Моя жизнь - мои правила! ⠀ Такие маленькие и простые действии, которые делают мою жизнь лучше: ⠀ 💎При любой возможности массажирую шею и разминаю плечи. Улучшается кровоснабжение головы, питание кожи и вообще приходят свежие мысли в голову ⠀ 💎 Контролирую себя и держу рот в расслабленном положении. Челюсти всегда разомкнуты, чтобы не было лишнего напряжения в жевательных мышцах. Напряженные жевалки искажают лицо и вредят зубам ⠀ 💎 Много пью воды. Особенно летом. ⠀ 💎Сплю 8 часов. Не так давно моя жизнь поменялась - дети стали крепко и спокойно. Спустя 4,5 года у меня наконец полноценный сон. Не променяю его ни на что😅 Сплю в полной темноте ⠀ 💎 Каждые 4-6 мес делаю проф чистку зубов с осмотром ⠀ 💎 Не пользуюсь декоративной косметикой в повседневной жизни. Люблю ощущение чистой кожи ⠀ 💎 Почти каждый день - медитации. Погрузиться в себя это кайф и перезагрузка ⠀ 💎 Не ношу каблуки. Как же я рада, что в моде комфортная обувь ⠀ 💎 Я правда не ем фрукты. Уже 1,5 года. Никакие. Рассказать почему?!) ⠀ 🌟А у вас есть свои ритуалы или заскоки, которые делаете каждый день и никогда не пропускаете?

Мое мнение про отели Rixos. Сравнение 🙌🏻 ⠀ Я придумала, что поедем мы надолго, с детьми только так и надо. Чтобы акклиматизировались, устаканился режим и уже спокойно пропитываться морем и солнцем. Мы были в Rixos sungate 12 дней и в Rixos Premium Belek 12 дней. ⠀ 🌟 Rixos Sungate @rixosworldclass. Вернулись во второй раз! ➕Стильный отель с огромной территорией. Много деревьев и тени. Собственный пляжа 750 м! Номеров - 1100🤭 Отель расположен в Кемере, а значит тут каменистый пляж и неудобный вход в море. Но в сангейте насыпали песочек, на baby beach сделали плавный мягкий вход. Питание на 5-, найти себе пропитание можно круглосуточно. Продукты исключительно высокого качества. Но нет растительного молока, нам его не хватало. Отдельный жирный плюс - фитнес клуб @rixosworldclass с насыщенной программой тренировок и крутыми тренерами ➖ Немного затасканные номера. ➕➖Отель тусовочный! Много концертов со звёздами от Тимати до Bony M. Если вы ищите покоя и тишины, то вам в ... ⠀ 🌟 Rixos Premium Belek @rixos_premium_belek ➕ По ощущениям на пол головы выше sungate. Сервис 👌🏻 Я приехала туда одна со спящими детьми на руках и с тремя чемоданами. Встретили и помогли, что уже через 10 минут я наслаждалась шампанским, Лёву переложили в их коляску, а оформляли меня на мягком диванчике, а не на стойке. Чисто, стильно, просторно, вкусно. И это приятное чувство, что все сделано для людей. От факта, что полотенца не надо таскать и морочиться с карточками (просто берёшь их на каждом углу) до незаметной уборки в номере в нужное время и моментального исполнения любых просьб. ➕Тоже проводят интересные тренировки на свежем морском воздухе ➖Минусом отмечу персонал в детском клубе. В обоих риксосах. Не квалифицированный персонал, детей 2-5 лет оставлять не хочется. А вот сами игровые и детская территория обустроенная и с большим выбором игрушек и развлекушек. Чего стоит мини театр с костюмерной в premium belek🤩 ⠀ Это отели премиум класса, но при раннем бронировании цены значительно приятнее 😉 ⠀ ❤️Общий итог: уезжать нам не хотелось и совсем не надоело, учитывая что мы отдыхали 24 дня. Обязательно вернёмся в риксосы! ⠀ ❓Куда собираетесь этим летом?? А может уже успели отдохнуть?

