Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 #массажспб #массажтела #массажтеласпб #массажспины #массажспиныспб #массажшеи #массажист #массажистспб #массажлицаспб #массажобщий

Люблю свою работу, в том числе за то, что могу и должна постоянно совершенствовать себя. ⠀ Кожный день в мире появляются новые методики и техники массажа, которые позволяют достигать лучших и более качественных результатов ⠀ Поэтому я учусь.... часто и с удовольствием! ⠀ И вот пройдено очередное обучение и я уже несу новые навыки моим пациентам ⠀ В этот раз я  совершенствовалась в технике безоперационной пластики лица, шеи и области декольте. Эта уникальная процедура ручного лифтинга позволяет разгладит морщины, улучшить тургур кожи, подтянуть овал лица. ⠀ Результат заметен даже после первой процедуры (на фото) ⠀ Как при любом массаже лица, я тщательно прорабатываю область шеи и декольте ⠀ Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 #массажлицаспб #подтяжкалица #подтяжкалица #фейсфитнес #омоложение #омоложениеспб #безиньекций

Современная  косметология предлагает множество способов вернуть молодость лицу, но к сожалению большинство из них требуют инъекций или хирургическое вмешательство ⠀ А так хочется обойтись без этого, ведь любая операция или укол несёт за собой множество рисков. ⠀ Выход есть -это скульптурный  массаж лица. Процедура представляет собой безопасную методику лифтинга и омоложения с помощью глубокой и тщательной проработке мышц лица и проблемных зон. ⠀ Уже после первых сеансов вернётся упругость и эластичность кожи, улучшится цвет лица, изменится контур, уйдут мелкие морщины, заметно разгладятся глубокие складки. ⠀ И все это абсолютно безопасно! ⠀ на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 ⠀ ⠀ #массажлицаспб #подтяжкалица #подтяжкалица #фейсфитнес #омоложение #омоложениеспб #безиньекций

Дорогие друзья, у меня для вас 2 новости одна хорошая, другая плохая. ⠀ Начну с хорошей, для того: чтобы похудеть не обязательно голодать и изнурять себя диетами. Более того, иногда голодания и диеты могут навредить вашему здоровью. ⠀ А теперь плохая: скорректировать питание все таки придётся. К сожалению превозможет поглащать сладости и пончики и при этом худеть. Если вы проходите курс массажа, или активно занимаетесь спортом, а результата нет, возможно, проблема именно в этом. ⠀ Чем отличается здоровое питание от диеты: 🌸 Здоровое питание - это не голодовка, есть нужно регулярно, но маленькими порциями 🌸 Здоровое питание не подразумевает полного исключения из организма определенного типа питательных веществ (белков, жиров или углеводов). Оно должно быть полноценным и разнообразным 🌸 И главное, меньше химии и больше полезных свежих продуктов. ⠀ Если вы будете следовать этим простым правилам, то практически любой интенсивный курс массажа поможет избавиться от лишнего веса. ⠀ Какая программа будет полезена именно вам и принесёт лучший результат я определяю на бесплатных консультациях! ⠀ Не забывайте соблюдать питьевой режим! ⠀ на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 ⠀ #медовыймассаж #обертывания #порахудеть #антицеллюлитныймассажспб #красотапитер #девушкиспб #плоскиживот #похудениеспб #похудетькотпуску #релаксспб

Расслабляющий аромамассаж. Подари себе Релакс! Стоимость процедуры 1200 руб. Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 #расслабляющиймассаж #расслабляющиймассажспб #релаксмассаж #релаксмассажспб #аромамассаж #ароматерапия #уходзателом #расслабон #антистресс

Дорогие девушки! ⠀ Знаю как сложно найти хорошего специалиста в индустрии красоты, поэтому хочу поделиться с вами контактами замечательного мастера по перманентному макияжу @nataliabrows ⠀ Я восхищаюсь ее работой, тем с какой точностью и кропотливостью она относится к своему делу. А главное превосходным результатом ⠀ Все подробности здесь  @nataliabrows ⠀ ⠀ ⠀ #моделированиебровей #брови3d #броумастер #броумастерспб #мастербровист #мастербровистспб #мастербровей #пудровыеброви #пудровыебровиспб #напылениебровей

Первая и основная заповедь - Не навредить! Каким бы сильным не было желание помочь, в своей работе я использую только проверенные техники, когда я точно уверена в результате и в источнике проблемы. Если я не могу определить проблему на месте, всегда говорю об этом пациенту и рекомендую ему консультацию соответствующего медицинского специалиста ⠀ Вторая заповедь - всегда на первом сеансе рассказывать пациенту о выбранном курсе массажа, о технике, возможных сложностях, о том, что надо делать до и после массажа ⠀ Третья заповедь - никогда не давать советов и рекомендаций, которые я не выполняю сама ⠀ Четвертая заповедь - Индивидуальный подход к каждому. Нет двух одинаковых людей, поэтому и курс массажа, техники, их глубина, интенсивность и сила воздействия должны быть строго индивидуальны, с учетом особенностей тела пациента и поставленных задач. ⠀ Пятая заповедь - не обманывать и не давать пустых обещаний, моя работа связана со здоровьем человека, поэтому рекламные трюки здесь не уместны ⠀ Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 ⠀ #классическиймассаж #массажног #массажногспб #массажстоп #мануальнаятерапия #сколиоз #артроз #лечениепозвоночника #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #больвспине

