@dietlab23 (Правильное питание Краснодар)
Дата сканирования — 05 / 08 / 2019
ER
0.9%
Реальный ER
0.55%
Постов
329,00
Подписок
494,00
 
 
Лайков
8,9
в среднем на пост,
из них:
5.6 (63%)
от людей
3.3 (37%)
сомнительные
0
не от людей
Качество лайков
 
Комментариев
1,2
в среднем на пост,
из них:
0,6 (50%)
хороших
0,6 (50%)
сомнительных
 
 
Качество комментариев
 
Подписчиков
1 124
в аккаунте
 
180—490
оценочное число подписчиков
 
 
 
 
Качество подписчиков
*
Информация предоставлена на основе последних 12 постов
Сравнительные показатели качества аккаунта
7.41%
 
2.25%
ENGAGEMENT RATE
меньше среднего в 13.5 раз
Активность в комментариях
больше среднего в 1.8 раз
Активность подписчиков
меньше среднего в 4.2 раз
*
Показатели вычисляются относительно аналогичных аккаунтов
@dietlab23 — статистика по ER записей
02 / 08 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Рационы​ @dietlab23 расфасованы в компактные пищевые боксы и снабжены необходимыми столовыми приборами.🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Только вы решаете где и когда будет следующая подзарядка организма 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И да, помните: здоровье и хорошее самочувствие дороже любых дедлайнов. 🙌🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Согласны? 📲Для заказа рациона звоните - 8(928)-882-24-22 или пишите в Direct! ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
01 / 08 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
‼Примерное меню на день на программу "Панкреатит" ✅Завтрак (07:00-09:00) Зеленая греча на кокосовом молоке с черникой Компот из груши ✅Второй завтрак (10:00-11:00) Чай монастырский Дольки яблок в творожном муссе ✅Обед (13:00-14:00) Крем-суп из кабачков Биточки из индейки Булгур с овощами ✅Полдник (15:00-16:00) Оливье с куриным филе ✅Ужин (17:00-18:00) Судак су-вид с травами Тыквенное пюре ✅Второй ужин Омлет с брокколи и птицей ‼Примерное меню на день на программу "Диабет" ✅Завтрак (07:00-09:00) Каша злаковая на соевом молоке Монастырский чай ✅Второй завтрак (10:00-11:00) Творог с миндалем ✅Обед (13:00-14:00) Суп с овощами и куриным филе Телятина су-вид с пюре из цветной капусты ✅Полдник (15:00-16:00) Детокс-вода: лимон, корень имбиря(без груши) Легкий салат из редиса с огурцом и перепелиным яйцом ✅Ужин (17:00-18:00) Куриные тефтели с эстрагоном Фасоль стручковая припущенная ✅Второй ужин Йогурт натуральный 📲Для заказа рациона звоните - 8(928)-882-24-22 или пишите в Direct! ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
01 / 08 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Часто задумываешься о правильном питании🥗, но времени ни на что не хватает⁉️ ​ Хочешь перестать думать, что приготовить на завтра и окончательно забыть о магазинах⁉️ Представь, что за твой рацион возьмутся профессионалы.👩‍🍳👨‍🍳 ​ Хочешь получать наборы здорового и сбалансированного питания каждый день с разным меню?⁉️ Dietlab освободит Вашу голову от раздумий и освободит Ваше время, что бы Вы могли посветить его себе! 📲Для заказа рациона звоните - 8(928)-882-24-22 или пишите в Direct! ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar ​ #ЗОЖкраснодар # ужинкраснодар ​
31 / 07 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
2 способа получить классные фото в купальнике: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ освоить фотошоп; ✅ освоить программы для снижения веса от @dietlab23 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Какой выбираешь ты? 😍 📲Для заказа рациона звоните - 8(928)-882-24-22 или пишите в Direct! ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
30 / 07 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Медицинские программы "Панкреатит", "Гастрит", "Сахарный диабет", "Без глютена". ‼О программе: С данными программами люди, которым прописана диета, смогут вкусно и правильно питаться. Индивидуально подобранный состав продуктов и калорийность позволят улучшить самочувствие и полноценно питаться. ✅Калорийность:​ от 1200 Ккал и больше (в зависимости от потребностей) ✅Количество приемов пищи:​ 5 - 6 ✅Цель:​ правильное соблюдение диеты ‼Преимущества программы: ✅Индивидуальное составление программы ✅Составление рациона с учетом противопоказаний. ✅Разнообразие рационов питания ✅Вкусные блюда каждый день. ✅Профессиональный подход диетолога ✅Гарантированный результат. Улучшение самочувствия. 📲Для заказа рациона звоните - 8(928)-882-24-22 или пишите в Direct! ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
29 / 07 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Как часто тебе приходится выбрасывать продукты, которые ты не успел доесть до истечения срока годности? 🙄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если такие случаи повторяются регулярно, значит, стоит задуматься об экономии. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С​ @dietlab23 тебе не нужно захламлять холодильник продуктами и тратить время на выбор качественных ингредиентов. 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все четко: тебе привозят стильные боксы с блюдами, рассчитанной калорийностью и БЖУ. 🔥 📲Для заказа рациона звоните - 8(928)-882-24-22 или пишите в Direct! ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
26 / 07 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
В чем польза творога и почему не стоит следовать примеру веганов и лишать себя данного продукта? 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗ Творог помогает худеть даже без изнурительных тренировок! Продукт содержит незаменимую аминокислоту — метионин, которая является прекрасным жиросжигателем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗ Регулярное употребление творога позволит надолго забыть о визитах к травматологам и стоматологам! Благодаря высокому содержанию кальция, творог укрепляет костную ткань, сводя к минимуму риск переломов костей. Кроме того, добавляя в свой ежедневный рацион данный продукт, можно укрепить зубы и защитить их от развития кариеса. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗ Творог — незаменимый продукт для спортсменов и тех, кто хочет набрать мышечную массу, сохранив при этом низкое содержание подкожного жира! Ведь содержащийся в нем в большом количестве казеиновый протеин предотвращает разрушение мышц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите в комментариях, какие ещё полезные свойства творога знаете 👇🏻 📲Для заказа звоните - 8(928)-882-24-22 ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
