100% СЧАСТЬЯ ⠀ Ставьте ❤️, если хотите быть счастливой каждый день. ⠀ Я тут изучала разные методы планирования и тайм-менеджмента. И нашла интересные вопросы. Они не только про время. Они в целом про приоритеты, про то, что на самом деле принесет вам счастье. ⠀ Сохраняйте пост 📥 Я хочу эти вопросы задавать себе раз в месяц-два. Вы со мной? ⠀ 1️⃣ Представьте конец года или канун своего дня рождения - любой отрезок времени, когда вы подводите некие итоги. ▫️Что бы вы хотели написать? ▫️Чего бы вы хотели достичь к этому времени? ▫️В каком настроении хотели бы прожить это время? ▫️Что нужно для того, чтобы вы находились в таком настроении? ⠀ Ответы на эти вопросы помогут вам увидеть, что вам сейчас хочется больше всего. ⠀ 🚀 Напишите 5 конкретных шагов, которые вы можете сделать. Внесите их в календарь. Вперед! Действуем! ⠀ 2️⃣-й вопрос эмоционально более сложный. Но еще более точный. ⠀ ▫️Представьте, что вам осталось жить месяц. Как бы вы его провели? Где? С кем? Что бы делали? ⠀ ▫️А если бы вам остался 1 день, как бы вы провели его? ⠀ Я бы хотела собрать своих близких, пообщаться с ними, посмеяться. Обнять каждого и сказать, что люблю. Хотела бы встретить рассвет и проводить закат. Хотела бы погулять на природе и выпить капучино. ⠀ 👉 Что получается? Что самым важным для меня является связь с близкими, время и общение с ними. Значит, каждый день мне важно обниматься с мужем, звонить и писать родителям и друзьям. ⠀ Ещё получается, что радость мне приносят прогулки. Надо чаще гулять и наслаждаться природой, ее красками. И чашечка кофе с утра - определенно мой ритуал)) ⠀ __ Ответьте на эти вопросы ✍️Не спешите, прочувствуйте момент. ⠀ Что для вас самое важное сейчас? На чем вы хотите сконцентрировать свое внимание и действия? Поделитесь в комментариях, чтобы закрепить намерение ⬇️⬇️⬇️

ДЕНЬГИ И НАПРЯЖЕНИЕ ⠀ Здесь должен был быть другой пост, но к черту контент-план. Напишу о том, что волнует меня прямо сейчас! Думаю, многие узнают себя в этой истории. ⠀ ❤️, если любите реальный опыт, а не просто теорию из книжки. ⠀ На прошлой неделе я решила подсчитать, а сколько денег я трачу. Вот не жилось мне спокойно, ей богу! ⠀ Посчитала. Прикинула план на июль и 🙈 и офигела)) Выходило СИЛЬНО больше, чем я думала. ⠀ И вроде бы прорабатывала свои финансовые ограничения, помогаю другим людям убрать все блоки и выйти на более высокий уровень дохода. Но где-то вшиты ещё страхи потратить больше. ⠀ Мне кажется, у нас это в днк. Коллективное бессознательное. ⠀ Большие доходы ведут за собой большие расходы. И наоборот. Это логично. ⠀ Но каждый новый шаг, это с одной стороны радость, с другой - стресс и дискомфорт. ⠀ От новой цифры я почувствовала внутри такое напряжение и сжатие. Как будто в кармане 100 рублей, и я отдаю последнее. ⠀ Женщине нельзя, слышите, нельзя ограничивать себя в деньгах! Тратить направо и налево тоже не надо, но вот запрещать себе что-то из-за страха, из этого состояния сжатости - нельзя. В очередной раз убедилась в этом. ⠀ Только подсчитала, испугалась, задумалась о том, что надо бы губу подзакатать. Потом, конечно, перенастроила себя, и вроде все ок. Но видимо этого первого импульса было достаточно, чтобы через пару дней я проснулась с опухшим глазом. ⠀ Пошла в платную клинику. Купила лекарства. Не помогает. Становится хуже. Поехала в другую клинику, купила новые лекарства. ⠀ Что это? Это те деньги, которые я зажала 🤦‍♀️ Пожалела на себя любимую, на свою радость и счастье? Вот, дорогая, повод потратить с чистой совестью! Тут уже не отвертишься, не сэкономишь, не будешь размышлять «надо - не надо». Открывай Apple Pay. ⠀ 👉 Выводы: Хочется что-то купить? Спроси себя, зачем тебе это, что ты получишь, что ты будешь чувствовать. Все ещё хочешь? Купи! Умоляю тебя, купи и радуйся! И будь здорова ❤️ ⠀ #пасури_дневник_коуча

