5 ЛУЧШИХ СПОСОБОВ ЗАРАБОТКА В ИНТЕРНЕТЕ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ *вступление* Как ты видишь, я сейчас на отдыхе. В сторис я делаю много контента (обзоры местной еды, ожидание/реальность, интересные опросы..), потому, буду рада, если ты заглянешь☺️ ⠀ ⠀ А теперь сами способы заработка: ⠀ ⠀ ▪️Личный менеджер блогера ⠀ 🔻Твоя задача: Помогать блогеру с разбором директа, пиар-аккаунта, поиском рекламоделей и, по желанию, контентом. 🔻Как начать работу? 1) Найти блогеров с аудиторией 5к+ без менеджера. 2) Отправить заявку блогеру в Директ, расписав свои обязанности и объяснив, почему блогер должен выбрать именно тебя. ⠀ ⠀ ▪️Копирайтинг ⠀ 🔻Твоя задача: Написание текстов и статей презантационного и рекламного характера. 🔻Как начать работу? 1) Изучить правила русского языка и составления грамотных и кликабельных текстов. 2) Написать несколько пробных текстов для резюме. 3) Отправить своё резюме в биржи фриланса. ⠀ ⠀ ▪️Обработка фото/монтаж видео ⠀ 🔻Твоя задача: Обработка фото/монтаж видео для блогеров. 🔻Как начать работу? 1) Освоить навыки монтажа и обработки фото(можно смотреть уроки на ютубе/приобрести курсы) 2) Обработать несколько фото/видео для резюме. 3) Отправить резюме блогерам, которые, по твоему мнению, нуждаются в помощи. ⠀ ⠀ ▪️Создание масок ⠀ 🔻Твоя задача: Создание качественных масок для блогера в Инстаграмм. 🔻Как начать работу? 1) Научиться создавать маски. (Делать это не так сложно, как кажется, достаточно посмотреть обучающие видео/приобрести недорогие курсы) 2) Создать несколько масок для резюме. 3) Отправить его блогерам и ждать ответа. Первое время можно работать по-бартеру, дабы в дальнейшем получить больше заказов. ⠀ ⠀ ▪️Создание стикеров в телеграм ⠀ 🔻Твоя задача: Создать оригинальный и практичный пакет стикера для блогера/ком.аккаунта 🔻Как начать работу 1) Разобраться, как создавать стикеры в телеграм. 2) Сделать несколько пробных стикеров для резюме. 3) Разослать резюме блогерам/ком.аккаунтам. 4) Получив ответ, сделать классные стикеры, чтобы получить хороший отзыв и подкрепить дальнейшее сотрудничество. ⠀ ⠀ Я знаю ещё ~10 способов заработка, но символов не хватает😬 ⠀ Писать ещё посты на эту тему?

Хэппи берздей ту ми🤷🏻‍♀️😄 Огромное спасибоще всем вам за поздравления, мне очень-очень приятно)) ⠀ ⠀ Кроссовки от прекрасных @two.legs.shop, невероятно красивые и качественные.

Ну что, ребят, хотите в школу?😬

У меня есть растяжки, целлюлит и прыщи. У меня очень бледная кожа. У меня широкие плечи и массивные руки. У меня большие щеки. Мое лицо асимметрично. ⠀ В общем - не подхожу я под стандартные параметры модели. И да, иногда я тоже загоняюсь. Но блин... Стоит ли вообще этот прыщик на носу или полоска на теле тех ощущений и тригеров, которые ты ловишь, пожирая себя изнутри? Не думаю. ⠀ ⠀ на создание фото вдохновила прекрасная @winivino

Моя тренировка на низ тела 🔥 ⠀ ⠀ Низ тела я тренирую 2 раза в неделю. Одна тренировка длится около 50минут, без учета разминки и растяжки. Что бы посмотреть технику упражнений из списка, листай карусель👉🏼 ⠀ ⠀ 💪🏼1)Приседания, вес 15кг, 10 повторений, 4 подхода ⠀ ⠀ 💪🏼2)Болгарские выпады, 10кг, 8 повторений, 4 подхода (на каждую ногу). ⠀ ⠀ 💪🏼3)Ягодичный мостик, 17кг, 10 повторений, 4 подхода. ⠀ ⠀ 💪🏼4)Выпады 10кг, 8 повторений, 4 подхода (на каждую ногу). ⠀ ⠀ 💪🏼5)Отведение бёдра, без веса, 15 повторений, 5 подходов(на каждую ногу) ⠀ ⠀ Отдых между подходами около 15-25сек, между упражнениями 1мин-1мин30сек. ⠀ ⠀ ⠀ 💪🏼6)Стул у стены 45сек, 4-6 подходов, отдых между подходами 30сек.

