Интернет захватил умы, а блогеры задают тренды. Наблюдая за тем, что сегодня происходит на просторах Инстаграм - бесконечные похудательные марафоны, детоксы, избавление от пищевой и сахарной зависимости, статьи о том, что можно есть, а что нельзя, наталкивает на вывод - тело и диеты стали не просто темой горячих дискуссий, а превратились в целую религию со всеми вытекающими: жёсткой структурой, запретами и влиянием на жизнь. И в этой религии есть свои святые, которые обещают спасение, и есть грешники - которых ждёт наказание. ... Но нюанс в том, что вся эта 'религия' акцентирована только на следствии никак не раскрывая причин. Это лишь верхушка айсберга, основание которого спрятано голубого от глаз. Именно поэтому грешники всегда остаются грешниками и крепко держатся в оковах святых. ... А нужно лишь одно - попытаться понять, чего же вы боитесь и чего хотите на самом деле, когда пытаетесь решить проблему с помощью еды и похудения. ... Согласны? Сохраняйте себе в закладки, чтобы напоминать в моменты очередного желания похудеть. ... А ещё, хотите узнать про своего внутреннего ребенка как причину зависимости от еды. Как он вам мстит? Провести прямой эфир? . #chekalinaМОТИВАЦИЯ

Когда человек, который недоволен своей жизнью, осознает, или хотя бы начинает подозревать, что дело не в стечение обстоятельств и несправедливости мира, а дело только в нем самом, и решает измениться, то у него есть все шансы! Шансы стать счастливым. В любом возрасте, семейном положении и благосостоянии. ... Именно поэтому я хочу ПОДАРИТЬ книгу Михаила Лабковского 'Хочу и буду' тому, кто хочет и готов меняться 🤗 ... 1️⃣ Расскажите на своей странице, почему вы читаете мой блог, чем он интересен для вас 2️⃣ Укажите мой аккаунт @katerina_chekalina 3️⃣ И хэштег #хочукнигумихаилалабковского 4️⃣ В комментариях под этим постом напишите 'Участвую'. На время розыгрыша ваш профиль должен быть открыт. ... Розыгрыш подарка состоится в понедельник, 12 февраля в 10.00 мск в Прямом эфире ✌️ ... Всех люблю 😘 #станьлучшейверсиейсебя

В Сочи мне оооочень нравится климат. Зима просто райская 😍 Нам, сибирякам о такой только мечтать. Дети тоже довольные. Им нравится гулять, бегать, дурачиться, собственно, как и всем детям 😅 ... Но у нашего переезда есть и оборотная сторона медали 😲 ... ✔️Дети круглосуточно с нами. С одной стороны это вроде как и хорошо, но с другой - все устают друг от друга. У нас, как у всех нормальных взрослых 😂 есть свои дела, а дети требуют бесконечного внимания. И естественно, им приходится ездить с нами везде: по делам, по магазинам и делать то, что нужно родителям, независимо от того, хотят они этого или нет. Порой, такие действия вызывают недоумения у обоих сторон: дети протестуют - родители с дёргающимся глазом. А к вечеру все падают без сил, и физических и моральных 😆 Поэтому было принято решение отправить обоих в частный детский сад 😏 Мы не любители 'системы', и вероятнее всего ходить дети будут тогда, когда нам необходимо сделать дела, собственно, как это было в Красноярске: Влад ходил на полдня и не полную неделю. Как Мирана воспримет сей 'ход конем' 🤣 остаётся только догадываться. ... ✔️ Ещё один нюанс: я в жизни не готовила такое количество еды и не мыла столько посуды 😱 Куда деется еда и откуда берется столько грязной посуды? Складывается ощущение, я только и делаю, что готовлю и мою, мою и готовлю 😵 Целый день. И стоит остановиться на 5 минут, как моментально еды нет и гора посуды 😳 Да, ещё есть уборка 🤦 Кто меня читает давно, знает, что в Красноярске такими вещами я занималась крайне редко и то, в качестве поддержания. А потому прибываю в лёгком стрессе, как новоиспечённая мамаша с младенцем на руках 😅 ... Поднимите мне настроение 🤣 полайкайте мои посты и прокомментируйте, а я буду косить под блогера и лайкозавистмую 😂😆 ... Кстати, на своём канале в @artidealbody я опубликовала интересный тест. Переходи в аккаунт, пройди тест и ПОЛУЧИ ПОДАРОК 😘 Скорей, скорей, старт уже запущен 👌 . #chekalinaЛАЙФ #chekalinaСОЧИ #сочи

