Я - Жанна Сафронова, очень приятно. (Чё?!) ⠀ ⠀ «Божи-божи, как же царственно и красиво звучит!» ⠀ В детстве я хотела, чтоб меня звали Жанной. ⠀ «Родители вообще не запарились... В классе 5 Юль, 5! А Жанна была бы одна. Юлька-пулька, Юлька-шпулька, фу. Как жаль, что Пресняков раньше песню не спел, не подал им идею... Ведь ни одной песни про Юлю, ни одной!». ⠀ (@bastaakanoggano , спасибо за «Выпускной»!) ⠀ В далеком 1986м никто не знал, что жить я буду не в СССР, а среди шведов и эстонцев, которые о Жанну Михаллну Сафронову весь язык бы сломали. Знаете, как режет слух, когда какой-то иностранец пытается позвать тебя по громкоговорителю. «Юлия Саро...Сахро...Сафаранова Юлия, пройдите к стойке, посадка закончилась». ⠀ Помню, мой начальник узнал, что замуж выхожу, и сразу спросил о новой фамилии. ⠀ «Бáндак? Хорошо, коротко. Не то, что Сафронóва”. ...и сразу начал меня так звать. Ну да, хорошая фамилия. Уникальная. Потому что когда семья JB приехали беженцами, в миграционном неправильно написали одну букву. А что, новая страна, новая фамилия. ⠀ Так что, спасибо, мам-пап, за Юлю. Норм имя. ⠀ Только вот телефон вечно переименовывает в «бля», но я уже не обижаюсь. Бля Бáндак, очень приятно! _____ Сфотографировала @viktoriagarvare

Два способа поддерживать фигуру в декрете, без тренировок и диеты. ⠀ 1️⃣ Способ первый. Родите детей, два штуки. Запишите в сад на горе. Купите одному велосипед. Всё. Наглядное пособие в видео, листайте карусель. ⠀ ⠀ 2️⃣ Способ второй. (Для тех, кто не живёт в холмистой местности) Родите детей, два штуки. Нет, один не подействует, для стойкого эффекта нужно два и более. Выйдите с ними на игровую площадку. Отпустите. Они разбегутся в разные стороны со скоростью лесного пожара. Вот один ломанулся на горку, а второй втопил к турникам...которого ловить, страховать? Аааа! Через час такой активности на свежем воздухе вы сожжете 100 тыщь калорий, в зависимости от проворности детей. У меня пацаны-погодки, поэтому я сжигаю 150. ⠀ Если совместить эти две тренировки в один день, то это почти как соревнования по триатлону Айронмен. Только ты не едешь на велике, а тащишь его на себе. Ты бежишь по трассе с барьерами в компании двух утяжелителей. Элемент с заплывом на время пока отсутствует, но не будем обольщаться. Лето близко.

Как я стала флористом и почему все бросила. ⠀ Иногда жизнь открывает двери, в которые мы не стучались. ⠀ В моём случае - двери холодильника с цветами. Я случайно попала на цветочную базу пока оформляли нашу свадьбу, и...осталась там навсегда. Влюбилась в запах, цвета, фактуры. Жутко захотелось попробовать себя в роли флориста, но не ценой карьеры в офисе, которая как раз пошла вверх. Кто знает, вдруг - это временная блажь? ⠀ Когда у меня появляется цель...я ползу к ней через окно, трубу или вентиляционную шахту😅. Первым шагом стали два мастер-класса @flowerslovers.ru и онлайн курс @tulipinadesign . Это дало базу. ⠀ Потом я договорилась с поставщиком об оптовой покупке цветов "на выброс". Они сдыхали на следующий день, но это было не важно, я тренировалась и набивала руку. Поездки на базу случались каждые выходные аж до 37 недели беременности. Представляете, как меня перло?! Постепенно появились свадебные клиенты... и пошло-поехало. ⠀ Я могла бы уволиться и пойти на 2 года в школу флористов, но это был не вариант. Решила, что в 30 лет уже нет времени жевать сопли на длинных программах и курсах. Особенно, если просто хочу попробовать и понять "моё-не моё". Одно дело, решила бы 100% стать психологом или ещё кем, тогда бы пошла в университет. А тут я реально не знала! Вдруг не покатит... ⠀ Покатило. ⠀ Хотела ещё рассказать, почему я перестала заниматься цветами...но слышу, что проснулся самый главный и громкий цветок моей жизни. Повешу конец рассказа в сториз😊

