НОВЫЙ БАЗОВЫЙ КУРС МАНИКЮРА🤓 .Листай➡️➡️➡️ Продолжительность 5 дней . Расходные материалы и оборудование предоставляются. . Курс для новичков и мастеров с опытом работы менее полугода. Для тех, кто хочет освоить профессию мастера маникюра основательно, грамотно и глубоко! Всегда лучше учиться, а не переучиваться! По окончании курса выдается сертификат. На протяжении 5-ти дней курса на отработке присутствуют 2 инструктора, что позволит сделать учебный процесс максимально продуктивным и подконтрольным. Никто не останется без внимания! . Мы работаем на результат и делаем все возможное, чтобы наши ученики вынесли максимум информации и навыков с наших курсов. . Также от нас сопровождение в группе в Whats App: контроль ваших отработок, ответы на вопросы, помощь в исправлении ошибок. . Рады видеть вас на обновленном "БАЗОВОМ КУРСЕ МАНИКЮРА" в нашей студии . Теперь 5 дней неспешной и кропотливой работы, а так же огромного количества знаний для освоения новой профессии! Нам, как инструкторам, хочется дать вам еще больше! . Стоимость курса: 25 000 рублей . #lisanailstudio #lisa_nail_school #базовыйкурсманикюра #качественноеобучение #лисунова_алена #идеальные_ногти_делают_в_lisa #atisprofessional #atisтованные_мастера #маникюрpnz #nail_passion #маникюрцентр #маникюрсуворова #сувовова161 #маникюрпенза #manicurepenza  #маникюрЛиса #маникюрчик #гельлак #LISA #nail_passion #идеальныеблики #выравниваниеногтевойпластины #дизайнногтей #Лиса #я_люблю_делать_ногти #и_это_только_начало

Завтра собираем чемоданы и выезжаем на Чемпионат России 🤩👏 . Пусть под конец сезона,но лучше поздно, чем никогда поделюсь своим списком всего необходимого в поездках на соревнования. На сушке бывает тяжело сконцентрироваться и чтобы ничего не забыть делюсь своим неоднократно проверенным и обкатанным 😉 Сохраняйте, чтобы не потерять 🔰 . [v] Туфли [v] Купальники [v] Фен [v] Выпрямитель [v] косметика [v] Кроссы [v] Беспроводной зарядник [v] Зарядник [v] Халат [v] Старые полотенца и постельное белье [v] Спортивный костюм [v] Гафре если сами делаете укладку [v] Документы [v] Наличка [v] Нитки иголку [v] Тапочки [v] Ватные диски [v] Мицеллярную воду [v] Ватные палочки [v] Влажные салфетки [v] Паспорт [v] Необходимая еда [v] Украшения [v] Зеркало [v] Масло перед сценой [v] Лак для волос [v] Расческа [v] Мочалка [v] Гель-д душа [v] Термозащита [v] Праймер для волос [v] Шампунь [v] Бальзам для волос [v] Дезодорант [v] Скраб перед гримом [v] Крем для тела после грима [v] Зубные щетки [v] Паста зубная [v] Спальный мешок или коврик [v] Пинцет для ресниц [v] Аптечка [v] Супер клей [v] Эспандеры [ ] Мультиварка . Если в вашем списке есть дополнения делитесь. 🤗🙏 Соберем чемодан без забывашек😉 . #bikinifitness #ifbbpenza #fbbr #bodybuilding #фитнесмотивация #фитнесбикини #зож режим #лисунова_алена #образ_жизни #здоровье #правильная_еда #путь_к_медалям #лисья_сушка #geon #geonlab #чемпионатРоссии #бронза #ifbb #DUDUSHKINTEAM

