Часто слышу, как люди рассказывают о своих желаниях и целях. Парадокс в том, что у одних цели реализуются, а у других – нет. При этом, что бы они ни делали, к цели ближе не получается подойти. Случалось с вами такое? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пример из практики: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои клиенты хотят получать конкретные результаты, работая с целями. Они, как и другие люди, сталкиваются с надуманными препятствиями. Кто-то боится - провала, а кто-то боится стать успешным. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На коуч-сессии я предлагаю клиентам выявить все возможные подводные камни и попробовать разложить “соломку”. Потом предлагаю проработать состояния, которые мешают в реализации целей. Например чувство страха или стеснения. Могу предложить посмотреть в будущее и из него определить действия, которые помогут дойти до результата. Кстати, этим способом пользуются многие актёры и профессиональные спортсмены. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С каждым клиентом мы смогли достичь желаемых результатов, избежав при этом нервных перенапряжений и стресса. А это значит, что все силы и время были оптимально использованы на работу над собой и на приближения дня, когда цели реализуются. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как коуч, я поддерживаю клиентов в поиске максимально эффективного, экологичного и комфортного плана действий. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Что ещё важно учитывать? Что на запланированные действия могут повлиять неожиданные внешние обстоятельства. Поэтому путь к достижению целей может быть откорректирован на любой коуч-сессии. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так шаг за шагом желаемое будущее становится настоящим. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Работа с коучем экономит кучу времени и денег! Но не буду никого уговаривать. Ведь у каждого свой путь. ❓❓ А как у вас с реализацией планов? Как вы достигаете поставленных целей? Сталкиваетесь с препятствиями?

‼️Ключ на старт! До дневного и вечернего прямых эфиров остались считанные часы. Поставьте себе напоминалки в телефон на 15:00 и на 19:30. Эфиры будут доступны у меня в профиле и я постараюсь сделать их доступными на IGTV.‼️ Вебинарной комнаты не будет, так как у хоста неполадки с сервисом. Соррян, друзья. 💁🏻‍♀️ А пока полезностей вам в ленту. 😌 Освободите жизнь от 13 ненужных состояний и почувствуете прилив счастья и удовольствия. Ставьте лайк и сохраняйте пост. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Перестаньте доказывать свою правоту. Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва теплых отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Но стоит ли оно того? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Отпустите контроль. Будьте готовы отказаться от постоянного контроля. Все, что происходит с вами – ситуации, события, люди и т.д., будь то родные и близкие, коллеги или незнакомцы на улице – просто позвольте им быть такими, какие они есть. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Отпустите чувство вины. Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем вы обладаете или не обладаете, за то, что вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять энергию в пустую и возьмите уже ответственность за свою жизнь. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Остановите негативный внутренний разговор с собой. Как много людей наносят себе вред, потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит ваш логичный рассудительный мозг. Вы лучше и способны на большее, чем считаете на самом деле. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Перестаньте жаловаться - на людей, ситуации, события, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать вас несчастными, никакая ситуация не может вас огорчить. Не ситуация вызывает у вас те или иные чувства. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Откажитесь от критики. Не тратьте время на критику людей, которые отличны от вас, и события, которые не соответствуют вашим ожиданиям. Все разные. 👇🏼👇🏼👇🏼 Продолжение за фото - листайте вправо👉🏼. Дополнительно выложу продолжение поста в сториз.😘 ❓❓ Придёте на эфиры?

На своём 70-ти летнем юбилее Чарли Чаплин произнёс искромётную речь. Текст длинный, но он стоит того, чтобы его прочесть. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Продолжение в сториз. ❓❓ Вам понравилось? Какой из выводов Чарли вам откликается?

