После Крокуса только вперёд 🚀 ⠀ Мои дорогие, я продолжаю свой тур по городам России с полностью обновлённой программой🍀 В основе - моя третья книга, которую я презентовала на Национальном Дне Здоровья «Кишка всему голова. Кожа, вес, иммунитет и счастье - что кроется в извилинах второго мозга»📗 ⠀ Самыми первыми мою новую программу услышат в Хабаровске и Владивостоке. Затем Ростов-на-Дону. Для вас я приготовила много подарков. С пустыми руками не уйдёт никто 🙏🏻 ⠀ А теперь внимание 👀 ⠀ Закрытый семинар в Москве только для узкого круга 17 ноября в Golden Palace 🌟 Я жду вас, девочки. ⠀ Всю информацию о программе семинара, времени и месте вы в один клик найдёте на сайте моих организаторов МАМАЭТОЯ.РФ @mamaetoyaofficial 👈🏻 ⠀ ВСЕХ, КТО КУПИТ БИЛЕТЫ БЛИЖАЙШИЕ ДНИ ЖДУТ ПОДАРКИ 🎁 Конечно же полезные и «здоровые». Например Рыбий жир и моя новая книга 🥰 ⠀ Я максимально заряжена энергетикой Крокуса и готова делиться ей с вами 🙏🏻 Жду вас, мои родные ❤

Вчера сбылась моя мечта🙏🏻❤️ Полный зал Крокус Сити Холла🙈 У меня пока нет слов, одни эмоции..🤪🤪🤪 Кто был вчера? Что понравилось больше всего?

Сохраняйте пост в закладки🌟 Физиологические причины волосопада мы рассмотрели и если вы исключили все заболевания, наладили уровень железа, а волосы всё-таки не радуют, читайте, чем их питать ⠀ ♥️Лайк на фото, чтобы Инстаграм показывал вам мои посты. Мои любимые нутрицевтики для улучшения роста волос➡️в карусели. ⠀ ❗Помним, что нутрицевтики - это всего лишь добавка к ПИЩЕ(❗️) ⠀ Продукты для волос: 💜Витамин D помогает активировать рост волос. Получать Витамин Д из еды-глупое занятие, загорать каждый день-тоже не под силу каждому, поэтому предлагаю восполнять его с помощью добавок. Какой Витамин Д самый лучший? Писала уже, в ленте все есть. ⠀ 💜Цинк  помогает волосяным фолликулам расти, укрепляет волос по всей длине. Важно знать, что минерал лучше усваивается с большим количеством белка и витамина А. ⠀ 💜Фитаты – производные фитиновой кислоты – замедляют абсорбцию. Содержится в больших количествах в зерне, бобах, орехах, устрицах, рыбе, отруби, говядина ⠀ 💜Белок является строительным материалом всего нашего тела. Коллаген-главный составляющий элемент волос. Соответственно, нет в рационе Белка, нет волос(и кожи, и ногтей) Белок должен быть и животный, и растительный. Женщины должны употреблять как минимум 80-90 гр в день (в пересчете на чистый белок) ⠀ 💜Жирные кислоты Омега-3. Ешьте жирную рыбу (вроде лосося) 2-3 раза в неделю. Лучшие источники растительного происхождения Омега-3-льнянoe маслo и семена чиа. ⠀ 💜Биотин. Самые богатые на биотин продукты- желток куриного яйца, овсянка, горох. Яйца есть не боимся. Знаете почему? ⠀ В карусели - мои любимые Нутрицевтики для волос Дозировки и инструкция-на упаковках. Maxi-hair - не более 2 месяцев! ❓❓А что делаете вы, для красоты волос?)

