5 причин отложить свою радость на завтра ⠀ Если Вы следите за моим блогом и смотрите сторис, то уже в курсе. Эта неделя пройдет под девизом #ясноваживу ⠀ В суете привычных дней мы забываем замечать важное. Перестаем слышать тиканье часов. И свои желания. ⠀ Работа. Деньги. Деньги. Работа. И конечно цели, цели, цели... ⠀ Ах да, еще Дом. Это я про уборку и готовку, в общем быт. ⠀ А где просто ЖИЗНЬ? И что это тогда такое? Если не все вышеперечисленное? ⠀ Сегодня начнем разбираться👇🏻 ⠀ 5 причин отложить свою радость на завтра ⠀ 1. Мне нужно достаточно заработать. ⠀ -А достаточно это сколько? -Ну чтобы на ноги встать. Встать, а потом упасть от бессилия. Потому, что денег всегда мало. А здоровье не в приоритете. Как-нибудь потом займусь. Сейчас квартал доведу. Год закончу. И буду меньше работать. ⠀ 2. У меня еще есть время. ⠀ А знаешь сколько именно? Конечно нет. Если только ты не Ванга. «Ценить каждую минуту» Замыленное выражение. А навык бесценный. Ценить и жить в ней, в этой минуте. Испытывая весь спектор эмоций, вдыхая аромат каждого события и человека ⠀ 3. Радости не для меня. ⠀ Есть привычка пахать и трудиться. Но нет привычки заботиться о себе, слушать свое тело и свои желания. Это все вот для них, для этих и тех. Но не для меня. Мне и так сойдет. Подешевле еда и одежда. Побыстрее секс. Подлиннее рабочий день. ⠀ 4. Есть дела поважнее. ⠀ Приготовить мужу. Квартиру для семьи убрать. Сделать уроки с ребенком. Навестить родителей. Отчеты по работе. Помочь подруге. ⠀ Всегда есть кто-то, кому Вы отдаете свое время. Лишь бы не посветить его себе и своим желаниям. Неудобно, непривычно и всегда есть оправдание. Почему не себя выбираете. ⠀ 5. Я сделаю это ЗАВТРА. ⠀ Добро пожаловать в клуб «Постоянных откладывательщиков»👏 Клубную карту приобретать будете? ⠀ Завтра, в понедельник, с сентября, с января....это бесконечная линия старта. ⠀ Обидно, и желание есть и решила вроде, но не делаешь. Потому, что себе отказать можно легко. А чтоб другим, это учиться надо😂 ⠀ Это только топчик причин. Для начала. Неделя #ЯСНОВАЖИВУ , только началась. Дальше больше. Полезности и разробы в сторис по этой теме. ⠀ Узнали себя? Какие пункты Ваши?

А ГДЕ МОИ ГАРАНТИИ? ⠀ Недавно на просторах инсты отыскала вот такую статью. Уж очень она мне понравилась. Хочу поделиться с Вами, узнать ваше мнение. ⠀ «Часто клиенты ведут себя с психологами не так, как со стоматологами. А жаль, ведь это могло бы выглядеть примерно вот так. ⠀ - Вы могли бы вылечить один зуб бесплатно, чтобы я мог убедиться в вашем профессионализме? У меня еще 31 зуб, ваши условия мне нравятся, но стоматологов сейчас много, конкуренция высокая, вы должны идти навстречу клиенту. ⠀ - Расскажите, как будет проходить лечение! А можно расписать подробно вот эти пункты, чтобы мы могли посмотреть, из чего состоит работа? Может мы захотим от чего-то отказаться! ⠀ - Мне прошлый стоматолог уже сверлил зуб. Почему вы пишете в смете, что его нужно будет снова сверлить? ⠀ - А можно я сам сделаю часть работ? Например, я могу сам почистить каналы - мне уже чистили, я видел, что ничего сложного! Вы только свет подержите, а потом зацементируете. Какая будет скидка? ⠀ - Этот зуб не надо удалять - мне на курсах сказали, что он нормальный, нужно только массировать десну и колоть обезболивающее раз в день. ⠀ - Подождите! Вы сделали аудит, мы можем внедрить часть работ самостоятельно, а потом вернемся к вам. ⠀ - Зачем вы суете в рот эту штуку? Это слюноотсос? А можно написать обоснование - зачем это нужно, и давайте проведем skype-call с моим консультантом по зубам в 16-30? ⠀ - А есть ли у вас кейсы, в которых вы лечили левую верхнюю пятерку веганам 30 лет? В смысле "нет разницы"?! ⠀ - Можете ли вы предоставить отзывы тех, кому вы уже лечили зубы? Нам нужно не менее 20 отзывов от известных нам людей. ⠀ - А какие гарантии вы даете? Вернете ли вы деньги, если удаление зуба не поможет и он продолжит болеть? ⠀ - АААА!!! Мы решили сменить подрядчика! Отстегните меня от кресла! АААА!!!» ⠀ Авторство агентство spark. ⠀ Что думаете? Похоже на жизнь?

