💚ОБЗОР ЛЕТНЕГО WE GREEN бокса💚 ⠀ #ЗеленыеБогини с вас ❤ ⠀ Ну а если вы не знаете с чего начать свой ЗОЖный бьюти путь, и цены кусаются, то рекомендую обратить вниманием на бокс от @wegreen_box и @tanya_livewell В таком боксе только натуральные средства и эковкусняшки! Это прекрасная возможность попробовать разные средства, по очень выгодной цене, всего 1690₽ ⠀ Я обожаю такие боксы и всегда нахожу в них что-то новенькое и классное. ⠀ Летние боксы еще есть в продаже. И вот, что мне больше всего понравилось⤵️ ⠀ Солнцезащитное молочко с SPF20 от @levrana Уже опробовали его в отпуске, мажем лицо и тело👌 Подходит как взрослым, так и детям Давно полюбила этот бренд! ⠀ @organics_baby шампунь и гель для душа. Это американский бренд средств для ухода за детьми с хорошими составами! Также продаётся на Iherb. ⠀ Экологичное средство для мытья посуды от @molecola.ru. Им даже можно мыть овощи и фрукты. ⠀ Пятновыводитель от @clubmeineliebe Давно слышала хорошие отзывы, буду пробовать👌 ⠀ Ещё в боксе есть вкусные перекусики: хлебцы в виде ракушек, зеленика, батончик из сухофруктов. ⠀ Кто уже покупал такие боксы? Поделитесь опытом😉

💚ЗНАНИЯ - ЭТО СИЛА💚 Где же учиться на нутрициолога?! ⠀ Частый вопрос в моем директе, кто-то хочет для себя, кто-то доя работы...поэтому рассказываю где училась я) ⠀ Правильная реализация и применение знаний это невероятная мощь! 🔥 ⠀ Если вы хотите изучать сферы нутрициологии, оздоровления, энергии, молодости, красоты, прилива сил и вдохновения, то однозначно рекомендую Нату @dietolognata ⠀ Пойти к ней учиться - одно из лучших моих решений 2018 года!🔥 Выбирала я долго и скажу честно - не прогадала. Пазл в моей голове начал складываться, уже имеющиеся и новые знания превратились в хорошую базу. Поэтому от души рекомендую!💚 ⠀ Holistic Nutrition & Detox Coaching – это не только образовательный проект для тех, кто осознанно относится к своему здоровью. Это площадка для повышения квалификации специалистов по питанию🍏 ⠀ ◾спикеры курса — международная команда врачей-практиков ⠀ 🔸создатель первой русскоязычной программы обучения холистическому питанию и детокс-коучингу @dietolognata 🔸специалист по anti-age и аюрведе @dr.robertovna 🔸специалист по биомедицине @neurokids_gofman 🔸нутрициолог, специалист по комфортному похудению и anti-age медицине @elenakolotilkina и много других практикующих врачей, ученых, консультантов по питанию, нутрициологов и детокс-коучей. ⠀ От себя хочу отметить очень большой объем информации, причем с разных сторон, чтобы формировалась целостная картина. Поэтому на курсе можно как получить знания с нуля, так и повысить квалификацию. ⠀ А для кого-то этот пост будет ЗНАКОМ 🕐и ответом на запрос!😉 Это ваш шанс! Новый поток начинается уже 24 июня! ⠀ А по промокоду ❗️DC92C2F86A можно получить дополнительную скидку!👍🏻 ⠀ Отвечаю на ваши вопросы по учебе⤵️ И на вопросы по оздоровлению организма😉 такие мини-консультации! Поехали🚀

