ОТЗЫВ 🔊🔊🔊 «После практики понимаешь, что в область живота вообще минимально поступало питание с кровью: как будто там все было обездвижено. Теперь дыхание само стало идти через живот, появилось внутреннее движение». ⠀ ➡️Очень часто нам кажется, что мы дышим полноценно (а разве бывает по-другому?!). И только начав заниматься дыхательными практиками понимаем, что в дыхании были ограничения: оно может быть еще более свободным, полным, красивым. ⠀ Чем отличается идеальное дыхание от ограниченного?🤔 Следи за постами, на днях расскажем.🤗 . #gyneco_system_отзывы

Какой голод ложный, а какой настоящий? ⠀🤔🤔 По мере того, как за окном холодает, просыпается ложный голод. ⠀😱😨😳 Это инстинкт из далекого прошлого: надо набрать вес на долгую зиму. Если вдруг голод – а я защищен жировыми отложениями! ⠀ ↪Сейчас голод большинству из нас не грозит. Однако, тело работает в том самом инстинктивном режиме – и по осени активизирует чувство ложного голода. ⠀ Чтобы его нейтрализовать, предлагаем простое упражнение. 💜Показывает и рассказывает инструктор систему Гинеко Ольга Цой @tsoy_olga – она делилась им со зрителями ТВЦ в передаче «Включи настроение», а мы делимся с тобой.🤗 #gyneco_system

Знаешь ли ты, что овал лица напрямую зависит от состояния тазового дна? ⠀🤨😐😐 А вот! Зависит! ⠀🤗 В теле есть несколько диафрагм – своеобразных поперечных перегородок, которые в норме движутся синхронно. ⠀ ➡️Если одна из них входит в гипертонус, остальные – так или иначе следуют примеру. ⠀ ✔Напряженное тазовое дно = напряжение в грудобрюшной диафрагме = напряжение подъязычной диафрагмы, а значит, «стекающий», плывущий овал лица. ⠀ Когда мы занимаемся практиками ГИНЕКО, мы расслабляем мышцы тазового дна, тазовая диафрагма буквально освобождается и начинает двигаться: на вдохе – вниз, на выдохе – наверх. ⠀ 🧡Точно так же – за компанию – освобождается подъязычная диафрагма, подтягивается овал лица, уходит второй подбородок. ⠀ Чудеса? ⠀🤗😐😐 Нет, бытовая анатомия! . #gyneco_system #анатомия

От чего зависит развитие в женских практиках ГИНЕКО? ⠀🤔 Каков секрет успеха? ⠀ 👍Все просто: успех в практиках зависит от качества твоего внимания, которое ты погружаешь в упражнения. ⠀ 🚩Если ты: дышишь, проверяешь телефон, отвлекаешься на ребенка, потом опять дышишь, потом пересматриваешь видео, и снова… Результаты будут так себе. Если же ты: 🧡 выделишь себе и только себе 15 минут 🧡 буквально закроешься, спрячешься от всего мира в изолированном помещении 🧡 оставишь все девайсы за дверью, выключишь на них звук То твое качество внимания будет высоким, а упражнения – захватывающими!🤗🤗 ⠀ Ты сможешь: 💜 отследить, как течет твое дыхание 💜 что нужно изменить, чтобы оно стало свободнее 💜 как тело отзывается на предложенные упражнения 💜 где нужно больше расслабления, а где движения и огня ⠀ Предлагаем тебе заниматься следующим образом: ➡️ смотри видео, разучивай движение вместе с нами – в расслабленном тренировочном формате ➡️ задавай вопросы онлайн-инструктору, уточняй движения под его контролем ➡️ на следующий день утром – практикуй! Так, как запомнилось. Одна, без гаджетов и видео. ➡️ вечером, когда есть минутка, пересмотри и повтори движения, которые вызывают вопросы – снова в тренировочном формате ➡️ и снова занимайся: пусть занятия займут всего 15 минут, но это будут 15 минут именно выполнения упражнений, а не размышлений на тему. ⠀ Дерзай!😍😍😍 #gyneco_system #упражнениядлядевушек

Поздравляем с Днем знаний! 🔔🔔🔔🔔 Пусть этот праздник остается для вас праздником всегда: мы учимся всю жизнь, открываем новое, ищем – стремимся – находим – ставим новые цели… И для совершения каждого нового шага нужны новые знания. 📚📚📚📚📙📘📗 #gyneco_system #1сентября

