Мне повезло, что я прошла этот курс дважды ⠀ #кольчугина_саморазвитие Это курс о: ☑️Тебе (достаточно информации, чтобы покопаться в себе) ☑️о страхах и сомнениях, которые не нужны ☑️о стрессе ☑️о негативных установках ☑️о важности того, как ты думаешь ☑️о том, что у тебя все получится ☑️о ценностях ☑️о жизни ⠀ @elena.myplanner создала этот курс. Он небыстрый. Достаточно времени, чтобы подумать и измениться. На курсе надо поработать, чтобы произошла трансформация. Без личного желания дело далеко не уйдет. Когда я проходила, было 5️⃣ недель, чтобы пройти все. Были рабочие тетради, вебинары и чат поддержки ⠀ Это не реклама. Просто я прошла курс и хочу поделиться своим опытом.🎤 ⠀ Не знаю, что именно на курсе на меня повлияло. Но сейчас я точно знаю, что можно добиться тех целей, которые ставишь.💪 И знаю, что убеждения, которые сидят во мне, не мои. Они извне. И я могу создать свои собственные. И жить со своими убеждениями. Счастливо. Так, как хочу.🎉 ⠀ Мне нравится, как спокойно рассказывает Елена. Нравится, что можно смотреть вебинары в удобное время. Нравится, что вебинары созданы на платформе, где можно увеличивать скорость воспроизведения и немного перематывать. (Для меня это было важно, потому что я пересматривала все вебинары, и некоторые моменты хотела ускорить). На курсе много практики. По сути весь курс-это 5️⃣недель практики. ⠀ Вобщем, мне понравилось. Курс действительно умный, потому что учишься ставить цели, потому что разбираешься в себе и понимаешь, чего же на самом деле хочешь. Спасибо @elena.myplanner ⠀ Вы проходили курсы по саморазвитию? Поделитесь своим опытом? Или, может быть, хотите только пройти?

Рассказываю, что делать, если грудничок чаще склоняет голову (смотрит) в одну сторону ⠀ #кольчугина_массаж 1. Убедиться, что это не кривошея у врача👆 ⠀ 2. Использовать положение на боку. 👉Если ребенок чаще смотрит вправо, то кладете его на левый бок лицом к вам и всему интересному. Или 👉Если ребенок чаще смотрит вправо, то кладете его, чтобы справа была пустая/голая/неинтересная стена, а мама/свет/картинки/движение/жизнь были слева. Ребенок волей неволей будет поворачиваться к интересному и растягивать мышцы шеи справа. Нам это и нужно. С левой стороной наоборот ⠀ 3. Использовать специальные подушки/валики, чтобы голова лежала ровно.💆 Продаются специальные ортопедические подушки, но их должен назначить грамотный врач, лучше ортопед.👩‍⚕️ Вы можете сделать самостоятельно валик из полотенца/небольшого одеяла и положить его вокруг головы ребенка, чтобы он смотрел только вверх/в нужную вам сторону. А сверху можно развлечение повесить (🧸мобиль с картинками вниз, например). ⠀ Валик должен быть не твердым, но тяжёлым настолько, чтобы ребенок не мог повернуться в "любимую" сторону.👀 ⠀ В карусели примеры валиков, подушки и того, как укладывать ребёнка. Вам что советовали делать при этой проблеме?