Поговорили о природе этого чувства. Зачем оно нам? Чего мы хотим на самом деле? И почему выбираем язык ребенка. Внутри все по полочкам, 2 анекдота, 1 притча и 3 практики😃 Тонна полезностей👍🏻 Смотрите, забирайте)

ПРИВЫЧКИ БЕДНОСТИ ⠀ Пятничный опрос в сторис, про деньги на себя, показал, что тратить с удовольствием и без чувства вины готова лишь половина из Нас. ⠀ Причем выбор пал на две крайности🤷‍♀️ Либо 5000 рублей на себя и меньше, признавались девочки мне директ. Либо 30000 рублей и без зазрения совести. 10000 и 15000 почти никто не выбрал. ⠀ Как думаете, почему так? ⠀ Я могу предположить, что это просто привычка. Привычка экономить не на чем-то, а именно на себе. ⠀ Вернемся в начало, где старт этой самой привычки? Нас этому крепко научили в детстве. Транслируя позицию бедности через фразы и поведение. ⠀ 🚫У нас нет на это денег 🚫Есть только на еду 🚫У тебя это уже есть 🚫Я пашу, а ты только просишь 🚫Ты не знаешь как зарабатываются эти деньги! Кровью и потом! 🚫Тебе всего мало ⠀ Во многих семьях действительно была сложная ситуация. Других просто так воспитали, деньги были, но никаких излишек, берем только самое необходимое. ⠀ Корни внутри нас, пророщены глубоко. Чтобы осознать их и почувствовать нужно позволить себе перейти на новый уровень. ⠀ Перейти на новый и отказаться от старых деструктивных привычек: ⠀ ⛔️Кидаться автоматически на желтые ценники в магазине ⛔️Подходить, в первую очередь, к стойке распродаж в торговом центре ⛔️Покупать себе 3 пары обуви на распродаже ю, вместо одной-качественной. Или тонак, или крем за 300 рублей, будто он ничем не отличается ⛔️Вылизывать тарелку, потому что, обязательно, нужно доесть, там сила вся осталась🤦🏻‍♀️ Пережитки голодных времен, даже если ты уже наелась, доедай (макание хлебушком в соус на тарелке не в счет, это отдельный кайф) ⛔️Говорить, что у тебя нет денег, их мало и их так ТЯЖЕЛО зарабатывать. И ты не работаешь, а ПАШЕШЬ вообще-то. Через боль и страдания. Но так все живут. ⛔️Не жили красиво и нече начинать. Это мой потолок. Вот такая судьба. Вот такая зп в 30000 среднестатистическая по России. ⠀ Тема бесконечная. На сегодня так. Оставлю Вас с тем, от чего бы отказаться. На новом уровне много возможностей, но из старой ткани их не сшить. Выбор за Вами. ⠀ Засекли у себя привычки бедности? Есть живые примеры из жизни, поделитесь)

