Мне не нравится современный настрой феминизма... ⠀ Сама идея силы, прав и свободы женщины – прекрасна, но она расшибается о суровую реализацию. ⠀ 1. Утверждение прав женщины через унижение мужчин. Вы точно видели рекламу #reebok про "пересядь с иглы одобрения на мужское лицо".. Не могу представить себе здоровую, уважающую себя и адекватную женщину, которая защищала бы свои права с таким посылом. 2. Я верю, что сила в объединении. Сила в союзе, а не в борьбе и войне. А текущие идеи феминизма про сепаратизм, противопоставление. Знаете Beyonce?)) Активно защищает права женщин, песни офигенные, про веру в себя, про ценности, "женщины могут все". Но в то же время она в союзе с Jay-Z, и они сильны вместе. 3. Вы слышали наверное, что в Европе женщины могут закатать истерику даже если им мужчина дверь откроет и пропустит вперёд))) Типа "я человек, я могу сама, не принижайте мою силу". Блин)) Проходи и радуйся. Кажется, кому-то нравится чувствовать себя жертвой или просто не хватает эмоций)) 4. Конечно мы очень разные. Как если бы гепард соревновался с медведем, у кого-то сила, у кого-то скорость, и когда гепард пытается доказывать свою силу (а не скорость), это неестественно и его истощает. ⠀ Каждое действие в мире либо создаёт, либо разрушает. И вот мне кажется, что современные феминистки что-то очень разрушают. И разрушителтный эффект в противопоставлении мужчинам, когда девушкам в голову выбивается "они другие, они нас не уважают, они нас принижают, давайте с голой грудью пойдём бастовать". Любой адекватный мужчина поддержит идею о свободе женщины, о её правах. ⠀ Большой сильной собаке не надо лаять, чтобы вокруг все знали, что она сильная. По-настоящему сильная женщина осознает свою силу, она не такая как мужская, не меньше и не хуже, она просто другая.. Такой женщине не надо с голой грудью бастовать перед парламентом. Разрушительные заразительные идеи десятка истеричек принимаются как "тренд десятилетия". Я хочу, чтобы женщины чувствовали себя сильными и свободными, были реализованы, любили себя... Но для этого не нужно отделять себя от мужчин, унижать мужчин, бастовать. ⠀ Написала не всё, что думаю, фильтрую, так как тема очень резонансная) Какие у вас мысли?

Книга, которую я НЕ буду вам советовать.. ⠀ ..потому что увидев этот пост, вы УЖЕ знаете, нужна она вам или нет. Расскажу вам свою историю. Речь про "Разговоры с богом" Уолша. Я и раньше слышала про эту книгу, но отклика не было, даже не смотрела о чем она. А вот в феврале, в Тайланде, наткнулась на неё в интернете два раза подряд и почувствовала, что мне прям нужно её прочесть... Начала искать в интернете и нигде не могла найти ни аудио, ни электронную версию, даже гуглила русские книжные магазины на Пхукете, но тщетно: прочесть её не было возможности, я была этим расстроена) ⠀ И вот спустя две недели я вышла с недели молчания на випассане, и нужно было ехать на другой остров на пароме.. Одна девушка предложила меня подвезти до пирса на байке через полчаса, я очень обрадовалась и села её ждать) потом что-то пошло не так, и всё как всегда не случайно)) девушку я не дождалась, потому что подошли два парня: "мы едем на пирс на такси, это удобнее чем на байке, поехали с нами". И я уехала с ними, кстати, их звали Петя и Миша, забавно :) русские программисты, живут в США, тоже были на этой же випассане со мной, но понятное дело, мы там не общались, потому что там никто не общался lol))) Они ехали на остров КоТао, а я на Пхукет.. И тут Миша спрашивает "А зачем тебе на Пхукет? Поехали с нами.", и я в голове сама себя спрашиваю: "А правда, зачем мне на Пхукет?)))". Вбиваю в гугле "Ко Тао". Красиво. Круто. "Ок, я с вами)". Решила за 10 секунд, как всегда)) ⠀ Добираться до острова нужно на пароме. Пока мы ждали паром, много болтали, ребята взрослые и прокачанные, в теме, как говорится, поэтому мне прям очень было интересно)) Потом плывем на пароме. Обсуждаем секты всякие, кто где был, что проходил, в какой теме сейчас завис))😜 И тут Миша говорит: "А я для себя вот к чему пришёл, перечитываю.." И достаёт из рюкзака книгу "Беседы с Богом". Блин, я тогда чуть не расплакалась))) Представьте: я на пароме в Сиамском заливе, после ретрита, с айтишниками из США, и тут он мне достаёт книгу, которую я так пыталась найти и которая так была мне нужна. "Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке"😊 ⠀ продолжение👉