Герпес неизлечим😒 Прием препаратов останавливает процесс распространения инфекции в месте высыпаний. ⠀ #кольчугина_вирусгерпеса #кольчугина_медицина ❓Почему его нельзя излечить? ⠀ Вирус проникает в клетки кожи и слизистых оболочек. Там происходит внедрение его ДНК в клетки организма, затем копирование генетического материала. Размножение приводит к гибели клеток организма.🤕 Затем он проникает в чувствительные нервы, по ним идёт к спинному мозгу или головному мозгу (тройничному нерву) и остаётся в нейронах спинного мозга или тройничного нерва🧠. В этих клетках вирус размножается в течение нескольких часов. После часть вирусов возвращается по двигательным нервам обратно в слизистые клетки или кожу. Появляются высыпания.😷 Иммунная система удаляет вирус из клеток, симптомы заболевания исчезают. Но вирус сохраняется в нервных клетках, хотя он и неполноценный.🤕 ⠀ Имунная система не допускает распространения, если она работает хорошо.☑️ ⠀ Существуют факторы, которые провоцируют активацию вируса, поэтому возникают рецидивы болезни.🤒 1. Ослабление иммунитета на фоне болезней (нередко герпес сопровождает ОРВИ, пневмонию, бронхит и другие заболевания). 2. Переезд/роды/беременность/трудности на работе - одним словом стресс для организма 3. Гиперинсоляция. 4. Неспецифические эндокринные нарушения 5. Трансплантация органов. 6. Прием препаратов для снижения работы иммунной системы. 7. Химиотерапия И другие факторы ⠀ При первом заражении может быть более тяжёлое течение.🤒 ⠀ Вирус способен распространяться по всему организму. Учитывая, что он постоянно находится около мозга, не сложно догадаться, что вирус может приводить к смертельным исходом.⚡ Наибольшую угрозу представляют нейроинфекции (поражение вирусом мозга), офтальмогерпес (поражение глаз) и генитальный герпес. ⠀ Вакцинации от вируса простого герпеса нет.⛔ Защита - не допускать контакта с больными как можно дольше и поддерживать иммунитет, не допускать его ослабления. ⠀ Как часто у вас рецидивы вируса герпеса? При каких условиях возникает рецидив?

Книги с твёрдыми страницами можно давать ребенку с момента, как он начал сидеть. ⠀ #кольчугина_игры #кольчугина_книгидлядетей Больший интерес к ним он проявит, когда начнет произносить слоги, появится звукоподражание, будет узнавать на картинках животных/машины/людей/игрушки. ⠀ Книги с твёрдыми страницами и окошками появились у нас около 1,4 года. Просто раньше о них я не знала. ⠀ Ребенок учится самостоятельно переворачивать страницы, они не мнутся. (Развитие крупной моторики) Ребенок учится открывать окошки, где работают пальчики и развивается мелкая моторика. Ребенок изучает окружающий мир по картинкам, развивает внимание и память. ⠀ В карусели видео-отзыв на книги. Книги от издательства @izdatelstvo_strecoza Мне понравились цвета, плотность страниц, обильное наличие картинок, а не пару штук. ⠀ Вы знали о таких книжках для детей? Пользовались ими? Как вам идея с окошками?

Это история о женщинах Афганистана: на их фоне моя жизнь выглядит королевской. ⠀ #кольчугина_книги Что я испытывала при чтении: ➡️возмущение ➡️жалость ➡️страх ➡️радость ➡️негодование ➡️тревогу ⠀ В книге присутствуют элементы ▶️жестокости ▶️рухнувших надежд ▶️настоящей любви ▶️лживой любви ▶️несправедливости ⠀ Спасибо, что мы живём в другом мире🌍. Спасибо, что для нас описанный мир - не норма. Читая, я понимала, как же мне повезло жить своею жизнью здесь, в это время и в этой стране, со своим мужем, учиться и развиваться. Спасибо, что это у меня есть.♥️ ⠀ Книга динамичная, я читала везде, где была возможность. Очень интересно было узнать, чем история закончится.😲 ⠀ Часто мы ассоциируем себя с главными героями, но не в этот раз. Никогда я бы не хотела бы быть на месте героев. НИКОГДА и НИ ЗА ЧТО‼️ ⠀ Книга встряхивает, пробуждает мозг, эмоции.🤯 От описанного даже сердце быстрее бьётся, потому что это непростая история.🥺 Такие книги нужно читать, чтобы понимать реальный мир!👆 Это не сказка.🙅 Это реальность, которую мы не видим.🙈 Книга открывает глаза на то, что скрыто. Даёт пищу для раздумий.🧠 Именно таких книг мне не хватает. Я устала, что читаю про все хорошее и про выдуманное. Вот она книга, которую надо читать.👇 Я прочла ее больше месяца назад, а эмоции все ещё живы. Сюжет всплывает, стоит только позвать его.🙋 ⠀ А вы читали эту книгу? Поделитесь эмоциями. Вас тоже они захватили? ⠀ Какие сюжеты больше предпочитаете в книгах?