Поиграем? ⠀ Все просто😘 Пишу 10 фактов о себе, 3 из них выдумка. Отгадавшему шлю подарок из Турции или 500₽ на карту! На ваш выбор✌🏻 ⠀ 1️⃣ Не могу спать в украшениях и на ночь снимаю все, даже обручальное кольцо 2️⃣ Кольцо кстати уже теряла и пришлось купить новое 3️⃣ У меня нет ни одной пары обуви с каблуком выше 4 см 4️⃣ Я чищу зубы 3-4 раза в день 5️⃣ Не ем фрукты 6️⃣ Хочу третьего ребёнка 7️⃣ Дома я много и с удовольствием готовлю 8️⃣ Не мою полы и не глажу 9️⃣ У меня гипотериоз 🔟 Равнодушна к брендам и предметам роскоши ⠀ Жду ваши варианты в комментариях🌸👇🏻выбору победителя в пятницу!

Детская аптечка в дорогу. Оно вам надо? ⠀ Спасибо за сердечки и читаем ..😘 ⠀ За последний год аптечка в путешествие у меня заметно похудела. Я вообще посмотрела на все болезни под другим углом, особенно детские. При прочих равных один подхватит вирус, другой нет. Меня мучал вопрос - почему? И мой ответ - симбиоз физики и метафизики. Я убеждена, что питание влияет на иммунитет и та же молочка ох как провоцирует слизь и все эти детские сопли. Но! Первичны мысли, установки и убеждения. А что с нами делают обиды, травмы, разочарования 🤨 ⠀ Копаясь в себе и работая со своём головой, я осознала, сколько страхов у меня есть! И страхи за детей это одни из главных. Есть страхи - получай то, чего боишься ⚡️ ⠀ Поверьте, мы вряд ли можем навредить своими мыслями другому 🤪, но можем себе. И своим детям, которые до 7 лет в нашем энергетическом поле и как бы продолжение нас самих. ⠀ Мой опыт таков - дети перестали болеть, как я перестала за них бояться! И я не сплевываю 3 раза, говоря это) Я не боюсь. ⠀ Один из способов убрать страх это ответить себе «что самое страшное может случиться, если..» и выписать варианты действий, которые можно предпринять. А потом выдохнуть и отпустить. С первого раза может не получится, но это того стоит. ⠀ Но свой списочек из «аптечки» я выкладываю в карусель. Это все мои мастхевы❤️ +++ хорошая страховка конечно!!) и там не аквалора. Если на море - промойте нос морской водой! Концентрация соли в разы больше, эффект бомба ⠀ ❓Согласны со мной? Интересна тема психосоматики? Наберём 100 комментов и я расскажу, как я привела в норму цикл за 1 месяц своей работой, хотя врачи сажали на гормоны⚡️

Четкие черты ⠀ В сторис показывала вам свой комплекс скорой помощи «нет отекам», но он заслуживает и поста. Я делала его каждое утро целый год и это было лучшее начало дня. Сейчас я экспериментирую с другими упражнениями. О них позже😉 Но этот комплекс супер, я делаю по необходимости. В самолёте, в машине и утром, когда надо 💧 Запись не ускорена и не отрезана, чтобы выполнять вместе со мной! ⠀ *Этому видео 2 года. ❓Изменилась ли я? Ну вы же знаете, чтобы в этом мире оставаться на месте, надо бежать. А чтобы куда-то попасть, бежать с удвоенной скоростью. Надо бы мне поднажать 🏃🏻‍♀️ ❓Интересны такие видео с упражнениями или вас достаточно фейсфитнесса в ленте?

