Дорогие девушки! ⠀ Вы много спрашиваете про мой закрытый клуб @facefit.club Отвечаю 😁👇🏼 ⠀ Закрытый клуб специально создан для тех, кто хочет попробовать что такое гимнастика для лица 💁🏼‍♀️ Итак: В закрытом клубе вы получите: 💠 2 миникомплекса упражнений 💠 лимфодренажныц массаж 💠 щипковый массаж ⠀ Занимаясь по этим урокам хотя бы 14 дней подряд, Вы получите первые положительные изменения на лице 👇🏼 ⠀ ♥️ сияющую кожу ♥️ обновлённый цвет лица ♥️ лимфодренаж ⠀ ‼️А ещё‼️Участницы клуба получают СКИДКИ на мои онлайн курсы! ⠀ Кто с нами? Пишите в Директ!

⛹🏼‍♂️Тейпирование! Уверена, что вы много раз слышали это слово, но что это такое, вряд ли понимаете до конца... ⠀ 🥋Кинейзиотейпирование, так полностью называется эта методика, была придумана японским специалистом - доктором Кензо Касе в 1979 году. ⠀ 🙌🏻В своей практике доктор использовал принцип прикосновения рук к телу человека и слегка растягивал кожу, за счёт чего происходило расслабление тканей и мышц. ⠀ 🤚🏻Впоследствии, доктор занялся разработкой эластичного пластыря, который бы напоминал руки специалиста. ⠀ ☝🏻В итоге это привело к созданию кинейзиотейпа и формированию классической методики тейпирования. ⠀ 🤸🏼‍♀️Международное признание методика кинейзиотейпирования получила на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году. ⠀ 👩🏻‍🦰В России же, тейпирование обрело популярность сравнительно недавно. А последние несколько лет тейпы используют в косметологии при появлении признаков старения лица. ⠀ Кому интересно тейпирование лица? Пробовали тейпирование в своей жизни?

👋 Добрый вечер, дорогие мои Девочки! ⠀ ❤️Сегодня последнее воскресенье этого лета, и мне совсем не хочется перегружать вас информацией о том, ⠀ что нужно всегда любить себя и ухаживать за своей внешностью, ⠀ не буду показывать упражнения, которые доказали свою эффективность, ⠀ и даже не стану углубляться на тему "Тейпирования Лица" курс которого вот-вот стартанет, и что доказанность этой методики уходит корнями далеко в историю, ⠀ все это будет на следующей неделе, а сейчас предлагаю вам просто расслабиться и развлечься! ⠀ 📝Веселая забава, которая дополнит этот вечер называется "Т9 лучше знает" ⠀ ⤵️в коментариях начните писать фразу: "Я сегодня отдыхаю потому, что......( а далее уже ставите те слова, которые предлагает Т9), ⠀ Для примера, я начну: Я сегодня отдыхаю, потому что у тебя есть кейс для всех желающих и все равно что за день до этого момента в том числе на сейчас я не поняла что это может привести к тебе на меня и так далее....»😂😂😂 ⠀ 🎲Можно играть до бесконечности )

ПРО ВИТАМИНЫ ДЛЯ СИЯНИЯ ВАШЕЙ КОЖИ ⠀ Вчера поговорили об этом с экспертом в области правильного питания Марией Свистуновой ‍ Итак, вот что поможет нашей коже сиять (ну кроме упражнений для лица и правильной уходовой косметики)⤵️ ⠀ 1️⃣ ОМЕГА-3. Содержится в лососи, скумбрии, сардине. Или в добавках Пьём регулярно. Комплекс 3-6-9 не берём‍♀️, пьём только Омега-3☝ ⠀ 2️⃣ ВИТАМИН Д. Чаще всего его не хватает в организме как у взрослого, так и у ребёнка ‍♀️Принимаем регулярно в виде добавок во время еды ⠀ 3️⃣ ЖЕЛЕЗО. Также у большинства людей наблюдается его нехватка ‍♀️ Частая усталость, плохо просыпаетесь по утрам? Возможно из-за нехватки железа. Где взять? Мясо, печень, гречка, шпинат или БАДы. Необходимую именно вам дозировку назначит врач ⠀ 4️⃣ ВИТАМИН С. Содержится во многих продуктах (красный перец, киви и т.д.), лучше употреблять как раз продуктами ⠀ 5️⃣ СЕЛЕН. Мощный антиоксидант Употребляем в виде Бразильского ореха по 2 шт в день ⠀ ‼️ ВАЖНО! Для определения необходимости употребления или дозировки нужно проконсультироваться с врачом ‍ ⠀ Кто что из этого пьёт? Я - только Омегу и С. Сегодня обязательно куплю бразильский орех и запишусь к врачу ‍

