🧜‍♀️ТЕЛО К ЛЕТУ🧜‍♀️ . Мальчики, внизу вопрос для вас 👇 . Часто спрашиваете про мои программы тренировок для девочек дома и в зале, и программы питания 😊 . Мы создали их специально для девочек, кому нужен индивидуальный подход - проблемные зоны, например #спина после травмы или родов, #грудноевскармливание различные сроки беременности, непереносимость некоторых продуктов питания, веганы, сыроеды, набор массы, похудение, коррекция фигуры, восстановление после операций, проработка отдельных мышечных групп: программа «здоровая спина», «круглая попа», «плоский животик» 🧚‍♀️ . Составление программ происходит исключительно индивидуально и на различные сроки по желанию - год, месяц, триместр🧝‍♀️ . Не важно где ты будешь тренить - дом или зал, подвал или двор👩‍🍳 . Консультация и поддержка 24/7 . А также бьюти Советы от #фитоняшка 🎁 . Ребята, расскажите какое тело хотелось бы к пляжному сезону - сухое, рельефное, интересно какие тенденции будет этим летом 😉🤟 . Кстати, мальчики, вам больше нравятся трусики стринги или бразильянки? . Обработка фото до и после уже в стори 💍 . #доброеутро #alexa_fit_ #программатренировок #программапитания #тренировки #тренировкидома #тренировкивзале #фитнесмама #фитнесновосибирск #спорт #диета #режимпитания #худеемклету #худеемвместе #рельефноетело #тонус #тренеронлайн #индивидуальныетренировки #sport #fitness #фитнесбикини #фитнесмодель

Зашла в гости к ребятам в @worldclassnsk на днях и если честно была ну очень удивлена уровню - три этажа удовольствия, тренажёры на все группы мышц, все в зеркалах - #фотайсяперефотайся 🤳просторные залы и раздевалки, кабинки модные, душевые💦 с матовым стеклом, бассейн🏊‍♀️ глубиной 1,6 длиной 25 и 4мядорожками, детский бассейн, кафе🥗, ринг 🥊 . . Везде фотки знаменитостей, кто выбирает #worldclass кулеры и полотенца, фены, уход . . А ещё там есть сушилки для купальников (вижу первый раз🤩) и каждому выдают индивидуальный браслет, по которому делаешь все телодвижения и самое прикольное, теперь не надо носить с собой тетрадь с тренями, потому что прикладываешь браслет к тренажеру и он идентифицирует тебя и запоминает Всю твою программу и потом тебе подсказывает и считает он тоже все за тебя 🔥🔥🔥 . . В общем все по #фэншуй все современное, красивые девочки на ресепшн, красивые мальчики в зале 😍 . . Остаюсь ‼️ теперь вы знаете где меня искать 💯 . . Решающим конечно было - огромные просторные залы, мало народу и адекватный контингент, массаж 💆‍♀️ косметология, разные виды саун (на сушке очень круто) супер стильный ремонт, крутые тренажёры и моя любимая лестница - убийца 😂 . . В общем все #дорогобогато как я люблю 😍 🤟 рекомендую ☝️ . . #alexaрекомендует #alexa_fit_ #alexa_beauty #_alexa_alexa_ ##worldclassnsk #worldclassclubs #sportnsk #fitnessnsk #спортнск #спортновосибирск #фитнесновосибирск #фитнеснск #фитнесмодельнск #фитнесмодельновосибирск #фитнесмодель #фитнес #фитнесмодель #спорт #зож #качалка #зал #gym #bodybuilding

Дорогие Подарки к 8 марта!👆🏼🎁 . Условия: ✅ Будь подписана на ВСЕХ 7 СПОНСОРОВ (Будь внимательнее): . 🎁1. @gaidarstudio Дарит сертификат 5000р. на сложное окрашивание. 🎁 2. @vip.subbotinalex @alex_houseofflowers Дарит сертификат на 5000р. + букет. 🎁🎁 3.@desenzano_salon Порадует двух победителей 1 место Спа для волос , 2 место дневной макияж. 🎁 4. @_alexa_alexa_ Преобразит фигуру к лету: дарит программу тренировок на месяц + питание. 🎁 5.@mariaivanova.pro Организует 2 часа шоппинг сопровождения. 🎁 6.@mari_semenchyk Дарит сертификат на 5000р. на участие в марафоне "instagram за 30 дней.". . ✅ Поставь лайк ❤ на этом фото. ✅ В комментах под этим фото поставь любой смайлик 😁👍🏼 и отметь ДВУХ ПОДРУГ (не магазины!) 👇🏻. ✅ 8 марта в Сторис и Прямом эфире на аккаунте @mari_semenchyk мы объявим победителя🎉🎊 . ВСЕ ЧЕСТНО И БЕЗ ПОДСТАВ! . Может быть, эти шикарные подарки достанутся именно тебе 👏🏼🖤❄ ✨✨✨✨✨. . Больше комментариев с подругами- больше шансов! 😎 Выбирать будем генератором случайных чисел, назначив каждому комментарию свой порядковый номер👇🏼 . . #подаркина8марта