⚠️Правила поведения в тренажёрном зале ⚠️ . Сохраняй🔰 Пост будет полезен, особенно новичкам. Вы должны ознакомиться чтобы не стесняться не теряться и спокойно и красиво влиться в жизнь в тренажёрном зале. И конечно же для "бывалых" ,которые на столько "мамонты" в зале,что уже и не считают нужным соблюдать правила тренажерного зала. Освежите память😏😉 Правило№1. Не забывай протирать после себя тренажеры После многочисленных подходов тренажер может быть покрыт потом, кровью и, возможно, даже слезами 😉  Окажите следующему человеку услугу и протрите все после себя! Правило №2. Не пытайтесь говорить с кем-то пока он занят упражнениями Одна из худших вещей, которую вы можете сделать — завести разговор в то время как кто-то пытается сосредоточиться на получении максимальной отдачи от каждого движения. Подождите, пока человек закончит подход, прежде чем заговорить с ним. Правило №3. Старайтесь не трогать людей в наушниках Наушники не только означают, что человек наслаждается музыкой, это также означает, что он не хочет, чтобы его беспокоили — на текущий момент окружающий мир для такого человека “выключен”. Правило №4. Кладите вещи на свои места Самая раздражающая вещь в спортзале — это когда вы идете искать гантели весом в 15 кг, а в конечном итоге находите их среди пятикилограмовых. Правило №5. Не будьте “захватчиком” Придите в любой тренажерный зал в часы пик, и вы  увидите что очень сложно найти свободные гантели для тренировки! Что еще хуже, когда один парень забрал все гантели с разным весом для собствннных подходов. В общем, не делайте так:) Правило №6. Давайте другим поработать Будьте вежливы и дайте вашим “братьям по интересам” поработать между подходами, пока вы будете отдыхать. Это ведь просто, не так ли? Правило №7. Носите правильную обувь Самое странное зрелище в мире — это парень, занимающийся силовыми тренировками в шлепанцах или босиком. Мало того, что это выглядит глупо, уровень опасности просто зашкаливает. Ведь можно сбросить вес на ногу и оказаться в больнице. Или подцепить малоприятные заболевания плюс это крайне не гигиенично. Продолжение в следующих постах. 😏 . Или помогайте. Поговорим тут😈

Мастерам на заметку😉😈 Люблю чёткий квадрат. И мои клиенты его замечательно носят потому,что я знаю,что надо сделать, чтобы углы не покидали клиента) . Секрет прост. Правильно выбирать базу под определённый тип ногтей. . При снятии оставлять ЧУТЬ больше базы сверху и подобрать толщину снизу,для того чтобы сделать свободный край из искусственного материала. Тем самым мы исключим отслойки натурального ногтя из за его природной подвижности. . Пробовали так?😉 . Цвет #atis30 . #lisanailstudio #lisa_nail_school #лисунова_алена #идеальные_ногти_делают_в_lisa #atisprofessional #atisтованные_мастера #маникюрpnz #nail_passion #маникюрцентр #маникюрсуворова #сувовова161 #маникюрпенза #manicurepenza  #маникюрЛиса #маникюрчик #гельлак #LISA #nail_passion #идеальныеблики #выравниваниеногтевойпластины #дизайнногтей #Лиса #я_люблю_делать_ногти

Что бы это могло быть?🤔😏 . Сохраняйте, иначе забудете где видели еще один из 100500рецептов овсяноблина😉 . Овсяноблин с протеином , промазанный кремом из белков яиц и творожного сыра.🤤 . Ничего запрещённого 😌👌 . Только угли посчитать нужно. И на ночь не есть😉 а утром или после трени отличный вариант 🤤👌 . 🥞Овсяноблин для 6 блинчиков : ➡️150гр геркулеса ➡️ 100мл alpro кокосового ➡️ соль ➡️сахзам ➡️сода ➡️порция протеина ➡️ 3 яйца Все в блендер и на сковороду делаем блинчики,которые будут коржами для тортика. 🍰Крем: ➡️ 5 белков ➡️ 300гр творожного сыра 18% жирности . К/Б/Ж/У НА 1 порцию 210 12/9/20 . 1 порция это 1/8 торта🙈 . #правильный_десерт #овсяноблин #режим #фитнесмотивация #фитнесбикини #offseason #bodybuilding #вкусное_утро #спортзалпенза #В_ЗАЛЕ_ПЕНЗА #лисунова_алена #правильный_торт #зож #bikinifitness

