие ощущения «потолка», остановку, потерю жизненного запала. Обращаются те, кому важно развиваться дальше. По поводу обучения @icu.kz👍🏻

🧘🏻‍♀️В наше время редко встретишь человека с хорошими мышцами и рельефом тела. Для того чтобы хорошо выглядеть, самое главное не лениться. Я советую утром, после того как вы проснетесь, пойти умыться холодной водой. Это полезно для кожи и хорошо ободрит вас🥇 🤸🏻‍♂️После я советую пойти в зал и заняться физическими упражнениями. Но можно заниматься и дома! 🎽Сначала надо размяться (сделать суставную гимнастику – повращать суставами). После разминки начинаем качать мышцы живота. Для этого надо лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Начинаем поднимать тело, затем опускаем его, но не до конца, затем опять поднимаем. И так далее. Делаем покуда в мышцах живота не появиться боль. 💪🏻Чтобы укрепить мышцы рук, начинаем делать отжимания, три подхода по десять или более раз. Также укреплению рук и спины хорошо способствуют подтягивания, если подтягиваться у вас не получается, надо просто висеть на турнике и через некоторое время у вас все получиться. Для ног делаем приседания. Так же я советую заниматься легким бегом. Легкая пробежка, очень хорошо развивает легкие, оказывает положительное действие на сосуды, хорошо сжигает калории и укрепляет мышцы ног. Такой комплекс упражнений и пробежку🏃🏻‍♀️ я советую делать и вечером. После такой тренировки, хорошо принять прохладный душ, делая воду с каждым разом холоднее. Так вы закалите постепенно свое тело и простудные вирусы вам не грозят👸🏻 На видео я в своём любимом @lifefitnessastana с самым крутым наставником 🦸🏻‍♂️ @alexxsaltykov 👍🏻👍🏻👍🏻 _____________________ #ЖадыраАсауова #коуч #мысли #жизнь #успех #секретуспеха #успешность #мояжизнь #красота #позитиф #коучинг #философия #психология #любовь #бизнес #отношения #обучение #Астана #Казахстан #мотивация

🔆7 научных фактов, доказывающих, что путешествие полезно для здоровья🎋 🐾Ученые нашли целых 6 научных подтверждений тому! 🏖Благодаря путешествиям вы постоянно подвергаетесь воздействию разной окружающей среды, что способствует выработке сильных антител и значительно укрепляет вашу иммунную систему Антитела — это белковые соединения, которые защищают иммунную систему от вредных микроорганизмов. 🏖Путешествия снижают уровень стресса На сегодняшний день имеются научные доказательства того, что путешествия делают человека более счастливым, уменьшают депрессивные состояния и способствуют расслаблению нервной системы. 🏖Путешествия благотворно влияют на состояние мозга Путешествия обогащают ваш разум. Вы встречаете новых людей, адаптируетесь к новым ситуациям, становитесь более осведомленным в глобальном плане. Это отлично, поскольку новый опыт повышает когнитивную гибкость мозга, позволяет сохранять остроту и четкость мышления. 🏖Путешествия снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний Дело в том, что люди, которые удаляются от своих домов и привычной обстановки во время отпуска, как правило, менее напряжены и тревожны. Кроме того, они имеют возможность отдохнуть от стрессовых факторов. 🏖Путешествия держат ваше тело в форме. Несмотря на то, что в современном мире путешествия часто сопряжены с длительными просиживанием в салонах различных транспортных средств, они все же предоставляют множество возможностей для физической исцеляющие и омолаживающие процессы. Одними из самых известных энергетических точек являются Стоунхендж, пирамиды в Египте, а также Седона и Аризона в США. 🏖Путешествия продлевают вашу жизнь То, что путешествия благоприятно сказываются на продолжительности жизни — факт. Все формы путешествий (будь то локальные, или глобальные) совершенствуют нашу жизнь и улучшают ее качество. _____________________ #ЖадыраАсауова #коуч #мысли #жизнь #успех #секретуспеха #успешность #мояжизнь #красота #позитиф #коучинг #философия #психология #любовь #бизнес #отношения #обучение #Астана #Казахстан #мотивация

🙇🏻‍♀️Мотивация – это сила, которую человек прикладывает к "себе", чтобы перелезть (перепрыгнуть, перелететь) через препятствие. 🧚🏼‍♀️ А препятствие – это чувство нежелания что-либо делать🌝. Как только мотивация становится сильнее👐🏻, чем нежелание – человек готов к действию💪🏻И чем больше эта разница – тем больше энтузиазма он проявляет. То есть, способность к действию характеризуется не просто уровнем мотивации, а разницей между мотивацией и "препятствием"👀 Мотивация нужна в том случае, когда вам нужно сделать что-то, что вам не нравится: постирать, встать утром, подготовиться к экзаменам🗣. Для того, чтобы сделать что-то, что вам нравится, мотивироваться не нужно. 🤔Вспомните состояние человека увлеченного компьютерной игрой или чтением интересной книги – его нужно мотивировать на то, чтобы прекратить. 🔆Мотивация – это что-то вроде дополнительной энергии, необходимой для преодоления "силы отрицания". А что является мотивацией для Вас, друзья? 😊 _____________________ #ЖадыраАсауова #коуч #мысли #жизнь #успех #секретуспеха #успешность #мояжизнь #красота #позитиф #коучинг #философия #психология #любовь #бизнес #отношения #обучение #Астана #Казахстан #мотивация

❤️Женственность, шарм, обольщение — этим вещам невозможно научиться. Это оружие, которое или есть или нет. Но, наверное, можно приложить усилия.😉🌹🌹🌹 Робер Тома, Франсуа Озон, «8 женщин» —— _____________________ #ЖадыраАсауова #коуч #мысли #жизнь #успех #секретуспеха #успешность #мояжизнь #красота #позитиф #коучинг #философия #психология #любовь #бизнес #отношения #обучение #Астана #Казахстан

💡Коучинг – новое направление психологического консультирования, основанное на психологии оптимизма и успеха🙇🏻‍♀️. В основу философии коучинга положен принцип: каждый человек способен БЫТЬ, ДЕЛАТЬ и ИМЕТЬ всё, что он пожелает ‼️ Коуч не дает советов и жестких рекомендаций, а ищет решение проблем вместе с клиентом и побуждает его к самостоятельным умозаключениям.🌝🌝🌝 От психологического консультирования коучинг отличается мотивацией ☝🏻Психологическое консультирование и психотерапия направлены на избавление от какого-либо симптома, а работа с коучем предполагает достижение определенной цели, новых позитивно сформулированных результатов в жизни и работе 🧠 Отличие коучинга от всех видов консультирования — реализация потенциала самого клиента под руководством коуча. Ведь потенциал каждого человека не имеет границ и задача коуча – помочь клиенту раскрыть его🤓😎🤗 _____________________ #ЖадыраАсауова #коуч #мысли #жизнь #успех #секретуспеха #успешность #мояжизнь #красота #позитиф #коучинг #философия #психология #любовь #бизнес #отношения #обучение #Астана #Казахстан