🍔ПРИДУМАЙ ПОДПИСЬ🍔 . Инфа только для мальчиков 💂‍♂️ . Звонит вчера Светка и ревет: «я его кормлю, стараюсь, готовлю, а в ответ никакой благодарности😭» . Да если честно, то Ванька и покушать любит где-то не дома 😂 может у какой-то Клавы 🤔 только Светка не знает об этом #ноэтоещенеточно 🤫 . Мальчики, а теперь вопрос - что происходит, когда не хочется вкушать еду своей девочки? Расскажите по секрету? . Может не вкусно 🤤 или надоело одно и тоже? Или Светке чулки может одеть и трусишки кружевные? Или у Клавы рили вкуснее? Или #любовь прошла и Светка не в активе?🤭🧐 . Вообщем, мальчики, срочно нужен ваш совет 🙏👇 . Кстати, как вам моя подача бургеров? Я так обычно люблю 😍 что-нибудь намазать на себя 👅 только @primo_grill не говорите об этом, а то привезут солянку или шашлык и вот куда их залить или развешать😂🤦‍♀️ . А #бургер 🍔 рили #ОЧЕНЬДА Вкусный и сочный, затекло везде, где только можно🤟 . За самую оригинальную подпись угощаю бургером от @primo_grill ЛИЧНО ❗️❗️❗️ . #_alexa_alexa_ #alexa_food #food #бургерновосибирск #бургернск #едановосибирск #еданск #грильновосибирск #грильнск #гамбургерновосибирск #едадлякачков #foodporn #foodblogger #foodphotography #foodphoto #фотоеды #едаялюблютебя #массонабор #фитнесмодель #спортивнаяеда #едадляспортсменов #спортпит #

🧚‍♀️СОЧНАЯ САША 🧚‍♀️ . Перезагрузка прошла успешно 🤩 Сибирь, я тебя обожаю, твоё безумное зимние солнце 🌞 😎 и слепящий белесый снег ❄️, без тебя было очень грустно 😢 . . Москва нереально выматывает, давит своей серостью 👽 мне как сибирячке, очень сложно больше двух месяцев находится вне дома 🏡 . . Первое время я готова была есть снег ложками и просто стояла под солнцем на морозе 😂🌬☃️☀️ . . Прошло два месяца 🌙 и я опять в своей атмосфере и готова развивать свои проекты 🤳📱💻💰 . . А как вам моя новая форма? Решила попробовать объемы. Говорят очень круто мне в сочных формах 🍓 а вам нравится? Или лучше сухой? Очень важно узнать ваше мнение 😍 . . Смотри в стори фото до и после. Моя обработка фото 📸 . . За белье спасибо 😊 @love_victorias_secret_2 💞 . . #_alexa_alexa_ #alexa #goodmorning #good #girl #nice #body #bodybuilding #доброеутро #красивоетело #спорт #спортновосибирск #фитнесбикини #фитнес #фитнесмодель #мотивация #фитоняшка #фитнесбэйба #фитнесмодельновосибирск #фитоняшкановосибирск #викториясикрет #victoriassecret

Мама говорит, что когда я была маленькая, очень любила игрушки. Время идёт, интересы остаются 💞💞💞 . . Расскажите, как вы относитесь к #игрушкидлявзрослых и #ролевыеигры интересно, много нас таких 👅👁 . . #доброеутро друзья 🤟 . . #_alexa_alexa_ #alexa #princessalexa #goodmorning #goodgirl #goodmood #morning #mood #body #sex #toys #womensfashion #men #mensfashion #menstyle #love #lovemylife #vibes #lifestyle #smile #girl #happylife #freedom #sport #fitness #спорт #новосибирск