Снова повышение квалификации 😎😈 . Куда уж еще то ,скажете вы... нет предела совершенству. И сегодня я лишь грела уши периодически, а курс собственно был организован для моих лис🦊 Я как для деток для них стараюсь. Все самое лучшее, все как истиная мамка как в зубах приношу. Берите и кушайте! Растите и развивайтесь! . Если работать ,то только с лучшими ,если учиться, то только у лучших! Если меняться ,то в лучшую сторону! . Сегодняшний курс повышения квалификации в целых 2х техниках провела для моих лисичек @yulia_ah . Одна из сильнейших инструкторов России. Новые знания,навыки и заряд мотивации теперь с нами! Внесли разнообразия и пополнили свои головы новой информацией. Короче. Продуктивный день. С самыми лучшими рядом 🤗 . . Юля , спасибо, что вновь приехала к нам и "прокачала" моих лисичек 🥰😘 . ➡️➡️➡️➡️ Лисиайте! В карусели часть работ. Все не уместятся. Их было 16 рук🤪 Напилили ,так напилили😁👏👏👏 . #маникюр_в_пензе #студия_маникюра #повышение_квалификации #курсы_для_мастеров_маникюра #lisanailstudio #инструктор_Москва #Юлия_Харчилава #лисунова_алена #обучение #ногти_в_Пензе #сувовова161 #лисанутыелисы

Сегодня прошел очередной мой авторский курс повышения квалификации "Маникюр за час " Я довольна днем, работами и настроением ☺️👏👏👏 Листайте ➡️➡️➡️ там работы учениц😉 . @lisa_nail_studio #курс_повышения_квалификации #lisanailstudio #лисунова_алена #маникюр_в_пензе #обучение #курсы_для_мастеров_маникюра #ногти #manicurepenza #сувовова161

Тяжело ли быть руководителем?😏🧐 . Тяжело, очень..... На плечи руководителя ложится море дел и обязанностей, приправленных колоссальной ответственностью.... . Ответственность перед тем, кто у тебя работает, перед клиентами, перед государством ☝️ . Взгляд обывателя: руководители ничего не делают, народ на них впахивает, а они только бабло лопатой гребут. . Что входит в обязанности руководителя, сейчас конкретно студии маникюра: [ ] Обеспечить клиентами нанятых на работу мастеров [ ] Обеспечить комфортными условиями работы мастеров [ ] Создать комфорт и уют для клиентов [ ] Подобрать для работы качественные материалы [ ] Следить за качеством работы мастеров и админов [ ] З/п мастерам должна быть достойной и по графику, ни дня задержки [ ] Определить устав организации и следить за выполнением правил внутреннего распорядка [ ] Снабжать студию необходимыми материалами и оборудованием [ ] Мониторить клиентскую базу [ ] Вести соц.сети [ ] Вести необходимую документацию [ ] Оплачивать аренду и другие накладные расходы [ ] Еще в моем случае работать с клиентами [ ] Вести базовый курс и курс повышения квалификации [ ] Работать с выпускниками,отвечая на их вопросы и помогать с исправлением ошибок [ ] Заниматься профессиональным ростом мастеров [ ] Расти самой профессионально в сфере управления и усовершенствовать свои навыки в сфере ногтевой [ ] Подбирать и готовить достойных мастеров [ ] Быть доброй лояльной понимающей. [ ] Создавать позитивную обстановку в коллективе [ ] Делать коллектив крепким кругом единомышленников и друзей Эти все обязанности ежедневны. 24/7 я думаю о работе, о ее развитии. Почти каждый день я в студии. Когда меня нет не значит,что отдыхаю. Честно не до отдыха. Даже ,когда я в другом городе и кажется ,что мое внимание смещается это не так. Я как никто другой проверила на своей шкуре ,что такое проф. выгорание и если бы я вовремя не опомнилась, все могло бы плохо закончится.... я нашла себя еще в одном деле,от которого испытываю не меньший кайф. Я занимаюсь только тем,что мне нравится. ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Поздний вечер из окна на кухне тени зажигают свет Сколько ни пытался разобраться в людях, я устал, отец На моем пути встречалось много — разные все, у каждого здесь своя правда, свой Бог и свой цвет Но как правильно жить, я так и не нашел ответ Запомни, есть два типа людей: Одни готовы рвать этот мир до костей Идут по головам, не жалея ногтей Чёрта оправдают, лишь бы оседлать цель Есть два типа людей: Другие никогда не оставят в беде Встающие за совесть, упертые за честь Смотри, не разорвись между ними, юнец В темноте упала звезда за горизонт Ну а что, если к каждому нужен отдельный подход? Ведь этот вроде бы соврал, но покаялся прям вслед Этот вроде бы воровал, но исправился в момент Этот, с виду, нахал, наплевал на всех, а поговоришь — нормальный наедине Запомни, есть два типа людей: Одни готовы лгать, пуская в глаза пыль Другими всем казаться, подбираясь плотней После навытворять так, что крыша в огне Есть два типа людей: Другие никогда не подставят друзей Не скажут за себя, не удушат в ответ Смотри, не разорвись между ними, юнец Будь готов, наверняка настанет тот миг Когда ты останешься здесь совершенно один И те, на кого равнялся, набили кошельки И вроде всем вокруг плевать, свернешь ли с пути Чтобы на своем стоять уже и нет больше веских причин Запомни, есть два типа людей: Одни готовы впрямь тебе до конца верить Берутся помогать, не замечая потерь И их совесть чиста, как слеза матерей Есть два типа людей: Они могут прощать даже самых зверей Те этим поживиться не упустят момент Смотри, не разорвись между ними, юнец Есть два типа людей: Одни готовы рвать этот мир до костей Идут по головам, не жалея ногтей Чёрта оправдают, лишь бы оседлать цель Есть два типа людей: Другие никогда не оставят в беде Встающие за совесть, упертые за честь Смотри, не разорвись между ними, юнец