Мой уход за волосами, который их спас! ⠀ ❤️ = привет!) Как же я кайфую от своих волос! Кажется, только сейчас я нашла к ним подход. Они вьются, но не пушатся, блестят, имеют объём и даже расчёсываются😂 Всех этих плюшек одновременно никогда не было, сколько бы масел я на них не выливала. Анамнез: пористые кудрявые волосы, осветления, кератиновые выпрямления, не подходящие средства, ох уж эти эксперименты 🤦🏻‍♀️ ⠀ Мой уход последние 3 месяца: 🌸 Стала их часто подстригать. Убрала за 2 захода 8-10 см. Да, это очевидно помогает, но я тряслась за длину. В конце поста - когда стрижёмся в этом месяце 🌸 Стабильно раз в месяц делаю пилинг головы. Улучшается питание корней и волосы не жирнятся. Про пилинг есть тут #волосы_дашашу 🌸 Тонирую волосы Redken. Эта краска - то, что я давно искала. Выравнивает тон, убирает рыжину, ухаживает. Тонировка без оксида + сразу делаю салонный уход Chemistry от Redken 🌸 Домашний уход сейчас L’Oréal Lipidium absolute repair. Курс на восстановление, поэтому каждое мытьё (1р в 3 дня) делаю маску. Потом обязательно ещё испольную кондиционер закрыть чешуйки волос 🌸 Не наношу масла на волосы. Сушат ⠀ 🌙 Ну и лучшие дни для стрижки в июне🌙 7, 8, 10, 11, 29 ⠀ ❓Нашли свой свой уход? Всегда рада вашим рекомендациям!

Когда я училась в школе, я была жуткой прогульщицей физкультуры. Меня туда было не затащить. Выпрашивались всякие справки и освобождения у врачей, писались записки «от родителей» 🤦🏻‍♀️ В 10 классе я провинилась особенно сильно. И в июне мыла пол в огромном спортивном зале, чтобы не получить неуд. Хорошо мне помогал ухаживающий за мной одноклассник, и эта уборка превратилась в приключение 😅 ⠀ Однажды я купила абонемент в фитнес клуб и понеслось. Я влюбилась во все виды спорта и занимаюсь регулярно много лет. ⠀ ❓Внимание вопрос! Во сколько лет я подсела на спортивную иглу?😁💪🏻 🎁 Первому верно отгадавшему пришлю подарок - сувенир из Турции. Сладость, мёд или специи на ваш выбор! #rixosmoments с главной сжигательницей калорий @malceva_anna_v

Что везти из Турции. Боюсь выходить из отеля 🦹‍♀️ ⠀ Сразу сохраняйте пост, это увеличивает шансы оказаться скоро на море👌🏻 ⠀ Поверили, что боюсь?)) Я скорее побаиваюсь😅 Выходишь, а тут такие маленькие лавки и ожидающие туристов русскоговорящие турки. Чудесные люди, но как они умеют в̶п̶а̶р̶и̶в̶а̶т̶ь̶ продавать 😌 Когда с мужем, они не такие пылкие. Поэтому жду своего Кирилла пойти за: ⠀ 📍Турецкие сладости. Самые вкусные и мягкие те, что на развес. Но и срок годности у них маленький, брать надо уже перед отлетом домой 📍Турки для варки кофе, попадаются произведения искусства. Лучшие - из меди. А вот сам турецкий кофе не для меня. 📍Мёд. Продаётся много видов, но качественный стоит около 10$ за баночку. 📍Текстиль(!) Какой бомбический комплект я привезла из Турции прошлым летом. Мой любимый материал тенсель с шёлком🤤 Ну и хлопок сатин тут на высоте. Советую бренд maxx style. А ещё такие красивые покрывала, халаты и домашняя одежда. 📍LC Waikiki. Качественные вещи по шокирующе низким ценам. Платье 900₽, майки 250₽. Качество отличается от магазинов вайкики в России. Ещё тут офигенные игрушки и барби 🤤 📍Мало кто знает, но в Турции очень высокого качества лекарства. От БАДов до антибиотиков. ⠀ Несколько нюансов: в магазинах на территории отеля товары дороже почти вдвое. Гиды тоже привозят туда, где наценки. Торгуйтесь (мое слабое место). ⠀ ❓Вы как, умеете торговаться? И везёте сувениры из поездок или спокойны ко всей этой атрибутике?