ЖАДИНА ⠀ Потратить на себя деньги. Позволить себя приятности. Казалось бы, что тут сложного? Как оказалось, это не просто. ⠀ У особо сознательных девочек сразу возникает серия вопросов: ⠀ 💰А это мне за что? 💰Я разве на такое заработала? 💰Еще не достаточно результатов, чтобы себя баловать! 💰Не дорого ли это для меня? 💰На эти деньги лучше куплю что-нибудь детям! 💰Муж и родственники скажут, что мне не нужно, или у меня уже есть. ⠀ Вариантов вопросов и останавливающих фраз еще много. Теперь ответы. ⠀ В их поисках я до сих пор сама. Взять и решиться на весомую покупку просто потому - что хочу, я пока учусь. ⠀ Я реально ЖАДИНА. Потому, что мне на себя жалко. Жалко все. Деньги, время, внимание. В том объеме в котором я этого хочу. ⠀ Я очень часто останавливаю себя в своих желаниях. Включаю рацио и откладываю до лучших времен. А эти времена уже сейчас. ⠀ Неужели я дешевая женщина? Или все таки дорогая? И где эта здоровая грань? ⠀ Сейчас я учусь и опираюсь на свои ощущения. Спрашиваю себя: 🔅Мне действительно этого хочется? 🔅Что будет если я исполню свое желание? 🔅Взвешиваю радости и возможные последствия 🔅И разрешив своему «внутреннему родителю» принять решение, его принимаю ⠀ Вот например из последнего. Я давно хотела сделать мойку люкс в своей малышке. Но все время откладывала и находила поводы. ⠀ Все таки позволив себе эту приятность я испытала прям удовольствие, в процессе которого, эта 1000 рублей просто обесценилась. А я поняла, что хочу делать так каждый месяц, чтобы это стало нормой. Как сейчас уже стал маникюр, педикюр, бассейн. ⠀ Или например я заплатила за чистку рыбу в магазине. Потому, что просто не люблю и не хочу это делать. И опять испытала такой кайф от этого позволения. ⠀ Сейчас думаю над тем, как разрешить себе впустить в дом незнакомую женщину и заплатить ей деньги за простое мытье окон. Уж очень не люблю я это делать тоже🤦🏻‍♀️ Пока я в стадии принятия. «Внутренний родитель» ответа еще не дал😅 ⠀ Выходит, что «тратить на себя» это тоже привычка и навык, который просто нужно развивать, позволяя себе переходить на новый уровень жизни. ⠀ Поделитесь, как у Вас? Жадничаете для себя или нет? Чем из последнего себя порадовали?

ТЫ Ж ПСИХОЛОГ ⠀ Помню, смеялись мы с одногруппниками в институте над этой фразой. ⠀ Нам говорили ее студенты с других факультетов. В столовой, за сигареткой. Подшучивая и реально пытаясь узнать что-то себе между делом. ⠀ - Ты ж психолог, расскажи что-нибудь про меня! - На психфаке учатся только психи, чтобы вылечиться через 5 лет. ⠀ Потом стало не смешно. Через года стали подключаться родственники и друзья, коллеги, вторые половинки и весь остальной мир🤦🏻‍♀️ ⠀ - Ты че психуешь ты же психолог? - Ты что в плохом настроении, у тебя нет ресурса? ты ж психолог! - Ты что кричишь на детей? ты ж психолог! - Ругаешься с мужем и родителями? ты ж психолог! ⠀ Продолжать можно до бесконечности. Как же все это достало. Бывает чаще смешно, конечно. Но иногда человек ведь в серьез считает, что ты должен быть ПСИХОЛОГОМ 24 часа в сутки. Эмоции не испытываешь и справляешься со всеми проблемами на раз. ⠀ Что это теперь твоя жизнь. Среди ночи тебя разбуди, на дискотеку приведи - а ты и там психолог. С подружками сидишь - всем все расскажешь, советы дашь , как кому теперь жить счастливо - ты ж психолог. ⠀ Всё! Это навсегда теперь! Так что-ли? Ничего подобного. ⠀ Это просто работа. Такая же, как и все остальные. Или, работая официантом, ты теперь везде и всюду будешь убирать со стола и приносить еду? ⠀ Или сидишь такой в рестике, отдыхаешь, выпиваешь, весело тебе. Подходят к тебе и говорят, там туалет прорвало, пройдемте почините. И ты такой а чё это? Дак ты ж сантехник! ⠀ Каждый человек в первую очередь человек, а его профессия, это его выбор и только часть его жизни, при условии, что он здоров и не сгорел. ⠀ Людям, конечно, удобно говорить клише, бросаться установками и причесать всех под одну гребенку, но есть и другой мир. ⠀ Мир здоровых людей, которые в состоянии понять, что ты не живешь на работе. У тебя есть личные границы, график и выходные. Именно поэтому ты до сих пор жив и профессионален. ⠀ Берегите свои границы и замечайте чужие. Благо это связано. Можно начать с чего-то одного. ⠀ Накладывали на Вас какие-нибудь клеймо? Как ощущения? Что отвечали?