Как научить ребенка ходить на горшок. Часть 2. ⠀ #кольчугина_горшок 🚽Если вы пробуете приучить ребенка, но у него сильный протест, то уберите горшок на 2 недели. Пусть он забудет. Потом пробуйте вновь. Знакомьте малыша с горшком, пробуйте высаживать. ⠀ 🙈 Возможно, вашему ребенку некомфортно, если рядом с тобой им кто-то стоит. Попробуйте посадить малыша и уйти, чтобы он был один. Вам же тоже комфортнее быть в одиночестве в туалете. Ребенок такой же человек. ⠀ 👏Всегда хвалите малыша, что он сел на горшок. Даже если он сел и потом встал. А если он ещё и сделал дела, то хвалите обязательно. ⠀ ❓Почему надо хвалить ребенка? Дети в маленьком возрасте любят, когда их хвалят (как любые дети). И они любят делать то, что радует родителей. Если ребенок видит, что родитель рад после определенного события, то будет повторять его, чтобы порадовать. ⠀ 👉Когда ребенок подписал/покакал в штаны, не ругайте его. Похвалите его. А потом попросите, чтобы в следующий раз он вас предупредил заранее, а вы его посадили на горшок. ⠀ 👀Очень важно смотреть в глаза ребенку. Когда просите его, когда хвалите, всегда будьте на его уровне и смотрите ему в глаза. Не важно, о чем вы говорите. Просто будьте с ним на уровне его глаз. ⠀ ☀️ вначале научите ребенка писать в горшок днём. Многие дети не могут ночью держать мочу до 2-3 лет ⠀ 🌌После приучения к горшку днём, можно начинать приучать вставать ночью. В среднем 2 раза дети встают ночью. ⠀ 💤Дети писают после сна всегда практически, поэтому начинать приучать можно именно в этот момент. Ребенок проснулся, сел на горшок. ⠀ 🤕не начинайте во время болезни. Ребенок должен быть здоров ⠀ Какие ещё темы осветить? Как относитесь к музыкальным горшкам?

Как найти время для чтения? ⠀ Я привила привычку читать в течение двух месяцев.👏 Сейчас я читаю ежедневно, хотя бы 15 минут в день.🎉 Иногда читаю дольше, зависит от книги и наличия времени.⏰ ⠀ #кольчугина_саморазвитие #кольчугина_мойопыт Как я нахожу время. ⠀ 1. Заранее составляю список книг, которые буду читать в текущем месяце. Это экономит время: после прочтения книги не ищу новую, а приступаю к следующей. 2. Я делю книги на два лагеря: бумажные и электронные. 📖Бумажные читаю, когда есть время дома. Плюс это щадит мое зрение. 📱Электронные читаю, когда: 👉еду в лифте 👉стою в пробке 👉 чего-то/кого-то жду 👉отдыхаю 3. Я отключаю часто интернет, поэтому не отвлекаюсь на постоянные уведомления.💌 4. Я люблю читать♥️, поэтому мне не нужно себя заставлять, а только находить время. ⠀ Как привить себе привычку читать? ⠀ 1. Понять, что она действительно вам нужна. Не гнаться за модой, что все читают. Если она не подходит вам, то читайте тогда, когда есть желание. 2. Если вы начали читать ежедневно, но чувствуете, что заставляете себя, что не хочется, что организм протестует, то задумайтесь: если не читать, то жить будет лучше и проще? 3. Найти сильную мотивацию, которая заставит вас читать. Понять, для чего вам нужно чтение. Например: ☑️Я читаю, потому что мне поможет это получить повышение. ☑️ Я читаю, потому что хочу понять ... ☑️ Я читаю, потому что это мой способ наполниться энергией ☑️ Я читаю, потому что это повышает мою самооценку ⠀ ❓ Вы читаете книги? Приходится себя заставлять или это получается естественно? Какие у вас есть мотивации для чтения? ⠀ В карусели пример, как я прививала себе привычку читать. Получалось не каждый день, но я не сдавалась💪