Мы в Сочи 😄 и возвращаться не планируем ✌️И могу точно сказать, это одно из самых лучших решений. Вид на море, свежий воздух и +12 в феврале заряжают по полной 😅 . Вещей почти не брали. Только шмотье, мелкие игрушки и машину. Летели через Москву. Туда же отправили машину автовозом. А с Москвы до Сочи проехались на машине по городам России. Конечно, летом ехать было бы веселее. Можно чаще останавливаться и гулять. А так, от ночлежки до ночлежки, особо не погуляешь 😅 хотя... . Перелет был рано утром. Ну что сказать... с двумя детьми, 5 и почти 2 года лететь очень сложно. Самый сложный возраст для путешествий, это 2 года 😲 проще всего до года и после 3. А сейчас, Миране надо все то, что нельзя и каждый отказ сопровождается истерикой 😱😬 С Владом в ее возрасте такого не было. Мирана же даёт нам проср...ся 😆🤦 Радует, что это временно. Или мы наивные родители 🤣 Ещё один нюанс, осложняющий перелет: отсутствие выделенного места. Несколько часов на руках со спящим ребенком ещё то испытание, да и не со спящим, потому как все остальное время дети стояли на ушах. Нет, не на своих, на наших 😆😂 Спасало одно - гв. Да, я ленивая @@па и Мирана до сих пор сосет грудь 😜 . Поездку на машине перенесли хорошо. Разве что последние 100 км дались тяжко. Все уже порядком устали, ещё и дорожный 'серпантин' перед Сочи. Но никого не стошнило 😅 это радует. Останавливались гулять. И что хочу сказать, голова кружилась от воздуха. Я не аллергик и красноярский смог не замечала, но разница колоссальная. У Сереги сразу прошли все аллергические высыпания и чешущиеся постоянно глаза. Вообщем, как говорится, но комментс, здоровье важнее. . Рассказывать еще про Сочи? . #chekalinaЛАЙФ #chekalinaСОЧИ #сочи

Сегодня у меня отличная новость 👌. Дочитайте до конца и вас ждёт очень полезный и нужный сюрприз 🤗 . Ещё будучи в институте у меня закончились жизненные силы и энергия. Отсутствие целей в жизни, компульсивное переедание, зависимость от сладкого, отсутствие физической активности привели к тому, что не хотелось ничего. Я спала до часу дня и не хотела вставать. Голова рассказывалась и спать хотелось ещё больше. Я несколько лет находилась в преддепрессивном состоянии. И возникло это по одной причине - отсутствие энергии. Я стала интересоваться, где успешные люди берут эту самую энергию. Оказалось, ее берут из движения и здорового питания. Именно это привело меня в спортзал. Тогда ещё не было столько полезных ресурсов о питании и тренировках. Приходилось экспериментировать собственным опытом. . Чтобы вам не проходить тернистый путь с экспериментами на собственном здоровье, я создала электронную КНИГУ вкусных, полезных, сбалансированных и простых в приготовлении РЕЦЕПТОВ, для тех, кто заботиться о своем теле и здоровье своей семьи 😘 Я знаю, что многие давно не ждали 🤗 Вас ждут 134 блюда на завтрак, обед, ужин, перекусы и конечно же здоровые десерты. . Сегодня вы можете приобрести ее по сниженной цене за 249 рублей 😃 . По вопросам приобретения пишите в директ. Но скоро мы запустим сайт, на котором можно будет оформить покупку 👌

Можно бесконечно читать статьи правильного питания, слушать 'гуру' соц сетей, смотреть мотивирующие картинки и 'орехи' фитоняшек. Сколько ни смотри, оно не приведет к стройности, сексуальности и уверенности в себе. Оно не изменит тебя, твоё окружение, интересы и жизнь. . КАЖДЫЙ ПОЛУЧАЕТ ТО, ЧТО ХОЧЕТ! Потому что РЕЗУЛЬТАТ это СЛЕДСТВИЕ ВЫБОРА и ДЕЙСТВИЙ, которые ты делаешь. . Поэтому предлагаю СТАРТОВАТЬ ✌️💪 ФИТНЕС ОН-ЛАЙН . 31 января в 12.00 по МСК . БЕСПЛАТНО 😘 . ⏺️ежедневные 20-ти минутные тренировки + 15 мин на разминку и растяжку в режиме реального времени ⏺️вам не придется никуда ходить. Одеваете кроссовки, спортивную форму, готовите стакан воды и отличное настроение 😄 ⏺️с меня прямые эфиры по питанию и заряд энергией 👌 . Отмечайтесь в комментариях, кто придет. Отмечайте подруг, кому это актуально. . #chekalinafitness_online #инстамамас #инстамамасочи #ппнагв #фитнесмама #фитнесонлайн

