🍱 Ингредиенты: ⠀ ✅ Куриное филе — 620 г. Такое количество, потому что была грудка и я с нее столько обрезал. У Вас может быть 500 или 600 или 800 г. ✅ Макароны — 200 г. ✅ Морковь — 135 г. Мне такая попалась, я не стал её делить. Если у Вас будет 100 г моркови, этого будет достаточно. ✅ Сыр — 130 г. Такое количество, потому что у меня был такой кусок. Можно взять 100 г или 150 г, в этих пределах. Индивидуально. ✅ Соус — 100 г. У меня был сацебели, Вы можете взять любой другой. ✅ Молоко 2.5% — 100 г. Можете взят любой жирности. Я пью такое, поэтому и в рецепте у меня такое же. ✅ Яйцо — 2 шт. ✅ Лук — 50 г, 0.5 шт среднего размера. ✅ Чеснок — 2 зубка, 10 г. ✅ Масло — 5-10 г. ✅ Соль, специи — по вкусу. ⠀ 👨🏻‍🍳 Приготовление: ⠀ Отварить макароны. Натереть морковку на тёрку, нарезать лук и обжарить с небольшим количеством масла (до 10 г). Мелко нарезать филе, добавить к морковке и луку, посыпать солью, специями и жарить. После обжарки, добавить молоко и соус, перемешать и тушить. Смешать 2 яйца, всю жарёху и макароны. Положить все в форму, посыпать сыром и отправить в Т̶у̶р̶ц̶и̶ю̶ ̶н̶а̶ ̶7̶ ̶д̶н̶е̶й̶,̶ ̶6̶ ̶н̶о̶ч̶е̶й̶,̶ ̶в̶с̶ё̶ ̶в̶к̶л̶ю̶ч̶е̶н̶о̶ духовку на 20-30 минут. Все! Готов! Приятного аппетита! 😉 ⠀ Если понравился рецепт, проявите максимальную активность: лайки 🐕, репосты 🛫, комментарии 💬 и уот это уот фсё 😉💪🔥 ⠀ БЖУКоф на 100г: 10.8⠀3.4⠀9.9⠀113.3 ккал. ⠀ Режиссёр видоса @basnevitos

Вокруг одни личные бренды, Блоггеры пытаются попасть в тренды. Людей, совсем не осталось, А то что есть, их эволюция так и не касалась. ⠀ В Рашке пошло обнуление, На это нельзя смотреть без дикого презрения. Блоггеры также погнали обнуляться, Но выглядит это так, шо можно *бануться. ⠀ Посты старые удаляют, новые загружают, Концепцию блога меняют, и походу них*я не понимают. Информацию полезную ж*пят, А тех кто даёт ее — топят. ⠀ Профили в инсте теперь, как витрина, Все красиво и пахнет, как свежая буженина. Только забыли блоггеры совсем, Что по*бать на это людям всем. ⠀ Забыли совсем, что за профилем личность, А не просто какая-то опричность. Профиль — это отражение человека, А не просто дешёвая газета. ⠀ За*бали бездушные, пластмассовые фотки, Хочу видеть жизнь, выпавшие животы и рваные колготки. Мы рождены, чтобы быть ЛЮДЬМИ, Так давайте везде оставаться людьми и не в коем случае не становится ублюдьями! ⠀ Автор шедеврального стихотворения: @basnevitos ⠀ Спасибо за внимание. Это мой первый стих после 28-летнего перерыва. Первый стих я написал НИКОГДА 😁. Пробую писать стихи на современность. Как Вам? Напишите пожалуйста свой отзыв об этом творении и напишите, какая фотка Вам понравилась больше всего. Во время фотосессии я старался дать максимум эмоций Вам в ленту 😎. ⠀ И да, за репост этого стиха Вашим друзьям, близким и любимым блоггерам, или просто к себе в сторис, отдельное, огромное, ебейшее спасибо! 😊 ⠀ На днях, в час ночи, меня как *бнуло вдохновение, что от идеи до последнего символа, прошло 29 минут. Сам вахуэ! 😳

Я считаю, что эта система тренировок, для похудения и оздоровления человека — неэффективна, либо малоэффективна. В ней нет основного — контроль над выработкой гормонов. А гормоны — наше все. Приятного просмотра и жду в комментариях Ваших отзывов 😊.

Точно нет! Иногда нужно читать более свежие исследования... 😏 ⠀ У теории, что холестерин накапливается и убивает, ноги растут из опытов, которые были проведены в 1913 г, группой русских ученых во главе с физиологом Н.А. Аничковым. ⠀ В этих опытах проводили эксперименты на кроликах (по сути, чисто травоядные животные, для них не характерно, регулярное употребление холестерина из пищи), полгода скармливая им огромные количества молока с замешенным в него куриным желтком, жирной курицей, животным жиром и прочими продуктами животного происхождения (продукты с высоким количеством холестерина). ⠀ После вскрытия, было обнаружено, что непосредственной причиной смерти (суки, кролика замочили 😢), явилась закупорка кровеносных сосудов сердца сгустками жира, холестерина и солей кальция, напоминающие атеросклеротические повреждения сосудов человека (атероматозные бляшки). ⠀ А вот другие животные – крысы, собаки, бабуины, не выдают такую же реакцию на высокохолестериновую диету, т.к. они усваивают холестерин совершенно иначе. ⠀ И хотя травоядных кроликов на противоестественной мясной диете нельзя считать адекватной моделью для экспериментального атеросклероза у всеядного человека, эти опыты легли в основу «холестериновой» теории, согласно которой причиной образования атеросклеротических бляшек, является проникновение холестерина в стенку сосуда. ⠀ Эта теория просто трахнула умы мировой общественности, и породила очень жизнеспособную и долгоживущую страшилку, а человечество вдохновенно и самозабвенно включилось в антихолестериновую кампанию. ⠀ Годы исследований, позволили получить достаточно внушительный объем данных ставящих под сомнение роль холестерина в патогенезе атеросклероза. И несмотря на то, что роль холестерина, как основного виновника атеросклероза, уже перестала быть однозначной, все же эта теория, все еще остается самой живучей и агрессивно активной. Тварь! 😡 ⠀ Признавайтесь! Боитесь есть жирное? Думаете, что от жирной еды у Вас холестерин накапливается?

Лайфхак, как на свидании, съесть больше роллов, чем Ваш самец рассчитывал 😜 ⠀ А также... Так просто необходимо хавать зимой, когда Ваши шубы обветрены просто в ж*пу и на них нанесен бальзам! 😉

Это для оформления навигации в путеводителе). Не обращайте внимания 😉

Это для оформления навигации в путеводителе). Не обращайте внимания 😉