👋Привет, мои хорошие! ⠀ 📚 Сегодня хочу поделиться списком книг, которые оставили в моем сознании большой отпечаток. ⠀ Сразу скажу, что я практически не читаю художественную литературу (а надо бы, как говорят психологи). Я больше люблю развивающие книги. Итак, смотрим: ⠀ 📖 1. Эшли Вэнс. Илон Маск. Tesla, SpaceX и дорога в будущее. Прочитана она мной ещё несколько лет назад, но впечатления о простом человеке, решившим изменить мир, до сих пор очень яркие ⠀ 📖 2. Робин С.Шарма Монах, который продал свой Феррари. Интересная история самосознания ⠀ 📖 3. Юваль Ной Харири. Sapiens Краткая история человечества. На простом языке автор объясняет поведение человека - почему мы едим жирное, сладкое и почему люди полигамны... ⠀ 📖 4. Евгений Щепин. Вкус Вилл. Как совершить революцию в ритейле, делая все не так. Книга о современном ритейле. Как говорят - кто живет в Москве, тот поймёт 😊 Это большая сеть магазинов, которая имеет оригинальный формат и сейчас стала огромной. Когда-то я тоже работала с розничными магазинами и трансформация мира продаж мне интересная до сих пор. ⠀ Можете сохранить в закладки 🏴⬆️ Что посоветуете почитать на выходных?

АнтиФейсФитнес ⠀ А знаете ли вы, что мы сами себе помогаем в появлении морщин? 😳 ⠀ Проведите эксперимент - понаблюдайте в зеркало за тем, как вы чистите зубы 😬 Скорее всего, ваше лицо скорчено и образует много складок‼️ ⠀ Носогубки, межбровка и гусиные лапки - самые возможные последствия неправильной чистки зубов с точки зрения ФейсФитнеса 🤷🏼‍♀️ ⠀ Как правильно? Расслабляйте мышцы, не задействованные в процессе, следите постоянно за вашим лицом и тогда вы привыкнете и не будете формировать заломы 😊 ⠀ А как вы чистите зубы?

Привет, дорогие мои, Девочки! ⠀ Приятный бонус, в конце поста👇🏼 ⠀ А пока.... ⠀ 👃 Знаете ли вы, что нос у людей со временем растёт? ⠀ 🤷‍♀️Если честно, то это не совсем так... ⠀ 🙅‍♀️Обычно рост носа заканчивается к 18-20 годам. А в дальнейшем, он меняется за счёт упругости и эластичности кожи, а также за счёт ослабления мышц носа. ⠀ ☝🏻Но! У меня есть классный метод, чтобы носик остался аккуратным и не превратился в крючок! ⠀ Смотрите и пробуйте сами! ⠀ ✋Средним пальцем приподнимите кончик носа, остальными пальчиками разладьте морщинки. Постарайтесь нажимать носом на палец, если умеете им двигать. ⠀ 🖖🏻Если не умеете, возьмите другой рукой мышцы носа и двигайте вверх-вниз 10 раз в быстром темпе, 10 раз в медленном и на 10 секунд задержитесь в статике. ⠀ 👁👁Кстати, это упражнение отлично убирает отечность! ⠀ Ну как? Получилось? ⠀ 🎁 К этому видео-упражнению, разыграю 1000₽, вы можете получить деньги на карту или на покупку любого моего курса: ⠀ 👇🏼Условия простые: ⠀ 1. Быть подписанной на меня @facefitness.russia ⠀ 2. Поставить ❤️ этому посту ⠀ 3. Указать подругу (через @) ⠀ Количество комментариев не ограничено ⠀ Итоги в эту пятницу Желаю удачи каждой из вас❤️

