Друзья, у нас определился победитель розыгрыша! 👌 👉Для розыгрышей я пользуюсь рандомным ресурсом Getviral, подтверждение результатов выбора есть в stories! ⠀ Поздравляю @reznik.viktorija с победой! 🌞🌟⭐ Ваш приз - лимфодренажное тейпирование. ⠀ Записывайтесь на сеанс через директ 🙂 Жду вас! ⠀ Друзья, какую процедуру разыграем в следующий раз? Что бы вы хотели попробовать? 😉 ⠀ #kostrovastudio #kostrovaмассаж #розыгрыш #лимфодренажноетейпирование #тейп #похудение

Друзья, мне же не кажется? Продукты, полезные для похудения преимущественно либо красного, либо зеленого цвета… 🤔 ⠀ Раннее лето – пора зеленого горошка. Аппетитно хрустящие зеленые стручки и нежные горошины – одно из моих летних наслаждений 😋 Очень полезный продукт для нормализации работы пищеварения и организма в целом! 👍 При этом, как и все полезное, может стать вредным, если съесть небольшое ведёрко с горкой 🙂😋 ⠀ ♻️содержание белка в нем выше, чем в говядине (5 г на 100 гр продукта) ♻️белок легко усваивается, ♻️высокое содержание клетчатки нормализует работу кишечника, ♻️большое количество фосфора – полезно для костей. ⠀ 👉Витамины А, Е, С, К, Н, витамины группы В, минералы фосфор, железо, магний, марганец, калий, кальций положительно влияют на организм. ⠀ ✍Все эти свойства и низкая калорийность (всего 50 калорий на 100 грамм) делают его продуктом, прекрасно подходящим для рациона худеющих. ⠀ 👉Из него получаются прекрасные гарниры, запеканки, супы-пюре и в рационе он будет очень кстати. ⠀ #kostrovastudio #kostrovaмассаж #kostrovaspa #массажкиев #массажрусановка #похудение #пп #зеленыйгорошек #диетическиепродукты

В нашей работе нет шаблонов, несмотря на то, что я рассказываю о разных процедурах, – их цели, применение, сочетание и интенсивность зависят от личных особенностей клиента. ⠀ ♻️И всегда наша работа обусловлена наличием обратной связи! По ней мы всегда корректируем программу массажей и процедур. ⠀ Делюсь еще одним теплым отзывом Натальи! 👐👍 ⠀ 👉Добавлю, что лимфодренажный массаж и старвак – популярны и отлично дополняют друг друга. ⠀ #kostrovastudio #kostrovaмассаж #kostrovaspa #kostrovaотзывы #отзывы #массажрусановка #массажкиев

Нация, не склонная к полноте, со средней продолжительностью жизни 83 года, подарила миру тейпы. Конечно, я про японцев! ⠀ ‼Тейпы широко применяют в спорте, косметологии и реабилитации. Хорошая новость в том, что этот способ поддержания красоты и лечения работает эффективно без медикаментов и какого либо вмешательства в организм! ⠀ 👉Лимфодренажное тейпирование на разных участках тела наносится по-разному. Мы работаем, учитывая массажные линии, расположение лимфоузлов, направление движения жидкостей в организме и, конечно, цели, с которыми наносится тейп. ⠀ 💢Если нужно улучшить кожу в области живота и запустить процесс жиросжигания, тейп наносится “волнами” от солнечного сплетения сверху вниз. 💢Нужен лифтинг лица и зоны декольте? Тейп наносится снизу вверх, по массажным линиям, с легкой “подтяжкой” кожи вверх в направлении лимфоузлов. ⠀ 👉По таким же принципам происходит проклейка трицепсов, спины, голеностопа. То есть, все зависит от целей и участка тела. ⠀ Я рекомендую сочетать тейпирование с: 🍃обертываниями, 🍃антицеллюлитным массажем, 🍃правильным питанием, 🍃гимнастикой. ⠀ При таком темпе и работе над собой, вы заметите сдвиги очень скоро! Кто ко мне на тейпирование? 😉 Пишите в директ. ⠀ #kostrovastudio #kostrovaмассаж #тейпирование #лимфодренажноетейпирование #целлюлит #лифтинг #тейп #массажкиев #массажрусановка

