#TREKKING  🏃 - это увлекательнее, чем просто бег на беговой дорожке. И эффективный способ всего за 40 минут сжечь максимум калорий. ⠀ Ходьба или бег в разном темпе с различным уклоном дорожки помогают развить выносливость и отлично укрепляют сердечную мышцу. ❤️❤️ ⠀ Ждем вас на ближайшую тренировку: Суббота в 10:30. ⠀ Требуется предварительная запись на рецепции📞273-00-77

А какая ваша любимая асана?🙏 ⠀ Ну, конечно, кроме Шавасаны😸 Её-то мы всегда ждем и хотели бы начинать и продолжать ею всю тренировку. ⠀ В нашем клубе йога в большом почёте! Присоединяйтесь к практике, если вы вдруг еще не попробовали 😄 ⠀ Расписание уточняйте на сайте gfclover.ru или в мобильном приложении👌

Друзья, приглашаем вас на командную тренировку GYM GROUP 💪 ⠀ GYM group - это тренировка в тренажерном зале в формате мини-группы до 5 человек. ⠀ Это интенсивная силовая тренировка с различным оборудованием. Нагрузка включает в работу все группы мышц, помогает нарастить силу, скорость, улучшить координацию и сформировать правильные двигательные шаблоны. ⠀ А ещё - это зажигательная работа в команде, которая включает соревновательный дух! ⠀ Записывайтесь на GYM GROUP к Витрик Данилу @danil_vitrik ⠀ 🔺Вторник 19:00 🔺Среда 08:00 🔺Четверг 19:00 Запись и оплата на рецепции клуба.

Отличная новость для всех любителей йоги! ⠀ Татьяна Морозова @yogatoday.ru, ведущий учитель Международной федерации йоги Патанджали, Индия, приезжает во Владивосток! ⠀ Приглашаем всех желающих 👇: ⠀ ✅14 августа в 19:00 открытый мастер-класс по хатха-йоге. Место проведения: Геометрия Фитнеса Строитель. Стоимость участия - 1 500 ₽ ⠀ ✅ 14-16 августа с 9:00 до 13:00 практикум «Схематическое структурирование продвинутых позиций хатха-йоги» . Место проведения: Геометрия Фитнеса Строитель. Стоимость участия - 13 500 ₽ ⠀ И мастер-класс и семинар будет интересен практикам всех уровней - новички научатся подбирать "ключики" к асанам, которые кажутся сложными. А опытные йоги смогут освоить более глубокие формы асан и научиться чувствовать в них себя комфортно. ⠀ ❗В связи с рекомендациями Роспотребнадзора, направленными на предотвращение распространения короновирусной инфекции (Covid 19), количество участников мастер-класс и практикума ограничено❗ ⠀ В клубе были принять все меры  в соответствии с рекомендациями Роспотребнадзора для вашей безопасности и комфорта: 🔸Санитарная обработка помещений, контактных поверхностей, оборудования. Установлены дозаторы для дезинфекции рук посетителями и сотрудниками 🔸 Безопасность воздушной среды:  регулярные проветривания, клуб оборудован мощной системой вентиляции, соответствующей всем нормативам и требованиям Роспотребнадзора. 🔸 Дистанцирование:  в залах и клиентских зонах нанесена разметка для соблюдения санитарной дистанции , оборудование расставлено для обеспечения социального расстояния между клиентами 🔸Соблюдение масочного режима 🔸 Наши сотрудники прошли соответствующий инструктаж и обеспечены средствами индивидуальной защиты, проходят ежедневный термоконтроль 🔸 В клубе изъяты из употребления одноразовые стаканы. Необходимо использовать индивидуальную емкость для питьевой воды. ⠀ После семинара участники получают сертификат о прохождении❗ ⠀ Подробности  по телефону: 📲+7 908 440-94-73 - Юлия Хобта ⠀ Запись и оплата по ссылке в шапке профиля ⠀ #yogavl #геометрияфитнеса #йогавладивосток

Лето с Геометрией Фитнеса Кловер! ☀️ ⠀ До 31 июля при покупке годовой клубной карты действует скидка 14% и 5 персональных тренировок в подарок! ⠀ Количество клубных карт по акции ограничено❗ ⠀ Оформите заявку на сайте или напишите нам в  Директ! ⠀ Подробности по телефону: 8 (423) 273-00-77 ⠀ #ГеометрияФитнеса #Владивосток #vl

💥Мы возобновляем проект «Покажи результат»💥 ⠀ Самоизоляция не дала нам довести фитнес-проект до конца, но уже на этой неделе состоялась долгожданная тренировка! ⠀ У каждого участника свои цели: ✔️Скорректировать фигуру (сделать тело более атлетичным и функциональным); ✔️Привести мышцы в тонус, укрепить мышечный корсет; ✔️Улучшить своё физическое состояние. ⠀ Для этих целей нашим куратором Вячеславом, была разработана программа функциональных тренировок! 🔥 Впереди участников ждёт насыщенная программа. ⠀ Финальные замеры на аппарате InBody покажут, чьи старания оправдались реальными результатами! ⠀ Победители проекта будут объявлены в финале, который состоится 13 августа. Главный приз — клубная карта на 6 месяцев в @gf_clover и подарки от наших партнеров! Пожелаем участникам удачи!🎉 ⠀ Следите за новостями проекта #покажирезультат

Июльский #cloverchallenge открыт! ⠀ В этом месяце участникам челленджа предстоит выполнить максимальное количество бёрпи через степ-платформу за 60 секунд! ⠀ Победитель забирает всё — +15 дней к карте, 300 бонусов в подарок и билет на забег по песку 🎁 ⠀ А для всех остальных участников мы приготовили +5 дней к карте или 100 бонусов на выбор Всем удачи 💪🏽🥇🏆

Осталось всего 2 дня до старта 🔺ОНЛАЙН-МАРАФОНА🔺! Старт – уже 6 июля! И вы еще можете принять участие 💪 Три недели интенсива – это: - эффективный тренировочный процесс - индивидуальный подход к каждому участнику - рекомендации по питанию и его контроль - тренируйся в любом месте, в любое время - еженедельные челленджи Кураторы нашего проекта: 🔸Маргарита Тарабанова 🔸Анастасия Мостовая 🔸Илона Куссаева Перезагрузись за 21 день - стань лучшей версией себя! Вся информация на сайте Марафона 👉 переходите по ссылке в шапке профиля. Там же можно оплатить участие. ⠀ #онлайнмарафон #worldclass #онлайнтренировки #марафонworldclassvl

Друзья, мы открываем набор в группу по гребле на лодках класса «Дракон». ⠀ ✅ Доступность ✅ Командная работа ✅ Улучшение кардиоваскулярной и дыхательной систем ✅ Увеличение мышечной силы и выносливости ✅ Повышенное сжигание калорий ⠀ Наша команда, серебряные призеры Чемпионата Приморского края по гребле на лодках класса Дракон, открыла сезон! Тренировки проходят под чутким руководством Максима Лазаренко @maxlazarenko, персональный тренер тренажерного зала, мастера спорта по гребле. ⠀ Желающие могут обращаться к Максиму по телефону +7 963 515-75-75 или написать в директ. ⠀ #ГеометрияФитнеса #Владивосток #vl