Внимание-внимание! Читаем пост внимательно! И не говорите потом, что я не предупреждала. 27 марта 2019 г. в 19:30 я приглашаю вас принять участие в прямое эфире на тему: “Как стать звездой Instagram” совместно с владелецем и руководителем SMM-Студии Артёмом Ратниковым @a_ratnikov. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В числе клиентов Артёма: Аэрофлот, Asics, Горбушкин Двор, крупнейший в Москве ТЦ Ханой, цирк Ю. Никулина, а также известные личности: А. Семенович, О. Кучера, К. Андреев (гр. Иванушки), Милена Дейнега, Дина Гарипова и т.д. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Артём будет говорить о том, что нужно знать для продвижения в Инстаграм: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - о трендах контента и оформления страниц, - о стратегиях и инструментах продвижения, - о хитростях блогинга. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пройдёт по темам от создания контента до сообщества лояльных подписчиков. И расскажет: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Как определиться с контентной стратегией вашего аккаунта, - Какие шаги и инструменты нужны для продвижения, - Как построить лояльное сообщество подписчиков вокруг вашего профиля. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А я буду говорить: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Как правильно ставить цели и достигать их, - Как побороть страх выступления на камеру, - Как быть дисциплинированным и перестать откладывать на потом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во время эфира мы так же будем отвечать на вопросы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ За сутки, я скину ссылку на вебинарную комнату, для тех кто не любит смотреть прямые эфиры. Желаю всем шикарной статистики! И не забудьте отметить дату и время в календаре: 27 марта в 19:30! ❓❓ А пока можете накидать вопросы, на которые мы с Артёмом постараемся ответить во время эфира вебинара.

📌 ГДЕ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЮ ИСКАТЬ СИЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ? ⠀⠀ Все мы давно прокачаны в теме бизнеса и личной эффективности. Читаем книги и блоги, обучаемся. И не раз слышали о том, как важно создавать вокруг себя сильное окружение. ⠀⠀ Но остаются банальные вопросы: 🤷🏼‍♀ где это окружение искать? 🤷🏼‍♀ что делать, если я интроверт и не люблю много общаться? ⠀⠀ В таких ситуациях я сразу вспоминаю про онлайн-сообщество предпринимателей @websarafan и его основательницу - Таисию Кудашкину. ⠀⠀ 💡 Что мне в них нравится? ❌ Вебсарафан - это НЕ про достигаторство и "мы научим вас, как правильно вести бизнес". Ведь каждый бизнес и каждый предприниматель - это индивидуальная история. ⠀⠀ ✅ Это о том, как гармонично развивать проект и самого себя рядом с другими предпринимателями: перенимать опыт, учиться на их ошибках, делиться своими. ⠀⠀ 📌 Что интересного вас ждет в сообществе: 💡 Крутые подкасты - интервью с успешными предпринимателями. Таисия докапывается до сути и разбирает все механики так, чтобы и мы с вами могли их повторить. Их, кстати, можно слушать параллельно с другими делами. ⠀⠀ 💡 Формат "бери и делай" Знания более 100 известных вам экспертов - мясо и практика бизнеса. Ответы на вопросы по контенту, маркетингу, продажам, работе с командой, систематизации бизнеса и т.д. ⠀⠀ 💡 Площадка для знакомства, поиска помощи и партнеров, общения с такими же предпринимателями. ⠀⠀ 👉🏻 Так что подписывайтесь на @websarafan и развивайтесь вместе. ❓❓ Расскажите, а как вы решаете вопрос с окружением? Чувствуете, что вам не хватает сильных людей рядом?

Какое из утверждений о стрессе более правильное? А. Стресс вреден, следует избегать его любыми способами или управлять им. Б. Стресс полезен, и его нужно принимать и использовать во благо. 😅 Дам подсказку: Стресс занимает 15 место в списке смертельно опасных болезней. От одной мысли, что стресс вреден у людей развиваются болезни сердечно-сосудистой системы и не только. 😅 Чего же хорошего в стрессе: - Дает силы для борьбы с трудностями. Энергия, которую дает вам стресс, не только помогает телу, но и стимулирует работу мозга - Помогает общению и стимулирует социальные связи. стрессовая реакция не только снабжает вас энергией, она также заставляет вас устанавливать связи с другими людьми. - Помогает учиться и развиваться. Стресс дает необходимый положительный опыт, каждое новое испытание будет переноситься легче. 😅 Что делать, если вы испытываете стресс: - Радуйтесь и приветствуйте его. Какой у меня стресс! 🤪 Это избавит от негативного эмоционального фона. - Проанализируйте какие чувства и эмоции в вас преобладают. Уныние, расстройство, разочарование или интерес, любопытство или прилив сил. - Найдите положительные моменты в том, что вызывает раздражение или стресс. Очень важный шаг! Помогает взять ответственность на себя и уйти от поиска виновных в вашем состоянии. - Похвалите себя за проделанные действия. Благодарность себе повышает самооценку и мотивацию. Кто молодец - Я молодец! 😄 - Поставьте себе цель: реагировать на ситуации по новому! Это развивает мозг и эмоциональный интеллект. 😅 Правы те, кто выбрал ответ Б! ❓❓ Какие ситуации вас могут привести к стрессу?🤭 🙌🏻Посмотрите, что пишут другие комментаторы и помогите им увидеть положительные моменты в их случае. . Обнимаю вас 😘

