Спустя месяц после консультации Екатерина поделилась своими изменениями, которые я отразила в нашем интервью. 1. Какие результаты уже были до консультации по тайм - менеджменту? Что получалось? Получалось периодическими рывками достигать поставленных целей, периоды активной деятельности сменялись периодами "я устал, я ухожу". Работа и обучение в вечном цейтноте, вместо сна и вместо отдыха. 2. Что не получалось? Не получалось продолжительно следовать одной системе, пробовала планировать и бросала, когда дела превращались в снежный ком снова пробовала. Выгорала и снова бросала. В общем то, не получалось продолжительно следовать какой-то системе, которая бы отвечала моим требованиям и при этом не выгорать. 3. Что дала тебе консультация по тайм - менеджменту? Я оценила масштаб проделанной работы и поняла, что если не брать за нее оплату это будет совсем нечестно по отношению к себе, т.к. на встречах с тобой осознала, что откладывала свои дела ради чужих дел. Сразу после первой консультации я набралась наглости и попросила оплату за задачи, которые решала для заказчиков в июле, сверх тех что мы договаривались с ними ранее. Так что было +15 000 к обычному доходу прям на следующий день. 4. Изменились ли у тебя финансовые результаты после консультации? Да, я заключила контракт на 150 000 рублей на 2 месяца работы 5. За счёт чего? Навыки таймменеджмент мне помогли взвесить затраты моего времени и сил и предложить тот пакет услуг, который устроил меня в плане объема работы и заказчика в плане финансов. Я оставила только самое необходимое, тем самым, сократив своё рабочее время. В общем мы обе сделали win&win. Екатерина Тесля - дизайнер интерьеров @tes.ka

ТОП 3 ГАДЖЕТА ДЛЯ ДЕЛЕГИРОВАНИЯ ГОТОВКИ 1️⃣Посудомоечная машина. Уже ни для кого не секрет, что ППМ давно уже не роскошь, а необходимость. ➕Сохранность маникюра ➕Бережность ваших рук ➕Отсутствие контакта с моющими средствами (для аллергиков the best) ➕Экономия времени. Вот здесь вот ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ, пока машинка моет вашу посуду, вы занимаетесь стратегией☝🏼 ➕экономия воды - в копилочку к вашим финансам 💰 ➕Кристально чистая посуда (после ручного мытья такого нет)😅 ➕Отпадает вопрос, об который разбилась не одна семейная лодка🤣кто следующий мыть посуду» ➖ не нашла 2️⃣Робот - пылесос 🤖 Эта малютка, хоть и дорогая, но: ➕сэкономит вам не только место для хранения ➕убирается, пока вас нет дома ➕избавит от рутины, пока вы работаете, проведёт уборку во всем доме. ➖один может блуждать в трёх соснах ➖пороги и лестницы остаются непобедимым Эверестом 😂 ➖дорогой, зараза Альтернатива подешевле - вертикальные пылесосы - просто must have с маленькими детьми. ➕компактные ➕автономные ➕проходимые, даже потолок можно пропылесосить 🤣 ➕можно одной рукой пылесосить, другой держать ребёнка ➖если только цена 3️⃣Сушильная машина ➕экономит время, которое уходит на развешивание белья. Вы ради интереса, хоть раз засеките ⏱ Для меня как для мамы с двумя детьми - это постоянный процесс, который занимает приличное время. ➕занимает меньше места чем всякие конструкции для сушки ➕сушка в машине избавляет от аллергенов, пылевых клещей, шерсти животных и т.д. ➕разглаживает белье, тем самым минимизирует глажку ➕Ухаживает за одеждой, делает ткани мягкими без пересыхания ➕проветривает вещи и очищает их от пыли и неприятных запахов (актуально для верхней одежды или вещей, которые нельзя стирать) Из минусов можно отметить: ➖высокая цена 😔 ➖достаточное место для хранения ➖дополнительные траты на электроэнергию А у вас какие есть лайфхаки для делегирования уборки?Какая техника уже есть в вашем доме? Насколько вы довольны?