Я всегда болею не вовремя. ⠀ ⠀ Вот хоть бы раз свалиться с гриппом, когда на работе - тишь да гладь, дети в саду, а планов - никаких... Лежи себе на диване, смотри сериалы, пей чаёк, и баиньки. ⠀ Нет же. У меня любая хворь протекает по сценарию "Армагедона". В офисе - три коллеги уволились и проект горит адским огнём. Клиенты, как черти, высовываются из котла с воем: «только Юля решит нашу проблему, звоните. У неё температура 40? Пофик, у нас 140!". ⠀ В выходные тоже не отлежаться, ведь явились долгожданные гости из Мексики и жаждут общения. ⠀ Дети тоже участвуют в карнавале танцев на моих костях, сидя дома с соплями до колен. Какой дет-сад, умоляю. "Мама, вставай, пайдзём! Давай играть в лошадь!" (лошадка мохноногая - это я). ⠀ Как человек может быстро выздороветь в таких условиях? Наверное, следующей жизни, когда я стану кошкой. Хотя...этой маме 9 жизней тоже бы не помешали. ⠀ ⠀ В августе выхожу на работу. Запомните мои слова. Первое, что я сделаю - уйду на больничный спокойно и за деньги. Tак и знайте. Я плачу налоги, в конце-то концов. Имею право!

Мне становится страшно, от одной мысли об этом... ⠀ ⠀ Я жутко стремаюсь делать «живой подкаст» в Москве. День Икс приближается, и коленки трясутся. Это событие - огромный выход из зоны комфорта. Я никогда не говорила перед таким большим количеством людей, которые билеты купили! За ДЕНЬГИ... 17ого мая в пространстве InLiberty @davay_po_chesnoku будет отжигать live. Я представить не могла, что проект наберёт такие масштабы. Слушатели постят в сториз отзывы с разных концов света, статистика показывает сотни тысяч прослушиваний. Это вообще как?! ⠀ Ведь подкаст создавался "для мам в декрете, которым скучно гулять с коляской". Оказалось, что присоединились и школьницы, и студентки, и пенсионерки, и...парни. Последний факт больше всего поражает. Особенно, когда пишут "слушаем вместе с мужем". ⠀ ⠀ Вчера отнесла паспорт на российскую визу, билеты куплены, отель забронирован, обратной дороги нет. Хоспаде, помоги! А если я впаду в ступор и и забуду, как говорить? А если я случайно скажу Одеть, а не НАдеть, и у всех кровь польётся из ушей? ⠀ Хотя... Хуже, чем тогда с Боно точно не будет😅 Там приключилась полная пиписька на блюде 80lvl. Расскажу эту историю 17ого мая. ⠀ Если вы живёте в Москве - приходите. Развиртуалимся. Ира @stockholm_ira точно сможет говорить, даже если я хлопнусь в обморок. ⠀ Билеты по ссылке https://scandinaviaclub.ru/stockholm/ Там же можно купить «билет» на трансляцию. ⠀ Подкаст можно послушать на любом подкаст-приложении, или по ссылке у меня в профиле. ——— Фотографии от @viktoriagarvare

Как подготовиться к рождению ребёнка? ⠀ Я могла бы написать, что к этой мазафаке никак не подготовиться...но в русском инстаграме короткие посты не в тренде. ⠀ Посему, чек-листу быть! Надеюсь, что будет полезно ❤️ ⠀ 1️⃣ Забить морозильник едой. В Швеции замораживают всё. Гуляш, супы, первое-второе и третье. Варим еду кастрюлями, делаем запеканки и замораживаем. Мама должна быть сытой и довольной, а не догрызать вчерашнюю пиццу на вынос. ⠀ 2️⃣ Заранее купить лифчик для кормления. После родов я впервые поняла значение слова "бюстгальтер". Как вы знаете, моя чашка, наполовину пуста... A тут! Неожиданный размер сисяо не позволял опустить руки вдоль тела. Эх, как же я по ним теперь скучаю, хоть снова беременей. NB! Воспользуйтесь помощью консультанта в магазине, помогут предугадать будущий размер. ⠀ 4️⃣ Скачать приложение Wonder Weeks. Отслеживает скачки развития, когда ребёнок много плачет. Недели будут хардкорные, и их надо знать в лицо. Приложение помогает сохранить вменяемость, когда бушуют гормоны. Посмотрела в таблицу, ага, неделя с тучкой. Все понятно, выдыхаем! ⠀ 5️⃣ Вылечить зубы. Планирование этого момента избавит от непредвиденных трат в неподходящий момент. Например, когда вы только что вбахали годовой бюджет Монголии на кроватки и коляски. ⠀ 6️⃣ Поехать в путешествие мечты. Не верьте блохерам, которые устраивают кругосветные вояжи с погодками в рюкзаке. Да, с детьми можно путешествовать, но отпуском эти танцы с конями назвать сложно. Нам хватило одного рейса Стокгольм-Мальта, чтоб отложить Японию и Австралию до пенсии. ⠀ 7️⃣ Забронируйте ньюборн фотосессию. Мы фотографировали обоих малышей у @axlundphotography.se и очень довольны! Память на всю жизнь. ⠀ 7️⃣ Уйти в декрет вовремя. Знаете, если перемотать, я бы закончила работать как можно раньше и провела то время наедине с самой собой, на релакса. Зачем сидела в офисе до последнего? ⠀ Ведь тогда я не знала, что то были последние дни моей "обычности". Теперь я как кинозвезда, которую преследуют папарацци 24/7, бешено популярна и незаменима. ⠀ Хотя... Мне кажется, к этой самой оскаровской роли невозможно заранее подготовиться😊 Нет в мире такого чек-листа.

