В Direct стало поступать много вопросов про «Магию утра». Хочу прояснить одно — я никого (☝🏻) не призываю вставать в 6 утра и заниматься стадиями этой методики. ⠀ ⠀ Я делаю это в первую очередь для себя. Для своего комфорта и удовлетворения. И мне, действительно, стало от этого намного лучше🌟 ⠀ Мне удобно вставать в 6 утра, начинать свой день с умиротворения и спокойствия, замотивировать себя на день и позаниматься своими делами в тишине, пока все спят. ⠀ ☀️Утро — единственное время, которое можно уделить лично для себя. ⠀ В первые дни я следовала плану книги 100%, но с каждым днём я изменяю многое под себя и моё утро становится лучше. Легко вставать я до сих пор не научилась, но всё впереди😏 ⠀ ⠀ «Магия утра» влияет на человека на психологическом уровне, поэтому если не будет желания развиваться и расти вверх, то и никакая методика не принесёт никакого результата. ⠀ И, конечно, меня радует, что среди моих подписчиков есть единомышленники, которых сильно заинтересовала эта методика после моих фотографий 🤗 Не стесняйтесь - спрашивайте, я открыта для общения 😇

КАК СДЕЛАТЬ ИЗ ФОТО КАРТИНКУ ЗА 1 МИНУТУ👌🏻 ⠀ Видеоурок в карусели 📲Сохраняйте 😌 ⠀ Нам понадобятся два приложения PicsArt и Snapseed 🍀 ⠀ ▪️Открываем PicsArt ▪️Загружаем нужную фотографию ▪️Выбираем в «Эффектах» категорию «Магия» ▪️Добавляем на фото «Badlands» (либо любой другой — экспериментируйте 😉) ▪️Регулируем «Блеклость» и Важно❗️Выберите естественный цвет — для этого нажмите на три кружочка справа ▪️Сохраняем! ⠀ 🕊Переходим в Snapseed ▪️Загружаем нашу картинку ▪️Корректируем «Световой баланс», «Света» и «Тени» ▪️Открываем «Выборочную коррекцию» и локально редактируем части фото ▪️Сохраняем! ⠀ Наша картинка готова✌🏻🍭 ⠀ Делали такие картинки? Какие приложения использовали?😌

ОДНА ПРИВЫЧКА В НЕДЕЛЮ - Измени свою жизнь за год 💫 ⠀ В этой книге представлены 52 полезные привычки — по одной на каждую неделю. Для эффективного развития удобнее всего двигаться маленькими шагами! Каждая привычка накладывается на другую и спустя год — жизнь заметно поменяется 👑 также любую привычку можно добавить или исключить, следуя личным предпочтениям 👐🏼 ⠀ Комплекс приведенных изменений поможет улучшить память, повысить производительность, стрессоустойчивость, радость в жизни и прийти к желаемому реальному результату 👍🏻 ⠀ Давайте развиваться вместе 🦁 В этом нет ничего сложного, главное, соблюдать регулярность и не лениться! ⠀ Описание первой недели — в Карусели 👌🏻 Листайте 📲 ⠀ 💁‍♀️Моя первая неделя началась со вчера (29.10.2018) Кто-то хочет со мной? 🤗

ПРИШЛО ВРЕМЯ ЖИТЬ ПО СВОИМ ПРАВИЛАМ 🙃 ⠀ Внутри меня поселилось огромное желание расти, развиваться и жить в своё удовольствие! После окончания университета появилось много времени на себя и на семью. И самое главное, мне, действительно, нравится делать только то, что хочется именно МНЕ! ⠀ Сейчас моя жизнь плавно наполняется тем, на что всегда не хватало времени, желания и мотивации 🕊 ⠀ Важно, не останавливаться на самом начале пути 🤗 ⠀ Любой наш успех требует регулярности и построен из множества маленьких шагов, которые в конечном итоге и приведут к желаемому✨ ⠀ 💫 Хотели бы что-то изменить в своей жизни?