«Спасибо за уверенность, которую вы помогаете найти в практике! - пишает наша студентка. ⠀🤗🤗🤗🤗 – Благодаря развернутым, заботливым ответам на вопросы, ты чувствуешь, что не брошен один на один с практикой. У меня появилось желание практиковать, так как получаешь ответы на возникающие вопросы, тебя мотивируют и заботятся. Это очень ценно!» ⠀🧡🧡🧡 В системе ГИНЕКО каждый получает постоянное сопровождение онлайн-инструктора в течение трех недель практики. ⠀ 💢Присоединяйтесь! . #gyneco_system_отзывы #отзывыклиентов

Знаешь ли ты, что наша энергия – от которой зависит женская сила и здоровье – хранится в почках? ⠀🤗 🧡Почки – резервуар, который хранит нашу пренатальную энергию. И от их здоровья зависит то, сколько жизненных сил у тебя есть в наличии. ⠀ Вот несколько простых правил заботы о почках: ⠀ 💢- тепло! ⠀ В последние дни лета очень хочется валяться на траве, но земля уже холодная. Лежа на спине на земле, которая транслирует холод, есть шанс впитать его и получить вялотекущие, не заметные на первый взгляд проблемы с почками – или, если этот орган ослаблен, сразу воспаление мочеполовой системы. ⠀ Валяйся на здоровье на специальных ковриках или подушках, которые не пропускают холод ⠀ 💢- ноги в тепле! ⠀ Современная мода на штаны выше лодыжек приемлема только в жару, как только холодает, переходи на длинное. ⠀ Через стопы и икры проходят энергетические каналы почек. Стоит проморозить голеностоп, и почки будут чувствовать себя хуже.😞 ⠀ 💢- здоровье поясницы! ⠀ Почки иннервируются (то есть связываются по нервам с мозгом) через область поясницы. Чтобы связь и управление органом осуществлялось на все сто, поясница должна быть свободной, гибкой и расслабленной. Для этого в твоем распоряжении – практика Синг Шен Джуанг, цигун для позвоночника. Преподается в @wumingdao в рамках семинара «Молодость и здоровье позвоночника» ⠀ 💢И конечно же, практики ГИНЕКО тебе в помощь – благодаря им мы пополяем свой энергетический ресурс, питаем почки и становимся сильнее и энергичнее с каждым днем! ⠀ Есть вопросы о женской энергии и здоровье почек, задавай! ⠀ Ответим на все!💌 #gyneco_system #женскаяэнергия #энергетика #почки

«Я выгляжу очень неприступной, - пишет одна наша студентка. – Мужчинам страшно ко мне подойти. Что с этим делать?» ⠀🙄 Выход – сострадание. Звучит слишком торжественно, давай расшифруем. ⠀♦️♦️♦️ Это взгляд-стена, которым мы часто отпугиваем мужчин, рождается из волнения. Есть такие девушки: чем больше мужчина им нравится, тем больше они волнуются – и тем более неприступными выглядят. ⠀ ➡️Как с этим справиться? ⠀ Чтобы выгнать из себя одну эмоцию (волнение), надо залить в себя другую. Так? ⠀ 👍Предлагаем запустить сострадание. Сочувствие его смелости и решимости подойти к тебе. ⠀ Ты только представь: ✅ он делает шаг навстречу ✅ он сам переживает, волнуется, но движется вперед ✅ он рискует подойти к девушке, которая ему понравилась ⠀ Это достойно встречного сочувствия – в хорошем смысле этого слова. Не сочувствия типа «бедный ты, несчастный», а именно СО-ЧУВСТВИЯ, чувствования этого волнения вместе. «Тебе волнительно, и я тебе помогу», - прими такое решение, ведь именно от тебя зависит, почувствует себя этот человек лучше или нет. ⠀🌹🌹🌹 А вообще… Можно еще и самой знакомиться! ⠀ Что ты предпочитаешь: ждать, пока он проявит инициативу, или делать первый шаг самостоятельно? . #gyneco_system