Подсмотрела рецепт завтрака в одном из популярных кафе Стокгольма. ⠀ Сохраняйте, побалуете себя в субботу😊 ⠀ В этой чашке сочетаются разные текстуры и вкусы - сладкое, кислое, солёное, хрустящее, мягкое. Вкусно, полезно и красиво - всё как мы любим. ⠀ 1️⃣ Заливаем пару ложек семян чиа каким-нибудь немолочным молоком (кокосовое, миндальное, овсяное) и даём настояться. 2️⃣ Ложка творога, творожной пасты или жирного йогурта. 3️⃣ Посыпаем гранолой или мюсли. 4️⃣ Манго и малина - классное сочетание! (У меня замороженные) 5️⃣ Сверху поливаем кунжутной пастой. ⠀ Всё! #неадский_зож

Вчера женился брат JB! Если вы ещё не видели сториз - посмотрите, там настоящая бомбическая сирийская свадьба. ⠀ Так весело было! Я бы каждый год заново замуж выходила 😁 Ну, за JB, конечно. ⠀ Помню, не хотела никаких гулянок и платьев, предлагала потратить деньги на что-то практичное. На машину! Как хорошо, что мы тогда этого не сделали. Всегда вспоминаем наш день с теплотой и улыбкой😊 В общем, если стоит выбор - делать праздник или просто расписаться, я за айнанэй - нанэй!

У нас в доме есть два места, где вечно случается свинарник. ⠀ Пахнет там не скандинавским стилем и минимализмом, а кое-чем другим. ⠀ 1️⃣ Холодильник Здесь - самый адский трафик. Еда проливается, рассыпается, умирает. Смотришь на ланч-бокс, который живёт на верхней полке уже 2 недели...и боишься открыть. Ведь там уже сибирская чума завелась... Знакомая картина? Придётся зажимать нос, вымывать зелёную пакость...фу. Стори оф май лайф! ⠀ Мы инвестировали в стеклянные контейнеры IKEA. Куча плюсов - в холодильнике понятно ху из ху, не забываешь готовую еду, контейнеры долговечные, выглядят компактно и аккуратно. Покажу в сториз два лайфхака для их использования. ⠀ 2️⃣ Полка "для шляп" в прихожей. В Эстонии есть поговорка, kodu algab esikust. Дом начинается в прихожей. Враг красивой прихожей - шляпная полка. ⠀ Мы туда бросали шарфы, перчатки, очки. Под полкой на крючках весела огромной горой верхняя одежда, какие-то пакеты, газеты, рекламки из почтового ящика. У кого, блин, есть время аккуратно складывать все эти мелочи? Вваливаешься в квартиру, как цыганский табор, и слава Богу, если куртка не на полу оказалась. ⠀ Мы сожгли полку на ритуальном костре и купили узкий шкаф, чтоб держать бардак в узде. Может, для кого-то прихожая - вообще не проблема. Зашёл-вышел. У нас же там - нескончаемый апокалипсис из колясок и грязной садиковской одежды. ⠀ Теперь моя цель - бельё в ванной. С тремя мужиками в доме машинка стирает постоянно, и я не успеваю всё складывать... Бесит. Каждый вечер - новая гора! Если есть идеи как покорить этот Эверест - дайте знать...😅