НЕ ХВАТАЕТ ВНИМАНИЯ МУЖЧИНЫ ⠀ С таким запросом ко мне обращаются сотни женщин. Каждая из них пытается найти волшебное средство, применив которое все резко и навсегда изменится. Но лишь избранные готовы услышать и применить шаги, которые действительно приблизят к желаемому. ⠀ Сегодня утром я провела прямой эфир, где мы с девочками разложили все по полочкам. Было мощно и полезно. Но он не сохранился. Злюсь на инсту сильно, это стало плохой традицией. Технический сбой, запись просто слетела😢 ⠀ Многие хотели эту тему, знаю. Просили запись эфира. В компенсацию будет этот пост, видео в карусели и сторис, глядите. ⠀ Что главное? ⠀ 1. Займитесь собой. ⠀ Удивительно, хочу внимания от него, а занимаюсь собой. Сместить свой фокус с получения внимания и вообще с мужчины на себя. ⠀ До тех пор пока Вы сильно напрягаетесь в его направлении, ничего не выйдет. Вся ваша сила и энергия пусть направляется в Вас. Любимые занятия, время наедине с собой, свои радости. ⠀ Дальше сработает крутой эффект зеркала. «Ты так красиво к себе внимательна, я тоже так хочу. Можно и мне» ⠀ Но только не делаем мы это специально, считая минуты до обратной реакции. Это работает только в естественном формате. ⠀ 2. Проведем парадигму с вашим ребенком. ⠀ Много Вы делаете, чтобы заслужить его внимание? Или может быть Вам его не хватает? ⠀ Ответ знаю. Опрос показал, что всем и сполна хватает ребенка. Вы просто есть, ходите, живете, собой занимаетесь, а Вами восхищаются, с вами хотят играть! Потому, что Вы не паритесь и не требуете бесконечно, топая ногой или надувая губы. ⠀ 3. Его внимания не видно. ⠀ А оно на самом деле есть. Очень часто приходим с клиентками к такому выводу. Существует множество языков любви и ее выражения.(читаем Чепмена «5 языков любви») На каком с Вами говорит Ваш мужчина? Может Вы его не слышите и не видите. ⠀ Помыл за вами чашку, приготовил завтрак, приобнял, скинул картинку, погулял с детьми. Сделал что-то к чему Вы уже привыкли. И уже не замечаете. Требуете проявлений, которые будут на Вашем языке??? ⠀ Тогда, не поленитесь провести со своим мужчиной курс обучения этому, Вашему языку. ⠀ А Вам хватает внимания Вашего мужчины? Поделитесь лайфхаками, как добивались желаемого?

ЛЮДИ-ТРЕНАЖЕРЫ ⠀ Есть навыки, которые просто необходимы для жизни. И пока ты их не приобретешь, вселенная будет подкидывать тебе ситуации с главными героями. Которые посланы, чтобы тебя обучить. ⠀ Сопротивляться и бежать бесполезно, они клонируются, перевоплощаются и догоняют тебя, в самый неожиданный момент. ⠀ 🤦🏻‍♀️Вечно орущий начальник 🤦🏻‍♀️Тотально ноющая подруга 🤦🏻‍♀️Плачущий младенец за стеной 🤦🏻‍♀️Негативная озлобленная соседка 🤦🏻‍♀️Бесячий официант, продавец 🤦🏻‍♀️Стебущий, обидным черным юмором, друг ⠀ Все эти ЛЮДИ-ТРЕНАЖЕРЫ никуда не денутся, пока ты их не отработаешь и не осознаешь на какую группу эмоциональных мышц нужно выполнить упражнение. ⠀ И вообще, за что это все мне???😂 ⠀ После спуска гнева, переходим к осознанию. Вопросы, которые могут помочь⏬ ⠀ 🎯Про что эта ситуация? 🎯Чему хочет научить меня вселенная? 🎯Какого навыка, качества, компетенции мне не хватает для эффективного поведения? 🎯Что именно я могу сделать по-другому ⠀ Моя боль и мой персональный тренажер, это соседка. ⠀ Молодая женщина, которая возомнила себя управляющей подъезда. Следит за порядком, указывая всем нам, куда что ставить, где ходить и как жить. ⠀ Пишет письма полотнами в соц сетях с отсылкой на мифические законы. Тотально расклеивает объявления с просьбой убрать, переставить из разных мест коляски, игрушки, самокаты, велосипеды, прицепы, машины. ⠀ Большой брат смотрит на нас😱 Она реально видит все! ⠀ Как же она меня раздражала. Просто бесила тем что живет со мной рядом. Я прям ждала новую порцию негатива и новостей о страшных нарушениях. ⠀ Это продолжалось до тех пор, пока я не поняла, зачем это мне. ⠀ Это про мою нестрессоустойчивость, отсутствия навыка выключения нежелательного из фокуса внимания. Неумение совладать с детскими эмоциями. Это не про нее, это про меня. Меня просто тренят. ⠀ А этой женщине просто некуда положить свою деятельность и сверхконтроль. Она нашла применение. И я здесь не при чем. ⠀ Я могу отстоять свои границы из позиции взрослого и даже подыграть ей, если нужно. Улыбнувшись своему внутреннему спокойствию и созерцанию этой ситуации. ⠀ Что у Вас из последнего, какого человека-тренажера встречали? На что было упражнение?