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ И ЗАВТРА 👀 ⠀ Workbook возможно будет купить с жестко - гибким планированием☝ К этим мыслям я пришла вчера, расскажу в stories. ⠀ В результате выполнения практических упражнений вы: 🔻начнёте ставить цели, ориентированные на результат 🔻сформируете привычки, которые будут способствовать достижению целей 🔻избавитесь от хаоса и придёте к системности 🔻начнёте управлять своей жизнью, а не наоборот 🔻будете отдыхать, чтобы все успевать ⠀ Я создала гайд➕workbook «Первые шаги в тайм - менеджменте» с простыми практическими упражнениями, чтобы можно было сразу применить все на практике❗ ⠀ Внутри воркбука: ✅постановка целей ✅практическое упражнение на формирование привычек, которые будут вести вас к целям ✅ пошаговые действия внедрения жестко - гибкого планирования ✅шаблон планирования 💜и бонусом идёт упражнение на мотивацию, чтобы вы дошли до конца и не сбились с пути. 💥Предложение ограниченно, продажи будут закрыты завтра 03.10.20 в 15:00💥 ⠀ Систематизируй свою жизнь - пиши в личку «Хочу»🔥

ИТОГИ ЛЕТА Доя меня это лето стало просто изменяющим мою реальность: МОЯ точка А 1.06.2020 🔻Я ничего не знаю о инстаграмме и смутно представляю себя в нем 🔻Хочу запускать курсы, курсы, курсы, курсы 🔻Фокус на сферу «здоровье и спорт» 🔻Стою на очереди на лечение, где мне сказали «может быть возьмут, а если нет, то вы держитесь»😆 🔻Нет окружения, кто хочет туда же, куда и я, нет единомышленников 🔻Я не хочу вести консультации, нет.... МОЯ ТОЧКА Б 01.10.2020 🔺Я похудела на 4 кг, к этой цели я шла 5 месяцев 🔺Сегодня 1 октября заканчивается лечение, я должна быть исцелена, по колесу баланса - это 10 баллов😁 🔺Через консультации я чувствую людей и показываю им короткий путь туда, куда они хотят придти.И это самое потрясающее чувство, какое я когда - либо испытывала...после секса, конечно😂 🔺Мой Инстаграмм - это отражение меня, и он меняется вместе со мной 🔺Это лето меня познакомило с такими крутыми людьми🧡 За плечами: 📚 Школа маркетинга от @kontent_reshaet которую я до сих прослушиваю и применяю 📚Психологический Курс по оказанию self-help для модификации мышления и работы с трудными эмоциями 📚Я на год в Сообществе девушек ДЗЕН от @fr.appe А впереди великие дела, и все как я люблю: ✅с дедлайнами ✅с планом б ✅с самоанализом ✅без срывов,надрывов и выгорания ✅с полноценным отдыхом А вы подводили итоги лета?

15 ТЫСЯЧ В МЕСЯЦ ИЛИ 12 ТЫСЯЧ ЗА ТРИ ДНЯ БЕЗ НАДРЫВА И САМОБИЧЕВАНИЯ? ⠀ Ксения Татарова @ksu_tatarova, smm - специалист, рассказала о своих результатах спустя месяц после консультации. ⠀ ЧЕМ ТЫ ЗАНИМАЛАСЬ ДО КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТАЙМ - МЕНЕДЖМЕНТУ? ЧТО ПОЛУЧАЛОСЬ? Я работала только с услугой комплексного продвижения аккаунтов. Это была такая нормальная рабочая схема, но не сказать, что приносило много денег. 2 - 4 клиента я могла вести одновременно в месяц. Но соотношение затрат временных и финансовых у моей команды совпадало, а у меня нет. ⠀ 2. ЧТО НЕ УСТРАИВАЛО? Делегирование страдало. Приходилось периодически переделывать за всеми. Мне не хватало контроля и анализа. Не смотря на то, что была команда, и вроде как освободилось время, его все равно не хватало. ⠀ 3. ЧТО ДАЛА ТЕБЕ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТАЙМ - МЕНЕДЖМЕНТУ? Я осознала, что фокусируюсь на деятельности, которая забирает много сил и энергии, а результата НОЛЬ. Когда я увидела, сколько стоит мое время реально, какие трудозатраты я делаю и за сколько - я была в шоке. Я поняла, вот в чем моя была самая большая ошибка - это выстраивание неэффективной бизнес - модели. ⠀ 4. ИЗМЕНИЛИСЬ ЛИ У ТЕБЯ ФИНАНСОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ? На продвижении я зарабатывала 15 тыс. в месяц с одного клиента. Я  переместила свой фокус и выстроила другую стратегию развития. За 3 дня я заработала те же деньги, уделив этому 4 часа в день, не экономя на время на себе и на своей семье. Проекты с продвижением я стала завершать. ⠀  5. ЧТО СЕЙЧАС? Сейчас я фокусируюсь на тех задачах, которые при минимальных усилиях приносят 80% прибыли. Ну, скажи же, Эльмир, круто, круто?😀