Привет! У нас очередной розыгрыш! Присоединяйтесь! 😉 Главный приз – лимфодренажное тейпирование! Лимфодренажное тейпирование становится все популярнее. Эта процедура отлично дополняет массажи, виски-пеленания, маски и практически не имеет противопоказаний. Эффект: снятие отечности, лифинг, жиросжигание, – зависит от зоны и методики нанесения тейпа. Тейп носится 5 дней, самостоятельно снимается. Затем на это же место наносится новый. Для получения выраженного эффекта рекомендую минимум 5 процедур! 👉Старт розыгрыша – сегодня! 👉Финиш – 24 июня, в 19:00 Выполните несколько условий: 💡 необходимо быть моим подписчиком, 💡написать в комментариях слово, которое у вас ассоциируется со стройностью! 💡💡💡Узнать результаты в понедельник 🙌😉 Поехали!🎆 _ #kostrovastudio #kostrovaspa #7днейсчастья #kostrovaмассаж #розыгрыш #массажтела #массажист_реабилитолог #массажвкиеве

Летом мы пьем много жидкости и если в организме есть какие-то воспалительные процессы и нарушения, могут появиться проблемы с отечностью ‼ Особенно стоит присмотреться к ногам. ⠀ 👉Отечность и следы, которые остаются от обуви или носков, могут говорить о начальных стадиях варикозной болезни. На этой стадии сеточка из сосудов еще не заметна, но ощущается тяжесть в ногах, а иногда и легкая боль. ⠀ 🏹Мы замечаем варикозную болезнь, когда уже видны сетки из сосудов, узлы, выпирающие вены. На последних стадиях вылечить варикоз невозможно, а вот на начальных – вполне реально с помощью одного только массажа. ⠀ ♻️Лимфодренажный массаж запускает движение лимфы. Лимфа обладает защитными функциями, она борется с воспалениями и вирусами. Улучшая течение лимфатической жидкости, мы не просто снимаем симптоматику начальных стадий варикоза, но и вылечиваем его. ⠀ 👐На стадиях появления сосудистой сетки, мы проводим массаж, но обходим участки с пораженными сосудами. На поздних стадиях массаж, как правило, уже противопоказан. 👉Что мне хочется добавить – вовремя посетите флеболога. ⠀ 👉При заметных проявлениях варикоза, с хорошими результатами применяются другие процедуры – холодные виски-пеленания. ⠀ #kostrovastudio #kostrovaмассаж #лимфодренажныймассаж #варикоз #массажкиев #массажрусановка

Кожа груди разрушается прежде всего от гормональных сдвигов (яркий пример - стрии, которые появляются из-за разрушения коллагена), возраста, ультрафиолетовых лучей и вредных факторов окружающей среды. ⠀ 💪Что это обозначает, на что мы можем повлиять? ⠀ 👉Следить за своим здоровьем и гормональным фоном, вовремя посещать врачей. ⠀ 👉Удержать стрелку времени, применяя: 🍃антивозрастные кремы, 🍃лифтинг массажи, 🍃маски и обертывания, 🍃контрастные умывания. ⠀ 👉Нельзя яростно загорать на солнце! Ультрафиолетовые лучи разрушают коллагеновый слой. Кожа со временем станет, как папиросная бумага, потемнеет, покроется пигментными пятнами. ‼Если коротко: солнце сократить, добавить крема с UV-защитой. ⠀ 👉Основная защита от вредных факторов окружающей среды: ♻️витамины и микроэлементы - С, Е, селен,  B-каротин, ликопин (в томатах). ♻️Также защищают полифенолы (в овощах), ♻️танины (какао, кофе, чае), ♻️антоцианы (красные ягоды). ⠀ У меня есть комплексная процедура для груди – лифтинг массаж и обертывание STYX. Пока я не вижу средства, аналогичного STYX по соотношению качества и цены, и на нем остановлюсь отдельно 👌 ⠀ ⠀ #kostrovastudio #kostrovaлифтинг #kostrovaмассаж #массажрусановка #лифтинг #кожагруди #какухаживатьзакожей #омоложениекожи