25 / 07 / 2019, Четверг
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Какие продукты не сочетаются друг с другом? 🧀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Делимся полезной информацией. Сохраняй себе в закладки! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚡ Сыр + ржаной хлеб. Дело в том, что в сыре содержится белок, а в хлебе — крахмал. Данные вещества плохо сочетаются вместе. ⚡ Оливковое масло + котлеты. Высокие температуры убивают пользу оливкового масла и превращают его в источник канцерогенов. Лучший способ приготовить полезные котлеты — запечь их или приготовить на пару. ⚡ Выпечка и фруктовые соки. Эта парочка точно не принесет тебе никакой пользы. Одним сахаром без клетчатки и белка долго сыт не будешь! Знаешь как пополнить список, пиши в комментариях 📲Для заказа звоните - 8(928)-882-24-22 ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
24 / 07 / 2019, Среда
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Программа "Набор мышечной массы" ‼Для набора массы тела при интенсивных физических нагрузках. Правильное питание так же важно для набора мышечной массы, как и физические упражнения. ✅Калорийность:​ от 2000 Зависит от потребностей спортсмена ✅Количество приемов пищи:​ 6 ✅Цель:​ набор массы тела Оптимальная программа для спортсменов. Большое количество белков способствует максимальному росту мышечных волокон. Специальный подбор ингредиентов даст вам максимум энергии. ‼Преимущества программы "Набор массы" 🦵Максимальный эффект от тренировок! Повышенное содержание белка, являющихся строительным материалом для ваших мышц 💪Восстановление сил! Высокая полезная калорийность блюд заряжает вас энергией и необходимыми веществами для восстановления после тренировки 🍱Баланс рациона! Распределенное поступление энергии в течении дня. 📲Для заказа звоните - 8(928)-882-24-22 ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
23 / 07 / 2019, Вторник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Что есть для увеличения мышечной массы? 💪🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ТОП-5 продуктов для прокачки мышц​ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сохраняйте! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥚 Яйца. Белок из яиц — один из самых ценных, он идеально подходит для роста мышц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Киноа. Киноа легко усваивается, в продукте нет глютена, в изобилии присутствует магний и железо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔝 Творог. Знаем, вы не любите творог в чистом виде. Но по сути полстакана нежирного творога — это целых 14 граммов протеина, всего 80 калорий и не более 2 граммов жира. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥩 Говядина. Один из лучших продуктов для набора массы. Из всех разновидностей мяса говядина лидирует по содержанию витамина В12, а также в ней присутствуют цинк и железо. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🐟 Рыба. Если стоит цель набрать мышечную массу, рыба — это тот продукт, которому нет конкурентов. Для поддержки здоровья при интенсивных тренировках телу нужны Омега-3 жирные кислоты и витамин D. Рыба — это самый естественный способ получить необходимые компоненты. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто в теме, пишите в комментариях, что ещё можно добавить к списку. 👇🏻 📲Для заказа звоните - 8(928)-882-24-22 ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar
22 / 07 / 2019, Понедельник
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
Как часто ты говоришь себе: «Я хочу заниматься спортом, любимым хобби, больше читать… Просто у меня нет на все это времени?» 🙄 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Подумай — вероятнее всего, время есть, просто приоритеты неверно расставлены. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чтобы было время на саморазвитие, нужно от чего-то отказаться. 😎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ С​ @dietlab23 ты отказываешься от готовки и походов в супермаркет, освобождая время для себя. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Согласитесь, это рационально и максимально удобно! 🔥 📲Для заказа рациона звоните - 8(928)-882-24-22 или пишите в Direct! ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодар #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #krasnodar ​#ЗОЖкраснодар #ужинкраснодар
19 / 07 / 2019, Пятница
ER
%
Реальный ER
%
Лайков
0
всего, из них:
0 (%)
от людей
0
сомнительные
0
не от людей
Комментариев
0
всего, из них:
0
хороших
0
🥗Примерное меню программы "Active": ✅Завтрак (07:00-09:00) Сырники с орехами, яблоком и сливочно-ягодным соусом ✅Обед (12:00-13:00) Лазанья из молодой капусты с птицей ✅Полдник (15:00-16:00) Тортилья с лососем 🌱100 % натуральные продукты Без искуственных добавок и ароматизаторов 🏇Бесплатная доставка В пределах города 🍱Качественная упаковка Удобные контейнеры и термосумки 📲Для заказа звоните - 8(928)-882-24-22 ❗Заказ программы принимается до 12.00, отмена дня программы до 10.00❗ #детокскраснодар #готоваяедакраснодар #доставкаедыкраснодар #доставкаппкраснодар #ппкраснодар #здоровьекраснодар #едакраснодара #фитнескраснодар #худеемкраснодар #яхудеюкраснодар #ппедакраснодар #краснодарсити #вкуснаяедакраснодара #доставкакраснодар #вегетарианствокраснодар #мамакраснодар #сушкакраснодар #Краснодар #krasnodar