4 УПРАЖНЕНИЯ, КАК БЫТЬ "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС" ⠀ Опробованы мной и моими клиентами 😊 В рубрике #пасури_упражнения делюсь с вами. ⠀ ❤, если любишь ловить момент и наслаждаться им. ⠀ Если пока не умеешь, не переживай, просто сохрани этот пост и применяй эти 4 упражнения. ⠀ 👉УПРАЖНЕНИЕ 1. Делайте привычные действия другой рукой. Например, почистите зубы левой рукой, если вы правша. Или возьмите мышку в другую руку. Помимо того, что это очень забавно и помогает на 100% погрузиться в процесс, это еще развивает ваш мозг. ⠀ 👉УПРАЖНЕНИЕ 2. Меняйте маршруты. Мы же постоянно двигаемся на автомате по одним и тем же маршрутам. У меня однажды был случай, что я сменила работу, но в первый день на автомате приехала в старую компанию)))) Поэтому ищите другие пути, выходите раньше на несколько остановок, делайте пересадки на других станциях. ⠀ 👉УПРАЖНЕНИЕ 3. Делайте привычную вам работу медленно, торжественно и аккуратно. Так, как будто вы на стоянке в пустыне несете чашу с драгоценной водой. Ни капли мимо. Максимум концентрации на процессе и моменте. ⠀ 👉УПРАЖНЕНИЕ 4. Возьмите паузу. Просто сделайте что-то без цели. Никуда не спеша. Почувствуйте вкус еды, если едите в этот момент. Насладитесь каждым кусочком. Или отправьтесь просто бродить по городу, отпустив мысли, куда вы идете и зачем. Просто повинуйтесь импульсу, пусть он вас ведет. ⠀ Какой способ вам понравился больше всего? Что опробуете в ближайшие дни? Поделитесь в комментариях ⬇

ГАДАЮ ПО КНИГЕ. УЧАСТВУЕТЕ? ⠀ У меня в руках книга моих учителей - Ирины Удиловой и Антона Уступалова "Роскошная женщина". ⠀ Тут рекомендации, как полюбить себя стать женственной, счастливой и притягательной. Все, как мы любим) Предлагаю поискать в ней ответы на свои вопросы и погадать 😉 ⠀⠀ Что надо делать? 1. Задайте мысленно вопрос. Если боитесь его забыть - напишите в комментариях)) 2. И в комментариях указывайте страницу от 10 до 194 и какая строка + напишите сверху или снизу. ⠀ Например: "Страница 136, 4-я строчка сверху" ⠀ 3. В ответ я вам пишу то, что вам выпало. ⠀ Отвечаю первые 1,5 часа активно, потом - в течение дня. Ответ получит каждая, не волнуйтесь! И да, если вам нравится такая идея гадания, нажмите на ❤ ⠀ Поехали ⬇⬇⬇

И ПОДАРКИ ПОЛУЧАЮТ... ⠀ @mashylka27 @marinka_malysheva @rostovskayalina ⠀ Девочки, поздравляю вас! 🥳🥳🥳 ⠀ Простите, если в эфире не так прочитала ваш ник. ⠀ Победителей #пасури_подарок1 определяли в прямом эфире, можете посмотреть его в записи) он короткий, 5 минут)) Все честно!) ⠀ Девочки получают запись вебинара «Секреты счастливых отношений» 😍 ⠀ Благодарю всех за участие! Розыгрыши будут ещё! Будем разыгрывать книги, чек-листы, вебинары и многое другое!) ⠀ И анонс: через неделю будет новый розыгрыш. Там просто супер-подарок! Такого никто не дарил 😍 Анонс будет в следующие выходные, а розыгрыш на неделе с 15 по 21. ⠀ Поэтому следите за сториз и постами, чтобы участвовать! 😉

