Как вы провели выходные? Укажите профили любимых мест в комментах🙏 ⠀ Мои суббота и воскресенье были рабочими, но все же удалось туснуть с детьми. Сходили в батутный @zona_gravity Вкратце по впечатлениям пробегусь. ⠀ Что понравилось: ⠀ ♻️Зонирование. Есть сама зона батутов со скалодромом и липучей стеной. ⠀ 🧗‍♂️ниндзя-парк для разных лазаний-там подвесные мостики, горка, сетки разные. ⠀ 🤡Детский лабиринт. Для самых маленьких и не только. ⠀ 🍕Кафетерий с детской комнатой и "каруселью" по телеку. Обалденная пицца:) ⠀ То есть, можно привести старших и зависнуть с младшими. ⠀ И еще! Паролоновая яма затянута тканью. То есть ни пыли ни провала вглубь не грозит. ⠀ Принимают строго по часам, мы например пришли с 18 до 19, с опозданием, но выпроводили нас все равно в 19. Не знаю, можно ли это отнести к минусам, для меня подобные рамки всегда плюс:)

Сегодня провела мастер-класс по теме эмоционального интеллекта для тренинг-центра @microfonschool_chita с подачи @yulia_golobokova_ 😇 ⠀ Если совсем вкратце, то нет хороших или плохих эмоций-есть только окрас, которым мы наделяем свое собственное настроение. ⠀ А почему? Потому что привыкли через призму эмоции оценивать ситуацию. Испугалась-плохо, влюбилась-хорошо. ⠀ Эмоция- это спусковой крючок, формирующий мое настроение. Так как эмоция-это бессознательная реакция организма на раздражитель, отвечать за нее мы не можем. ⠀ Но можем в моменте быстро проанализировать и выбрать способ реагирования. То есть, МЫ САМИ решаем, хорошие эмоции или плохие- на НАШ взгляд. ⠀ Много важного было в мастер-классе. Два часа только теорию обсуждали-схемы всякие рисовали и примеры приводили. ⠀ На практике показывала технологии отработки эмоционального состояния. Вот на видео самое начало практической части. Для тех, кто просил выкладывать видосики с тренингов😉 ⠀ #психологчита #пушкова_тренинг

Отчетик🔥 ⠀ Сходили в театр в четверг👀 ⠀ Такс, ладно. По-существу. ⠀ Прошла некодерскую бесплатку. По разработке приложения без знаний языка программирования. Чатик сделала. Кривенько, косенько-зато сама😻 ⠀ Устроилась в найм. Теперь я официально работаю на маму. Это по теме психологического портрета интерьера. Это конечно необычно, но у нас там всякие совещания, задачи и, кажется, мы с мамой стали больше общаться😂 Чтоб вы понимали-тот найм это вам не этот. Удаленка, Спб. ⠀ Провела первую коучинг-сессию со стоянием на гвоздях-репост отзыва в ленте. ⠀ Составила несколько программ вероятных мероприятий. ⠀ Вообще зарылась в разработках и крнспектах. Больше бумаги, чем живого контакта. ⠀ Приготовила винегрет🙈

Кинопятница. Ща опять будет мало лайков как всегда😂😂😂 ⠀ "Тайна Коко". Семейный мульт про то, что наши несоответствия ожиданиям мамы и папы вовсе не являются несоответствиями относительно всей истории рода. ⠀ Вообще, нереально классный мульт, освящающий тему связи с предками. Красивый. Эпично скелетоновый, музыкальный, яркий❤️ ⠀ Не смотрели? Если готовы отойти от стереотипа "культуры смерти", то посмотрите эту историю. ⠀ #пушкова_фильмы