1 день до одного из самых главных событий моей жизни...7 тыс человек....❤️🙏🏻не знаю, чем я это заслужила....но все эти люди придут, чтобы разделить со мной этот самый важный день ... Тахикардия не даёт мне спать.. Счастлива, что в этот день моя семья и любимые будут рядом В голове - вот такое 🤯🤯🤯 Скоро обнимемся❤️

Сохраняем в закладки обзор кремов, в карусели фото подборка для вас ⠀ #контрольнаязакупкаснатали Соскучились по этой рубрике?😉 ⠀ Не забудьте про ♥️ перед тем, как смотреть долгожданный обзор кремов. ⠀ Синтетический крем выглядит примерно так: ⠀ 🚫Минеральное масло (Mineral Oil, Ozokerite, Paraffin, Ceresin, Vaseline) - это вещества 1-й группы канцерогенов( ВОЗ). Во-вторых, после нанесения образуют на коже воздухонепроницаемую пленку, та самая бархатистость и гладкость кожи которую обещают в рекламе, но… она лишь мнимая На самом деле, пленка запечатывает собственную влагу кожи, создавая эффект увлажнения, вызывает нарушение  обменных процессов, кожа не может дышать, еще более сухая. ⠀ 🚫Загустители и эмульгаторы: Polyethylen, Polyacrilate –это пластик в микрочастицах, полисорбат - высокотоксичный раздражающий продукт ДЕА-, ТЕА- аллергичные и канцерогенные вещества. ⠀ 🚫Консерваты. Парабены, производные формальдегида, изотиазолоны. По тегу #контрольнаязакупкаснатали уже много слов о них. ⠀ ♻Органический крем: ✔Вода/ОТВАР ТРАВ/СОК ✔Натуральное масло ✔Эмульгатор: гуаровая камедь; соевый лецитин; Ланолин; желатин ✔Консервант: органические кислоты ✔Действующие вещества: растительные экстракты, эфирные масла, цветочные гидролаты, витаминные комплексы. ⠀ Еще немаловажно, при выборе крема следует учитывать возраст и тип кожи! ⠀ Когда я проводила опрос в сториз, тема экокосметики оказалась многим интересна и актуальна. ⠀ ♥️ 14  сентября в CROCUS CITY HALL я собрала для вас представителей только лучших брендов экокосметики! ⠀ 💥Будет возможность ознакомиться с продукцией, задать вопросы представителям брендов и конечно же получить полезные подарки от спонсоров. ⠀ Друзья, всем кому интересно и кто еще не с нами! Ждём вас! Ссылка для покупки билетов в шапке профиля ⠀ ❓Какой разбор вам ещё интересен?

Волосопад. Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять важный пост🧚🏻‍♀️ ⠀ Ставьте ♥️лайк на фото, если пост для вас актуален, чтобы инстаграм видел, какие темы вам показывать в первую очередь. ⠀ Итак, сейчас осень, а вместе с листопадом у многих женщин начинается настоящий волосопад. Если вы не беременны, и не кормите грудью, значит необходимо выявить причину. ⠀ 🍁патология щитовидной железы, чаще всего гипотиреоз, АИТ(как проверить функцию ЩЖ, читайте здесь #полезнонатали_анализы ⠀ 🍁анемия или железодефицит (для диагностики нужно сдать гемоглобин, сывороточное железо, ферритин, витамин В12) #полезнонатали_анемия ⠀ 🍁низкое потребления ЖИВОТНОГО белка в пищу(животный белок-это не только мясо) ⠀ 🍁избыток витамина А. При применении поливитаминов смотрите общее содержание витамина А(не более 5000 МЕ в сут) ⠀ 🍁дефицит витаминов группы В ⠀ 🍁низкое потребление жира в пищу (оптимальное соотношение растительный/животный 70/30, если худеете; если нет 60/40) ⠀ 🍁высокое содержание гормонов стресса в крови. Провоцирует присутствие перманентного стресса в вашей жизни: от физического до эмоционального. Я не имею ввиду стресс в виде "поругалась с мужем". Постоянный, ежедневный стресс продолжительное время ⠀ 🍁андрогенная алопеция -самая частая причина выпадения волос у женщин, гормонального характера. Очень часто наблюдается у женщин с СПКЯ, инсулинорезистентностью. Лечится с помощью стабилизации гормонального фона. (Как проверить: тестостерон общий и свободный, ДГТ, инсулин и глюкоза натощак, индекс ИР) ⠀ 🍁аутоиммунные заболевания(напр АИТ) ⠀ 🍁беременность, лактация(профилактика-прием пренатального комплекса), менопауза, отмена КОК. ⠀ 🍁дефицит витамина Д3(проверить 25 ОН) ⠀ 🍁как бы ни странно, иногда-последствия наркоза ⠀ 🍁ваши средства для волос вам не подходят ⠀ Кто испытывал на себе волосопад? Как боролись? Повторить пост о необходимых нутрицевтиках для волос ?

