One more proof👆 of amazing facefitness results: 🔥Eyes opened wider 🔥Second chin disappeared 🔥Lips became fuller 10 minutes a day give wonderful results. If you start you will never stop! ⠀ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ⠀ А вот👆 еще результаты занятий фейсфитнесом: 🔥открылись глаза 🔥уменьшился второ подбородок 🔥увеличились губы Всего 10 минут в день дают изумительные результаты. Если вы начнете заниматься, вы не сможете остановиться!

Успешный фейсфитнес-тренер – кто он? Человек, в котором гармонично сочетаются два важных качества – профессионализм и способность привести клиента к желаемому результату. Среди множества специалистов его можно узнать по горящим🔥 глазам, по огромному количеству желающих стать его клиентами, часто оно превышает его временнЫе возможности и выливается в длинный лист ожидания. По стабильно растущему портфолио успешных учеников и, самое важное, по его отношению к своим клиентам. Если вам посчастливилось встретить такого тренера, он очарует вас навсегда. Как стать таким фейсфитнес-тренером? Нужно просто любить❤ своё дело. Именно это позволяет тренеру терпеливо работать с абсолютно разными клиентами, каждый день всё глубже погружаться в свой предмет, всегда выбирать именно тот путь, который максимально быстро приведет к цели, быть финансово успешным и невероятно востребованным даже в самой конкурентной сфере. Именно такими становятся наши @facefitness.academy выпускники, когда ответственно подходят к обучению📚 и искренне хотят помогать женщинам становиться красивее, моложе и здоровее. А вы как думаете, что делает тренера💪 успешным?

I have already mentioned that it is very important to control your mimic! If you spent hours training face fitness💪, but then you squint in the sun or fown all day long there will be no result. You have to train always controlling your reflection in the mirrow to avoid the wrinkles. I insist on you putting the mirrows everywhere: in the kitchen🍴 , on your favourite sofa, near tv, near computer, on your desk or whatever. Keep looking in the mirrow every time especially when you are talking by phone, cooking, writing sms or watching tv Don't clinch your jaw and lips. They should be always relaxed. Surrounding yourselves with a lot of mirrors will show you all your bad habits and tensed face especially the lower part. ⠀ Do you try to control your mimic😀 ? ⠀ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ⠀ Я уже упоминала, что очень важно контролировать свою мимику! Если вы часами занимаетесь фейсфитнесом💪 , но потом целыми днями щуритесь и хмуритесь , результата не будет. Вы должны всегда стараться контролировать свое отражение в зеркале, чтобы избежать морщин. Я настоятельно рекомендую вам расставить зеркала везде : на кухне, около дивана , возле телевизора, компьютера и т.д . Смотрите в зеркала постоянно , особенно когда вы говорите по телефону, готовите, пишете sms или смотрите телевизор. Не сжимайте челюсти и губы. Они должны быть всегда расслаблены. Окружив себя большим количеством зеркал, вы увидите все свои вредные привычки и напряженное лицо. ⠀ А вы стараетесь контролировать свою мимику?

Dear friends😀! Today I want to erite about Sleep Cycle Alarm Clock! Everybody knows that to feel and to look healthy you should sleep well. While you sleep, you go through cycles of sleep states: 🌛light sleep 🌛deep sleep 🌛REM-sleep A full sleep cycle lasts about 90 minutes⏰ and is repeated several times each night. Waking up easy is all about timing. Sleep Cycle alarm clock tracks your sleep patterns and wakes you up during light sleep. Waking up during light sleep feels like waking up naturally rested without an alarm clock. Your movements vary with each sleep phase. Sleep Cycle will monitor signals from your body to wake you softly, when you are in the lightest possible sleep state. It can be a function in your fitness bracelets or watches⌚ or application in your phone📱 And I can tell it really works👍 Who already uses Sleep Cycle Alarm clock? ⠀ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ⠀ Друзья😀! Сегодня хочу рассказать об Умном будильнике, о котором  упоминала в посте о своей утренней  рутине! Все знают, что для того, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно высыпаться. Пока вы спите, вы проходите через разные состояния цикла  сна: 🌛легкий сон 🌛глубокий сон 🌛быстрый сон  Полный цикл сна длится около 90 минут и повторяется несколько раз за ночь. Для того, чтобы проснуться легко важно выбрать время. Умный будильник отслеживает ваш сон и будит вас во время фазы легкого сна. Проснувшись во это время , вы чувствуете, как будто просыпаетесь естественным образом,  без будильника. Как же будильник это делает😱? Всё просто! Ваши движения меняются в зависимости от фазы сна. Умный будильник отслеживает и анализирует ваши движения и понимает в какой фазе сна вы находитесь. Для того, чтобы проснуться вы устанавливаете не точное время, а промежуток вр емени от 30 мин .  И будильник уже принимает решение когда вас будить. Умный будильник - это  функция в  фитнес-браслете и  часах⌚  или приложени е в телефоне📱. И я могу сказать, что это действительно работает! А вы пользуетесь Умным будильнико м?