Всем привет, меня зовут Юля и я трудоголик. За 8 часов я прошла материал по 3 курсам, завершив сдачей 12 тестов. Мой мозг немного опух от неожиданной нагрузки. Поэтому привычного полезного или весёлого поста не будет. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но у меня родилась идея и для того, чтобы её реализовать мне нужна ваша помощь. Нужно ответить на вопросы 👇🏻. Тогда пост получится ещё более ценным и информативным. ❓❓ Что для вас уязвимость? Что вас заставляет чувствовать себя уязвимыми? Буду раза искренним ответам. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Как написать хороший продающий текст? С этим вопросом я обратилась к копирайтеру-фрилансеру с 13-летним опытом Марии Синюковой @maria_sinyukova, руководителю @kitupschool. ⠀ Вот, что ответила Мария: “Важно зацепить читателя за 7 секунд. Читатель видит картинку с заголовком и успевает прочесть 90 знаков до слова «ещё». ⠀ ✅Для привлечения внимания используйте: — интересные факты или чек-листы - самые читаемые элементы текста после заголовков и подзаголовков; — цифры («Топ-6 сервисов для проверки текстов»); — обращение к целевой аудитории («Если вы продвигаете своё кафе, этот пост для вас») — чем чётче обозначена ЦА, тем лучше; — решение, необходимое вашим подписчикам (к примеру, вы делаете сладости без сахара и муки — «Год назад я научилась есть сладкое и худеть»); — цитата (только не используйте общеизвестных высказываний🙏🏻 «Уж сколько раз твердили миру»😝); — продающие триггеры (скидка, ограничение по времени или кол-ву участников и др.). ⠀ ✅Цель продающего текста — предложить читателю приобрести товар или услугу, и мотивировать читателя совершить действие - пройти по ссылке в профиле. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Упрощайте и сокращайте. Не пишите текст длинными и сложными предложениями. Текст должен быть простой и понятный. Пишите план, если с этим проблема. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Не просите выполнить больше 1 действия. Либо написать комментарий, либо отметить друзей, либо пройти по ссылке. ⠀ ✅Рассказывайте живые истории. Люди покупают у людей через эмоции. ⠀ ✅Покажите результат. Что получит человек благодаря вашему продукту? Опишите выгоды и ценности вашего продукта для аудитории. ⠀ Больше полезных советов вы найдёте у Маши @maria_sinyukova👌 Заходите и вдохновляйтесь. Или записывайтесь на курсы, если нужно профессионально разобраться в копирайтинге. ❓❓ Какие трудности у вас возникают, когда пишите продающие посты?

