Вот прошёл день.. Я сегодня сделала много дел. И самое важное. И не очень. Как то после обеда чувствовала, что все, взрыв, накал эмоций, дети раздражают все такое. Я подумала. Что меня раздражает на самом деле? Оказалось это пол. Долго я не думала. Сразу поняла. Что крошки липнут к ноге, бррр Пошла, протерла под на кухне. И все ок. На самом деле вроде мелочь. Но их мелочей складывается жизнь. Что я хочу сказать. То что пока сливая энергию на то, что раздражает, лучше убрать раздражитель, чем постоянно на него натыкаться. Натыкаясь, сливается энергия. Лучше эту энергию направить в нужное русло. Пойду полотенце уберу, ужасно раздражает.

В сториз писала о том что важно при планировании. Листик, ручка, приложения, ЖЕЛАНИЕ организовать свою жизнь. Да, это важно. Ещё. В данной ситуации, когда мы находимся радом с друг другом, когда КАЖДЫЙ друг с другом. Важно не сливаться с эмоциями. Качать свой эмоциональный интеллект. Например, ребёнок орёт. Ему не нравится каша, не ту ложку дали. И так далее. Какие варианты событий? Думаю, сами в голове прокрутили эти события. Чтоб не сойти на нет и не вылить энергию, а тратить её с умом. Делаем упражнение, которое поможет вам ИншаАллах не сливаться в поток эмоций. Упражнение Воздушное пространство. Медленно начинаем дышать через нос и ощущать, как воздух заходит и выходит. Ваши ощущения?

Где найти энергию? 🚀 Вроде бы только проснулась. Да, естественно сон и питание, основа нашей ресурсности. Но что ещё важно. Умение быть энергичным это привычка. То есть впадать в уныние это привычка многих. А уныние забирает нашу энергию. Если унывать, то энергии не бывать. Ещё раз, уныние равно нет энергии. Видеть возможности в ситуации, как выйти из этого, таким образом быть счастливым не смотря на то, что происходит. Понимаете.. Когда я это сама услышала. Было странно. Я понимаю вас. Нам, мусульманам, понятно, что что ни делается, во всем благо. И когда все плохо. Есть благо. Мы растраиваемся. Да. Это естественно. Но это расстройство идёт секунду. А потом нам выбирать, что дальше делать, расстраиваться и нет. Дальше себя угнетать или нет. То есть страдать это привычка. Быть довольным всем, что окружает. Если это не так, то надо начать. Как? Смотрим, что есть у нас и благодарим. Искренне. У вас есть то, что могло и не быть. Делать упражнение благодари. Неделю. Пять раз в день. Поехали.

Важно остановится и понять Что надо, чтоб поднять настроение? Поесть вкусно😉 Хорошо,что пекарня рядом. С ней меня познакомил мой папа, приглашал меня на чай, когда проезжал мимо. Пекарня, говорит, халяль, все нормально👌 Звонил, говорит, выходи. Я быстро гнала коляску, положив туда сына. Сыну года не было. Весна. Первый ребёнок. Эти прогулки как передышка. От быта и суеты. Я выходила и пили мы с ним чай🍮 с вкусняшками от @vkusniye_tradicii Классно было. И сейчас классно, я сама иду и беру, если надо в гости, просто к чаю. Да и вообще вспомнить детство. На разный вкус и цвет, полно выбора🥧🍰🍩🍭 Главное, долго не выбирать, а то все раскупять😲 вкусное долго не лежит. Спасибо 🌹🌹🌹 @vkusniye_tradicii @zulfiya.hamidullina

Когда мы маленькие, мы, девочки хотим кукол и счастье , розовое. Хотим красивые платья и волосы до поясницы. Богатого мужа и чтоб носил на руках. Сегодня мы та женщина, которая в наших мечтах не такая. Где счастье розовое? Где руки те, которые нас носят? Мы носим, а не нас. Что в итоге? Реальность сурова порой. Нам надо много сделать. Очень много нам НАДО сделать. А что я хочу? Разве не об этом мечтает каждая женщина? Когда хотели платье красивое, будучи девочкой, что чувствовали? Эта лёгкость и... Продолжи сама. Что мешает чувствовать лёгкость в сегодняшнем дне? Сегодня паника, нестабильно. Но мы сами можем сделать выбор. Как нам реагировать.

Каждый человек сам по себе бриллиант. В жизни происходили много событий и не всегда они мне нравились. Кажется но почему это происходит со мной. В 2018 году не стало отца. Это тот человек, который был в моей жизни значимым человеком. И я не представляла, что я останусь без отца в столь ранном для меня возрасте. Потом началась утопия для моей души. Поиски себя. Долгие поиски и слезы. Прошло немало времени. Но внутри та маленькая девочка хочет любви и заботы. И приходит понимание, что я не принимала заботу от отца, думала что я не достойна. Сейчас я учусь принимать заботу от всех, даже от соседки. И сразу прочь отгоняю мысли, что ты кто ты ж не достойна. Я бриллиант. Я такая одна. И ты бриллиант.

Чувства играют огромную роль в нашей жизни. Едим торт, он нам нравится, и снова хотим торт, нам нравится это ощущение. Также и относиться к планированию. Иметь ассоциации с приятным в вашей жизни. Осознание, что день прожит не зря, и что меня ждёт завтра, с нетерпением ждать следующее утро. То чувство удовлетворения от правильного планирования дня даёт мотивацию планировать. Не робот, который идёт от цели к цели, а план к нашей главной цели. Чтоб начать планировать правильно, ключевое слово правильно, надо найти мотивацию личную и спросить себя, а зачем планировать? Фото @lillilen Платок @palantinki_market

Когда говорят, что, да, да, я знаю, этот тайм менеджмент, все дела, но он не помогает. Я все равно ничего не успею. Можно тысячу раз прочитать как наладить жизнь, как восполнить энергию, но продолжать жить, как жили. Сидеть по ночам, питаться на ходу, и из раза в раз тянуться к телефону, просто по привычке. Телефон, это то, что сжигает наше время и наши силы. Вспомним сиру Пророка, с.а.в., он планировал хиджру, разрабатывал стратегию, военные походы. Не ждал сложа руки. Планирование относиться к дозволенным причинам, чтоб прожить жизнь и находить время для того, для чего мы были сотворены. А ради чего мы были сотворены?

Вчера состоялся душевный девичник. Я так люблю это. Особенно в последнее время. Силы приходят после встреч. А раньше было по другому. Силы теряла, и счем это связано? В настрое себя в первую очередь. Спасибо за цветы и рада знакомству @samigullina_rufina 🌹🌹🌹

Как ваши дела? На днях закончился мой практикум 'внедряй запланированное'. Девочки и я старались МашаАллах. Отзывы есть. Позже выложу. Завтра фотосессия ИншаАллах Во вторник начнётся учёба по ораторском мастерству. Аааа, я об давно мечтала. И вот она, во вторник. С кем делимся фишками с урока, поставь + в комментариях. Я сегодня в 11:00 буду в @kstb_chelny. Замечательная девушка @samigullina_rufina пригласила на нетворкинг. Увидела её через сториз @zulfiya.hamidullina А это ещё одна возможность познакомится с уммой и объединиться. Приходите, познакомимся. Будет кое что интересное ИншаАллах. @alisa_marselevna