В мире нет ничего не заслуженного, ни плохого, ни хорошего..😊 По этой причине я не люблю обесценивание удачи и случайных позитивных стечений обстоятельств. ⠀ Удача – накопленные хорошие заслуги. По сути просто собираешь хорошую карму, и потом тебе "случайно" на голову падает подарочек с небес)) Если посмотреть со стороны, то мне в жизни очень многое даётся просто так, но если смотреть глобально, то "просто так" ничего не бывает. Я например знаю, что делаю много хороших дел (хотя разве может быть их много? 🙃). И все возвращается, и не обязательно от тех же людей кому мы помогли, или в той сфере, в которой мы себя проявили. Всё хорошее, случайное и удачливое – уже заслуженно. Поэтому все люди получившие что-то "случайно" мне наоборот кажутся очень крутыми молодцами..))🔝🧘🏻‍♀️ ⠀ С плохим то же самое. Мы платим за всё) Просто касса не там где мы думаем))) её может не быть на выходе из магазинчика, но на выходе из супермаркета – надо заплатить, не проскочишь )) Сделали плохое – заплатим, может быть даже через годы. Если даже возникает ситуация, в которой можно схитрить, я знаю что нет смысла этого делать: все равно то что должен отдать ты отдашь – возникнут какие-нибудь непредвиденные расходы, или что-то потеряешь) ⠀ И вроде все давно сказано про законы вселенной, все очевидно и прозрачно: делай свое дело, совершай хорошие поступки, не совершаю плохих. Но всё равно кто-то думает, что сможет обхитрить этот мир..и потом хрясь головой об прозрачные двери на выходе))) Тебе же говорили?))) А ты думал эзотерическая ерунда? ⠀ А может не ерунда?😉🙃 ⠀ Что думаете про карму? Верите да/нет?👇