У ребенка есть кривошея? ⠀ Кривошея-патология, когда голова наклонена в одну из сторон. #кольчугина_массаж Причины: 1. Внутриутробное недоразвитие мышц (грудино-ключичной, трапециевидной, мышцы, поднимающей лопатку). 2. Костные нарушения (изменения в позвоночном столбе) 3. Приобретенные формы, в результате воздействиея на мышцу извне (растяжение, кровоизлияние, надрыв), что приводит к ее утолщению, уплотнению и напряжению. 4. Поражение нервов и сосудов, которые иннервируют и питают мышцу. ⠀ Что мы можем заметить, если причина в укорочении грудино-ключичной мышцы? ▶️у ребенка голова преимущественно наклонена в одну из сторон ▶️напряжение мышцы ▶️утолщение или опухоль мышцы со стороны поражения ▶️утолщения безболезненные ▶️у ребенка голова наклонена в одну сторону, а смотрит он в другую сторону‼️ ▶️других изменений нет, ребенок чувствует себя хорошо ▶️ребенок ограничено двигает головой ⠀ ❓Что беспокоит родителей? Что ребенок смотрит преимущественно в одну сторону😲 ⠀ ❓Смотрит ли ребенок в другую сторону? Да, но если мы его завлечем, развлечем, позовём. Сам не любит поворачивать голову🙈 ⠀ ❓Что это такое? Ребенку удобнее лежать и смотреть в одну сторону (говорю сейчас о младенцах первых месяцев жизни).👶 При постоянном положении кривошея может развиться, чтобы этого не было нужно делать упражнения для расслабления мышц с пораженной стороны и укрепления мышц с другой. Также важно придавать правильное положение головы. ⠀ Этим мы и занимаемся на массаже.💆 Запись в директ.📱 ⠀ Наклон головы в одну сторону очень часто встречается у детей, многим ставят диагноз. ⠀ Замечали, что у грудничков есть любимое положение головы? Есть вопросы по теме?

Книга психолога о детях: как им помочь развиваться просто и доступно. ⠀ #кольчугина_книги #кольчугина_книгиородительстве Что понравилось: ▶️короткие истории👆 ➡️понятный слог ▶️нет умных фраз🙅 ➡️есть смысл в каждой истории☑️ ▶️очень понятно объяснено, почему детям нужно все трогать🖐️ ➡️на примерах показано, как важно заниматься с детьми лепкой, рисованием👩‍🎨 ▶️рассказано, как воспринимают мир🌍 дети ➡️здесь много о лепке и тактильных занятиях⛄ ⠀ Истории от психолога, который громит своей работой. Здесь не только о детях, но и о том, что система идёт против тех, кто неудобен ей. 😔Даже если это человек помогает детям. 😔Даже если этот человек горит работой. 😔Даже если этого человека любят дети, а дети-самый важный наш вклад! ⠀ Важно понять: детям нужно все трогать!‼️ Нельзя запрещать им осязать предметы. Иначе у них будет голод по прикосновениям.😲 Дети познают мир вокруг себя через прикосновения, через творчество.👩‍🎨 Они не создают ничего нового, но они живут и воспринимают мир через свои творения. Дайте волю детям.🏄 ⠀ Чтобы ещё лучше понять детское желание все трогать, прочитайте книгу) она небольшая, вдохновляющая и в удобном формате!📖 ⠀ В карусели отзывы и цитаты. Книгу можно и нужно читать, перечитывать. Ее можно разобрать на цитаты. Например 👇 "Жизнь-это тоже трата времени. Однако существенно, на что мы ее тратим" (одна из цитат) ⠀ Вам родители давали свободу в осязании, творчестве? Как повлияло это на вас?