🍧ДОМАШНЕЕ ТРЕХЦВЕТНОЕ 🍧 ⠀ В Анапе +32, а я делюсь новым видео-рецептом со своим новый мощным блендером #Moulinex #ultrablend Уже испытывала его разными режимами, справляется со своими функциями на ура! Измельчает всё в считанные секунды, зелень, например, перемалывает идеально. Очень довольна этим кухонным помощником! ⠀ Актуальный рецепт летом, сохраняйте в закладки 😉 ⠀ Для 1 слоя: 🍦1 спелый манго 🍦1 большой спелый банан Для 2 слоя: 🍦К первому слою добавить 400 г клубники Для 3 слоя: 🍦Ко второму слою добавить 100-200 г черешни (голубики / ежевики) ⠀ Взбить все ингредиенты для слоя 1, залить в форму для мороженого. К оставшейся части добавить клубнику - получится слой 2, взбить и разлить в формы. ⠀ Далее добавляем черешню, взбиваем и разливаем в формы 3 слой. С этого объема получилось 6 штучек домашнего мороженного! Формочки покупала в IKEA. Поставить в морозильник на 1-2 часа. Достать мороженое, согреть формочку руками или подержать под горячей водой, чтобы было легко вытащить. ⠀ Если у вас нет специальных форм, можно каждый отдельный слой заморозить в любых формах для льда, потом поочередно взбить в блендере на режиме «Сорбет» и разложить в креманки! 😋 Приятного аппетита! ⠀ А вы готовите летом домашнее мороженое?

💦20 РЕЦЕПТОВ ДЕТОКС ВОДЫ💦 ⠀ Сохраняйте полезный пост, как сделать воду вкуснее и полезнее!😉 ⠀ Детокс вода – это питьевая вода, настоянная на фруктах/овощах/зелени. Классические рецепты детокс воды: цитрусовая вода с лимоном и мятой, и настоянная на огурцах. Огурцы улучшают выведение токсинов, предотвращают задержку жидкости и появление отеков, а лимоны защелачивают организм, помогают очистить от избыточных кислот. ⠀ Универсальный рецепт: залейте фрукты/овощи/зелень отфильтрованной водой (комнатной температуры) и дайте настояться 1-2 часа. ⠀ 20 вариантов детокс воды👇🏻 ⠀ 🌿Лимон, грейпфрут, огурец, мята. 🌿Лимон, корень имбиря. 🌿Черника и апельсин. 🌿Лимон, мята. 🌿Малина, мята, лайм. 🌿Лимон, яблоко, корица. 🌿Клубника, лимон, малина, мята. 🌿Огурец, лимон, грейпфрут. 🌿Клубника, киви, огурец. 🌿Клубника, лайм, огурец, мята. 🌿Манго, имбирь 🌿Лимон, зерна граната 🌿Лимон, имбирь 🌿Лимон, яблочный уксус, палочка корицы, яблока 🌿Огурец, лимон, петрушка, сельдерей 🌿Грейпфрут, семена фенхеля, мята 🌿Апельсин, имбирь, черника 🌿Огурец, апельсин, лимон, мята 🌿Огурец,клубника,кива 🌿Малина,лимон,мята 🌿Яблоко,корица ⠀ В карусели фото детокс воды участниц моего детокс курса!😍 Пробовали детокс воду?💦🌿

ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО ЧАСТЬ 2 СЛАДОСТИ И ПЕРЕКУСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ🍭 ⠀ От этой темы всегда у всех бомбит, сегодня расскажу свое мнение. ⠀ Итак, я категорически 🙅🏻‍♀️ против всех магазинных конфет, чупа-чупсов, киндеров, мишек барни и другой вредятины!🍭🍡🍫🍬🍩 ⠀ Смесь сахара, Е-добавок и второсортного сырья наносит огромный вред даже взрослым, что уж говорить об детских организмах. Зачем развивать у малышей «сахарную зависимость»!?🤷‍♀️ ⠀ Все эти конфетки в красивой обёртке лежат на нижних витринах, чтобы ребенок сам дотянулся и дал маме!🤔 ⠀ Беспощадный маркетинг…😨 И поймите - одна и та же конфета даёт абсолютно разную сахарную нагрузку на организм взрослого 50-70 кг и ребенка 10-15 кг. ⠀ Посмотрите фильм «Сахар»!☝🏻 ⠀ Значит ли, что если нет конфет, то у вашего ребенка не будет детства/ удовольствия в жизни?🤦🏼‍♀️Разумеется, нет! ⠀ Установка «сладость=радость» совершенно не работает. И к тому же, сейчас есть множество альтернатив: различные подсластители, разнообразные натуральные сладости, органические леденцы, сухофрукты, пастила, печенье с хорошими составами, да и фрукты с ягодами доступны круглый год! ⠀ Дома я по максимуму все готовлю сама, но также покупаю быстрые перекусики для долгих прогулок и поездок. ⠀ Например, сейчас я готовлюсь к отпуску и недавно показывала вам свой заказ вкусняшек от @eco_apple . У них продаются тревел-наборы, которые удобно брать с собой в путешествия. В наборе даже есть детские фигурки из пастилы (в составе только фрукты и ягоды!).👍🏻 ⠀ Кстати, у этого магазина непростая и вдохновляющая история: Людмиле достался по наследству большой яблоневый сад, они с мужем привели его в порядок, научились делать полезные сладости и начали зарабатывать деньги на реабилитацию сына с диагнозом ДЦП. Восхищаюсь такими людьми, которые находят выход из сложной ситуации, ещё и, принося пользу окружающим, поэтому хочу поддержать их проект и рассказываю вам.😍 ⠀ Всё очень вкусно, мне особенно понравились крекеры, даю их Елисею на полдник в детский центр. @eco_apple вы молодцы!👏🏻 ⠀ Ну а вы признавайтесь, даёте ли детям магазинные конфеты?👿 Или любите полезные сладости?

ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО Или мудрые родители - лучший подарок для ребенка!👍🏻 ЧАСТЬ 1.ИГРУШКИ ⠀ И сначала анонс, сегодня в 20:00 проведу прямой эфир 10 шагов к здоровью и красоте.😍 ⠀ На днях Елисею исполнилось 2 года! А я побывала на семинаре Валентины Паевской, осталось много мыслей, знаний и ваших вопросов, поэтому вдохновилась сделать серию детских постов. ⠀ Сегодня расскажу про игрушки и моё мнение, какими они должны быть. Про игрушки для малышей до года я уже писала #ecofamily_елисей ⠀ Мне очень понравилось правило, которое предлагает Валентина для выбора игрушек, нужно спросить себя: ‼️«Чему эта игрушка научит ребёнка? Какой навык он получит?»☝🏻 ⠀ Ведь сейчас такое изобилие игрушек и огромный разбег цен на них, некоторые стоят столько, что глаз дёргается.😬 Но если каждый раз задавать себе эти вопросы, то выбор сузится, и однодневных бесполезных игрушек у вас будет в разы меньше, а ваш семейный бюджет останется целее.💰 ⠀ Мы с самого рождения тратили на игрушки немного, их нам часто дарили и отдавали друзья. Всегда стараемся придерживаться правила безопасности и качества игрушек, предпочтение отдаем деревянным. Елисей обожает папины инструменты 🛠, поэтому, когда я увидела набор @plantoys_rus сомнений не было, что это будет чудесный подарок! Качество просто отменное, ни одной зазубрены, все аккуратно сделано, покрыты экологичными красками, приятно держать в руках. ⠀ И на вопрос «чему такой набор научит ребенка?» я могу написать отдельный пост😅 Елисей уже 2 дня ходит и чинит всё в доме, закручивает гайки, забивает гвоздики. А маленькие машинки - это вообще его страсть, и тут целый автовоз, сразу 3 машинки.😀 Кстати, игрушки этой фирмы продавали на семинаре Паевской, а она допускает туда только лучшее.👌 ⠀ Также мы ему купили развивающие игры и пособия, которые рекомендует Валентина по возрасту: геоборд «кто где живет» и «кто что ест», пазлы Larsen, шнуровку. ⠀ И книги: Паровозик Пых (засыпание и проработка страха темноты), Трактаренок, который хочет уснуть - для самостоятельного засыпания (первая медитация), Лабиринт Души (терапевтические сказки для детей). ⠀ А вы как относитесь к детским игрушкам? Много ли покупаете? Балуете ли своих детей?😀

Сегодня этому солнечному лисенку Елисею 2 года!🌈😍 Просто любим!❤️ #деньзащитыдетей