#алияграм_сыроедение Итак, прочувстовав всю прелесть чистоты сознания после голодания и нескольких недель на соках я поняла, что эти состояния делают меня лучше, и я готова сделать выбор не в пользу вкуса. Никто же не говорит, что обычная еда не вкусная: и сосиски вкусные, и картошка с грибами вкусная.. Вопрос последствий и приоритетов. В первый же год сыроедения произошло неизбежное для всех, кто вступает на этот путь)) 😂 Зеланд, эзотерика, ченелинг, йога, конспирология и #плоскаяземля)) как видите, я выкарабкалась))))😂 ⠀ Первая осень на сыроедении (2016). Я тогда не знала, что сыроеды должны мерзнуть и не мёрзла)))😜 Питалась фруктами/салатами, соками и ореховыми конфетками из вкусвилла. Любила ореховые пасты и хлебцы льняные. В универ всегда брала бутылку свежевыжатого сока. Заметила, что даже при сложной учебе ясный ум сохранялся до вечера (!) и я могла ещё перед сном что-то читать, если раньше после обеда в универе уже начинала тупить и хотелось спать))) это было для меня значимым аргументом. Первый год конечно близких людей старалась затащить в эту тему, да) Дарила книжки Бутенко и Эрета)) Любимого человека-мясоеда пыталась накормить зеленым смузи (а я тогда ещё не особо знала как их делать вкусными))), ходила на вегмарты каждый месяц, это типа веган выставок))) и там был праздник живота))) сейчас в Москве праздник живота каждый день - даже в Азбуке Вкуса огромные полки с vegan и raw продукцией (прошло всего-то два года). Зимой отдыхала на Шри-Ланке, ела фрукты и кешью) Спустя почти год сыроедения, после випассаны в Индии (2017) я решила съесть мороженое! 🍦😳 Обычное молочное, за компанию с парнем) Это не был срыв, я не корила себя, просто подумала "а чего бы не съесть", и ещё потом съела швейцарского сыра. Omgggg, я потом офигела от жизни, у меня почти сразу начался гайморит, в итоге этот "шаг назад" убедил ещё раз в том, что стандартное питание – пипец полный. Если вы сейчас не поняли о чем я говорю, то это о том, что молочные продукты способствуют образованию слизи и гноя (очень хотела избежать этих двух слов у себя в блоге, но не выходит)) и моё личное мнение, что молочка хуже мяса) Продолжение в карусели..😊👉

@heydayru - мой проект. Я его придумала, я его лицо, я в него верю, и его развитие нужно в первую очередь мне, и это было моей большоой ошибкой отдать управление МОЕЙ идеей партнеру... 😢 Расскажу про сложности, выводы и текущие дела в работе 👇 ⠀ Мой партнёр считал, что мы ничего не должны делать своими руками, и что предприниматель - тот, который под любую функцию должен найти человека, а сам - управлять. На это у меня внутри было сильное несогласие, но я думала “Хм, наверное, я просто недостаточно масштабно мыслю 😢🤔 надо прислушаться..” Но опыт показал другое. Да, про “не делать своими руками” звучит здорово, по-крутому, а по факту, когда вы только начали, когда система ещё не выстроена, НУЖНО МНОГО РАБОТАТЬ, и да, работать самому.. Сейчас вкладывая много личной энергии в Heyday я получаю результаты лучше, чем были. Причём работать мне в удовольствие, потому что есть понимание и вера, ну и плюс для меня это не просто бизнес, а правда мой образ жизни) Когда несколько месяцев назад весь бизнес свалился на меня (раньше я отвечала за производство и идею, продажи были на партнере), у меня было такооое замешательство 😨😭 я не понимала, как двигаться, несколько месяцев в путешествиях вообще не отслеживала показатели, и только платила зп менеджеру, которая обрабатывала заказы. Ну и вот недавно я решила всё взять в свои руки, создала стабильное данное и начала многое делать сама, вникать в процессы, создавать следствия, а точнее начала двигаться по формуле состояния, в котором находился heyday: 1. Обойти подчинённых, которые обычно отвечают за данную деятельность, и заняться ею лично. 2. Справиться с ситуацией. 3. Назначить области, в которой пришлось справляться с ситуацией, состояние Опасности. 4. Назначить каждому человеку, имеющему отношение к данному состоянию Опасности, личное состояние Опасности, заставить каждого следовать соответствующей формуле и добиться, чтобы эта формула была полностью выполнена. 5. Реорганизовать данную деятельность так, чтобы эта ситуация не повторялась. 6. Предложить твёрдое правило, которое будет в дальнейшем выявлять и предотвращать повторение этого состояния. Продолжение в карусели 👉