Массаж при беременности не только безопасен, он просто необходим. ⠀ Во время беременности организм испытывает повышенные нагрузки практически на все органы. В отсутствии возможности безопасного для малыша медикаментозного лечения, массаж остается практически единственным способом облегчить жизнь будущим мамам: ⠀ В этот период опорно-двигательная система будущей мамы испытывает настоящие перегрузки. Вес увеличивается, оказывается давление на различные органы, порой очень сложно найти удобное положение чтобы уснуть. Отеки, тошнота, головные боли... Безусловно, массаж самый большой запасный и действенный способ смягчить все неприятные симптомы ⠀ Опытные руки массажиста помогут ✔️Расслабиться и снять напряжения мышцах ✔️Снять боль и напряжение в спине ✔️Убрать отеки и вывести лишнюю жидкость из организма ✔️Избавиться от тошноты и головокружения. ✔️Спасёт от головной боли ⠀ Единственное, чего следует опасаться, это прямого воздействия на живот. ⠀ Чтобы облегчить жизнь будущим мамочкам, я разработала и успешно применяю специальную процедуру, массаж для беременных, продолжительность 50 минут, стоимость 1570 руб ⠀ ⠀ Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 ⠀ #станумамой #скоробудумамой #моябеременность #будумама #20недельбеременности #мальчикилидевочка #таксикоз #массажбеременным

Что вы знаете о настоящем кайфе и расслаблении, если Вы никогда не делали массаж стоп и голеней? ⠀ Чтобы я здесь не написала, мне все равно не удастся отразить всего удовольствия и положительных эмоций которые вы получите от этой процедуры. ⠀ Лучше спросим у тех, кто уже делал эту процедуру. Здесь есть такие? Пишите в комментариях ваши впечатления! ⠀ А я напишу о пользе, потому что мало кто представляет какая это волшебная процедура, как много недугов можно вылечить и предотвратить. ⠀ ⠀ -Расстройство кровообращения. -Нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, лечения артритов, артрозов, плоскостопия, деформаций. -Профилактика и лечение простудных заболеваний, патологии пищеварительной и мочевыводящей системы. -Снятия стресса, депрессии, переутомления, болевого синдрома. -Решение репродуктивных проблем. -Борьба с малоподвижным образом жизни. -Посттравматическая и постоперационная реабилитация. -Восстановления ритма сердца. -Снятие приступа тошноты, особенно при токсикозах беременных. ⠀ ⠀ ⠀ Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 ⠀ #массажспб #массажтела #массажтеласпб #массажспины #массажспиныспб #массажшеи #массажист #массажистспб #массажлицаспб #массажобщий #классическиймассаж #массажног #массажногспб #массажстоп #мануальнаятерапия #сколиоз #артроз #лечениепозвоночника #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #больвспине #массажстопспб

"Комок нервов" - вам знакомо это выражение? Признайтесь честно, как часто вы можете такое сказать про себя? На самом деле в этот момент Вы никакой не "комок нервов", а комок напряженных и зажатых мышц. ⠀ Если тело в напряжении, мы не можем нормально расслабиться, поэтому  мы лишены полноценного отдыха и зачастую здорового сна, мы не восстанавливаемся, попадая в замкнутый круг,  в котором нарастающее напряжение еще больше накапливает усталость. ⠀ Если мы умеем расслабиться, нас не одолевают негативные эмоции, они живут только в напряженном теле.  Если тело полностью расслаблено, никакие переживания невозможны.  Кроме того именно расслабление позволяет нам использовать интуици ⠀ Очень важно регулярное расслабление для правильной и результативной работы, когда человек выполняет поставленные задачи расслаблено, не вяло, а наоборот сосредоточено, включая в работу только те мышцы и резервы организма, которые нужны в данный момент. ⠀ Расслабление улучшает мышление и помогает интуиции. Человек напряженный в принципе хуже соображает, тем более ему трудно ловить тонкие сигналы, труднее интуичить. Тренировка расслабления - обязательный элемент любых тренингов по развитию интуиции. ⠀ Разумеется после всего сказанного встает вопрос КАК? как расслабляться правильно и результативно? ⠀ Мы все знаем, что есть множество решений, начиная от хорошей парной, заканчивая йогой и различными практиками. Но у всего есть свои нюансы. ⠀ Напишите в комментариях какой способ предпочитаете Вы? Делитесь, это может быть очень интересно ⠀ По моему мнению, один из самых доступных и качественных способов расслабиться - расслабляющий массаж. Что может лучше расслабить мышцы, чем сильные руки профессионального массажиста? А еще это удобно, быстро и очень результативно. Эффект от такого расслабления длительный, не сопровождается усталостью, не снижает работоспособность, а наоборот повышает ее. ⠀ ⠀ #массажспб #массажтела #массажтеласпб #массажспины #массажспиныспб #массажшеи #массажист #массажистспб #массажлицаспб #массажобщий #классическиймассаж #массажног #расслабляющиймассаж #расслабляющиймассажспб #релаксмассаж #релаксмассажспб #аромамассаж #ароматерапия #уходзателом #расслабон #антистресс