✅ ИТОГИ НЕДЕЛИ ✨🤗 ⠀ Эта неделя была очень продуктивной🌟 Подводя итоги появляется чётко осознание, куда нужно двигаться дальше 🕊 и конечно удивляет сколько всего оказывается сделано👍🏻 ⠀ ✔️Начала вставать по методике «Магия утра» ✔️Сходила на функциональную тренировку, пилатес и body low ✔️Отказалась от сахара (так как пью часто чай - заменила сахар на природный сахарозаменитель (стевия)) ✔️Подарила 20 книг ✔️Сходила в салон ✔️Съездила к родителям ✔️Начала читать «100 способов изменить жизнь - часть 2» ✔️Встретилась с друзьями ✔️Купила косметику, которая уже мне очень понравилась ✔️Сделала договоры по работе ✔️Построила планы на следующую неделю ⠀ Желаю всем продуктивной рабочей недели и чувства счастья каждый день!✌🏻 ⠀ Любите подводить итоги недели?📆

ВСЕГО ПАРА КЛИКОВ И КНИГА ТВОЯ 📚📖 Щедрый розыгрыш книги из личной библиотеки в конце поста 👌🏻 ⠀ Всё чаще стала покупать книги в электронном формате, поэтому создала свою электронную библиотеку на Облаке 🙃 которая пополняется с каждой прочитанной книгой ☝🏻 ⠀ Сейчас там: ▪️ «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» - Хэл Элрод ▪️ «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» - Елена Рязанова ▪️ «100 способов изменить жизнь» - Лариса Парфентьева ▪️ «100 способов изменить жизнь - часть 2» - Лариса Парфентьева ▪️ «Тонкое искусство пофигизма» - в двух форматах (аудио и электронная) - Марк Мэнсон ▪️ «Одна привычка в неделю» - Бретт Блюменталь ▪️ «Джедайские техники» - Максим Дорофеев ▪️ «Начинай с малого» - Рори Галлахер ▪️ «Обними меня крепче» - Сью Джонсон ⠀ Итак, каждую неделю я решила проводить розыгрыш одной книги на выбор из своего списка 🙌 ⠀ Условия простые: ✨Быть подписанным на @annvyt ✨Поставить лайк на 3 последние фотографии ✨Написать комментарий - ответить на вопрос «Как часто вы читаете книги?» ✨Отметить 3 друга, кому может быть интересно (не коммерческие страницы) ⠀ В первый раз дарю книгу каждому, кто выполнит все условия 🤗 ⠀ P.s. один человек может получить 1 книгу в течение суток☝🏻Не упустите такую возможность 😉

КАК ДЕЛАТЬ СТИЛЬНЫЕ STORIES?🎐 ⠀ Инстаграм не стоит на месте👌🏻 и сейчас, большинство людей стараются делать красивые фото и видео не только в профиле, но и в своих историях 🎬 ⠀ UNFOLD - самое популярное и довольно простое приложение для обработки ваших stories 👐🏼 (видеоурок в карусели) ⠀ 🔸Открываем приложение 🔸Нажимаем ➕, чтобы добавить страницу для истории 🔸Выбираем рамку (здесь есть и бесплатные и платные, я пользуюсь последними двумя) 🔸Загружаем нужную фотографию или видео 🔸Сохраняем, как отдельную страницу или как готовую историю ⠀ ✌🏻Готово! ⠀ Пользовались этим приложением? Какая ваша любимая рамка?😌 У меня их несколько, по моим историям, думаю, что заметили какие 🙃

ВСЕГО ОДИН НЕВЕРНЫЙ ШАГ И ТЫ СГОРЕЛ🔥 ⠀ Неделю назад со мной произошло то самое «эмоциональное выгорание», но на начальной стадии, о котором сейчас пишут и говорят со всех сторон😕 ⠀ Случилось это из-за нескольких факторов: ▫️высокая рабочая нагрузка (работала дополнительно за другого сотрудника) ▫️перенасыщение тренировками (слишком большие нагрузки) ▫️мало времени дома с родными ▫️отсутствие отдыха ▫️недосыпание ⠀ Вернуться в нормальный темп жизни оказалось не так-то просто 😬 ⠀ Поэтому предыдущая неделя была направлена целиком на наведение порядка в жизни (дома, на работе, в своих мыслях и планах на будущее) 🤗 И знаете, мне это помогло 👐🏼 всё-таки, полезно сделать вовремя паузу, проанализировать свои ошибки, сделать выводы и продолжить двигаться дальше! ⠀ За это время я прочитала книгу «Магия утра» американского мотиватора, купленную два месяца назад. Она помогла разобраться с важными аспектами правильного начала дня и даже удалось жить по чудесной методике автора ✨ ⠀ Сейчас остаётся самое сложное – привыкнуть и полюбить ранние подъемы, проведённые с пользой ☀️ ⠀ У вас случалось выгорание? Как с ним боролись?🧐