Ура!!!!🥳🥳🥳🥳 . Месяц не скажу,что пролетел, скорее медленно прополз...🙄 Есть конечно плюсы сделано много работы, но настрой создавать рабочий было крайне тяжело.... тело и мозг привыкли к нагрузке! Силовые тренировки давали бодрость и желание действовать! Сейчас я вернулась и готова пахать с огромным удовольствием 😈🔥 . Завтра в зал🥳🥳🥳🥳 . Мне кажется многие не понимают моей радости... ну и пофиг. . Жду сегодня план действий на ближайшее время, который нас будет с каждой неделей приближать к весеннему сезону 😈🔥 . И хочется поздравить с днем учителя всех, кто имеет отношение к преподавательской деятельности 🤗 . Тренер сейчас мой главный учитель и наставник и мотиватор! Ань @anna_dudushkina , с праздником 🤗 Послушных ,ответственных и перспективных тебе учеников🔥😎👌 . На фото годовалой давности тот момент, когда увидела квадрицепс и радуешься этому🤪🤤🤣 ,а тренер чутко контролирует процесс😎 . Костюм @df.penza 💙 . #фитнесбикини #ifbbpenza  #ббПенза #фитнес #бикини #бодибилдинг #ifbb #мотивация #зож #спортивноепитание #спорт #правильноепитание #зож #пп #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitnessbikini #motivation #правильное_питание #фитнесбикинипенза #фитнесбикини #пенза #спорт #мотивация #фитнесмотивация  #bodybuilding

Я не могу без сладкого 🥯🥞🍨🍰🍭🍬😭 . Я уже говорила о том, что по сути сладкоежка, очень люблю сладенькое и отказаться по началу от сахара и всего этому сопутствующего было не просто😣😖😓 . Но я это сделала, и теперь все мои порывы съесть что то сладкое и вредное подконтрольны. И с каждым днём и уже давно я спокойно смотрю на шоколадки, выпечку и т.п. Хотите взять контроль над этим? . Задайте себе следующие вопросы 😉 [ ] Сколько приёмов пищи в день? [ ] Достаточно ли сложных углеводов в сутки? [ ] Употребляете ли сахар ? [ ] Хвалите ли себя едой? ✔ Сколько пьёте воды? Пожалуй достаточно... Скорее всего ответы будут такими: [ ] 2-3 [ ] Нет [ ] Да [ ] Да ✔ меньше 1,5литров Если такие нужно все менять и сладкое вам не будет доставлять былого удовольствия, и даже будет противно 🤢 . #фитнесбикини #ifbbpenza  #ббПенза #фитнес #бикини #бодибилдинг #ifbb #мотивация #зож #спортивноепитание #спорт #правильноепитание #зож #пп #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitnessbikini #motivation #правильное_питание #фитнесбикинипенза #фитнесбикини #пенза #спорт #мотивация #фитнесмотивация  #bodybuilding