Джон Ассараф и Мюррей Смит в книге «Ответ» пишут: «У большинства из нас к 35 годам 95 % нейронов, отвечающих за воображение, отмирают, поскольку этот отдел мозга практически не используется». Как же сохранить нейроны? Именно эти нейроны и помогают нам ставить великие цели и достигать их в буквальном смысле играючи. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ У меня для вас хорошие новости: коучинг помогает укрепить нейроны и развить нейронные связи, которые отвечают за воображение! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда я работаю с клиентами, то в первую очередь предлагаю им использовать воображение. Особенно если вопрос, над которым идёт работа связан с достижением сложной цели или преодолением страхов. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вы знаете о том, что мозгу не важно прожили ли вы настоящий опыт или увидели его в процессе визуализации. Для него оба варианта абсолютно реальны. Поэтому прорабатывая картинку более детально можно существенно сократить путь к цели или намного быстрее избавиться от страха. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Почему это так работает. Потому что на каждую эмоциональную реакцию у организма заготовлен рецепт из микса гормонов, которые нужно выбросить. Когда вы работаете над своими состояниями, то и рецепты гормональных вбросов в кровь меняются. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Например, вы боитесь выступать на публике. Вам страшно не то, что до трясучки, а до полной потери голоса. Если вы будете пробовать выступать перед воображаемой аудиторией до того момента пока не перестанете её бояться, то выйти на публику будет на порядок легче. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так можно прорабатывать все возможные препятствия и трудности, которые возникают перед вами. А достигать желаемых результатов станет проще и легче. ❗️❗️ Кто готов опробовать это упражнение на себе? Пишите в комментариях, что интересного вы замечаете после выполнения упражнения.

Знаете, я должна признаться. Я не всегда была такая успешная и уверенная в себе и своих силах. 9 лет назад я была замужем за очень обеспеченным человеком, но понимала, что не могу жить с ним дальше. Сначала я работала с психологами и психотерапевтами для того, чтобы попробовать сохранить брак. Но результата не было. Мне становилось всё хуже. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я решила, что терпеть не могу и пора вести переговоры, как разойтись миром. Но я не могла предположить, что муж решил готовиться к войне. Не буду углубляться в подробности и трясти грязным бельём, но получилось так, что мужа убедили отнять у меня детей, а меня загасить. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ То, что делали против меня было похоже на сюжет блокбастера. За мной была установлена слежка, мне пытались приписать ДТП, в котором я не участвовала, пытались подбросить наркотики, закрыть в психушку, на меня заводили уголовные и административные дела и пр. Это был адский ад, остановить который я была не в силах. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я билась изо всех сил за себя и детей, но всё тщетно. Я проиграла почти все суды. Мне дико повезло избежать фиктивных обвинений. Тем не менее я была подавлена и разбита. Полгода я сидела дома, изредка выходя за продуктами в магазин. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда накал страстей угас, я задала себе вопрос: “Юля, чего ты хочешь? Провести всю жизнь, как унылое г…. или стать примером для подражания?”. Ответ был очевиден. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И знаете, я могу совершенно открыто заявить: “Я горжусь собой!”. Я получила новую профессию, вышла замуж за мужчины мечты, родила ещё 2-х мальчишек. Я постоянно работаю над собой, чтобы стать ещё лучше и помогать моим клиентам получать офигенные результаты. ❗️❗️ Я никому не пожелаю прожить мой опыт, но если вы оказывались в трудных ситуациях, первое, что нужно сделать - простить себя и поблагодарить за то, что вы его уже прошли. Тогда жить будет проще и легче.

Прошло почти 3 недели после завершения марафона Елены Блиновской @elena_blinovskaya . И знаете на какой мысли я поймала себя? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Почему я не прошла его раньше? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я нашла ответы на этот вопрос: - потому, что я только только разбираюсь в теме работы с подсознанием, - потому, что я прошла уже столько тренингов и курсов, что куда ещё? - потому, что я решила, что я уже всё знаю и умею. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И знаете, я слепо заблуждалась. Кроме того, что я почерпнула много интересной и новой информации, так я ещё и старую освежила. Решение пойти на Марафон @my_dream_on было спонтанным. Я подумала: “Раз тысячи людей пишут восторженные отзывы, то я точно должна посмотреть, что же полезного они находят в этом Марафоне .” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Какие выводы я сделала: - марафон желаний @my_dream_on для людей с открытым сознанием и не для скептиков, - для того, чтобы желания исполнились нужно чётко выполнять задания Лены, - желания могут начать сбываться прямо в процессе Марафона. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я к чему веду, если вы давно думаете пройти этот марафон или нет. Моё мнение - пройти! Однозначно и без сомнений. ❓❓ А вы верите в то, что ваши самые сокровенные желания могут легко сбываться? У вас сбывались какие-нибудь желания и как это произошло, если не секрет?