КАК ПОМОЖЕТ КОУЧИНГ и чем он отличается от других курсов? ⠀ 🎯В коучинге есть цель - желаемый результат, к которому мы идем. То есть мы не просто собираемся вместе что-то обсудить для общего развития. Каждое занятие - это шаг на пути к цели. ⠀ ❗️В чем особенность занятий со мной: я обучаю вас техникам и практикам. ▫Обучаю управлять своими эмоциями и проживать их, не портя при этом отношения с другими людьми. ▫Вы узнаете различные способы, как отпустить обиды, как простить другого человека, как простить себя. ▫Как найти негативные убеждения и убрать их. ▫Как избавиться от страхов и сомнений. ▫Вы получаете 15 упражнений, как поднять свою самооценку и уверенность, учитесь любить себя. ⠀ После вы станете психологом для себя. Сможете разобрать любую ситуацию, которая произошла, и будете знать, что надо сделать, чтобы изменить ее и ваше эмоциональное состояние. ⠀ 👉 С каждым днем занятий в коучинге ваша осознанность растет. И уже к 7-й неделе (а занимаемся мы 10 недель) вы четко осознаете не только свои реакции и их причины. Вы понимаете других людей и мотивы их действий. ⠀ ‼А ещё я всегда занимаюсь в живую. Нет ничего в записи. Только живые вебинары, чтобы вы сразу могли задать вопрос, поделиться тем, что вас волнует, и получить ответ. ⠀ ❗️И у меня нет вип-тарифов, как на других курсах. Где только 3 человека получают обратную связь от ведущего, остальные как-то сами что-то делают. Я знаю, как важно быть на связи с наставником, и я на 💯% с участницами. ⠀ Даю обратную связь каждой. И это не "ок, задание принято". Это вопросы, комментарии, поддержка, дополнительные задания, если нужно. Девочки, кто занимается со мной, не дадут соврать, я уделяю внимание каждой. Может, они и не рады этому 😁 Поэтому у меня нет групп в 20-100-500 человек. 6-10 максимум! Чтобы быть на связи с каждой участницей. И вот этого нет ни на каких других курсах. ⠀ Я люблю свою работу, люблю своих учениц. Знаю каждую, радуюсь успехам, верю в них на 1000%, благодарю за доверие и делаю с душой❤ Вот что такое #пасури_коучинг

ФИНАНСОВЫЕ ИСТОРИИ МОИХ КЛИЕНТОВ ⠀ Помните, я обещала рассказать про истории финансового изобилия и роста, которые происходят с моими клиентами? Вот это они) ⠀ Каждый пункт - отдельная история из сообщений от девушек, которые сейчас у меня в коучинге. ⠀ ▫Купила билеты на поезд те, которые мне удобны по времени и местам. Несмотря на то, что были билеты дешевле. Оплатили экскурсовода дорогого, но крутого, в Испании))))) куда поедем в июле. И так от этого крууууто)))) И через 2 дня после этого пришел перерасчет за больничный) ⠀ ▫ Стала носить новые платья, которые уже висят 2 недели))) Получаю комплименты. ⠀ ▫Подавали документы на визу. Все записи визовых центров Испании по России были закрыты на две ближайшие недели. Уровень приорити и вип (8 тыс и 24 соответственно) тоже не давали возможности подать документы раньше июля. (Только в Казани 2 места). Мы подключили всех, кого только можно было, готовы платить деньги. Потом вдруг позвонила невестка и сообщила, что нас записала на обычную подачу в ближайший понедельник. ⠀ ▫Я наконец-то нарастила себе реснички, давно очень хотела. Так рада, как только увижу себя в зеркале прям приятно видеть это вложение в свою красоту. ⠀ ▫Бабушка передала денег в счёт ипотеки, что значительно уменьшило кредит: осталось прям мелочь оплатить. ⠀ ▫ В магазине купила всё, что мне нужно, и совершенно не смотрела на сумму. Оказалось, что я почти уложилась в лимит который остался на карте) потом муж ещё её пополнил. ⠀ ▫Повышаю уровень нормы. И с удовольствием употребляю слово "Инвестирую" в себя. От этого мне хочется все больше в себя инвестировать))) ⠀ Это мы просто немного поговорили о том, как из состояния выживания перейти в состояние изобилие. Даже не трогали негативные убеждения на тему денег, не убирали их. Просто чуть-чуть изменили свое отношение к деньгам, начали "инвестировать", а не "тратить", расслабились, позволили себе больше. И чудеса стали происходить сами) ⠀ То ли еще будет! 😻 #пасури_история_из_практики