Дорогие мои девочки! ⠀ С моей помощью вы уже вступили на приятный путь омоложения и позитива. Ваше лицо радует вас с каждым днём, не так ли?😉 ⠀ Но как быть с внутренним настроем, если рутинные заботы и усталость не оставляют шанса почувствовать себя счастливой? Раз уж мы заботимся о внешности, нам необходимо ощущать и внутренний покой. Только так каждая из нас обретёт гармонию.😇 ⠀ В вопросах психологии я не настолько сильна, как в фейсфитнесе, поэтому была очень рада знакомству с одной замечательной девушкой.👌🏻 ⠀ Елена психолог, терапевт экспрессивными искусствами. В ее профиле @artstherapy_ru вы сможете найти полезные упражнения по наполнению любовью с себе, а также ответы на вопросы: ✅Где взять ресурс, чтобы дарить позитив и любовь близким, когда совсем нет сил? ✅Как преобразовать эмоциональное выгорание в положительную энергию? ✅Как стать позитивной мамой, избавиться от раздражительности и стресса? ⠀ Профиль Елены @artstherapy_ru ещё совсем молодой не нужно перечитывать сотни постов. Подпишитесь сейчас и вы каждый день будете получать порцию полезной информации, а иногда и мини-сеансы с психологом не выходя из дома. . 🏁Уже в эту среду, 21 августа, будет наш совместный прямой эфир, на котором мы Поговорим о том как справиться с негативными эмоциями, которые провоцируют появление новых морщин. (Не забудьте поставить уведомление ( ••• в верхнем правом углу) . Также Елене можно задать вопрос в Директ и получить ответ в сторис.🔥🔥🔥 Здорово, правда?🤗 ⠀ А вы как справляетесь с эмоциональной усталостью?😉

Добрый вечер, мои хорошие! ⠀ В предверии старта онлайн Курса «ТВОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО, за 14 дней», расскажу для кого же подходит Фейсфитнес: ⠀ Давайте разберёмся 👩🏼‍🎓 Мне, конечно, хочется сказать, что для всех, но все же... 👇🏼 ⠀ 1️⃣ кто не хочет или боится уколов красоты 🥵💉 ⠀ 2️⃣ кто уже пробовал инъекции, но не получал от них результатов 🤦🏼‍♀️ ⠀ 3️⃣ у кого аллергия на косметические препараты 👹 ⠀ 4️⃣ беременным девушкам 🤰🏼 ⠀ 5️⃣ кормящим мамочкам 🤱🏼 ⠀ 6️⃣ кто хочет улучшить качество кожи 🍑 ⠀ 7️⃣ кто хочет сохранить молодость лица как можно дольше 👱🏻‍♀️ ⠀ 8️⃣ всем, кто заботится о своей жизни, здоровье и внешности 🧚🏼‍♀️ ⠀ Я себя отношу к пунктам 7️⃣ и 8️⃣ ⠀ А вы?

ШОК КОНТЕНТ😂 ⠀ Смотрим видео 🎥 до конца ⠀ Мохнатый Фейсфитнес🦁 ⠀ Может записать курсы для хозяек милых мохнариков?😉 ⠀ Как вам идея 💡?

Всем пятничного доброго вечера! ⠀ Среди моих подписчиков есть Ведущие? ⠀ Тогда этот пост для вас👇🏼 ⠀ Сегодня у вас Свадьба или Корпоратив, а завтра это событие отпечаталось у вас на лице, знакомо? ⠀ Ведь Ведущий- это... ⠀ Человек, который, проводит мероприятия, ведёт за собой веселье🥳, создает атмосферу🎉, воплощает идеи в жизнь🎈, оживляет праздник🤩. ⠀ Работаем лицом и языком. 👅 ⠀ Профессиональные ведущие это бесконечная череда встреч, разъездов, написания сценариев, поиск новых идей, партнеров.💃🏻🕺🏻 ⠀ И в этой яркой🌈, наполненной праздниками 🍭 жизни, остаются лишь считанные минуты, которые нужно посвятить себе⏰. ⠀ Вы публичный человек, Вас встречают по одежке, Вы просто обязаны 🙌 ухаживать за своим лицом. 💆🏻‍♀️ Продлить молодость, сохранить кожу лица, значит, как можно дольше приносить радость и праздник в каждую семью, оставаться в профессии✅. ⠀ Программа фейсфитнеса разработана специально для Вас: ✔️вы тратите минимум времени, ✔️занимаетесь в любом месте, дома/в машине/в гримерной, ✔️ возможность заниматься при любой подготовке и в любом возрасте, ✔️ заметный результат, ✔️ повысится иммунитет, ✔️ улучшится настроение и работоспособность. ⠀ 💡 Включите систематические занятия фейсфитнесом в свою суматошную жизнь, и через десятки лет Вы скажете себе «Спасибо!». ⠀ 👉🏻20 августа: начало ТРЕНИНГА «ТВОЁ ИДЕАЛЬНОЕ ЛИЦО за 14 дней» теперь доступен и в записи для максимального комфорта.