Мы назвали это #neonmove ⠀ Двигались в танце. Жарко и жадно дышали. ⠀ Музыка 120 ударов в минуту. 108 кругов приветствия солнцу. ⠀ Дурманил свет. Кружились мысли. ⠀ Все самое интересное всегда возникает на стыке культур. ⠀ Кто сказал, что атмосферы андеграунда не может быть в студии йоги и движения? ⠀ Мы идём дальше, готовимся к следующей встрече. ⠀ Свет, звук, инсталляции, ощущения, трансформации и твоя практика. ⠀ Soon. 14.12.2019 ⠀ #neonmove #точкаом #краснодар

Каждая практика -уникальна. Каждый опыт- бесценен. Для меня - это 5ая Сурья в роли проводника. И сегодня- она level up. Я очень готовилась, до 4 утра составляла плейлист. Сделала так, чтобы ритм музыки совпадал с ритмом дыхания на 4 счета. Спасибо музыке за то, что ты нас вела! Мы создали световую схему с зале так, чтобы появилась плотность пространства и окутала. Я вдохновлялась любимыми книгами, все, для того, чтобы поддержать словом, ведь 108- это не просто повторения асан. Это драйвер, который запускает изменения в человеке. ⠀ Никакой мистики. ⠀ Просто открытия внутри, которые каждый, уверена, сделал. Нет невозможного, нет кем-то созданного для тебя паттерна движения по жизни. Ты сам можешь поменять все. Мы плакали, смеялись, двигались. Пот лился градом, пространство звенело! Я видела страх, сомнения, экстаз, любовь, шлейф энергии, которую глупо отрицать. Я видела рождение новых звёзд после практики. Все 108 мы дышали как единый организм, под «вдох и выдох» Мои мурашки танцевали дикий танец, это одно из самых прекрасных действий, что я видела. Спасибо нашему дому @tochkaom Ты как шторм. Бушуешь, оставляя только самое лучшее. Мы идём дальше. ⠀ #семьяточкаом #сурья108 #сурьянамаскар #neonmove

Что успели купить на Чёрной Пятнице? Зашла в пару магазинов, типа rendez-vous, скидки абсолютно вымышленные:) Хотела рюкзак, стоит он также, как и месяц назад )) Но сейчас написано, что цена -31% 😅 Продавец в удивлении пожимает плечами ) ⠀ В MAC вот честные -25% В @pepita_clothes тоже ( ещё завтра) от 30-70% ⠀ Ну и в @tochkaom тоже:) Никаких скрытых комиссий, мы просто снизили цены от 10-30% Скидки до воскресенья, кстати. Но карт все меньше ) ⠀ Где ещё без всяких обманов скидки? ⠀ #чернаяпятница #яжматьточкаом

Москвичи! Омсквичи, ну и все те, кто живет в столице:) С 19 декабря несколько дней буду в Москве и хочу собраться на практику с вами:) ⠀ Подвигаемся в ритме йоги, пилатеса, 3д фитнеса, да и вообще подвигаемся:) Очень буду рада тем, кого давно не видела, ну и новым знакомствам тоже :) Давайте соберём банду и попрактикуем:) Мальчики, девочки, велкам все! ⠀ Ну и не забудьте сделать репост этого поста, пжл🐾 Согреться в столице поможет только ваша поддержка;) ⠀ Кстати, контакты залов для аренды в столице тоже буду рада получить ;) #яжматьточкаом #йогамосква #пилатесмосква #функциональноедвижение