Многие считают меня авантюристкой, взбалмошной. А кто-то так вообще 'не в своем уме' 😂🤣 Но именно ЭТО помогло мне из разжиревшей, депрессивной, истеричной мамаши в декрете стать уверенной, энергичной и достаточно успешной. . И ЭТО называется ДЕЙСТВУЙ в любой непонятной ситуации. . Действие помогает 'включать мозг' и заставляет думать не шаблонно. Только погружаясь в реальные жизненные ситуации мы начинаем мыслить другими аспектами, подключая все резервные механизмы. . Есть одна очень рабочая мысль: 'Ты никогда не узнаешь на что способен, пока это не окажется твоим единственным выходом'. . Сидя на месте и ведя диалог о теоретических факторах и догадках, вы так и остаетесь на уровне гипотез. . Ещё год назад я пыталась продать платье, чтобы купить другое, потому что на новое не было средств. Девчонки с чата прекрасно помнят эту ситуацию. . Но Вселенная изобильна, главное правильно просить, видеть знаки и брать их. . Незадолго до этого я случайно познакомилась с Ксюшей @kpserebro А она рассказа про очень крутого психолога. Так я оказалась у @tatianabelskaya Уже дома, работая над колесом баланса, 'картина' была ясна. 'Западающие' сферы жизни вселыли, но если по всем я более менее видела пути решения, то по финансовой пазл не складывался. Я же мамаша в декрете, с двумя детьми, один из которых ещё грудничок. Как я могу заработать? Ничего не приходило на ум. Ещё муж стал часто болеть, единственный кормилец в семье. И вопрос с поиском моего заработка перешёл в более приоритетный - здоровье мужа. Я начала искать, чем могу ему помочь. И нашла продукт, который тогда привел в ресурсное состояние моего мужа, меня и детей. Так я познакомилась с сетевым бизнесом. С этого момента началась другая жизнь, в которую пришли новые люди, научившие многому. Но была и другая сторона медали - 'старое' окружение смотрели скептически, брызгались слюнями, кто-то даже перестал общаться. И уже в следующем месяце я купила ни одно новое платье, а устроила целый шоппинг со стилистом, о котором даже не мечтала. Еще через месяц, на радостях дохода от сетевого бизнеса мы всей семьёй поехали отдыхать на базу отдыха. И абсолютно перестали работать. Но какого было наше удивление ⬇️⬇️⬇️ #chekalinaЛАЙФ

Мы все хотим лучшей жизни. И глядя на тех, кто по нашему мнению живёт лучше, имеет больше, думаем, что им повезло. Обеспеченные родители, богатый муж, удача. Меня воспитывали в таких убеждениях. Все, у кого лучше имеют это по каким-то неведомым нам силам и нечего на них смотреть. Нужно жить по доходам, как все. И я всегда думала, почему мир так несправедлив? Почему кому-то все, а кому-то ничего. Почему им везёт, а мне нет. . И я нашла ответ. Есть одно, что делает каждый из этих 'удачливых'. То, что не делала я, моя семья и все другие неудачники. . ОНИ НАЧАЛИ ДЕЙСТВОВАТЬ . Удача каждого из нас зависит от готовности действовать. . Если у вас нет желаний - вы застряли. Главный самообман - разведать обстановку, а потом уже начать действовать. Но если вы не знаете, чего хотите, то вам непременно нужно действовать. . Рассказать почему? Почему именно действие приведет вас к успеху? И как начать действовать? И чем дольше вы приглядываетесь, настраиваетесь, тем дольше ваше место будет @@па мира. . P.S. Сегодня могу провести прямой эфир и поделиться своими мыслями, как сделать так, чтобы начать менять свою жизнь легко, без насилия над собой. В какое время удобнее? Пишите только московское время, так как все с разных городов.