А теперь поговорим о самом интересном эффекте массажа - ⠀ #омоложение - волшебное слово для девушек всех возрастов ⠀ ⠀ Мы знаем, что массаж лица - это эффективный способ сохранить молодость кожи на долгие год, но часто забываем про шею и зону декольте, а именно эти участки тела выдают наш возраст. Кожа здесь обычно суше, чем на лице, жировая прослойка -  тоньше, поэтому старение происходит гораздо быстрее, соответственно наша прекрасная шея и область декольте нуждается в гораздо более тщательном уходе, чем лицо. ⠀ Зачастую, многие дамы, очень хорошо и регулярно заботятся о своем лице и совершенно не уделяют внимание шее и декольте, именно поэтому я провожу сама и рекомендую всем только комплексный массаж. ⠀ Например, как часто вы наносите крема и маски на лицо? А на шею и декольте? Пишите в комментариях, это будет очень познавательно ⠀ Какие проблемы решаем регулярный массаж лица, шеи и зоны декольте: ⠀ 🔷Разглаживается рельеф кожи 🔷Убираются мелкие морщинки 🔷Формируется красивая линия овала лица и шеи 🔷Восстанавливается красивый ровный тон кожи 🔷Нормализуется работа сальных желез, как следствие: 🔷Сужаются поры 🔷Происходит очищение кожи лица ⠀ Классический массаж лица, шеи и области декольте рекомендуется в любом возрасте, как для профилактики, так и для восстановления. Но все мы знаем, что поддерживать гораздо легче, чем восстанавливать, поэтому если начать делать эту процедуру регулярно даже в том возрасте, когда видимых возрастных изменений пока нет - можно в течении длительного времени избегать их появления ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 ⠀ #массажспб #массажтела #массажтеласпб #массажспины #массажспиныспб #массажшеи #массажист #массажистспб #массажлицаспб #массажобщий #классическиймассаж #массажног #массажногспб #массажстоп #мануальнаятерапия #сколиоз #артроз #лечениепозвоночника #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #больвспине

Спортивный массаж – это методика массажа, разработанная специально для спортсменов и люде активно занимающихся спортом с целью подготовки их к тренировкам и соревнованиям, повышения выносливости, увеличения работоспособности, снятия усталости и восстановления тонуса после повышенных физических нагрузок. ⠀ Спортивный массаж – незаменимая составляющая тренировок и соревнований, помогающая спортсмену завершать их с максимальными результатами и минимальными потерями для своего организма. Как и другие типы массажа, этот вид воздействия делят на общий (всех частей тела за 1 сеанс) и частный (одной или нескольких частей тела) ⠀ Существует 3 вида спортивного массажа: ⠀ Тренировочный (проводят его, как правило, через несколько часов после занятия). ⠀ Предварительный (применяется перед самой тренировкой или соревнованиями). ⠀ Восстановительный (короткий сеанс, проводимый сразу же после тренировки). ⠀ ⠀ Тренировочный массаж проводится через 1,5-2 часа после тренировки. Он также важен как и сама тренировка и может помочь спортсмену максимально улучшить результат. Техника тренировочного массажа зависит от целей тренировочного процесса. Особенно тщательно прорабатываются мышцы максимально нагружённые в процессе тренировки ⠀ Предварительный спортивный массаж проводится непосредственно перед тренировкой или соревнованиями с целью увеличения физических возможностей организма. Также может заменять полноценную разминку ⠀ ⠀ Восстановительный спортивный массаж помогает быстро восстановиться после серьезных спортивных нагрузок. Проводится после тренировки. Его эффект можно усилить водными процедурами (плаванием или горячей ванной) ⠀ ⠀ ⠀ Запись на процедуру: ✍️ в direkt: @annybernatskaya ☎️ WhatsApp +7 (960) 243-30-90 ⠀ #массажспб #массажтела #массажтеласпб #массажспины #массажспиныспб #массажшеи #массажист #массажистспб #массажлицаспб #массажобщий #классическиймассаж #массажног #массажногспб #массажстоп #мануальнаятерапия #сколиоз #артроз #лечениепозвоночника #здоровыйпозвоночник #здороваяспина #больвспине #спортивнымассаж #позвоночник #корекцияфигуры #красивоетело #стоойноетело #худеемклету #качаемпопу