ЖЕНСКАЯ ДРУЖБА ⠀ Существует много разных стереотипов по поводу женской дружбы. В жизни каждой девочки случались ситуации, которые ставили ее наличие под сомнение. ⠀ А дальше, либо реабилитация, либо подтверждение фактов. ⠀ Дружба, как и любовь, это все про отношения, в которые ты вкладываешься, проносишь через года, которыми дорожишь. ⠀ Я не буду ставить диагнозы и делать громкие заявления. Каждая из вас уже взрослая и в состоянии сама решить, есть дружба между женщинами или нет. ⠀ А я поделюсь с вами важной для меня историей. ⠀ Думаю Вы видели в сторис мой головокружительный викенд на этих выходных в Спб. ⠀ Мы с девочками назвали его «Встреча века». Дружим мы уже много лет, кто-то 18, а кто-то 25! Ааааа, 25🤦🏻‍♀️ Если что нам всем около 30:) ⠀ Никто до последнего не верил, что все получится. Мы живем в разных городах. У нас всех семьи, у кого-то работа, недавно родившиеся малыши или первоклашки, да много разных забот. ⠀ И девочки на опыте стали планировать все за несколько месяцев. Как я им благодарна🙏🏻 Все было четко. Продумано до мелочей. Каждая из девочек внесла свой вклад. Я впервые за долгое время ничего не организовывала, а просто кайфовала от предвкушения и предстоящей событийности! ⠀ Любимый Питер. Шикарная квартира. Лучший фотограф. Вкуснейшая еда и алкоголь. Разговоры по душам и танцы до утра. Зажигательный плейлист. Утренний ржач и незакрывающийся рот. ⠀ Какие же мы все разные. У каждой из нас судьба сложилась по-своему. Но вот здесь и сейчас мы были вместе. Принимали друг друга какие есть. Были настоящими. Сумели подарить друг другу праздник. ⠀ Решили, что теперь это станет традицией. Раз в год - это уже неплохо😂 ⠀ Я поняла, что вот так вместе проводить время женщинам просто необходимо. Это про пополнение себя и своего женского ресурса. ⠀ Я благодарна каждой, за дружбу сквозь года, за вложенные в меня мысли и эмоции. @zolotce85 @alena_pavlova.sochi @katerina_yurieva @le_foxy @marisudareva Это бесценно🙏🏻 Спасибо) Память останется на века благодаря профи своего дела @kru4kov Пришел тусанул с нами на лайте и выдал шедевры😇 Мы в восторге! Ты супер стар:) ⠀ А что Вы думаете про женскую дружбу? Есть у Вас вековые подруги?

Где граница нормы этого чувства? Почему ревность так душит? Откуда растут ноги? Почему с ней нельзя бороться? Об этом пробно и четко, с конкретными рекомендациями вещаю внутри эфира! Кстати, дарю классный гайд) Смотрите, узнаете, как его получить👍🏻

