Нам один месяц🌟 Уже целый месяц прошёл, как в моей жизни появилась моё маленькие счастье🥰 И моя жизни поменялась до и после😌 В месяц мы уже любим купаться в ванночке, «агукаем», улыбаемся и привыкаем лежать на животике переворачивая головку с боку на бок🌸☺️ ⠀ Принимаем Ваши поздравления! ⠀ #👑танечкапомесяцам

Если отпуск, то море...!? ⠀ Я люблю отдыхать на пляже или у бассейна под солнцем. Для меня это отдых 🥰 Для многих отдых - это смена обстановки. Выезд в другой город, в другой район. Новое место, новые места, новые достопримечательности, новые люди. А для вас отпуск - это море или любая смена обстановки? Куда собираетесь в этом году или уже отдыхали? 🌊

Не любимое дело... ⠀ Нашла вчера фото моего первого фестиваля в Колпино, когда я только только начинала осваивать и знакомиться с профессией консультанта по питанию. Я люблю заниматься своей профессией, быстро привыкаю и осваиваю новое и нахожу только положительное в любой ситуации. Бывает от многих клиентов слышу: «завтра опять на работу..», «на работе оставляют, так устала..», «скорей бы отпуск/выходные..» и тд...я думаю, что многим очень знакомо это состояние😉 У меня с моим делом совершенно не так, а всё даже наоборот...Сейчас я очень скучаю по своей работе, девочкам и по нашей дружной команде🥰 ⠀ К сожалению в этом году я пропускаю 2 важные поездки с командой, но в следующем году я обязательно поеду со всей семьёй😌 Фото сделано: 2.07.2017 г.🥰 ⠀ А вы любите свою работу или дело, которым сейчас занимаетесь и за что? Или вас что-то держит или обязывает заниматься не любимым делом?!

Спорный вопрос...🧐 ⠀ Слышала много мнений по поводу кроватки. Многие считаю, что лучше спать вместе для лактации и спокойствия малыша, другие считают, что лучше приучать к своей кроватки сразу с рождения. Я сама сейчас стараюсь покормить и переложить в её кроватку. А вы как считаете стоит ли перекладывать малышку в свою кроватку после кормления или лучше спать вместе днём и ночью? Как было у вас и что вы делали?

Вес не главное, главное... ⠀ А главное, как я и говорила уже ранее, это конечно же соотношение параметров: мышц и жира. Сейчас я без спорта, только на питании. Ведь все мы знаем, что 100% нашего веса и самочувствия - это 80% ПИТАНИЕ и только 20% СПОРТ💪🏻 Сейчас в моей практике 80% ПИТАНИЯ, в скором времени я конечно же дополню её оставшимися 20% СПОРТА и буду доводить себя до идеала👙 А через какое время вы подключили спорт после родов? Любите вообще спорт?

Минус 14,2 кг💪🏻 ⠀ Стремительно иду к своей цели 🎯 26.06.19 65,6 кг (7 дней после родов) 02.07.19 63,2 кг А вы знаете, что вес на весах не главная цифра? Потому что можно весить одинаково, а соотношение жира и мышц будет разная и выглядеть будешь совсем по другому👙 А вы больше на вес обращаете внимание или на отражение в зеркале?

Мои +25,4 кг...😅 ⠀ Дада, многие меня спрашивали сколько я набрала за беременность..так вот, я набрала 25,4 кг. До беременности я весила 52 кг, перед родами 77,4 кг🥺 После родов на 3 день я уже весила 70 кг. А сколько вы набрали во время родов? Вернули свой первоначальный вес?

Вот нас и выписали 💝 Теперь мы наконец то дома 🏡🤱🏼👨‍👩‍👧 Да, наверное теперь моя страничка наполнится больше контентом про то, как у меня проходят дни с малышкой и много полезных вещей которые я приобрела до и после беременности 🥰 И конечно же снижение веса никто не отменял, ведь, как вы помните, то я консультант по питанию и быть в форме моя главная задача..а привести себя в порядок после родов, это уже новая ступенька в моих достижениях💪🏻😊 До этого я уже снижала вес на 6,5 кг к свадьбе и держала его больше года☝🏻 Так что не пропусти всё самое интересное @konsultant.olga А какая вам была бы интересна тема в моём акаунте больше: материнство или снижение веса после родов? Мне очень важно ваше мнение, чтобы я понимала о чём писать больше 🙏🏻💝

Как долго она к этому шла...🥺 ⠀ Наша Мама давно хотела завести котика, но решилась на это только сейчас, когда на этом настоял мой брат..что очень хочет котёнка..🥰 теперь у них дома 🏡 такое чудо, по имени Сонечка 🥺🐱 ⠀ А какие у вас есть домашние животные дома? Или какое хотели бы завести?

Дорогие мои, хочу поделиться с вами своим большим, но ещё совсем маленьким - крошечным счастьем 🥰🥰🥰 19.06.19 я стала мамой, прекрасной принцессы 🤱🏼👑 очень любим тебя, наша маленькая, мы тебя очень долго ждали и вот ты с нами 👨‍👩‍👧🧡

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ДИЕТЫ ВЕС ВОЗВРАЩАЕТСЯ? ⠀ А вот этот вопрос , думаю каждый задавал себе , когда снова вес возвращался после диеты. ⠀ «Хочу скинуть 10-20 кг и побыстрее» Обычно так думают все , кто хочет похудеть. И как можно быстрее! Выбирают самую «проверенную» диету , в поисках в интернете или по совету кого-то. ⠀ Просидев 7-10 дней , и скинув хорошенько , ну вот вес вернулся. Зря мучилась? 👀 ⠀ ❗️ Почти все диеты «жесткие». Худеете быстро из за слишком маленькой калорийности.А следовательно, организм испытал стресс. Он в шоке , он голодал. Он пытается спасти вам жизнь и как только вы начинаете кушать , он будет пытаться вернуть потерянное. После диеты будет казаться, что вы поправляетесь даже от воздуха. ⠀ ❗️ Многие диеты исключают даже углеводы. Вес вернётся! Безуглеводными диетами пользуются спортсмены( бодибилдинга ) перед соревнованиями , чтобы стать ещё суше . Но в такой форме они не могут быть круглый год. Это спортсмены , а что произойдёт с обычным человеком после такой диеты? ⠀ ❗️ После диеты хочется съесть всё ,в чем себе отказывали в двойной мере.Как тут не крути. Вы себя держали столько дней , ну не поправитесь же вы от одной конфетки? Поправитесь ! После диеты организм будет стараться запасать как никогда! ⠀ ❗️ Нехватка витаминов, нехватка микроэлементов . Почти все диеты не рассчитывают что нужно вашему организму. Задача диет : побыстрее избавить вас от лишних кг. Многие диеты опасны для здоровья! ⠀ ❗️Как правило, все диеты не дают долгосрочного результата. Конечно, бывают исключения из правил , но редко, в зависимости от диеты и конечно вашего организма. ⠀ ❗️Во всех "быстрых" диетах, вы потеряете первое воду!!! Второе ваш мышечный карказ!!! И только потом немного жирочка) если повезёт 💁 ⠀ Поэтому не мучайтесь, приходите помогу и научу удерживать результат. Запись тут 👉 @konsultant.olga ⠀ А вы сидели на диетах? Удавалось вес удержать? Делитесь в комментарии 👇🏻👇🏻👇🏻 ⠀ #опитании🍽