Управляй собой! ⠀ Сказали безобидную шутку, а через минуту ты обнаружил себя в эпицентре конфликта в главной роли главного кричащего? ⠀ Ты только спросил что-то невзначай, а какой-нибудь левый человек тебя уже хватает за руки и орет? ⠀ Решил сделать дело,чтоб что-то кому-то доказать и все провалилось, и времени нет, и сил нет, и вообще жизнь - боль? ⠀ Накричал на ребенка? Нагрубил родителям? Через минуту осознал, что напрасно и придавило чувство вины? ⠀ Не знаю как других, а меня подобные ситуации жутко стрессуют. Я вот даже пишу, а мне бррр как фу. ⠀ Человека нужно уметь понимать, это важно. Но еще важнее понимать самого себя! Что человек транслирует в мир? Потому что поведение и чувства человека зачастую не совпадают. А это вводит в заблуждение окружающих и мы не получаем желаемого результата. ⠀ Наша задача- синхронизировать свои чувства и поведение, показывая эмоцию, соответсвующую нашим желаниям и текущему состоянию. ⠀ Заумно завернула, да? ⠀ Желаете разобраться в себе и лучше понимать реакции других людей? Берите блокнотики и ручки, приходите 24 февраля в 12.00 в Антикафе "Freedom", Анохина, 18 на тренинг по "Эмоциональному интеллекту". ⠀ Узнайте что это такое? Какой существует спектр чувств? Проведите время познавательно! ⠀ Гарантирую, что будет весело, комфортно и несомненно полезно, и 3 часа пролетят как пять минут. ⠀ Стоимость 2000. ⠀ Запись у @xellga14 ⠀ Будьте адекватны, пожалуйста❤

✨расстояние иллюзорно. Кто бы и где ни находился, мы все укутаны одним небом... Даже если мы живем в разных часовых поясах, можно посмотреть в окно и увидеть одну и ту же луну. Главное, правильно выбрать время...И тогда можно представить, что стоишь рядом и даже мысленно обнять✨

Отзыв от @xellga14 после хорошей такой коуч-сессии. Обычно подобные занятия длятся часа три, но все как бальзам на душу...очень, как всегда, счастлива быть хранителем чужой тайны❤️ Занятие в формате глубинного разбора со стоянием-5000 рублей. "Просто постоять"-2000. Выезд на дом📝 ⠀ 👉"ЗАБЕЙ НА ВСЕ или про то, что гвозди это не только про забивать ⠀ Сегодня я наконец решилась и @kibertapu поставила меня на гвозди. ⠀ Знаково. Любопытно. Полезно. Так я охарактеризую свои впечатления. ⠀ Таня - психолог. И сегодня я впервые так глубоко заглянула в себя. Было сложно проговорить несколько лет своей жизни. Честно поговорить. Честно проанализировать. В первую очередь самой себе. Но я смогла. ⠀ И вдруг осознала, что все во что как я думала я играю, это Я. Просто я повзрослела. Да, я принимаю порой неверные решения - но это мои решения. И хороших решений, гораздо больше в моей жизни. ⠀ Да, я порой неудобная. Да, не всем понятная. Но Я и не хочу быть удобной и понятной. Мои люди всегда остаются со мной. И глупо в них не верить. ⠀ Да, я много чего хочу, и не всегда знаю как этого достичь. Но я знаю, что во мне есть этот ресурс. А гвозди мне сказали, что я хочу стать более выносливой, более терпеливой и что Я молодец. И ещё раз напомнили, что все в моих руках. ⠀ Я пришла на гвозди с одним запросом, а простояла совсем другой. Не буду вдаваться в подробности чего хотела , и что получила это слишком личное. ⠀ Но однозначно рекомендую попробовать." ⠀ #психологчита #пушкова_отзыв

Столкнувшись единожды с болью, мы, даже спустя многие годы продолжаем по привычке дуть на рану. ⠀ Не надо так. ⠀ Если ты купил тухлый помидор и траванулся-это вовсе не означает, что у тебя непереносимость помидоров, или, к примеру, все помидоры тухлые. ⠀ Рискуй, прислушиваясь к себе🔥 ⠀ Я знаю, что каждому иногда нужны эти слова❤️