Сохраняйте рецепт в закладки, чтобы не искать долго😉Очень простой рецепт ПП-шарлотки ⠀ Не забываем про ♥️, чтобы рецептов в моей ленте было больше. Знаю, любите их🥰 ⠀ Тесто здесь практически незаметно. Оно полностью впитывается яблоками, и складывается ощущение, что пирог состоит только из тонких слоев яблок и нежного крема. Пирог становится еще вкуснее на следующий день при хранении в холодильнике - исчезает яичный привкус и остается аромат яблок. Верх выпечки можно посыпать корицей или украсить миндальными лепестками. Рекомендую его готовить на небольшую компанию из трех - максимум четырех человек. ⠀ 🔴Ингредиенты: ⠀ ✔️Тесто: Цельнозерновая мука - 60 г Кокосовый сахар - 70 г Яйцо - 2 шт. Натуральный йогурт - 100 мл. Кокосовое масло - 2 ст.л. Разрыхлитель - 1/2ч.л ⠀ ✔️ Начинка: 3 крупных яблока ⠀ ✔️Заливка: 1 яйцо, 20 гр. кокосового масла, 80 гр. кокосового сахара. ⠀ Яблоки почистить, разрезать пополам, удалить сердцевину. Нарезать тонкими пластинами - чем тоньше пластины, тем вкуснее получится пирог.🥧 ⠀ Для теста смешать муку, разрыхлитель и сахар. 2 яйца перемешать венчиком или вилкой. Смешать яйца и сухую смесь. Добавить йогурт и масло, перемешать. Тесто получается довольно жидкое. Яблоки положить в тесто, перемешать. Они впитают тесто и даже может показаться, что теста совсем мало, но так и должно быть - в этом секрет пирога. ⠀ Духовку разогреть до 200 градусов. Выпекать пирог 25-30 минут до золотистого цвета. ⠀ Готовим заливку: яйцо взбить с сахаром в пышную пену, добавить растопленное масло, перемешать. Пирог вынуть из духовки и сразу залить кремом. Поставить снова в духовку и выпекать 10 минут или до золотистого цвета. Готовый пирог полностью охладить и дать ему постоять несколько часов в холодильнике. ⠀ Приятного аппетита ☕🍰 ⠀ Я иду печь пирог, уже чувствую этот аромат. Вы со мной? Что-то уже готовили по моим рецептам? ⠀ Какие рецепты ещё ждёте у меня в ленте❓