Чем пахнет бесплатное? ⠀ В жизнеописании йога, учителя тибетского буддизма Миларепы сказано, что когда он пришёл к своему учителю Марпе с просьбой научить его, тот сказал: «принеси мне столько-то бирюзы» ⠀ Миларепа потратил несколько лет на то, чтобы заработать на свои знания. ⠀ Что сегодня? ⠀ Огромное количество free и sale обесценивает все, к чему мы прикасаемся. И порождает в некоторых умах данность, что все так и должно быть. А уж тем более, в такой сфере деятельности как наша - телесно-просветительская, назовём ее так:) Учитель, он же должен нести духовное и телесное просвещение только лишь во благо своей самореализации :) ⠀ Вопрос - вы цените свою безопасность, комфорт, гигиену и благополучие? ⠀ Уверена, что вы требовательны в этом вопросе;) ⠀ Когда я только начинала преподавать, я стеснялась брать с людей деньги, искренне считала, что первое занятие должно быть бесплатным. Как на рынке - пробуешь, пробуешь и вот уже наелся и домой то уже ничего не нужно. Шишки в виде цены человеческого слова, разочарований от них же (людей) приложились в комплекте. ⠀ Записался - не пришёл. А ещё и предупредить забыл. Почему? Потому что бесплатное пахнет некачественно и не откладывается в уме как ценность. ⠀ Сейчас я ценю свой труд, труд своих сотрудников. Ценю те знания, которые они вкладывают в себя, мы в них и все вместе мы трудимся во благо учеников. ⠀ Ценю ту заботу, что мы ежедневно отдаем ученикам. ⠀ И ценю тот баланс, что должен быть. Тем более в нашей сфере :) Так что в следующий раз, когда вы заплатите за практику или аренду коврика, который, к слову, каждый день, КАЖДЫЙ обрабатывают антисептическим составом и пахнет он не пОтом, а пихтовым лесом, мандаринами и эвкалиптом, подумайте о балансе, а не о том, что пахнет не честностью :) ⠀ И вспомните, чем чаще всего пахнет коврик в фитнес-клубе :) Ключевое слово «чаще всего» , товарищи -коллеги! Есть приятные исключения из правил, где ковры пахнут не предыдущим клиентом, а хотя бы ничем :) #яжматьточкаом

Знаете выражение use it or loose it? Используй, либо потеряешь. ⠀ Образ себя в коре головного мозга у нас всех индивидуален. Здесь все очень просто - развивается то, что развиваешь. ⠀ На каком-то этапе своей жизни вы уже научились говорить, пользоваться конечностями и казалось бы, для чего развиваться дальше? ⠀ Наш образ себя меньше, чем потенциальные возможности. Мы используем свой потенциал на 5%! ⠀ Есть такое понятие «сенсорный гомункулус» - это некое подобие человека, где наглядно видно, какие области мы чувствуем и контролируем больше, а какие меньше (листай вправо и смотри) ⠀ Образ нас формируется из тех групп клеток, которые мы действительно используем. И важнее не количество клеток, а различные комбинации и вариации паттернов движения. ⠀ Попробуй отследить какие части своего тела ты ощущаешь лучше или хуже, границы тела, расстояние между конечностями, уверена, что полной и идеальной картинки не сложится ни у кого. ⠀ Особенно во время практики движения, есть области тела, которые окутаны чёрной дымкой, карта там не открыта совсем. ⠀ 🤝Хочешь эксперимент? Закрой глаза и попробуй показать ширину своей грудной клетки на двух вытянутых руках. Сначала горизонтально, затем вертикально. Скорее всего, эта величина будет разной и не совсем будет соответствовать реальным размерам грудной клетки. 👇 Напиши в комментариях, получился ли такой опыт и какие результаты! Мне очень интересно ! ⠀ Почему так вышло? Из-за недостаточной осознанности себя. ⠀ Что делать? Улучшать работу своего тела, мозга и нервной системы. ⠀ Как? Дышать, чувствовать, мыслить, осознавать, двигаться! ⠀ Ведь как говорил Моше Фельденкрайз, кем я очень вдохновляюсь: «Совершенствование движений – лучший способ самосовершенствования» ⠀ И под движением не думайте только о шаге, беге или берпи🤣 Это ваша улыбка, как минимум тоже ;) ⠀ #осознанноедвижение #пилатескраснодар #яжматьточкаом #осознаваниечерездвижение

Подвигаемся? #pilates #pilateslovers #magicringpilates #pilatesmat #pilatesteacher #magiccirclepilates outfit - @qiinside

Тот случай, когда идеальная белая футболка от @pepita_clothes заменит многие предметы гардероба. ⠀ Скройте то, что не хочется показывать. Покажите то, что хочется. ⠀ В Краснодаре похолодало, кстати :) ⠀ фото -@sfilippovs ⠀ #nipples #яжматьточкаом #photooftheday #photogirls

Never enough. ⠀ Снова и снова репетируйте в своей голове своё будущее. И да прибудут с вами новые нейронные связи. ⠀ Осознанный разум руководит нами на доли процентов, меньше 10%, а на долю бессознательных программ приходится все остальное. То как мы едим, ходим, двигаемся и даже думаем. ⠀ Так что же мы? Автоматы, с закреплёнными поведенческими установками. Ок, страдать, так страдать, жалеть, так жалеть. ⠀ Но, стоп, нам же дана увеличенная лобная доля для того, чтобы придавать мыслям ощущение реальности. ⠀ И никакая не шизотерика, а уже нейрофизиология. Позволить разуму быть научной лабораторией может каждый. ⠀ Выбирал всегда красную таблетку? Выбери синюю и посмотри, что из этого получится. Может тебе даже понравится твоя новая реальность ) ⠀ #краснаяилисиняя