Можно ли осваивать женские практики ГИНЕКО онлайн? ⠀🤔🤔🤔 Как показывает наша практика, иногда это даже лучше 👍очных семинаров, и вот почему. ⠀↘️↘️↘️ Интимная гимнастика – она все-таки… интимная! ⠀ Например, во время семинара вам нужно будет инсталлировать яйцо внутрь. ⠀ Да-да, прям – туда! ⠀ Девушкам, которые приходят на очные семинары в @wumingdao на семинар по женским практикам, предоставляются все условия: индивидуальное закрытое пространство, время на адаптацию к новым ощущениям. ⠀🙄 Но! Среди нас есть девушки, которые стесняются проводить такие эксперименты в группе. И нас таких, поверьте, много! ⠀ Кроме того, что надо привыкнуть к яйцу, чтобы упражнение получилось, необходимо расслабиться. А это уже высший пилотаж! Дома, в одиночестве, привыкнуть к «внутренним» аксессуарам значительно проще. ⠀ 🌹Кстати, многие девушки, которые проходят ГИНЕКО онлайн, потом приходят на реальные семинары по женским даосским практикам. ⠀ А как вы относитесь к таким интимным занятиям в группе? . #gyneco_system

Дисфункция яичников – часть 2: что делать с психологической составляющей? ⠀🙄🙄🙄 Позавчера мы говорили о том, как восстановить нормальную работу яичников – но недоговорили про то, что делать с психологическим состоянием. ⠀ Что в нашей голове случается такого, что яичники отказываются работать нормально? ⠀🤔🤔 ↘️Помнишь, в психологии есть такое «колесо баланса» - там и работа, и хобби, и семья, и друзья, и все-все-все. ⠀ С нами, девочками, это колесо не работает! ⠀ Мы умеем посвятить всю себя – тотально, до кончиков пальцев – или тому, или другому. Есть периоды, когда нам безумно важна карьера. Есть моменты, когда ужасно важно путешествовать. А есть целый огромный период, когда ты – мама. И очень важно переключиться в это материнство, собрать себя из всех ипостасей. ⠀ Самое сложное: очень часто это надо сделать еще до того, как ребенок появился. ⠀ Именно для того, чтобы он появился. ⠀ Понимаешь? ⠀ Малыша нет, а ты говоришь себе: я – будущая мама! И признаешь это всей тотальностью себя. Нелегко? Да! ⠀ 💛Но только такой психологический подход позволяет справиться с дисфункцией яичников (в комплексе с медицинскими процедурами и занятиями ГИНЕКО, конечно же) – и снова запустить нормальное созревание яйцеклеток. ⠀ Ты должна очень хорошо понимать, зачем тебе стабильные, регулярные месячные. «Просто хочу месячные» - не работает, они нужны под задачу. И эта задача должна пропитать твое сознание, твое понимание момента. ⠀ Согласна? . #gyneco_system

ПРАКТИКИ ГИНЕКО НА КОРФУ С 18 августа стартует ежегодный фестиваль Женских практик и искусств на Корфу. 😁 Инструктор Школы Wu Ming Dao Ольга Цой @tsoy_olga проведет на фестивале курс занятий по женским практикам системы ГИНЕКО. Каждый день участницы фестиваля будут делать с Ольгой: 🌺 мощные дыхательные упражнения для пополнения сил 🌺 развивать ощущение женственности, легкости и красоты 🌺 трансформировать свою сексуальность и развивать качество интимных ощущений Если вы живете где-то недалеко от прекрасного острова Корфу, есть повод встретиться. Заглядывайте на огонек!

Вот что пишет о женских практиках наша студентка Ксения Петрушкина: ⠀🤗🤗 «У меня случаются невероятные инсайты, будто открывается второе дыхание, и я открываю в себе что-то новое, интересное и просто прекрасное, начинаю больше любить себя и людей, развивая доверие к миру». ⠀ Как женские практики влияют на умение любить?💖💖💖 ⠀ 💙Напрямую! Когда ты по-новому ощущаешь свою женскую природу, когда получаешь новые силы и балансируешь эмоции – ты влюбляешься в мир по-новому. ⠀ Это новый уровень счастья, без преувеличений! ⠀ Попробуй!💛💛💛 ⠀ Запись на семинары ГИНЕКО в шапке аккаунта⬆️⬆️⬆️ . #gyneco_system_отзывы