В школе когда-то услышала, что человек использует потенциал своего мозга лишь на 10%. Меня это тааак возмутило)) Как это)) Я хочу на 100%)) Потом ещё посмотрела фильм "Области тьмы", вдохновилась таблеками NZT48. Точно знала, что в мире есть какие-то препараты, которые способны хоть на какой-то период дать сверхспособности, и что какая-то, назовём её, мировая или финансовая элита", ими пользуется, а нам не говорит ;)) ⠀ В универе на 1 курсе услышала про фенотропил. Это ноотропы, препараты для мозга, которые должны увеличивать концентрацию и работоспособность. Но! Это фармацевтика! Тогда они продавались в апетках, я сразу купила, попробовала сначала 1 таблетку в день, потом 2 - это было мощно))) Реально садишься и сфокусированно работаешь, память лучше и тд, мы тогда на матане проходили метод Лагранжа и я его прям схватывала на лету ахахах))) Я пила фенотропил какое-то время на сессии, 1 пачку точно полностью выпила, причем понимала, что бесследно это не пройдёт, но сильно не парилась. Через какое-то время начала болеть голова - для меня это редкость, поэтому подумала "ну нафиг" и перестала пить. Всё, история закончилась, сильно не злоупотребляла. Какие выводы: Мозг ограничен собственным ресурсом. И если вдруг резко и чересчур сильно его мобилизировать (применяя фармацевтику), в долгосрочном периоде он может дать сбой, причём 1) несоразмерный выгоде 2) неизученный и неожиданный. Поэтому разумнее увеличивать ресурс, а не "в моменте" получать профит. Расскажу как👇 Через пару лет я начала изучать суперфуды, и т.к. с энергией они мне ооочень помогли, я начала искать что-то для мозга) "ну точно же есть такие растения, которые улучшают мозговую деятельность" думала я. Изучала, советовалась. И вышла на гинкго билоба) Это растение, которое стимулирует поступление в мозг кислорода, вследствие повышения эластичности стенок сосудов, расширяя их. За счет чего кровь становится более богата кислородом, а это приводит к резкому повышению мыслительной деятельности, улучшению памяти, возрастанию интеллекта. Продолжение в карусели 👉

Продолжаем про #биохакинг, энергию и митохондрии. Стараюсь максимально простым языком, чтобы без непонятых слов ;) ⠀ Митохондрии - это часть клетки (для массы прикрепляю картинку, листайте), эту часть можно назвать энергетической станцией клетки. Оптимизировать митохондриальную функцию можно как простыми изменениями в образе жизни, так и сложными добавками. Вы знаете, я за первое. ⠀ ⏰Интервальное голодание. Голодание - вообще полезная штука для обновления и эффективности процессов в организме. Но интервальное (intermittent fasting) сначала истощает энергию, но затем (в рамках компенсации) увеличивает способность продуцировать АТФ (молекула-источник энергии). ⠀ 🏃🏻‍♀️Физ. нагрузки обеспечивают кислородом всё тело. Количество митохондрий в мышечных клетках растет. Самый лучший вариант физ. нагрузок для энергии - HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки, силовые или кардио, с чередованием интервалов и нагрузки). ⠀ ❄️Холод. Закаливание. Минимум 30 секунд в холодном душе - это самый (!) простой способ получить энергию. Это реально!работает. Я это делаю уже около 5-ти лет. Заходишь под душ одним человеком, выходишь - другим. ⠀ 💭Так, написала уже 3 пункта. Ничего не напоминает?)) Ок, подскажу: “Для того, чтобы быть здоровым, нужны: холод, голод и движение! А вся цивилизация стремится к теплу, сытости и покою. Люди все делают для того, чтобы умереть”. Порфирий Иванов, лет 50 назад произнес эти слова, и вот это я называю натуральным биохакингом))) Действия удивительно простые и естественные. Но теперь еще и научно обоснованы. Вот это слияние науки и здорового образа жизни меня дико вдохновляет и интересует. ⠀ ✨Мы знаем с вами про первый закон термодинамики. Энергия не может быть создана, она лишь переходит из одного вида в другой в различных физических процессах. Митохондрии потребляют до 80% кислорода который мы вдыхаем. Им нужен кислород… ⠀ Про это буду писать дальше. Обязательно поставьте лайк и напишите + в комментарий, если про биохакинг вам нравится у меня читать) ну и чтобы инстаграм показывал вам мои посты!😘в карусели - первоисточники, все на англ (+много терминологии). ⠀ Ps А про добавки надо? Коэнзимы, масло криля, ГАМК, такое?))