Основные функции кожи – защита, терморегуляция, работа выделительных систем, питание, тактильная и запасающая функции☝ ⠀ На разных участках чувствительность и плотность кожи разные, ⠀ 👉это зависит от того, насколько кожа поддерживается мышцами, от возраста, состояния дермы (качества коллагена и эластина), наличия подкожного жира, и, собственно от участка тела. ⠀ 🍒Самая нежная и проблемная – кожа в области декольте: от подбородка до нижней части груди. ⠀ 👉Из-за гормональных изменений, при резких изменениях веса кожа груди и декольте испытывает повышенные нагрузки и стареет стремительнее, чем кожа на других участках тела. ⠀ 💪Единственное, что поддерживает ее – подкожная мышца шеи. 👐Остальное: очищение, увлажнение, питание, – дело ваших рук ⠀ 😱Только представьте себе, – мышечный корсет поддерживает практически все участки дермы, кроме груди! Это повод уделять ей больше внимания. ⠀ ✍Что поддержит кожу в зоне декольте: 💢физические упражнения для мышц шеи, 💢миоструктурный массаж, 💢обертывания (в нашем случае предлагаем STYX), 💢альгинатные маски, 💢питательные и увлажняющие кремы. ⠀ Завтра продолжу по теме 😉 Приглашаю в @kostrova.studio на консультацию! Запись в директ! ⠀ На что похожи помидорчики, догадались? 🤔😋 ⠀ #kostrovastudio #kostrovaмассаж #кожагруди #какухаживатьзакожей #STYX #лифтинг #лифтингмассаж #миоструктурныймассаж #увлажнениекожи #питаниекожи

При недостатке солнечного света, в условиях хронического стресса и переутомления количество эндорфинов в организме стремительно снижается. ▫️ Улучшить состояние можно разными способами, но все они более-менее требуют проактивного участия. ▫️ В состоянии сниженного жизненного тонуса проактивность развивать проблематично 😴 ▫️ Самым эффективным способом “запустить” организм я считаю массаж. Дойдите до массажиста и ложитесь на кушетку 🙌🤗😉 👉Лимфодренажный массаж меняет настроение: ↪️стимулирование кожных желез и лимфоузлов, ↪️обогащение тканей кислородом, ↪️мануальное воздействие на жизненно важные точки, ↪️прикосновения и ароматерапия ➡️➡️➡️увеличивают количество эндорфинов в два раза. ▫️ 👉Окситоцин – гормон, без которого мы чувствуем себя несчастными и одинокими, 👉без дофамина мы перестаем вести активный образ жизни и достигать своих целей. ▫️ Оба эти нейромедиатора организм начинает вырабатывать активнее, а вы – просто меняете свои решения🤔 Вам захочется ➡️➡️➡️➡️ ➡️больше двигаться, ➡️качественно общаться с близкими, ➡️выбирать полезные продукты питания. Кто к нам на массаж? 😉 👉Записывайтесь в директ! #kostrovastudio #kostrovaspa #kostrovaмассаж #лимфодренажныймассаж #массажтела #эндорфины #дофамин #серотонин

Лайм и похудение не синонимы, хотя он и полезен для похудения. ▫️ 👉Чтобы заметить стабильный результат, попробуйте в течение недели пить теплую воду с соком 1 лайма 2 раза в день. ❗❗❗ Все же, я бы обратила ваше внимание на, то, что лайм – богатый источник витаминов и минералов: селена, цинка, натрия, железа, марганца, фосфора, калия и других. Витаминов С и В там тоже много! 👌 ▫️ Про селен скажу отдельно. Наш организм его не вырабатывает, недостаток этого микроэлемента может сказаться на здоровье. Селен содержится в довольно ограниченном количестве продуктов. Так что, это еще один повод полюбить лайм ❤️😉 ▫️ #kostrovastudio #kostrovaмассаж #пп #лайм #похудение #витамины #массажрусановка

Привет, друзья! 😉 ⠀ Для меня всегда на первом месте – обратная связь c клиентом. Хочется знать о динамике процессов, что происходит после процедур...👌 ⠀ Как вы себя чувствуете, совпадают ли ощущения с вашими представлениями о том, как все должно быть? 🤔 ⠀ Ко мне всегда можно выйти на связь и спросить: Марина, а правда, что...? 🙂 ⠀ Это важная часть моей работы. “Бывших” клиентов у нас тоже не бывает!🙂 ⠀ Как подтверждение этого – теплые слова Влады! ⠀ Спасибо за отзыв!😘 ⠀ #kostrovastudio #kostrovaspa #отзывы #массажкиев #антицеллюлитныймассаж #массажрусановка