Возможен ли ТАЙМ - МЕНЕДЖМЕНТ НА ФРИЛАНСЕ? Эта категория людей больше всего подвержена информационной атаке из - за постоянного контакта с информацией. Если на работе в офисе социальные сети, новостные сайты и другие способы убить время и отвлечь от работы заблокированы или находятся под наблюдением, то при работе из дома таких ограничений нет❌ Часто, для того, чтобы выполнить задачу, на которую потребуется максимум 15 минут, среднестатистический фрилансер затрачивает более часа😱 Так что же делать, скажете вы? ✔️Сжечь свой старый ежедневник💥 ✔️Посчитать, сколько стоит ваш час☝🏼 ✔️Поставить таймер ⏱ каждый час и записывать, что вы делаете, каждую задачу, куда уходит ваше внимание (звонок посторонний, соседка постучалась, в Инстаграмме залипли и т.д.) ✔️Идти к наставнику, чей опыт сэкономит вам кучу денег и времени. Ээээ, второе не восполняется. Или: ✔️Разбираться самим, у меня на это ушло 6 лет❗️Сколько у вас уйдёт времени - не знаю🤷🏻‍♀️ Это нереально😱 - скажите вы. Большая часть моих клиентов - это фрилансеры➡️Смотрите кейсы в закреплённом хайлайтс🟠 Пока вы ищите причины, они уже увеличивают свой чек🔥

Больная тема - ДЕЛЕГИРОВАНИЕ РУТИНЫ ⠀ Многие решили этот вопрос, наняв дом работницу или управ.дома. А что, если такой возможности нет, какие еще варианты??🤷🏻‍♀️ Здесь вам поможет навык планирования👌 ⠀ 🔵Готовка Бюджетный вариант 🔻1 раз в месяц составляем меню из быстрых блюд. Я не про доширак сейчас😆 Блюда с минимальной термической обработкой☝приготовление которых занимает максимум 30 минут. Забываем про кастрюли борщей,щей, казанов с пловом и тд. 🔻Закупаем продукты раз в неделю по списку. 🔻Заказываем продукты с доставкой на дом. ➕ экономия времени за счет оптимизации всех процессов ➕не нужно никуда ездить ➖ готовить все таки нужно ➖грязная посуда. ⠀ Другие варианты😀 🔸Доставка готовых продуктов с меню на неделю,   типа ужин домой. У нас в Саратове это @uzhindomoisaratov ➕не нужно ничего закупать ➕не нужно никуда ездить ➕прикольное меню, интересные ингредиенты ➕рецепты можно использовать всегда. ➖дороже, чем вариант выше ➖все - таки нужно готовить😏 ➖рано или поздно, это меню поднадоест ➖грязная посуда 🔸Доставка готовых блюд на 3-6 приемов пищи. Здесь и фитнес - тематика есть, когда набор блюд идет на определенный коллораж, и доставка на работу может быть. ➕правильное питание ➕не нужно готовить ➕не нужно мыть посуду ➖дороговато ➖рано или поздно меню надоест 🔸 Доставка из ресторанов. При чем любимых. ➖вариант дороже, чем все выше ➕зато только ешь и наслаждаешься😋 🔸Питание вне дома. И я сейчас не только про кафе, рестораны😂 1️⃣Ужинать у родителей💜 ➕➖Вариант удобный, но на долго не хватит 2️⃣Кушать в кафе ➕еда превращается в праздник🎉параллельно можно выполнять рабочие задачи ➖Дороговато ☝🏼Ещё один прекрасный вариант для мужа и детей, которые подросли: 🔸Я не успела, я ещё не приехала, я устала, я на тренировке....приготовьте что - нибудь сами, найдите что - нибудь в холодильнике😂 ➕вырабатывается самостоятельность, развивается инстинкт самосохранения ➖начинают обижаться со временем P.s. От этого способа ещё никто не умер, опека не приезжала, ухудшения здоровья не было, проверено🤣 Я пробывала все варианты, мои любимые - это самый бюджетный и кушать в кафе😀 А у вас есть лайфхаки, как вы решаете вопрос с готовкой?