Мы ведь все живём обычной жизнью. Стандартные, автоматические действия: проснулся, умылся, отправился на работу, поделал работу, состоящую из привычных действий, пообщался с одними и теми же людьми и обратно домой. Дома ужин, телек и спать. Вся наша энергия распределяется 100% между действиями. Т.е. вся ваша энергия задействована, чтобы жить обычной жизнью. И если в вашу жизнь добавляется что-то ещё, например, спорт, это же надо теперь откуда-то энергию взять, надо же ее сгенерировать. И тут возникает чувство, что я не успеваю. Это абсолютно нормальное явление и очень круто его чувствовать. Потому что возникает ощущение, что надо что-то менять. Эта ситуация помогает попасть в дискомфортную среду и понять, что надо выбираться. . Конечно, люди разные и реакции тоже разные. Есть очень показательный анекдот, который отлично отображает ситуацию. . Три мужика попали в яму с дерьмом. И двоим это по нижнюю губу, а третий чуть ниже ростом и ему приходится на носочки вставать, чтобы не захлебнуться. И он стоит на носочках и говорит: 'Блин, мужики, давайте уже выбираться отсюда'. А они в ответ: 'Не гони волну' 🤣 . И люди делятся на два типа: те, кто пытается выбраться из этого состояния, но нужно понять, что ты в дерьме. Это как с алкоголиком, пока не признает, что болен, лечить и нечего. . Мы все хотим изменить свою жизнь, нас всех что-то не устраивает. Но зачастую, когда жизнь становится автопилотной, насиженной, то привыкаешь. Человек такое существо, которое ко всему привыкает. . Поэтому, когда ты начинаешь что то делать и чувствуешь, что не хватает, это круто. Это твой шанс выйти за пределы своих возможностей. . А у вас в какой ситуации возникало ощущение, что не хватает времени, энергии. И что делали в таком случае? . #chekalinaМОТИВАЦИЯ

Наше тело сосуд души. С него начинается жизнь. И только глупец собственноручно разрушает самый главный источник 'силы'. . Душа как музыкант, а тело – инструмент. Если инструмент поврежден, музыкант не в силах получить гармоничную мелодию. Точно также, как если болен музыкант, то инструмент безмолвствует. Но это только образ. На самом деле связь между телом и душой неизмеримо больше. И только здоровое, сильное, крепкое тело даст ресурсы для души и исполнения желаний. . Я ни раз замечала, как тяжело становится, когда ешь безразборно, когда переедаешь. Хочется еще больше есть, спать и ничего не делать. Появляется зависимость от еды. Без спорта нет собранности, теряется концентрация на цели, не можешь 'собраться'. Мое спасение - режим. Режим дня, режим питания. . Хочешь жить в кайф, чтобы все получалось, чтобы всегда была 'белая полоса' - начинай с питания. Это топливо. Подключай спорт. Он заряжает двигатель. Отчисти мысли от 'мусора' и получишь уверенность и веру в себя. . Боишься не справиться в одиночку - приходи ко мне на тренинг 'свидание тела и разума'. Я проведу тебя за руку. . А вы, друзья, замечали, как покидают силы, когда тело не в ресурсе?

Каждый может достичь желаемого: красивое тело, финансовая свобода, жизнь на море, путешествия. Все, что хотите. Но ты этого не имеешь по одной причине - ты не знаешь, чего хочешь от жизни и что в ней делать. . Девочки мне пишут: 'я не могу похудеть' или 'я постоянно срываюсь' или, 'я худею, а потом опять набираю. И так по замкнутому кругу. Устала. Что делать?' Но когда спрашиваешь, а ЗАЧЕМ тебе худеть? Что измениться в твоей жизни? Ответа нет. Они страдают, они многое знают про правильное питание, но рука все равно тянется к сладкому. И когда начинаешь выяснять, а чего от жизни хочешь? Слышу: 'Незнаю, чего хочу. Меня ничего не вдохновляет. У меня нет цели'. Жизнь без цели - это утопия. Она слишком коротка, чтобы жить без цели. . В начале 80-х годов два психолога из Гарвардского университета исследовали людей, считавших себя счастливыми. Как вы думаете, что у них было общего? Успех? Деньги? Признание? Любовь? Стройность? Нет! Их объединяли только 2 вещи: они точно знали, чего хотят и двигались по направлению к своей цели. . ☝️Так вот, жить в гармонии - это знать свою цель и двигаться в ее направлении. . Ты не занимаешься любимым делом. Ты не идёшь за мечтой. Ты просто не знаешь, чего хочешь. Эта проблема очень распространенная и ты в ней неодинока. Но у нее есть решение. . Ты точно сможешь все, как только поймёшь, чего хочешь. . Да, я знаю секрет, как понять, чего ты хочешь на самом деле и как этого добиться. И обучаю этой системе на тренинге. Цель проста: помочь тебе улучшить свою жизнь. Поэтому я готова делиться. Следи за прямыми эфирами 🤗 . А вы знаете, чего хотите в этой жизни? . #chekalinaЛАЙФ #chekalinaМОТИВАЦИЯ