КАК СНОВА ДЫШАТЬ? ⠀ Чтобы понять о чем я, вернитесь к первой части этого поста #постпроревностьчасть1 ⠀ Мои сознательные подписчицы, в ответ на мой интригующий вопрос, написали в комментариях много истины. Это ценно 🙏🏻 Я замечаю, как Вы начинаете видеть корень и читать «подтекст» сообщений и запросов. Это меня греет, мы развиваемся вместе❤️ ⠀ Что же было написано на той доске? В чем истинная причина удушающей ревности? ⠀ В предвкушении эфира «ПРО РЕВНОСТЬ», который состоится на следующей неделе 22.09 в 13.00. Выкладываю привью видео с моим разбором ситуации героини #постпроревностьчасть1 ⠀ Самые важные три вещи: ⠀ 1. Ревность - ЭТО ПРО МЕНЯ. Это только про человека, который ее испытывает, никто другой или другая к этому не причастны. Они лишь раздражитель, лакмусовая бумажка, показывающая места, которые больны и нуждаются во внимании. ⠀ 2. Слепота - Я НЕ ВИЖУ. Увидеть это самостоятельно получается редко. Нужен высокий уровень осознанности, чтобы признать, что это ПРО ТЕБЯ. ⠀ Именно поэтому каждый раз отдавая ответственность другим за негативные эмоции от ревности, мы сами ничего не делаем и она душит нас годами. ⠀ А чем дальше, тем плотнее формируются нейронные связи, привычка думать и поступать так. Хоть тебе от этого больно и плохо. Но по-другому ты не пока умеешь. Разорвать травмирующие и выстроить новые, здоровые - лучший результат терапии. ⠀ Волшебно, если это получится сделать самостоятельно. Но чаще «эффект слепоты» погружает нас все глубже, а выход все дальше. Хороший специалист поможет для начала прозреть. Позже пошагово выстроить путь к своей осознанности и облегчению. ⠀ 3. Яд - ОНА ОТРАВЛЯЕТ. ⠀ Самое неприятное в этом чувстве именно эффект впрыскивания яда. Возникает «повод», реальный или нет. Сначала пускаем яд внутрь себя, дальше конечно на виновника) ⠀ Сколько жутких историй я слышала, когда женщины творили страшное, обесценивая себя. Писали простыни угроз, звонили «угонщице», манипулировали суицидом... Крушили все на своём пути, даже не разобравшись. ⠀ Не надо так! ⠀ Как справиться, с чего начать? Начну вещать сегодня, листай видео в карусели. Продолжу в ПРЯМОМ ЭФИРЕ 22.09 в 13.00 ⠀ А Вы устраивали сцены ревности? Поделитесь, как это было👇🏻

ИЗНОС ⠀ И слово страшное и состояние так себе. Универсально сказано про вещи и самонасилие. ⠀ Живешь и думаешь, что ты бесконечен. Как любимую вещь, занашиваешь до дыр, любишь так сильно, что маленькой дырочки и не замечаешь. А потом поздно, только на помойку. ⠀ Вечно куда-то несешься бежишь, так много всего успеваешь, такая ты важная, занятая. А износ все больше с каждым днем. Днем, в котором у тебя нет времени спросить - «Ты как?». Спросить у себя. Осознать сколько ты потратил уже сил и есть ли у тебя еще запас и на сколько его хватит? И чем ты действительно хотел бы заняться сегодня. ⠀ Достигатор. Вперед к цели. Каждый день по шагу. А ты делаешь тысячу, потому, что хочешь большего, хочешь стать лучшим, но еще не знаешь какой ценой. ⠀ Потом, понимаешь, что все эти мотивашки уже не работают, потому, что ты загнался. Просто наступает тот день, когда ты хочешь делать только одно. НИЧЕГО! И самое противное, что тебе этого нельзя. Потому, что твой внутренний критик достиг таких размеров, что буквально вываливается у тебя изо рта. И все тебе запрещает! ⠀ Устал идти, нельзя остановится, и баланса нет и каждый день борьба. ⠀ Что-то похожее описывали мне мои клиенты на бизнес-консультациях. ⠀ Чем-то близким делились со мной друзья. ⠀ А теперь и я чувствую, как протираюсь и изнашиваюсь. И я жму красную кнопку. ⠀ 4 консультации в день, да легко. Параллельно сайт, программы курсов, эфиров, посты, сторис никуда не деваются. А еще дом, в котором я хозяйка. Семья, где я мама и жена. Они хотят меня нормальную, а не дырявую. ⠀ Я хочу сохранить себя и любовь к своему делу. ⠀ Я знаю, что определить свою скорость и выбрать свой безопасный темп - не быстро и не просто. Нужно время и система. А еще человеческое к себе отношение. Никто не сможет о тебе позаботиться лучше тебя самого. И определить, нужное для этого, время. ⠀ Я жму кнопку и выбираю себя. Выбираю устраивать дни про «НИЧЕГО». Вечера удовольствий. Тупых дел, пустой болтовни. Дороги без цели. А еще, буду проводить беседы с этой махиной внутри, которая хочет всех победить ценой собственной здоровой жизни😅 ⠀ Поделитесь своей историей, бывали дни «износа» у Вас? Как справлялись?