Как может заболеть ребенок вирусом герпеса? От кого? ⠀ Герпесвирусная инфекция - широко распространена, ею инфицировано более 90% популяции всего мира🌍. Почти все вокруг нас являются носителями этого вируса.🦠 Проявления болезни имеются у 10-20%.😷 ⠀ ‼️Характерно хроническое повторное течение и ПОЖИЗЕННОЕ инфицирование (вирус нельзя навсегда излечить).❎ Даже если у человека нет симптомов, это не означает, что в его организме нет вируса🤯. Вирус сохраняется после лечения, при ослаблении иммунной системы он вновь проявляется клинически!😷 ⠀ Различают типы🦠: ▶️ВПГ типа 1 (вирус простого герпеса) чаще вызывает болезни области носа и губ ▶️ВПГ типа 2 тип чаще вызывает генитальный герпес, генерализованные болезни новорожденных ⠀ Заражение происходит только от человека👆, у которого имеются клинические симптомы🤒 (высыпания на коже, слизистых оболочках) Восприимчивы к вирусу все.👨‍👩‍👧‍👧 ⠀ Заражение может произойти: 1. Во время беременности🤰 2. Во время родов 3. Контактно-бытовым путем от болеющего взрослого, другого ребенка, медперсонала 4. Воздушно-капельным путем 5. Половым путем ⠀ ➡️Чаще встречается бессимптомное/малосимптомное носительство. ➡️Около 80% детей заражаются до 6 лет ➡️Проникновение вируса происходит через кожные и слизистые покровы. ⠀ Источником инфекции для ребенка служит его близкое окружение. Тяжелее протекает инфекция у маленьких детей, потому что иммунная система незрелая! ⠀ Рассказать о том, как хранится вирус в организме и почему от него нельзя избавиться навсегда? Знали ли вы, что большинство из нас инфицировано? #кольчугина_медицина #кольчугина_вирусгерпеса

Элизабет Гилберт "Большое волшебство" #кольчугина_книги ⠀ Это небольшая и удивительная книга о том, со каждый может творить.🎨 ⠀ Творчество не обязательно будет смыслом жизни или источником дохода, но оно может разукрасить жизнь яркими красками.🦄 ⠀ Творить нужно лишь для себя, а не для кого-то.👆 Творение для других не так естественно, как для себя. Никого не нужно спасать или обучать через свое творчество!👩‍🏫 ⠀ Вдохновение приходит и уходит, иногда его нужно долго ждать.⌛Чаще всего оно приходит к тем, кот его ждёт и кто готовится к встрече с ним: думает, изучает, анализирует информацию. ⠀ Идеи витают всюду между нами.🤔(Эта мысль мне больше всего пришлась по душе) Но они уж вас ждать точно не будет, подождут и уйдут к другим, если вы не осуществить ее.👋 В книге описана необычная история о том, что идея перемещалась от одного писателя к другому, причем в мельчайших подробностях. Думаю, вы и сами видели в жизни немало примеров, когда один воплощает идеи другого, хотя между собой эти люди не связаны.💡 ⠀ Эта книга для тех, кот хочет начать творить, но никак не решится.👩‍🎨В ней много вдохновения, на мой взгляд, много примеров того, что творчество стоит уважать, любить, ценить и создавать что-то. 🗿 ⠀ И всегда есть выбор: творить или не творить. Выбирать вам. Но стоит помнить, что творить намного интереснее и увлекательнее, чем не творить.🎠 В карусели отзывы и цитаты из книги ⠀ Читали эту книгу? Нужен ли вам толчок, чтобы начать творить?