НЕ ЖДИ - ДЕЙСТВУЙ ✔️ ⠀ Mы ждем, что жизнь станет лучше, когда нам исполнится 18 лет, когда мы поженимся, когда получим лучшее место работы, когда у нас появится ребенок, второй, купим дом побольше, машину получше 🤯 ⠀ ✨Правда в том, что лучшего момента почувствовать себя счастливыми не существует. Если не сейчас, то когда? ⠀ Kажется, жизнь вот-вот начнется, настоящая жизнь! 🤪Но всегда на пути существует одна проблема, одно незаконченное дело, один непогашенный долг, которые нуждаются в первостепенном решении; и вот после этого жизнь начнется. ⠀ И если мы присмотримся, то увидим, что эти проблемы бесконечны. Из них, собственно, и состоит жизнь! 👌🏻 ⠀ Это помогает нам увидеть, что пути к счастью нет, счастье – это и есть путь. Мы должны ценить каждый момент, особенно, когда делим его с кем-то дорогим, и помнить, что время не ждет никого❣️ ⠀ ☝🏻Не ждите, когда окончится школа или начнется колледж, когда вы похудеете на пять килограмм, когда у вас появятся дети, когда дети пойдут в школу, женятся, разведутся, нового года, весны, осени или зимы, следующей пятницы, субботы или воскресенья, или того момента, когда вы умрете, чтобы быть счастливыми. ⠀ Счастье – это путь, а не судьба🍀 ⠀ ✌🏻Pаботайте, как будто вы не нуждаетесь в деньгах, любите так, как будто вас никогда не ранили, танцуйте так, как будто вас никто не видит!

ПРИВЫКАЕМ К ХОРОШЕМУ - трекер привычек ✨ ⠀ Сегодня расскажу подробнее как добиваться успехов в достижении своих целей. В этом вам поможет эффективный инструмент — «Трекер привычек»🎯 Он будет полезен тем, кто хочет ввести в свою жизнь давно задуманные дела, но им всё время что-то мешает... Даже одна небольшая полезная привычка трекера может изменить вас в лучшую сторону👌🏻 ⠀ Трекеров сейчас можно найти огромное количество 📝 важно, подобрать его лично под себя 😌 чтобы было приятно следовать ему! ⠀ Листайте карусель — там я добавила примеры их оформления для ежедневника✨ Пользоваться трекером крайне легко: ✔️ выполняешь действие - ставишь отметку или закрашиваешь ячейку (смотря какой трекер вы выберете для себя) ⠀ Трекер также можно вести и в телефоне, используя такие приложения, как —Way of life, Weekly, Strides, HabitHub и др.🤗 ⠀ 👐🏼Важно помнить, что внедрять более трёх привычек одновременно нельзя! Каждую новую привычку нужно вводить постепенно, чтобы быстрее приучить себя к новому🎯 ⠀ Приготовьтесь, что в первые дни будет легко следовать намеченному плану — пока есть мотивация и энтузиазм, а вот дальше нужно постараться! И всегда помните — ради чего вы это делаете 🔅 ⠀ Пользовались ли вы когда-то таким трекером? Интересно ли будет узнать какие привычки нужно вводить в первую очередь? 📒

✌🏻ЭФФЕКТ «ДВОЙНОЙ ЭКСПОЗИЦИИ» ⠀ 🤗На самом деле такое фото сделать очень просто✨ Видеоурок в карусели - листайте 📲 ⠀ Используем приложение Snapseed 🛠 ⠀ ▫️Открываем основную фотографию ▫️Выбираем функцию "Двойная экспозиция" ▫️Добавляем второе фото (прозрачность пока оставляем процентов 40) ▫️Применяем настройки ▫️Вверху выбираем "Посмотреть изменения", нажимаем на "Двойную экспозицию" - берём кисть (значок посередине) и добавляем нужную часть фотографии ✔️ ▫️В завершение – еще раз идём в настройки функции "Двойная экспозиция" (которая была в самом начале) и корректируем прозрачность по своему вкусу 👁‍🗨 ⠀ Готово ✅ Сохраняйте и не забывайте поставить лайк, чтобы этот пост могли увидеть и другие😇👌🏻 ⠀ Кто-то уже пробовал делать такой эффект?🔅

✨Мы — мост через вечность, возвышающийся над морем времени, где мы радуемся приключениям, забавляемся живыми тайнами, выбираем себе триумфы, свершения, невообразимые происшествия, проверяя себя снова и снова, обучаясь любви, любви и любви💖 ⠀ ©️Ричард Бах «Мост через вечность» Фото прекрасной @liz_kochina 😻 Обработка моя😌 Фото Лизы без моей обработки покажу в Srories❣️