И твоя скорость не имеет значения. Вперёд значит вперёд. ⠀ Напишите "да" если согласны. 👇 @aliyagram

Технологии это круто. Оптимизация это круто. У меня в голове всё четче складывается концепт того, что круто, а что нет. Любая оптимизация - процесс максимизации выгодных характеристик - круто. И развитый мир идёт к этому. Следить за здоровьем - круто. Заниматься спортом - круто. Развиваться, учиться - тоже👌 Пить алкоголь - не круто, курить - туда же. Смотреть телик - отстой. Ныть и искать виноватых - не круто, а работа с мышлением и сознанием - не магия и эзотерика, а вполне действующий понятный инструмент. Все люди, с которыми я общаюсь, понимают, что пластик - не круто. Они не гики и не борцы за природу, просто развитые люди. Это всё просто здравый смысл. Перепотребление - не круто 👎Электоркары и геномика - супер 👍 Очереди и бумажная волокита - прошлый век. Онлайн банкинг - класс. Мы живём в офигенное время. Вторые девяностые) Тогда можно было наприватизировать миллионы, а сейчас себя можно создать каким только решишь - возможностей неограниченное количество. Сейчас идёт ещё больше увеличение разницы между богатыми/успешными и бедными. Богатые всё больше вкладывают в свое развитие, улучшение способностей, становятся всё более сфокусированными, здоровыми и волевыми, и это всё как по спирали (или по инерции?) приводит всё к большему и большему успеху/здоровью/власти. А неуспешные всё больше деградируют, портят здоровье, потребляют контент без фильтрации, двигаются всё меньше. Процветающие будут процветать ещё больше. И технологии дадут кому-то больше власти, свободы и эффективности, а кого-то затянут в деградацию. Я хочу быть частью прогрессивного инновационного общества. Но это очень маленькая часть.. Меньше процента от процента))) Если мы будем делать то же, что и все, мы будем иметь то же, что и все. Если мы будем питаться как все - будем иметь здоровье как у всех. Как у всех - это грустно. Это как в метро. Я так не собираюсь)) а вы? Напишите + если тема оптимизации человеческого потенциала вам интересна :) #миллениалы

Как сделать себя эффективнее и оптимизировать работу всего тела? Это всё про биохакинг. Относительно свежее понятие, а поэтому многим непонятное и обросшее большим количеством мифов/догадок. В России про него заговорили после статьи Сергея Фаге на vc.ru, а в Штатах эта тема ушла далекооо вперед и сейчас в большом тренде (особенно в Silicon Valley :)). Биохакинг позволяет оптимизировать показатели своего организма, повышать работоспособность/выносливость, продлевать жизнь, сохранять молодость, улучшать состояние и внешний вид. В целом, мы все с вами к этому стремимся)) Но биохакинг из разрозненных несистематических действий всё это превращает в большую систему. Ты как бы “взламываешь” свой софт. Становишься сверхчеловеком. Уже говорила, что такой идеей загорелась в 2016, когда начиталась книг по сыроедению. Какие инструменты используются в биохакинге: 💡 девайсы.крутые модные штуки от трекеров oura ring и очков блокирующих синий свет до чипирования 📊постоянный контроль показателей через анализы и исследования (в т.ч. ДНК исследования) 💊 приём добавок/витаминов/гормональных препаратов (от омеги до полузапрещенных типа модафинила) 🏃‍♂️обязательная физкультура, причем немного не в стандартном понимании, в более эффективном (часто HIIT - интервальный тренинг, за короткое время достигается бОльшая отдача) 🥦здоровое питание. часто интервальное голодание (intermittent fasting) 😴 здоровый сон + все методы его контроля (от блэкаут штор и низкой температуры в спальне до матрасов типа chilipad) 🧠 ментальное здоровье. отсутствие стресса, снижение социального давления, медитации, позитивные эмоции. Продолжение в карусели 👉