КАК Я СТАЛА КОУЧЕМ ⠀ Кажется, всю свою жизнь я неосознанно шла к тому, чтобы стать коучем и помогать людям. А началось все, когда мне было 10 лет... ⠀ ... "Это Ирина и Олег. Ты поедешь с ними в лагерь на Азовское море", - радостно сказала мама. Ирину и Олега я видела впервые в жизни. Про лагерь услышала только что 🙈 ⠀ Через неделю я уже сидела в плацкарте. Вокруг 12 детей от 6 до 16. Мама волнительно машет мне в окно, а я хочу разрыдаться 😩 Началось все не очень. ⠀ Я вообще была стеснительным ребенком. Мне было сложно общаться с людьми. А в предыдущую поездку в лагерь я проплакала полсмены. Воспоминания об этом не вдохновляли. ⠀ Странно устроено: то, что нас пугает, потом оказывается самым лучшим. Эти 3 недели я действительно запомнила, как одну из лучших поездок в жизни 🤩 ⠀ Мы были, как взрослые: сами составляли меню, покупали продукты, помогали на кухне. Сами придумывали, чем нам заняться. Делали концерты и конкурсы для других отдыхающих. Пели под гитару, играли в мафию, как 🐷 обмазывались лечебными грязями и ночевали в поле под открытым небом. Это ли не мечта ребенка? ⠀ Ирина и Олег - психологи. Они незаметно работали с нами в лагере. В форме игры мы убирали свои страхи, зажимы, разбирали сложные для нас ситуации, проходили тесты. ⠀ И если Олега я стеснялась, то к Ирине прикипела всей душой. От нее исходило тепло, она светилась любовью ❤️ Сейчас понимаю, что до сих пор стремлюсь быть такой, как она: принимающей, открытой, полной любви. ⠀ А в лагере том мне дико понравилось! В поезде по дороге домой в последний вечер все грустили. Никому не хотелось, чтобы это заканчивалось. Мне тоже не хотелось расставаться с ребятами и Ириной. ⠀ Тогда я не думала, что мы с ней увидимся еще. Да что там увидимся! Что она перевернет мою жизнь! Но об этом я расскажу в следующей части. ⠀ Ставьте ❤️, если хотите узнать, как получилось, что через 5 лет я уже занималась психологической практикой. Возможно ли такое вообще? Узнаем, если поддержите меня и мою историю 😉 ⠀ А пока рассказывайте, были ли у вас в жизни встречи, которые перевернули все? Кто этот человек? Как вы познакомились? К чему привело ваше знакомство? ⬇️⬇️⬇️ ⠀ #пасури_дневник_коуча

РАЗЫГРЫВАЮ ПОДАРКИ ⠀ Кто следит за моими сториз, знает, что я устраиваю розыгрыш. И даже проводила опрос, какой подарок вас порадует. 68% проголосовали за вебинар. * Кто голосовал за книгу, не расстраивайтесь, книги будут в следующий раз😉 ⠀ А сегодня будет розыгрыш вебинара "Секреты счастливых отношений". Участвуют все! 🎉Победительниц будет 3! ⠀ Чтобы участвовать: ⠀ 1⃣ Подпишитесь на эту страницу @anna.pasuri ⠀ 2⃣ В комментариях под этим постом отмечайте своих подруг. 1 комментарий = 1 отмеченный человек. ⠀ Количество комментариев не ограничено. Чем больше - тем выше шанс выиграть! 😉 ⠀ 3⃣ Поставьте ❤ этому посту. ⠀ ❗️В пятницу, 5 июля, я в прямом эфире с помощью @lizaonair случайным образом выберу 3 победителей. ⠀ Поехали! ⬇ ⠀ #пасури_подарок1

Как может проявляться потеря себя? Почему это происходит? И что делать? Ответы на вопросы - в новом видео. Там же рекомендации, которые вы можете применить прямо сейчас! Поделитесь этим видео с подругой. Пусть вокруг будет больше счастливых женщин! Женщин в гармонии с собой и миром ❤️

