1.Что тренировку можно сделать даже если очень лень✅ . 2.Без шоколада/булок/конфет, оказывается, есть жизнь✅ . 3.Нажрать легче, чем скинуть✅ . 4.Интернет на Судном Дне может затупить в самый неподходящий момент✅ . А ты что понял за прохождение любого сезона #бешенаясушка? #бс18

Стоп-кадр за секунду до того, как @mishlanov уронил елку🤦🏻‍♀️ Так вот всегда снимаются #бс_news! . Свежий выпуск уже доступен участникам #бс18🌟

1.Я практически год соблюдал режим питания (хотя бы 70% года😏) - да✅ нет🚫 . 2.Я старался тренироваться хотя бы трижды в неделю (домашние тренировки/кардио/зал) - да✅ нет🚫 . 3.За год (если вдруг что-то шло не так) я поправился не больше, чем на 4 кг - да✅ нет🚫 . 4.Я отчаянно лайкал фотографии аккаунта @beshenayasushka - да✅ нет🚫 . 5.Я объелся на ночь так, что трудно дышать не более 3х раз за 2017ый - да✅ нет🚫 . 6.В большинстве случаев я отказывался есть вреднятину за компанию, даже если сильно настаивали - да✅ нет🚫 . 7.Я прошел хотя бы один сезон #БС от и до - да✅ нет🚫 . 8.Я могу сделать за раз 60 берпи - да✅ нет🚫 . 9.Я знаю точное КБЖУ своего рациона на день. Если не получалось высчитывать - я прикидывал хотя бы примерно - да✅ нет🚫 . 10. Я обещаю, что 2018 станет самым прорывным годом для моей фигуры - да✅ нет🚫 . Проверь себя! Ответь по пунктам! 7 и больше «да» - ты была очень хорошей девочкой (мальчиком) и впереди тебя ждет тотальный успех в построении фигуры мечты! . Меньше 4-7 попаданий - ну, что ж. Дед Мороз не очень доволен, но рад, что ты стремишься к большему! . Меньше 4 - пожалуй, в этом году ты остаешься без подарков от Мороза🤷🏻‍♀️ Но ты можешь наверстать упущенное в Новом году! Пообещай! #бс18

10 способ согреться и сжечь калории этой зимой: . ❄️1.Берпи на снегу – 700 калорий/час . ❄️2.Покупка 10 кг грудки в супермаркете и самостоятельная доставка до дома – 400 калорий/час ходьбы . ❄️3.#поэтическоекардио до работы в случае сильнейшего опоздания – 450 калорий/час (на каблуках) . ☃️4.Расчистка автомобиля от снега – 300 калорий/час . ☃️5.Полностью экипировать маленького вредного ребенка для выхода на улицу (сначала поймать этот убегающий цветок жизни в квартире) – 250 калорий/час . ☃️6.Бег за уходящим автобусом – 480 калорий/час . ❄️7.Толкание автомобиля, который не завелся от холода – 500 калорий/час . ⛄️8.Скольжение по гололеду – 350 калорий/час . ❄️9.Игра в снежки с прицеливанием в самые жирные места оппонента – 800 калорий/час на двоих . ☃️☃️☃️10-ый способ придумай сам в комментариях⤵️ #бс18

Сушкапиплы! Внимание⚡️⚡️⚡️! Особенно те, кто всегда мечтал попасть на съемки какого-нибудь популярного ТВ-шоу🤩! Ведь, согласись, до жути интересно, что происходит там – по ту сторону экрана🖥! . Финал первого бешеного реалити-шоу на Матч ТВ вот-вот прям вот🙋🏻‍♀️! Мы хотим, чтобы ты вместе с нами присутствовал на съемках финала Игры💥! . Зачем тебе это надо: . А)ты сможешь посмотреть, как проходят съемки проекта🌟 . Б)стать непосредственным соучастником финального шоу🌟 . В)принять участие в выборе победителя🌟! . Г)увидеть всю телевизионную кухню изнутри👨🏻‍🍳 . Класс? Класс! . Приходи 11.12.2017 в 17:00 по адресу: Москва, ул. Бауманская, 53/1 ⚡️ОБЯЗАТЕЛЬНО ИМЕТЬ ПРИ СЕБЕ ПАСПОРТ⚡️Все вопросы можно задать здесь - +7 (985) 277-79-07, это Яна, администратор проекта🙋🏻‍♀️ . Будет круто, если ты вольешься в атмосферу телевизионного процесса съемок на Матч ТВ🤞🏻! Возможно, ты замотивируешься на еще большие победы над собой! Ждем тебя сильно😍 . P.S. Василий Смольный там, конечно, будет😎!

#бс_live уже наверняка отгремел во многих городах России🙋🏻‍♀️ И не только! . Листай фотки🤩 Многочисленный Питер во главе с Мишлой✅ . Стильный Белгород✅ . Облегченный (потому что уже могут повиснуть в воздухе😃) Оренбург✅ . Дружная Сибирь✅ . Спортивный Улан-Уде✅ . Замотивированный Ростов✅ . И еще десятки городов, где двое-трое-десять Сушкапиплов пришли на встречу и провели вместе этот Судный! Вам - респектованная Гантель🤩 . Кто еще собрался на #бс_live в своем городе? . -Пришел на #бс_live? . -Тогда @beshenayasushka идет к вам раздаривать лайки😍

Главная фраза дня на сегодняшний Судный: «Я Смогу!» Верим в тебя, давай! #бс18

@mishlanov такой @mishlanov 😆 . Слушай нашу версию хита года - Azino777 🤮 . P.S. Осторожно! Возможны последствия: будешь еще сутки напевать «на-на-началась игра»🤫 ой, прости.

Есть дело, Дружок! . Что-то волшебное происходит в нашем @sushkamarket🌟 Там раздаривают подарки направо и налево🤫 Сейчас в списке презентов💥, которые могут достаться тебе есть даже фирменный коврик #НЕНОЙ! Ага, тот самый, который ты хотел весь год😃 И хорошо себя вел, да?☺️ . Быстрее-скорее-беги на @sushkamarket и читай условия, как стать обладателем подарков #БС😃 Там все просто! Под Новый год обязательно повезет! #бс18

⚡️⚡️⚡️Новости с пометкой «молния»⚡️⚡️⚡️ Нет, мы не о президенте🤷🏻‍♀️ . Вот примерно в таком же режиме☝🏻 проходит каждый выпуск «BS news”! И все участники #БС18 - тому свидетели⛄️ Свежий выпуск уже в Системе! Ну, а кто вне проекта - просто знай, что приводить себя в форму с “Bs news” веселее, чем в обычной похудательной жизни! @mishlanov , передаем тебе слово😃

🤫если бы не был жирным; . 🤫если бы не самая крутая поддержка миньонов; . 🤫если бы не сильнейший мотивационный пинок от Василия Смольного; . 🤫если бы подружка меня не втянула; . 🤫если бы в семье Сушкапиплов не было бы так весело; . 🤫если на кону не стояли такие крутые призы; . Продолжи фразу: Я бы никогда не пошел в #БС, если бы не...⬇️#бс18