Сохраняйте пост в закладки, полезно🤰🏻 ⠀ 💜лайк на фото для мотивации, чтобы я почаще выкладывала вам обзоры😉 ⠀ 💜код на скидку на айхерб, КОМУ НАДО- FWG099 ⠀ ✔Фолиевая кислота. Приём за 3 мес до беременности и до 12 недели беременности. В виде фолата (5 -mthf). Обычная фолиевая кислота из аптеки не подходит🤷🏻‍♀ ⠀ ✔При проявлениях токсикоза витамины Thorne Research, Basic Prenatal Можно принимать до конца беременности ⠀ ✔Магний c 5-6 недель беременности Лучше в сочетании с витамином b6 3 недели пьем, 2 недели перерыв(например Source Naturals, Coenzymated B-6) 🦋В Российском препарате магний в6 очень маленькое содержание витамина в6🦋 ⠀ ✔Льняное масло органическое, нерафинированное-на протяжении всей беременности ⠀ ✔Лецитин подсолнечный до 15 недели Now Foods, Sunflower Lecithin, 1200 mg ⠀ ✔Омега 3 пренатальная с первых дней и до окончания кормления грудью Nordic Naturals, Prenatal DHA, Unflavored Formula ⠀ ✔Следим за уровнем витамина д и компенсируем его(уровень -не менее 70-80 нг/мл) ⠀ ✔Масла и крем для животика, от растяжек - в карусели фото ⠀ ✔Пробиотик для беременных, начиная со 2 триместра-в карусели фото ⠀ ✔Запоры допускать нельзя(!) при беременности-это частое явление, за счёт высокого содержания прогестерона. Выход - клетчатка+пробиотик на ночь, утром-глицериновая свечка(не вызывает привыкания, безопасна) ⠀ ❓Полезно? ❓Какой обзор по нутрицевтикам хотите увидеть в ближайшее время?

Внимание ❗Разыскивается хозяин бесплатного билета на Национальный день здоровья! Может это вы? 🤔 ⠀ Это не шутка, а начало открытого инста-марафона о здоровье #ВстретимсявКрокусе14 ⠀ ЧТОБЫ УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ ⠀ С 6 по 14 сентября подписывайтесь на аккаунт марафона @v_krokus14 и чтобы получить подарки и бесплатные билеты вы должны быть подписаны на всех друзей, указанных в подписках! ⠀ Приходите на прямые эфиры, в них каждый день будут разыгрываться билеты на День здоровья и подарки от блогеров и организаторов: ⠀ 🔸 200 билетов на Национальный день здоровья, который пройдет в Крокусе 14 сентября ⠀ 🔸200 книг «Кишка всему голова» с моим автографом ⠀ 🔸100 промокодов на скидку 60% на любой билет ⠀ 🔸100 промокодов «1+1 = ты не один на Дне Здоровья и по Жизни» ⠀ 🔸первый + второй мой авторские курсы онлайн-академии Здоровья @zubareva_online ⠀ 🔸полный пакет подарков Национального дня здоровья ⠀ 🔸Толстовка с автографом от бренда @alexsparrowstore ⠀ 🔸коллекция одежды бренда Натальи Зубаревой @zubareva_shop ⠀ И это еще не все - для вас подготовили много сюрпризов и секретных подарков! ⠀ Один билет я, как и обещала, разыграю прямо сейчас. ⠀ Расскажите у себя в сторис об открытом марафоне #ВстретимсявКрокусе14 (обязательно укажите ссылку на мой аккаунт @doctor_zubareva и @v_krokus14 ). ⠀ А я проведу розыгрыш среди тех, кто выполнил это простое условие 😉 #НациональныйДеньЗдоровья