ОТКАЗАЛА КЛИЕНТУ В КОНСУЛЬТАЦИИ😱 ⠀ Я знала, что это когда - то наступит. Мы можем много ходить на тренинги личностного роста, прокачивать свою эффективность, пытаться применять техники по достижению целей. Но это не поможет, если наша душа ранена. ⠀ Прежде чем взять в работу клиента, я ему рисую путь: - Мы с тобой сейчас здесь, а нам нужно туда, вот она твоя точка Б, но нужно идти. Не всегда люди принимают решение идти. Иногда им хорошо там, где они есть. Ведь это нужно отказаться от того, что есть сейчас, от привычек, сформированных годами, оставить свой прежний режим и работать над собой каждый день. ⠀ Для меня важно довести клиента до результата, поэтому перед консультаций я задаю последний вопрос: «Ты готова работать над собой? над своим новым миром, где больше нет хаоса, тушения пожаров🔥 и потери времени⏰? Тогда пиши в Direct “хочу на консультацию по тайм - менеджменту".

МОЙ ТОП 10  ФИЛЬМОВ О ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ЖЕНЩИНАХ📽 ⠀ Я очень долго грела этот топчик для вас, некоторые фильмы даже пересмотрела, чтобы дать вам свежий взгляд 👀 Сохраняйте, чтобы не потерять. И простят меня мужчины, но я считаю этим космосом управляют женщины. Проактивные женщины☝которые нашли своё предназначение и используют свою супер - силу🚀 Надеюсь от меня теперь не отпишется вся мужская половина, и в первом списке будет муж😂 ⠀ И так, поехали ⤵ ⠀ 🍿Великолепный век - не устану рекомендовать это сериал. Сериал основанный на исторических событиях об одной из самых влиятельных женщин Османской Империи. Я сейчас его смотрю 4 раз уже. У сериала наград 50, я серьезно, не считая номинаций. 🍿Коллет - Обажаю сюжеты о временах, когда женщины только начинали заявлять о своих правах и добивались своего. В главной роли Кира Найтли. 🍿Железная леди - Мерил Стрип собрала 6 премий за эту роль - 6!Сыграв премьер - министра Маргарет Тэтчер 🍿Герцогиня - опять моя Любимая Кира Найтли. Историческая драма о жизни и судьбе герцогини Джорджианы Кавендиш 🍿Улыбка Моно Лизы - рекомендовала ни раз. Джулия Робертс получила беспрецедентный гонорар 25000 миллионов рублей. Фильм о том, что женщина не только мама, жена, посудомойка, уборщица. У нас у каждой есть своя супер - сила, но многие на неё забивают даже когда на дворе 2020, и движением феминисток уже не удивишь. 🍿Дьявол носит Prada - хехе, это просто классика уже. Мерил Стрип - 5 номинаций, одна победа. Фильм является одним из рекордсменов по затратам на костюмы, которые составили около миллиона долларов. 🍿Солдат Джейн - специально пересмотрела, чтобы убедиться, что с 97 года мои взгляды не изменились. Боевик в американском стиле. Деми Мур в своей лучшей форме. Хотя актрису удостоили наградой «Худшая актриса»🙄 🍿Предчувствие. В главной роли Сандра Буллок и красавчик из Зачарованных😂 Фильм триллер. И как все разворачивается в конце - вообще не неожиданно было для меня. Листайте карусель➡️

ПЛАНИРОВАНИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА🤕 Этот пост родился на коленках, пока мне делали педикюр😂 ⠀ Иногда на консультациях я сталкиваюсь с заблуждением, что планирование - это четкий план📃 действий на день, расписанный по часам, где шаг вправо, шаг влево расстрел 🔫 ⠀ Может быть когда - то во времена Бенджамина Франклина планирование и было тем самым четким списком. Но это когда было??? ⠀ Управление временем менялось уже 4 раза. Каждый толчок сменял друг друга, давая нам все больше возможностей управлять своей жизнью. Просто кто - то, не будем показывать пальцем😂, застрял на первом уровне или так и не смог перейти из 3 в 4 уровень, поэтому скатился низ. ⠀ Текущая ситуация в мире ещё раз подтверждает, что наши планы должны быть максимально гибкими👌 ⠀ Фокус дня - не выполнить план на 100%, а выполнить главное. Самое лучшее, что вы можете сделать для себя - это зафиксировать задачи и спокойно перенести их на следующий день в случае изменений. ⠀ Как сказал Дарвин, выживает не сильнейший и не умнейший. Выживает тот, кто лучше адаптируется к изменениям. ⠀ Сделай свое планирование гибким всего за 40 минут консультации по тайм - менеджменту⏰ ⠀ Для записи пиши➡️ в Direct "хочу"

ПАШУ КАК ЛОШАДЬ - РЕЗУЛЬТАТА  0 ⠀ На онлайн - консультациях я, как специалист по тайм - менеджменту, часто слышу подобный запрос. ⠀ Почему так происходит? ⠀ 🚩Очень часто мы связываем чувство внутренней значимости с тем объемом работы, что выполняем. Это не позволяет отпустить ситуацию, стать более эффективным. Это мешает тратить на работу меньше времени, при этом зарабатывать столько же или даже чуть больше. ⠀ 🚩Это иллюзия. Она всегда чем - то питается. Если она есть, значит нашей психике это выгодно - испытывать ощущение героизма, что на тебе плащ супергероя, что ты такой супермен, чип и дейл спешат на помощь, что все замыкается на тебе. Хотя на самом деле это выгодно только для удовлетворения своего эго😏 ⠀ 🚩Если провести эксперимент и вообще не выполнять текущие задачи, а сфокусироваться только на ключевых, вы заметите, что смертельного ничего не произойдёт. Да, возможно что - то отвалится, по каким- то проектам перенесутся сроки⏳ Но на конечном результате это никак не отразится. ⠀ Как перестроиться? ⠀ ✔выбрать 20% задач которые приносят 80% результата ✔остальные 80% задач делегируем команде без зазрения совести ✔Помним о контроле👌 ✔Подходим к зеркалу и говорим себе: «Я разрешаю себе отдыхать»☝ ✔Выделяем выходные в ежедневнике и пишем: «Это святое» 😬 ✔Отдыхаем💆без самобичевания 🤛🏼 ✔Отдыхаем, а не пашем дома, типа ну раз я не работаю, тогда я помою окна, постираю занавески, схожу на тренировку, пройду 20 000 шагов, посмотрю все курсы.... ну вы поняли😂 ⠀ ✔Постоянно задаём себе вопросы❓    🔵 Я сейчас работаю или делаю изменения?    🔵То, что я сейчас делаю, влияет на результат🎯 или это просто поддерживает его? ⠀ Если не хотите присоединиться к стойлу лошадок, welcome на консультацию по тайм - менеджменту по light - цене 3490 рублей. ⠀ Для записи пиши➡️ в Direct "хочу"