Марк Маккормик в своей книге «Чему не учат в Гарвардской бизнес-школе» рассказывает об исследовании, проведенном в Гарварде в 1979-1989 годах. Студентам одного из курсов задали вопрос: «Ставили ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли ли план по их достижению?». Оказалось, что лишь 3% опрошенных имели цели и планы; 13% имели цели, но не записывали их, около 84 % студентов не имели никаких конкретных целей, кроме как закончить бизнес-школу и отдыхать. ⠀ Через 10 лет, в 1989 году, студенты этого курса были опрошены снова. Оказалось, что те 13 %, имевшие, но не записавшие свои цели, зарабатывали в среднем вдвое больше, чем 84% не ставивших перед собой никаких целей. Но самое удивительное было то, что те 3% студентов🔝, которые записывали желания и цели на бумагу заработали в среднем в десять раз больше, чем оставшиеся 97% вместе взятые. ⠀ Самое лучшее что вы сегодня можете сделать для своего будущего: 1. Понять что вы хотите 2. Написать план 3. Начать действовать Attention, какие бы вы крутые цели ни написали, без третьего пункта - никак!))) Мы в физическом мире живём и нужны физические действия)) Ну если только вы не мастер манифестации 80-ого левела, но это уже другая история ;) ⠀ Ps не знала поделиться ли этой фоткой, она такая не инстаграмная, no makeup и тд, а потом поняла что именно этим и хочу делиться)) Согласны да/нет?

Нашу жизнь создают не те дни, когда мы сидели дома и смотрели фильм. И не те дни, когда мы шли вечером в ресторан. "Из ресторанов в космос не летают..:)" Вспомните свои самые яркие события, те моменты, которые вас изменили: уверена, они были слегка крейзи, требовали усилий, воодушевления, смелости. ⠀ Летом 2014 года я только начала стажироваться в Государственной Думе, проводила в закрытом помещении много времени с утра до вечера, уставала, а по вечерам вяло листала ленту В Контакте.. Как-то получилось, что я была подписана на группу "Восхождение на Эльбрус", тогда еще я не стремилась к такой информационной тишине и увидела в ленте пост о том, что послезавтра стартует группа на высшую точку Европы. Такой уж у меня характер: всё, что "самое высокое", "самое быстрое", "самое страшное" - мне обязательно надо попробовать)) и я сразу написала гиду в личку: Здравствуйте, успею присоединиться к завтрашней группе? Гид Игорь (с которым мы дружим до сих пор) сразу попросил мой номер и позвонил через 3 минуты: Успеешь, если завтра утром сядешь на поезд Москва-Нальчик (самолеты были дороже, а мой бюджет был ограничен). Я спросила, что нужно из экипировки и одежды, на что Игорь ответил: тут всё есть, возьмешь в аренду, бери просто максимум теплых вещей. ⠀ Так вот.. Время 22 часа вечера… Я быстро складываю в чемодан всю теплую одежду, что была у меня и у моей подружки, с которой я жила.. Покупаю билет... И меньше чем через 12 часов я уже сидела в поезде Москва-Нальчик. Боже, думала ли я, что когда-то буду ехать в поезде по такому маршруту?! Хахаха, внутри мне было так смешно. Я немного переживала, что в поезде (у меня плацкарт) будет много кавказцев, но каким-то волшебным образом я попала в вагон, где ехали ТОЛЬКО альпинисты.. Продолжение большого рассказа о восхождении по ссылке в профиле, подружки которые читали - плакали :) ⠀ А в карусели новость про тур на Эльбрус в июле! 👉 срочно листайте)😊