Экзамен по йоге возможностей. Стояние на время от 25'. ⠀ Встала напротив окна. Музыка. Таймер. Начали. Боль. ⠀ Пронизывающая по всем стопам. Осознание того, что впереди еще 25 минут. Понимание того, что это невозможно. Согнулась, держусь за колени. Боль. Просто боль. ⠀ Дышу. Выпрямляюсь. Работает тело, ступни болят, ум думает про время. Пронизывает все тело. Переминаюсь с ноги на ногу – еще больнее. Молодец, носки снимать не стала, догадалась – не помогло. Злость. ⠀ Теперь ничто не страшно. ⠀ А что страшно? Смерть же вроде была…все боятся смерти. Хрен. Ничего страшнее боли. Смерть избавляет от боли. Начинаю перебирать тех, кто умерли…плачу. ⠀ Боль. ⠀ Я здесь и мне больно. Дышать. Вдох, мееедленный выдох, как на медитации. Дыши. Дыши блин! У меня есть боль, но я не моя боль. Повторяю несколько раз. «Я НЕ МОЯ БОЛЬ». Дышу. ⠀ Избавься от иллюзий. Она есть, ты стоишь на гвоздях. Люди, лица, отношения, окружение – все иллюзии, боль реальна. ⠀ Боль возвращает к жизни. ⠀ Боль душевная? Что она такое – лица умерших, голоса ушедших, печальные сюжеты книг, фильмов. Ком внутри. Боль душевная – отрицание. Несправедливость, обида, отвержение – тысячи ситуаций, в которых испытываешь боль. ⠀ Гвозди…их можно терпеть. Душевную – нельзя. ⠀ Как это может быть одновременно? То, что существует – терпеть можно, а того, что не видно, не существует – невозможно? Что за парадоксальность? ⠀ Подул ветер за окном. Закачались ветки. Вижу паутину ветвей. Как я люблю деревья, как я отчетливо вижу их…надо же, то, что визуально казалось пересечением секунду назад – разъединилось. Если зайти с другой стороны – то пересечения будут совсем другие. Надо же…они есть и их нет одновременно. Ветки пересекаются и не пересекаются. То, что пересекалось – разъединилось и наоборот. Вся суть жизни в этих ветках. ⠀ -Можно сходить с гвоздей. ⠀ Не готова. Продолжаю стоять. ⠀ Инсайт. Не надо бороться. Позволь всему быть и случаться. Принятие и любовь ко всему, что происходит. Если любовь, то я выбираю творить себя, чтобы не ранить других. И я принимаю свою неспособность изменить мир и ход событий. Здесь и сейчас. Я-не моя боль. ⠀ 27 минут. #пушкова_в_себе

Кинопятница. Фильм. Для родителей, для подростков, для всех тех, кто думает, что что-то понимает. ⠀ Иллюстрация непонятости, непринятости и их последствий в жизни подростка-раз. ⠀ Два-это не основная линия. Основная-другая. Но мне важнее первая. ⠀ Что, если однажды, люди начнут говорить то, что чувствуют? Что, если однажды люди начнут понимать, что они чувствуют? ⠀ Скорее бы.. ⠀ #пушкова_фильмы

Ни мое лицо, ни походка, ни одежда не определяют меня. В том смысле, что человеческая сущность, суть моя, всегда будет шире всего того, что видно. ⠀ "Самого главного глазами не увидишь",-говорил Лис, и все же мы продолжаем встречать по одежке и думать, что человека можно прочитать по лицу. Забывая, что все мы уже давным давно натянули на себя удобные маски, которые работают для нас, помогая защищать нашу внутреннюю суть от постороннего вторжения, ранящих слов или неосторожных влияний. ⠀ Мы настолько срастаемся со своей привычной маской, что окружающие искренне верят в то, что знают нас. Да и мы сами забываем о том, какие мы есть на самом деле? ⠀ Некоторые переживания-гнев, тревога, страх только указывают на то, что в жизни происходит не то, что нам нужно и не то, что мы хотим. И если уж мы отражаем то, что идет в разрез с нашим внутренним мироощущением, может, пришло время сменить маску? ⠀ #психологчита #пушкова_аутентичность