ЖИЗНЬ НА АВТОМАТЕ. ЗНАКОМО? ⠀ ▫Когда не отслеживаешь, какой день, число, месяц. ▫Когда не замечаешь погоду. ▫Когда не чувствуешь вкуса кофе и еды, но чаще ешь что-то сладкое, соленое, макдак, потому что эти экстра-яркие вкусы еще будоражат рецепторы. ▫Когда встаешь в 7, едешь на работу, там тонна дел, задерживаешься. Потом домой по пробкам или на метро, и падаешь от усталости. ▫Или не устаешь, но как-то ничего не радует, не знаешь, что любишь, чего хочешь, куда движешься, зачем. ▫Или даже не задумываешься об этом. ⠀ А хочется ведь по-другому! ❤, если да. Если знакомо и надоело. ⠀ "В какой момент времени я выбрала жить на автомате?" Почему? ⠀ 👉 Возможно, потому что: ⠀ ▫ты считаешь, что твои желания ничего не значат; ▫что ты сама не важна и не нужна, если не работаешь, не готовишь, не занимаешься собой и т.п.; ▫потому что больно это все осознавать и не хочется, и лучше вообще ни о чем не думать, чем вот это вот все; ▫или потому, что есть цель: купить квартиру, машину, помочь родителям. И вроде цель классная, но жизнь проходит мимо, пока идешь к ней; ▫или просто в ритме большого города сложно найти время на "просто погулять", "просто посидеть и посмотреть в окно", "просто попить чай". Это роскошь. ⠀ ❗️А знаешь какой выход? ⠀ Вспомнить, что есть ты и есть твои желания. И они важны для тебя! Да, может, другие их не поймут, не оценят, но ведь это и не нужно. Главное, чтобы ты их понимала и ценила😻 А потом, когда ты вспомнишь об этом, появится время и возможность, чтобы их исполнить и порадовать себя. И может быть, подумать, а правда ли то, куда я иду - это то, где я хочу быть. ⠀ И вот ты впервые за много месяцев и лет просто идешь в кафе, садишься за столик у окна. Заказываешь чай и смотришь, как суетятся люди. А ты нажала "паузу", впервые за долгое время ощущаешь момент. ⠀ Страшно. А вдруг понадоблюсь на работе, а я не на месте? А вдруг мне звонит муж, а у меня отключен телефон? А вдруг что-то случится? ⠀ Доверься. Хотя бы на 10 минут нажми на ⏸. Прочувствуй момент...

РЕЗУЛЬТАТЫ ДЕВОЧЕК ИЗ КОУЧИНГОВОЙ ГРУППЫ ⠀ Замри на секунду, загадай желание. Нажми на ❤️, и желание исполнится в ближайшие 2 недели! Сделала? 🥳 супер, идём дальше) ⠀ Прошло 2/3 занятий коучинговой группы. Вот какие результаты у участниц сейчас. Каждый пункт - цитата из сообщений: ⠀ ▫️Научилась говорить "нет". ⠀ ▫️Перестали огорчать мысли о лишнем весе, я принимаю и люблю свое тело! ⠀ ▫️Перестала бояться начальника, чувствую уверенность, когда общаюсь с ним. ⠀ ▫️Наладились отношения с дочкой. У нас любовь и объятия. Мы с ней очень сблизились. Она стала мне намного больше рассказывать, чем раньше. ⠀ ▫️Меняется восприятие мужчин. Сейчас они мне кажутся добрее, начинаю хотеть отношений! ⠀ ▫️Не ожидаю от человека той реакции, которую бы хотела получить раньше. Встала на путь принятия людей такими, какие они есть. ⠀ ▫️Не реагирую на мамин тон, вообще никак, он меня не трогает! ⠀ ▫️Гораздо комфортнее получается общаться с уверенными женщинами и взаимодействие выходит на другой уровень, это уже обмен энергией! ⠀ ▫️Когда происходит в моей жизни ошибка, я благодарю и поддерживаю себя. ⠀ ▫️Благодаря отслеживанию эмоций, начала контролировать их. Если раньше я впадала в панику, теперь понимаю: ничего страшного. ⠀ ▫️Я приняла маму и приняла раннюю смерть папы. ⠀ ▫️Начинаю видеть даже маленькие победы. ⠀ ▫️Отношусь с заботой к своему времени. ⠀ ▫️Больше внимания уделяю себе и думаю, как бы хотела я! ⠀ ▫️Больше стала наслаждаться жизнью! ⠀ 👉 Заметили, что много принятия? Себя, своего тела, своих ошибок, родителей, детей. Больше уверенности, уважения, понимания, любви. Больше ценности себя, своих желаний, времени. ⠀ А сколько историй я получаю о том, что желания исполняются моментально: только подумала, что хочу - и вот оно! 💫 ⠀ На этой неделе мы прорабатываем финансы и изобилие. И за неделю у каждой случились истории, когда внезапно получили деньги или помощь, или обстоятельства изменились, и получилось сохранить деньги. Расскажу подробней в следующий раз😉 ⠀ ❤️ Сейчас хочу сказать девочкам: “Я вами горжусь! Вы крутышки! Я счастлива за вас, радуюсь каждому вашему шагу и победе!” ⠀ А в карусели несколько скринов благодарностей мне 🙏благодарю 🥰 ⠀ #пасури_отзыв