💚ОБЗОР ПОСЫЛКИ IHERB И 10% СКИДКА НА ЛЮБОЙ ЗАКАЗ💚 ⠀ Сохраняйте полезную информацию😉 ⠀ На Iherb началась крутая акция - СКИДКА 10% на любой заказ от 60$ Чтобы получить скидку, в корзине введите по очереди промокоды: 🔸DPH299 (применить) 🔸SUMMER19 (применить) Скидка действует до 3 июня 20:00 (по мск) ⠀ Напоминаю, что в закрепленных историях есть обзоры посылок с Iherb и «iherb ссылки» - наш ТОП хороших и проверенных товаров. ⠀ А вот обзор моего недавнего заказа⤵️ ⠀ 🌱Trace mineral drops 1625 руб. Микроэлементы (магний, хлор, калий, натрий, литий, бор, сульфат) в форме капель. Это полностью натуральный минеральный концентрат, который производится с использованием запатентованной технологии. Добавляю несколько капель в стакан воды и пью, вкус нейтральный. ⠀ 🌱Doctor's Best, Vegan D3 2500 ME 632 руб. Веганский витамин D3, дозировка для детей и для поддержания уровня у взрослых. ⠀ 🌱Jarrow Formulas, B-12,5000 мкг, 1030 руб. Лечебная дозировка B12, брала ее для мужа, чтобы быстрее поднять дефицит. У меня по анализу 350, а нужно от 500. Растет медленно. ⠀ 🌱Doctor's Best, NAC регуляторы детоксикации 409 руб. Аналог АЦЦ с аптеки. Брала его на случай «скорой помощи» в антикандидную программу и на детокс Леши. Доказано, что N-ацетилцистеин повышает выработку глутатиона, который поддерживает продукцию энергии, детоксикацию и другие фундаментальные жизненные процессы. ⠀ 🌱Thorne Research, Селенометионин 660 руб Селенометионин — одна из лучший форм для усвоения селена. Он оказывает важное положительное воздействие на нормальную клеточную функцию, развитие клеток и необходим для поддержания щитовидной железы. Брали для лёшиной сестры. Но если нет особых показаний, то достаточно кушать 3 бразильских ореха в день, чтобы покрыть потребности в селене. ⠀ 🌱Nellie's, Wow Stick 390 руб. Это мой лучший помощник по избавлению от пятен, который я пробовала с Iherb! Мамы меня поймут. Нужно смочить загрязненное место водой, нанести средство, оставить на время, потом хорошо потереть и в стиралку. Спасало много раз, рекомендую! ⠀ 🌱VeganSmart, Питательный коктейль 130 руб. Брала по акции пробных продуктов, добавляю в смузи. ⠀ Что вам посоветовать с iherb? Спрашивайте⤵️😉

🌈ПОЛОСАТЫЙ СМУЗИ🌈 ⠀ Сохраняйте вкусный рецептик!😉 ⠀ Мой новый мощный блендер Moulinex #ultrablend end вдохновил меня снимать простые и быстрые видео рецепты для вас! Поддержите в комментариях, если вам понравился такой формат!☺ ⠀ Кстати, блендером очень довольна: мощный, отлично всё измельчает, смузи получаются идеально гладкой текстуры! Ну а режимом самоочищения уже хвасталась в сториз, эта функция решает проблему мытья на ура!👌 ⠀ Ингредиенты Для зеленого слоя 🔸1 яблоко 🔸1 киви 🔸2 соцветия брокколи 🔸100 г шпината 🔸20 г миндаля ⠀ Для желтого слоя 🔸1 апельсин 🔸1 банан 🔸20г миндаля ⠀ Сначала сделайте желтый смузи: все ингредиенты вздить в блендере. Переложить в отдельную емкость. В блендер поместить все ингредиенты для зеленого слоя и взбить блендером. В стакан вливайте поочередно разные слои! Приятного аппетита!🥰 ⠀ Лето дарит возможность делать великолепные смузи, согласны?😉 #Moulinex