Как вам результат? Мое лечение, нутрицевтики и контроль для многих пациентов, и в том числе для данного - абсолютно бесплатны О докторе красноречивее всего говорят результаты его пациентов😍 И я считаю это лучшим ответом на нападки недоброжелателей и хейтеров❤️ Друзья, сегодня 4-е сентября и уже традиционный пост #зубарева_добро, в котором я выберу 1 человека из комментариев и возьму его на лечение абсолютно БЕСПЛАТНО 💖 ⠀ 🔻Фото 1, 2, 3-это наши первые результаты 😍 ⠀ 5 месяцев лечебного протокола, но мы ещё не останавливаемся, идём дальше. Но согласитесь, даже текущий результат вдохновляет ⠀ Фото 4, 5-эту прекрасную женщину я выбрала среди комментариев под постом в августе, и уже сейчас мы начинаем работу 🙌🏻 ⠀ 🔻Ваши истории болезни по диагнозу: РЕВМАТОИДНЫЙ/ПСОРИАТИЧЕСКИЙ АРТРИТ пишите в комментариях, и уже через месяц кто-то окажется моим пациентом 👩🏻‍⚕ ⠀ 🔥К ПРОЧТЕНИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО ‼️ ⠀ Мои хорошие, очень прошу, прежде чем написать комментарий и согласиться на данные условия очень хорошо подумайте и целиком осознайте, что это не какой-то типичный розыгрыш подарка 🙅🏻‍♀ ⠀ Это-ежедневная работа над самим собой. Это – не проект, и не реалити-шоу тем более, я хочу дать шанс человеку, который действительно хочет себе помочь, но по каким-то причинам не может сделать это сам. ⠀ Только вместе с вами мы сможем прийти к общей цели Вашего оздоровления. ⠀ 🔺Нужно понимать, что вы будете находиться под пристальным контролем, вам необходимо соблюдать мои назначения, принимать препараты, питаться в соответствии с моими протоколами и присылать отчёты по ним. ⠀ 🔺Если у вас есть хоть доля сомнения, решите прежде всего для себя: «да» или «нет», третьего варианта не будет. ⠀ ❤в программу лечения входит обследование по моему клиническому минимуму, приём, необходимые нутрицевтики. ⠀ ❤ Что требуется от вас: разрешение на публикацию (история заболевания, анализы, фото), ПОЛНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ И СОБЛЮДЕНИЕ МОИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ (ещё раз напоминаю, сначала хорошо обдумайте, прежде чем писать заявку) ⠀ ❤Следующий пост #зубарева_добро -4 октября. ⠀ Таким способом хочу хоть как-то помогать вам в исполнении ваших желаний и показать моей аудитории, что всё в наших руках, и наше здоровье в первую очередь🙏

Начиная с сегодняшнего дня один подарок будет исчезать...😋 Их всего СЕМЬ! 😱 ⠀ Мы с нашими партнерами подготовили просто БОМБОВУЮ АКЦИЮ для участников Национального дня здоровья, который пройдет 14 сентября в Крокус Сити Холл! ⠀ 🔥1. Онлайн-курс "Как дома сделать закваску с нуля" от @natalya_kornyshova с пошаговыми видеоуроками и ежедневной обратной связью от пекарей ⠀ 🔥2. Бесплатный доступ к базе знаний от сексологов и психологов " Я Здорова" - @ya_zdorova, в котором вы узнаете как обрести гармонию с самим собой и понять тонкости взаимоотношений. ⠀ 🔥3. Печатная книга в подарок от @ast_nonfiction ⠀ 🔥4. Запись мастер-класса психолога и мастера состояний @mariyabruce «Как выйти из кризиса» или "Что делать когда ты "на нуле"?" с практическими рекомендациями ⠀ 🔥5. Скидка 35% на полный СHECK-UP КИШЕЧНИКА с рекомендациями по 300 продуктам питания и бесплатной онлайн-консультацией от генетика @i.genom ⠀ 🔥6. Бесплатный доступ к Специальному Женскому Курсу от @pavelrakov с индивидуальной консультацией коуча! ⠀ 🔥7. Бесплатный доступ к видео-лекции «НУТРИЦЕВТИКИ - это вам не витаминки» @zubareva_online ⠀ Успейте приобрести билет, ведь каждый день, начиная с сегодняшнего, один подарок будет исчезать из списка, начиная с первого, поэтому самые быстрые участники получат максимум ценностей. А тем, кто УЖЕ приобрел билет, волноваться не стоит, ведь вы уже автоматически стали обладателями этих дополнений ☝🏻 ⠀ Приобрести билеты и узнать все подробности вы можете по ссылке в шапке моего профиля 🌐 ⠀ Жду вас, мои дорогие. Не упускайте свой шанс ❤