Куку #архив а вы любите путешествовать? Вот я сильно подсела на эту тему и даже скоро расскажу вам как можно путешествовать и зарабатывать 💰⛷🚵‍♂️🧗‍♀️🚁🏝 . . Но сейчас не об этом. В общем нашли мы одно крутое место и сейчас собираем команду на апрель 3-7 человек. Ваша локация не важна🌋 встретимся на месте 🤟 вопросы в Директ 💯 . . Берём с собой активный и сумасшедших, которые не боятся опасность и крэйзи движа 🤪 🏄‍♀️ главное - доверять нам 😜😎💯 . . #alexa_travel #alexa #princess #princessalexa #travel #traveling #travelblogger #travelgram #путешествия #путешествие #путешествиепороссии #фото #фотосессия #новосибирск #фотосессияновосибирск #фитнесмодель #2018 #спортновосибирск #фитнесновосибирск #фитмодел #sport #sports #sportlife #sportgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessbody #спорт #фитнес

#архив мальчики, пост для вас 😉 хочется знать ваше мнение - какую девочку хочется видеть рядом - самодостаточную или полностью на вашем содержании? Должна ли она работать или достаточно того, что она развивается? Что по характеристикам? Комплектация? Пробег? 😂✌️ спорт? 💪 может сетевик или майнинг? Модель или домохозяйка? Может из деревни? . . Рили оч интересно ваше мнение 🤟💯 можно такие фоточки ей делать или только дома перед вами? . . #alexa #princessalexa #princess #queen #photography #photographer #photoshoot #photooftheday #foto #pictures #picoftheday #nice #beautifuldestinations #beauty #girl #girls #girlboss #vibes #incanto #casadei #девушка #фотосессия #мужчина #счастье #семья

Ловите супер упражнение на широчайшую 🙌💯 после него вы точно поймёте где она находится и как ее вывести 🤟😃💪 . . #alexa_fit_ #fitness #fit #fitnessgirl #fitfood #sport #sportlife #sportgirl #sports #sportswear #back #backday #спорт #спортновосибирск #фитнесмодель #спортмодель #фитмодел #томск #омск #красноярск #кемерово #сибирь #россия

Любимые мои читатели, я безгранично вам благодарна за то, что вы у меня есть, за то что делитесь со мной своими чувствами, эмоциями и точкой зрения. Читаю каждый ваш коммент и радуюсь какие вы у меня бываете импульсивные, задорные, креативные и и смешные. Люблю вас очень очень. И хочу заметить, Что на своей страничке я писала и буду писать исключительно свои ощущения и мысли, потому что, Вы не поверите-это моя страница. Если кому-то что-то не нравится, вспоминайте пословицу про кокос – не нравится – не заходите! Всех лав 💞💞💞 . . #alexa #мысливслух #vibes #mood #goodmood #winter #2018 #siberia #nice #niceweather #follow4follow #followme #follow #picoftheday #photooftheday #instagram #instagood #instagirl #girl #fitmodel #sportgirl #fitnesgirl #model

Почему изменяют женщины Часть 2. 6. Мужик-тоже мне, Сталин. Постоянно лучше меня знает, что мне нужно и как мне будет лучше. Обожает «причинять добро» и учить уму-разуму, и неважно интересно мне это, надо ли мне это, и вообще иди иди ты в жопу, найду мужика который будет считаться с моим мнением и уважать меня как личность. 7. Радио – я всё-таки девочка, я люблю поболтать, люблю, когда со мной разговаривают, дают советы, хотя бы говорят угу угу, поддержит мою необходимость постоянно потараторить, а не просто молча слушать. 8. Амёба - Я как молодая и на голову активная лЭйди терпеть не могу пассивных и примитивных мужчин. Мне нужны эмоции, крышесносы, экшн, не стандартный подход абсолютно ко всему, постоянные американские горки 🎢 удивлялки, соблознялки и еба...е приколы, конечно по душе и с любовью. Так что, мальчики, нарушение одного из пунктов грозит потерей своей девочки ибо всегда есть тот мальчик, который выслушает, посоветует, позаботиться, накормит - напоит, повертит как следует сами знаете где, устроит квест, скажет какие мы крутые с ним, и как нам хорошо 👌 вместе, спросит, что я чувствую, я - его маленькая принцеска 👸 . . #goodmood #alexa #niceday #nice #bodypositive #body #shooting #photography #model #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessbody #fitnessmodel #sport #sports #sporty #sportgirl #bodybuilding #vibes #siberia #siberianhusky #mood #princess