Дом, в котором я выросла, сгорел в мой День Рождения. Папа вдруг позвонил и сказал... что пожар. ⠀ Тот вечер не описать словами. Я сдержалась при гостях, не призналась в произошедшем и вцепилась в надежду, что успеют потушить. ⠀ Не успели. Дом, в котором выросли три поколения нашей семьи сгорел до тла. ⠀ Tри года не могла писать об этом. Но... Вчерашние новости из Парижа подняли весь ил воспоминаний со дна, и я решила сказать вам одну важную вещь. ⠀ Я очень любила его. Тот старый столетний дом был моим личным Нотр-Дамом. Во всех медитациях, где надо оказаться в "месте силы" я до сих пор сижу там, на печке. Она тёплая, глажу кафель рукой. Запах, низкий потолок, ковёр на стене. Пишу и плачу. Так скучаю... ⠀ Но пост не про пожарную безопасность. Вчера я первый раз показала в сториз нашу квартиру. Ваши комментарии: "люди с детьми так не живут", "ты, наверное, целыми днями убираешь", "у вас так пусто и чисто". ⠀ Да, наш стиль жизни специфичен. На то есть две причины: ⠀ 1️⃣ У нас мало вещей. Когда всё, нажитое непосильным, идёт с дымом на небо...это меняет сознание. Я не привязана к материальному, легко с ним расстаюсь. ⠀ Самые главные вещи в жизни, на самом деле, НЕ ВЕЩИ. Настоящая ценность - это время. ⠀ ВРЕМЯ - решает все. Я ненавижу убираться дома и не желаю тратить много часов на уборку. Поэтому у нас дома так пусто. Когда нет сотни вазочек, штучек, и прошей фигни, уборка - дело 20ти минут, она идёт фоном. ⠀ Я хочу проводить своё время в обнимку с семьёй, а не со шваброй. Ведь сегодня у нас одна жизнь, а что будет завтра - никто не знает. Ведь если бы пожар тогда начался на час позже, когда все спали...даже не могу думать. ⠀ 2️⃣ Я отдыхаю душой, когда вокруг много света, пространства и воздуха. Как видите, все шкафы и полки закрыты. Мебель - простых и лаконичных форм. Нам так нравится. Мы проводим много времени дома, и хотим, чтоб вокруг был уют, а не бардак. Уют для нас - это минимализм. ⠀ Квартира далеко не всегда выглядит как декорации ИКЕЯ, мы же здесь живём! По вечерам картина - будто бегемот прошёлся в зумбе по минному полю. Но. Возвращаясь к пункту номер 1. Когда вещей мало, порядок быстро восстанавливается. ⠀ *продолжение ⬇️, фото @viktoriagarvare

Когда ты молодая мама - любому легко кинуть в тебя камень. ⠀ Кормишь грудью в общественном месте ➡️ ну вообще оборзела, сиськи вывалила, ещё бы срать села ⠀ Кормишь бутылочкой ➡️ вообще-то, нужно кормить грудью до года минимум, иначе не будет иммунитета. Что за мать-перемать?! ⠀ Наняла няню ➡️ мать кукушка ⠀ Не наняла няню ➡️ дурында, убивается одна и не умеет аутсорсить ⠀ Развелась ➡️ семью развалила, нужно было жить ради детей ⠀ Живет ради детей ➡️ слабачка и жертва, ей просто нравится, что к ней плохо относятся ⠀ Много ноет о том, как сложно ➡️ что за бред, она же знала, на что шла ⠀ Постит красивые фотки, всегда на позитиве и не ноет ➡️ создаёт неправильную иллюзию идеально-розового материнства, в жизни-то все не так! ⠀ Не успокаивает орущего ребёнка в транспорте ➡️ совсем совесть потеряла, не думает об окружающих ⠀ Успокаивает орущего ребёнка ➡️ что она вообще делает в автобусе, дома надо сидеть и не таскаться ⠀ ⠀ Зачем весь этот белый шум? Кому от этого лучше? Лучше бы похвалили или поддержали. ⠀ Эх, сама себя не похвалишь...😁 Смотрите, что прочла на днях: ⠀ Звание «Мать-героиня» является высшей степенью отличия и присваивается матерям, родившим и воспитавшим десять и более детей. Присвоение звания «Мать-героиня» производится по достижении последним ребёнком возраста одного года и при наличии в живых остальных детей (и) этой матери. ⠀ (Выходит, мне до почетного ордена ещё трубить и трубить, 8 детей рожать🤣) ⠀ Хотя, #яжмать и #ящитаю , что сие звание не по количеству детей должно присваиваться. ⠀ Любая женщина, которая старается быть достаточно хорошей мамой своим детям в эпицентре всех этих советов, оценок, осуждений и мнений - уже мать-героиня и мегамолодец. ⠀ —— Пост навеян недавней поездкой в автобусе, где молодые люди, на выходе, бросили мне «хоть бы соску дала». Саша орал, потому что резались коренные зубы, и соску не брал. А доехать в поликлинику надо было. Как только я вокруг не гарцевала... Вывалилась оттуда вся потная😅 Выдохнула. Решила, что я - мать-молодец, что вообще из дома сегодня вышла😁 Мысленно похлопала себя по плечу, и дальше пошла. Так и живём.