Какое имя дать ребёнку? Пока ты с ненаглядным споришь в честь кого назвать, мы поможем определиться ✨ Напиши в комментарии число от 1 до 12, а в ответ получишь варианты имён 👇🏻 ⠀ #frautest #фраутест #здоровьеженщины

Три способа приблизиться к цели 🎯 ⠀ Мы много фантазируем, но для реализации всегда чего-то не хватает. С правильным подходом ты можешь добиться всего. Европейские психологи провели эксперимент и нашли такой. Попробуй: ⠀ ✅ Визуализируй цель. Хочешь похудеть? Представь, как ты стройная покупаешь новое платье. ✅ Прими трудности, с которыми столкнёшься. Опиши их. Да, тебе придётся отказать от сладкого для снижения веса. Перед видом пирожного сложно устоять. Но теперь ты готова к этому, потому что хочешь быть стройной! ✅ Ответь на вопросы: «Где я буду идти к цели? Когда? Как?». Как вариант: «Я хочу похудеть. Поэтому перехожу на пп, занимаюсь 2-3 раза в зале, ем кекс только 1 раз в неделю». ⠀ Пришли в комментариях ❤️, если ты когда-нибудь добивалась желаемого. ⠀ #frautest_мотивация #frautest #фраутест #здоровьеженщины

Будущие мамы задаются вопросом: «Что взять с собой в роддом?» Списков много, мы собрали свой. Передаём будущим мамам: ✔️ документы; ✔️ телефон и зарядка; ✔️ тапочки и шлёпки; ✔️ удобный халат; ✔️ послеродовые прокладки; ✔️ пелёнки; ✔️ удобный комплект одежды; ✔️ средства для душа и лица; ✔️ влажные и сухие салфетки; ✔️ одежда ребёнку; ✔️ зубная паста и щётка; ✔️ резинка для волос и расчёска; ✔️полотенца; ✔️подгузники. ⠀ Теперь ты готова. Лёгких родов! ⠀ #frautest_советы #frautest #фраутест #здоровьеженщины

Наблюдая за организмом, ты можешь заметить, как состояние меняется в разные периоды. Овуляция не проходит бессимптомно. Узнать её можно по нескольким признакам. Они могут появляться одновременно или по очереди: 🎈 Выделения становятся обильными, клейкими. Могут изменить цвет на коричневый или красноватый. 🎈 Живот начинает тянуть внизу или болит сбоку. 🎈 Грудь становится чувствительнее. 🎈 Сексуальное желание увеличивается. 🎈 Вкусовые предпочтения меняются. ⠀ А чтобы не гадать, воспользуйся тестом FRAUTEST Ovulation. Дома ты узнаешь результат всего за 5 минут. ⠀ #frautest_овуляция #овуляция #frautest #фраутест #здоровьеженщины

Молочница не страшна. Это симптом, указывающий на неполадки в организме. Важно убедиться в точности диагноза и предотвратить повторения❗️С первым тебе поможет тест FRAUTEST Candida. Он удобен в использовании дома — результат узнаешь за 10 минут. После рекомендуем обратиться к врачу за лечением. ⠀ #frautest_молочница #молочница #frautest #фраутест #здоровьеженщины

7 причин отказаться от сахара 🧁 ⠀ Взмах волшебной палочки, и ты спокойно не ешь сладкое. Нет, так не бывает. Отказ от сахара — постепенный процесс, занимающий 3-4 недели. Почему это стоит сделать? ⠀ 🍰 Сахар везде. Даже в одной баночке обезжиренного йогурта содержится его дневная норма. 🍰 Сладости делают нас с тобой апатичными и усталыми. 🍰 Быстрее стареет кожа. 🍰 Он ослабляет способность бороться со стрессом. 🍰 Сахар — катализатор воспалительных процессов. 🍰 Он ухудшает наши умственные способности 🍰 Отказ от него сделает тебя более расслабленной и улучшит сон. ⠀ Для начала откажись от всех сладких напитков. От свежевыжатых соков тоже. Потом от всего, что было к чаю. И внимательнее читай этикетки на продуктах. ⠀ Мы уже неделю не добавляем кубики сахара в чай 💃🏼 А ты? ⠀ #frautest_мотивация #frautest #фраутест #здоровьеженщины