Спорим, вы не угадаете, с чем получается самый лучший загар? ⠀ Открытие этого «средства» произошло случайно 😅 Дело было прошлым летом. Я забыла положить в пляжную сумку крем и масло для загара, а идти от бассейна до номера были очень далеко. А намазюкаться и увлажнить, защитить кожу было просто необходимо! ⠀ Я налила в чашечку оливковое масло из близлежащего бара и нанесла на тело. И это было прекрасно. Красиво лёг золотистый загар, а кожа стала словно бархат🥰 Поэтому отныне мажусь пару раз оливковом маслом и кайфую. Важно: 📍Такой трюк можно делать только с подготовленной кожей. Первые дни на солнце я хожу с защитой 30+ и 50+ на лицо 📍Выбираем только качественное масло. И с не ярко выраженным ароматом. Сами знаете почему 😉 📍Спф у растительных масел колеблется около 6. То есть зашита так себе. Учитывайте это и не валяйтесь часами под открытым солнцем 📍Если сделать накануне вечером кофейный скраб, будет супер эффект, поверьте 📍и напомню, что лайк=приветик мне)) ⠀ ❓Используете масла в уходе? И поделитесь вашими нестандартными решениями в экстренных ситуациях😁

По улице в пижаме 🤣 ⠀ Летом как-то особенно хочется быть красивой. Ходить красивой, спать красивой. У вас также?? ⠀ По душевному порыву я выкинула все старые сорочки и взяла с собой легчайшую пижаму от @my_lu_shop Хожу в ней номере и сладко сплю. Её будто нет на теле, очень легкая, приятная и удобная. У них своё производство, не Китай и не синтетика😉 А мягкий хлопок. ⠀ ❗️И я хочу подарить вам такой же комплект 😘 ⠀ Все просто: 🔸Надо быть подписанным на нас @my_lu_shop и @dasha_rituals 🔸 Поставить нам по 3 лайка 🔸 Отметьтесь тут в комментарии, что участвуете «Очень хочу такой комплект» ⠀ Победителя выберем случайно уже 30 мая!@lizaonair

Чем проще девушка, тем сложнее дизайн её ногтей. Согласны?😁 ⠀ Маникюрные тренды сейчас соответсвующие - естественность и умеренность, но с изюминкой 👍🏻натуральная форма ногтя 👍🏻лаконичные геометрические формы полоски, звезды 👍🏻дизайн в стиле украшения и камни. Но тут главное не переусердствовать 👍🏻lettering, то есть надписи 👍🏻матовые ногти 👍🏻если про яркие цвета - нежный коралл, золотой и оттенки охры, коричнево-бежевый и лиловый. Это основываясь на цвета года @pantone А вот переливающиеся втирки уже отходят... ❤️Понравившиеся идеи и свои любимые варианты маникюра добавила в карусель. ⠀ А ещё мы с Моникой из @ketsmur_beauty обсудили и решили, что всех клиентов можно поделить на: A. Томительно и долго выбирает цвет, а потом может ещё передумать Б. Точно знает, за чем пришла. Тут обычно классика - нюд, френч, красный В. Любители сложных декоров, стразиков и втирок Г. Болтунишки Д. Молчуны с книгой или наушниками ⠀ ❓Вы кто??))) Я долго выбираю, обычно нюд с минимальным дизайном. Разговорить не люблю, читаю или слушаю вебинары ✌🏻

Одно из самых многофункциональных средств 👍🏻 ⠀ Вы его конечно знаете - мицеллярная вода! Мициллы в ее составе притягивают грязь, как магнит 🧲 И вот какие есть небанальные способы применения: ⠀ 💡Стереть аромат Это просто открытие! Если перестаралась с парфюмом или гульнула в Летуаль 🤣 И твои домашние аккуратненько просят проветрить помещение 😅, можно протереть зоны нанесения духов мицеллярной водой 💡Стереть фломастер с кожи Мамы поймут😌 Мицеллярная вода убирает то, что мылом не оттереть. Слышала, что можно спасти даже обивку дивана 💡Помыть кисти Логично, что мицеллярка снимает косметику не только с лица, но с других поверхностей. Если замочите кисти, будете удивлены, какие ваши кисти и спонжики грязные 🤦🏻‍♀️ 💡Убрать пятна с одежды Нанесите на пятно перед стиркой 💡Помыть руки) Раковины нет, санитайзера тоже .. на помощь придёт волшебная водичка. Просто нанесите на ладони и разотрите. ⠀ ❗️Когда используете мицеллярную воду для лица, всегда смывайте ее, не оставляйте на коже ❓Пользуетесь мицелляркой? Какая любимая? Мои - bioderma, biore и мицелярный гель от ля рош #уход_дашашу