АНАПА🌊 ЯВКИ! ПАРОЛИ ⠀ Столько было вопросов по нашему отдыху в Анапе, что решила написать пост.😉 Думаю накануне лета информация будет актуальна, поэтому сохраняйте!📍В закрепленных историях еще есть экскурсия по отелю👌 ⠀ Мы жили в санатории «Старинная Анапа». Он расположен в самом центре на набережной, 30м до моря. Но это не такой советский санаторий, а 4* со спа центром, 2 бассейнами, детскими развлечениями, шведским столом и плюс процедуры, которые можно пройти. У нас был стандартный номер с видом на море👌 ⠀ Из плюсов, которые были важны мне, отмечу: хорошие матрасы (Аскона, увидела случайно), все чисто (уборка каждый день), доброжелательный персонал, бассейны. Детская комната с воспитателем стала для нас открытием, Елисей спокойно играл в ней по 2 часа без нашего присутствия, и это большой плюс - оставить ребёнка развлекаться и спокойно сходить на Спа процедуру. Вообще для детей есть все условия: кровать (сразу стояла в номере, даже просить не пришлось), детские стульчики в ресторане, детская комната, аниматоры каждый день для детей постарше, площадка, детский бассейн. ⠀ Питание вполне хорошее, даже на своем вег рационе мы не голодали, но конечно не такое полезное как дома, но на то он и отпуск. Всегда было много фруктов!🍎🍐🍌 ⠀ Минусом для кого-то может быть отсутсвие лифта, но мы от этого не страдали, жили на 3 этаже. Наверное и всё, явных минусов не было.🤔 ⠀ В общем, остались довольны! Девочки, спасибо, кто рекомендовал этот отель-санаторий, нам понравилось! Однозначно советую обратить на него внимание, если планируете отдых с детьми.👍🏻 ⠀ Номер мы бронировали через @biglion_russia, за эту наводку тоже спасибо полписчице😉, по купону были включены доп. услуги из Спа центра, сауна и бильярд, получилось намного выгоднее. ⠀ И кстати, на сайте можно получить 10% скидку на любой заказ по промокоду “Ecofamily” на отели и любые другие услуги (для новых пользователей). Ссылка в шапке профиля ⠀ 🌟Развлечения Анапы 🔸Прокат велосипедов 150-200₽ час 🔸Детские машинки на пульте управления 150-200₽ за 15 мин 🔸Детский огромный парк батутов 350₽ день (настоящий рай для ребенка) 🔸Вечером сходите на поющий фонтан Продолжение в карусели ( листайте фото)☺️

😍ШОКОЛАДНЫЕ МАФФИНЫ😍 ⠀ Рецепт из моей золотой коллекции!🌟 Сохраняйте в закладки!📍😉 ⠀ 🔸1,5 стакана муки (полбяная или безглютеновая смесь) 🔸2/3 стакана кокосового сахара 🔸5 ст.л. какао (или кэроба) 🔸1 ч.л. разрыхлителя 🔸Щепотка соли 🔸0,5 ч.л. ванильного экстракта 🔸6 ст.л. растительного масла (кокосового) 🔸1 стакан воды/растительного молока 🔸Орехи (по желанию) 🔸400 г мороженой вишни ⠀ Ингредиенты для глазури: 🔸Кокосовое молоко ж/б 🔸Кокосовая сахарная пудра/ стевия в порошке Посыпать измельченными орешками ⠀ Размораживаем вишню. Добавляем в муку сахар, какао, ванильный экстракт, разрыхлитель, перемешиваем. Добавляем масло и перетираем с мучной смесью. Вливаем воду и размешиваем ложкой. Тесто не должно быть слишком жидким. Выпекать при 180 градусах до готовности, примерно 30 минут. ⠀ Банку кокосового молока ставим в холодильник на пару часов, чтобы оно расслоилось на сливки и воду. Аккуратно снимаем густые кокосовые сливки и взбиваем их в блендере вместе с кокосовой пудрой (её можно сделать в кофемолке). Украшать на вдохновению😉 ⠀ А я обожаю сочетание вишни 🍒 и шоколада, а вы?! Поднимики руку, что будет готовить это наивкуснейшие маффины!😍 #ecofamily_рецепты