Какой образ выбираешь ты?👇🏻 ⠀ Во всех трёх образах я в кюлотах из @zenwear.by , потому что они - моя новая любовь(не вылезаю из них уже несколько недель😌) ⠀ 1: кюлоты - @zenwear.by , футболка - @strokshop , ремень - Pull&Bear, кроссы- Инста магазин, носки - @fridarthfrd шоппер - какой то левый корейский магазин. ⠀ 2: кюлоты - @zenwear.by , топ - NewYorker, кроссы - Инста магазин, канкен - @kanken.stayfresh.ru , носки - @fridaysox ⠀ ⠀ 3: кюлоты - @zenwear.by , худи - @citystarwear , кроссы - инста магазин , рюкзак - @grafea

Было много вопросов про мои брови, потому...ловите видео💕

МИФЫ о фигуре, о существовании которых обязан знать каждый. ⠀ ⠀ ⠀ Чтобы похудеть в талии, нужно делать обертывания и крутить обруч. ⠀ ❌Это МИФ. Похудеть локально НЕвозможно. НЕ существует волшебных упражнений, которые похудеют себя в ляхах или талии. ⠀ ⠀ Еда на ночь откладывается в жир. ⠀ ❌Это МИФ. Не важно когда ты ешь, важно - сколько. ⠀ ⠀ Меньше воды = меньше отеков ⠀ ❌Это МИФ. Когда ты пьёшь мало воды, организм включает режим запасания. Отеков будет ещё больше. Та же штука работает и с экстремальными «голодными» диетами. ⠀ ⠀ Чем чаще ты тренируешься, тем быстрее ты добьёшься результата. ⠀ ❌Это МИФ. Мышцы растут не вовремя тренировок, а во время отдыха. Потому тренироваться каждый день не имеет смысла. ⠀ ⠀ План тренировок, по которым занимается твоя подруга или супер-пупер популярный фитнес-блогер поможет тебе сбросить вес. ⠀ ❌Это МИФ. Для каждого человека нужен свой индивидуальный план тренировок. ⠀ ⠀ ⠀ ❓А как ты думаешь, мифы это, или нет? ⠀ ⠀ ▪️Существуют продукты с отрицательной калорийностью, поглощая которые ты будешь сбрасывать вес. ⠀ ▪️Если после тренировки не болят мышцы, тренировка прошла плохо неэффективно. ⠀ ⠀ ☀️ОТВЕТЫ смотри в СТОРИС(актуальное «мифы»)

Жизненно, ребят? Отправляй своему другу-жруну🍪

Как вам такой коллаб?😆 Люблю всех вас безмерно💕💕💕

Узнала себя? 😄 ⠀ Во мне переодически просыпаются каждый из этих типов..

Раскрыла секрет большой🍑 Бери листок и ручку, записывай. ⠀ ⠀ *в конце важное поста объявление* ⠀ ⠀ ▫️Питание: Питайся протеиновыми батончиками. (от них растут мышцы). Никаких углеводов! ⠀ ▫️Тренировки: Запишись в зал на ежедневные силовые. Больше тренируешься - больше накачается попа! Не забудь про вечернее кардио! ⠀ Записала? Теперь скомкай листок и выброси его нафиг. Он тебе НЕ пригодится. ⠀ ⠀ 🔥Накачать мышцы можно ТОЛЬКО одним способом - питание на профицит+тренировки. ⠀ ⠀ ❌Жрать протеин ложками, не считая калории- гиблое дело. Не факт, что получиться профицит, следовательно, совсем не факт, что попа будет расти. ⠀ ❌Тренироваться каждый день тоже НЕ НУЖНО. Это только навредит процессу. Мышцам нужен отдых (именно во время отдыха они растут). ⠀ ❌Ежедневное кардио на массе - тоже не вариант. ⠀ На массе мы питаемся на профицит(норма калорий +15-20% от нормы), с преобладаем белка. То бишь если ты обычно сьедаешь 1700 калорий, на массе тебе нужно будет поглощать около 2000. А если прибавить калории, сожжённые во время кардио, выйдет чуть ли не 2500😧 ⠀ Сможешь ли ты вместить в себя насколько много белковых, тобишь СЫТНЫХ продуктов на такую калорийность?-Не уверена. ⠀ ⠀ Если информация была полезной - сохрани, чтобы не потерять. ⠀ ⠀ И теперь объявление: ⠀ Завтра в сторис я хочу провести день, которым будете управлять сами вы. Проведу я, если в опросе натереться больше 10000 голосов «за»😄