Вчера состоялась ежегодная премия «Мама года» 💐 Журнал @modatopical в @smolenskiypassage вручил 18 заветных статуэток звёздным мамам. Главный титул достался популярной певице @sasha_savelieva, а «Супер мамой» стала основательница премии и главный редактор журнала, ex-Мисс Вселенная @fedorovaoksana. Под искромётные шутки бессменного ведущего премии @oleshkoaleksandr и очаровательной @violetta_ershova_ гости сделали много фотографий со звездами, поддержали благотворительный фонд «Спешите делать добро», посмотрели детский показ от дизайнера Владимира Викью бренда Viq I Vicky и показ Uliana Skopinova, а также вдохновились на продолжение лета линейкой эксклюзивных купальников от «Эстель Адони». Номинантки премии @katyalelofficial, @juliakovalchuk, @100tskaya, @angelicaagurbash исполнили свои песни ⭐ Мы были рады поучаствовать в этой доброй премии в качестве генерального партнёра мероприятия ❤FRAUTEST поддерживает женщин нашей большой страны, заботиться об их красоте и здоровье. Поэтому премию в номинации «Очаровательная мама» мы вручили @olesya_sudzilovskaya. По нашему мнению, именно она воплощает миссию бренда, вдохновляет талантом и гармонией 😊 #frautestмероприятия #frautest #фраутест

Как избавиться от отёков при беременности? ⠀ Такая вот у женщин физиология. Мы на 80% состоим из воды, а за счастливые 9 месяцев её становится ещё больше 🤰🏼 И это норма в большинстве случаев, в других — проконсультирует врач. Ты поможешь своему организму сильно не отекать, если будешь: 🔺 Придерживаться диеты — нет солёному, копчёному, жирному и жареному. День, когда можно всё, никто не отменяет. 🔺 Пей достаточно воды, когда хочешь. 🔺 Занимайся разрешённой тебе физической нагрузкой. 🔺 Делай ванну для ног при усталости. ⠀ #frautest_беременность #беременность #хочуребенка #frautest #фраутест #здоровьеженщины

Конкурс 🔥 Мы уверены, ты любишь выглядеть на все 100. Идеальный нюд или дерзкий красный — неважно. Наш beauty-бокс поможет блистать. Участвуй в конкурсе и зови подруг! Одна из вас получит подарок. ⠀ Условия простые: ✨ Подпишись на @frautest_club. ✨ Отметь в комментарии к этому посту подругу. ✨ Количество комментариев не ограничено. ⠀ Победительницу выберем 5 июля случайным образом. Набор отправим в любую точку России ❤️ Желаем удачи! ⠀ #frautest #фраутест #здоровьеженщины #конкурс

Почему с молочницей сталкиваются 3 из 4 женщин? ⠀ Причин для её развития больше, чем только антибиотикотерапия. Можешь позлиться на свою женскую сущность 💁🏼‍♀️ Главное — не игнорируй своё состояние и знай факторы, провоцирующие кандиду: 🔺 регулярные стрессы; 🔺 применение гормональных контрацептивов; 🔺 сахарный диабет; 🔺 беременность; 🔺 избыток углеводов в рационе; 🔺 несоблюдение правил личной гигиены; 🔺 облегающее нижнее бельё; 🔺 ароматные спреи, пены для ванн. ⠀ При появлении симптомов заболевания не беги сразу за спасительной таблеткой. Печень и без того достаточно пашет 😢 Сначала убедись, что это именно молочница. С тестом FRAUTEST Candida ты узнаешь результат через 10 минут. Потом обязательно обратись к гинекологу. ⠀ #frautest_молочница #молочница #frautest #фраутест #здоровьеженщины

Как начать бегать: руководство для новичков или ленивых 👇🏻 ⠀ Начать бегать никогда не поздно, даже если ты уже который год сидишь на офисном стуле. Важно соблюдать правила, чтобы избежать проблем с суставами и позвоночником. Мы собрали для тебя основные: ⠀ 🔺 Утром или вечером? Выбор за тобой. Просто знай, что бег утром — простой способ запустить работу мозга даже самой пушистой совы. 🔺 Делай сначала разминку — так снизишь риск получить травму. 🔺 Начинай медленно и наращивай темп постепенно. Есть приложения, составляющие индивидуальный план. Универсальный вариант — couch to 5k. Забавное название, да? 🔺 Не сравнивай свой темп с другим. Подстраиваться под партнёра в этом деле — ошибка. Скорость должна позволить тебе говорить не задыхаясь. 🔺 Дыши не грудной клеткой, а животом. Так не будет желания лечь на травку. 🔺 Во время бега смотри вперёд, а не под ноги. 🔺 Плечи расправь, мышцы кора держи в лёгком напряжении. 🔺 Приземляйся на переднюю часть стопы. 🔺 Надевай кроссовки для бега. 🔺 Если есть возможность, возьми хотя бы 3-4 занятия с тренером. 🔺 Не забывай про растяжку после тренировки. 🔺 Бегай, если в кайф. ⠀ Используешь приложения для бега? Поделись с нами 🙏🏻 ⠀ #frautest_мотивация #frautest #фраутест #здоровьеженщины