Dear friends! It is so nice to know such a talanted filmmaker 🎥 as Abel Ferrara. He is also a very lucky person as hi s wife and daughter are absolutely charming😍 ⠀ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ⠀ Друзья! Как же здорово общаться с таким талантлевым режиссером🎥, как Абель Феррара. У этого счастливчика просто очаровательные😍 дочь и жена.

16 июля в 14.00 по Москве Прямой эфир🎥 от основателей Международной Академии фейфитнеса: @alenarossoshynska @facefitness_moscow @beautyhealing_marina Тема: Что такое Фейсфитнес💪? Какие результаты вы можете получить, занимаясь фф?Развенчаем мифы и страшилки и ответим на ваши вопросы. Смотрите эфир на странице: @facefitness.academy

Have a look at the results in one month on facefitness trainings💪 The neck looks longer, the face form changed, brows and upper eyelids raised a little. Just emagine what results👍 will be in 6-12 months! ⠀ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ⠀ Взгляните на результат всего одного месяца тренировок💪 Шея выглядит длиннее, форма лица вытянулась, брови и верхнее веко немного приподнялось. Представьте каких результатов👍 можно добиться за 6-12 месяцев!

Dear friends! This exercise👆 is also for the neck. Do not forget that to be beautiful your neck should be long. Continue strech your neck musles. Repeat 20 times every day! ⠀ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ⠀ Друзья! Это упражнение тоже для шеи. Не забывайте, что длинная шея выглядит красиво. Продолжаем тянуть мышцы шеи. Повторяем 20 раз каждый день!

Facial fitness major rules: 1. It is best done with a smile.  Feeling positive😀 is your key to preserving your youth. 2. Always try to control your posture and minic. 3. Wash your hands👐 before you start. Make up doesn`t make any difference. 4.  Never stop facefitness trainings.  If you stop within 3 months your face will come back to the previous condition. 5.  Try to  visualize and feel the energy 🔥moving through your muscles as they work. In your mind, imagine your muscles starting to lift and move up your face. 6 . Try not to  deform your face : applying the cream or makeup in the right way, cleaning your face using the right movements 7 . During all facial exersices you can simultaneously  pull your ears👂 and backwards and upwards to multiply the effect of the exersices. 8 . Wash your face with tonic and apply the cream after the workout. Another option is to wipe your face with an ice-cube (frize camomile tea or a piece of cucumbers or a grape). Do you know how to apply facial cream or oil correctly? ⠀ 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ⠀ Основные правила фейсфитнеса : 1. Делайте упражнения с улыбкой😀! Позитивный настрой - это ключ к сохранению молодости. 2. Всегда старайтесь контролировать свою осанку и мимику. 3. Помойте руки👐 перед началом занятий. Макияж можно не удалять. 4. Никогда не прекращайте заниматься фейсфитнесом. Если вы прекратите тренировки, в течение 3 месяцев ваше лицо вернется в прежнее состояние. 5. Старайтесь  визуализировать и чувствовать энергию🔥, движущуюся через мышцы . Представьте, что ваши мышцы начинают подниматься и двигаться вверх по лицу. 6 . Старайтесь не деформировать лицо : наносите крем и  макияж по массажным линиям, очищайте  лицо правильными движениями. 7 . Во время всех упражнений  вы можете шев елить ушами👂, чтобы увеличить эффект от тренировок. 8 . Протрите лицо тоником и нанесите крем после тренировки. Как вариант, можете протереть лицо кубиком льда (заморозьте ромашковый чай или кусочек огурца или винограда) А вы знаете какими движениями нужно наносить крем или масло для лица?

Вакуумные косметические банки стали очень популярным бьюти гаджетом, вы заметили?) И неудивительно, кто бы отказался от таких результатов: улучшается цвет лица,кожа становится упругой и плотной, уменьшаются поры и пигментные пятна, уходят отеки и мешки под глазами, уменьшается второй подбородок, подтягивается овал лица. Банки в умелых руках действительно дают сильный омолаживающий и лифтинг эффект. Подтверждаем это как тренеры и как поклонницы вакуумной гимнастики. Но использование вакуума требует большой аккуратности, внимания, а главное - безупречного владения техникой. Ведь результат в буквальном смысле отразится на вашем лице! В прямом эфире мы поговорим о: вакуумной гимнастике и о её волшебных свойствах, расскажем как с помощью баночек избавится от купероза и других волнующих проблем, развеем все ваши страхи про растягивание кожи, и раскроем секрет как после долгого перелета привести свое лицо в порядок. Ждем вас 12 июля в 20:00 по московскому времени в прямом эфире в Инстаграмм-профиле академии @facefitness.academy До встречи!

Happy birthday🎉, my soul! I can't believe you are so grownup man! Love❤ you to the Pluto and back 😎! Let all your dreams come true