Согласитесь, что каждый в жизни в какой-то момент чувствует, что застрял. Честно, вот у меня такой период. Ощущение, будто бьешься в некий потолок своих уже за тридцать и постоянно спрашиваешь себя «а не херню ли я делаю?» Цель за целью, шаг за шагом. Итог- язык через плечо, морщины глубже и новость, что жизни активной 5000 часов примерно. В такой истории и спать то хочется все меньше :) И вот я гордо могу сказать, что мой астролог! ( да, у меня теперь он есть) своей легкой космической рукой завещал мне больше спать и уделять время себе. И вот я, обладатель астрологической и нумерологической карты, недоумеваю КАК и ОТКУДА Настя @longriana считала данные о моей блондинистой голове. Я же человек-наука, мне нужны всегда доказательства и факты. Больше вскрытия того или иного вопроса. Но, смотря с другой стороны, ещё 30 лет назад никто не верил, что фасции участвуют в движении, анатомы просто срезали эту белую соединительную ткань. Сейчас, если вы не верите в фасции, то пожалуйста, сверните с дороги ))) ⠀ Мир меняется слишком быстро. То, что было каноном ранее, сейчас может быть подвергнуто сомнению. ⠀ Так и в моем сознании. То, что я считала лженаукой, оказалось дельным советом и вектором. Безоценочно, с плюсами и минусами. Плюсы я конечно, приняла. Над минусами, скрепя «эго»- работаю. ⠀ Знаете, что самое главное было в этой карте? ⠀ Что следую я своему предназначению, а значит не зря на Будённого, 2 сейчас открыта дверь и там занимаются люди :) А, ну ещё рукоделием мне нужно заняться. Скоро у нас мастер-класс по снежинкам-макраме, кстати ) ⠀ потрясающие @qiinside на мне 💜 ⠀ #яжматьточкаом #qiinside #космосвнутринас

«Горизонт - это лишь предел вашего зрения, не более того» Очень мне нравится эта цитата от гуруджи Шайлендра Шарма. 🌟 ⠀ Вы пересекаете один горизонт, становитесь мудрее и растёте. ⠀ От всей команды @tochkaom желаю находить новые и новые горизонты, которых приятно будет коснуться ;) ⠀ Вчера мы провели отличный день. Вдохновляя и вдохновляясь. ⠀ Спасибо всем, кто присоединился и показал нам новые горизонты🙏 ⠀ Мы готовы идти дальше, вы с нами? ⠀ Прекрасная фотография воинов света от @sfilippovs ⠀ 💥Леша Перерва - йога+медитация @yoga.asimkumar ⠀ 💥Настя Бойцова кундалини-йога @longriana ⠀ 💥Ника Максимова - аэро, сила, шпагат @maximova_veronika ⠀ 💥Саша Назаренко - хатха-йога @yoga.alexander ⠀ 💥Оля Горонкова - виньяса-йога, аэро @helg.a ⠀ 💥Андрей Сытарь - Ханг-медитация @avassudar ⠀ 💥Лера Назарова @my.valerian - аэро, moon dance, makrame ⠀ Где нас искать, вы знаете:) #семьяточкаом #йогакраснодар #пилатескраснодар

С нетерпением ждём завтра и немного волнуемся. ⠀ Завтра в @tochkaom день открытых дверей. Наш первый за 2,5 года работы 🙃 ⠀ Мы знаем, что бывает страшно прийти и начать заниматься собой. ⠀ Ведь это не волшебная таблетка и тут за вас ничего не сделают. Расстроила? У нас тебе придётся потрудиться. ⠀ Но, если не убить свою лень- дороги к прогрессу не будет. Завтра, 17 ноября с 13:00 все преподаватели @tochkaom рассказывают и показывают личным примером. ⠀ Ну и ещё будет еда, подарки, ну и все плюсы:) Особенно объятий будет много ;) Всем всех новичков и бывалых ;) ⠀ До встречи, мама ТочкаОм ;) #точкаом #осозннноедвижение #йогакраснодар #пилатескраснодар