Мой первый раз на фотосессии 🙈 Поддержите ❤️ ⠀ А вы помните свой первый раз? Я сначала была зажата, тряслись коленки, принимала какие-то дурацкие позы 🤪 ⠀ Но мне попался замечательный фотограф, я к сожалению не запомнила ее имени... ⠀ Она мне помогла расслабится, подобрать позы для любого случая в Инстаграм 😅 Да-да, и такое бывает ) ⠀ Фотосессия проходила в @istudiophoto, я уже показывала в сториз их разнообразные локации. ⠀ Эта фотосессия была быстрой и достаточно бюджетной, но я теперь хочу красивых фоток в платьях как у них в ленте 😍 ⠀ #ямодель #сладостибезсахара #фотоссесия #фотосессиямосква #перваяфотосессия #sweetbox #sweetboxes #сладостидлядетей #сладкиеподарки

Вот и закончился мой декрет 😭 ⠀ Очень часто мы не ценим того, что имеем: ✅ любимых ✅ время ✅ здоровья ✅ ресурсов ⠀ Пока все это есть, мы относимся как к само себе разумеющееся. ⠀ Декрет в 6 лет пролетел как один день и только сейчас сидя в офисе я понимаю, сколько возможностей я прое... упустила 🤷‍♀️ ⠀ Конечно работа это стабильность, но я в офисе два часа и уже схожу с ума 🤪 ⠀ Нет, я не вернусь обратно, т.к успела «подстелить себе соломку», хоть и очень тоненькую 🌰 ⠀ А вы себя развиваете в декрете? И те, кто вышел из декрета, как прошла ваша адаптация? ⠀ #мамаработает #мамапредприниматель #работанадядю #свободавыбора #жизньпоследекрета #тортссахаром #щенячийпатруль #сыну3года

Как обманывают производили? 😱 Ставь ❤️ и читай 😉 ⠀ Вчера снимала обзор во Вкусвилл о продуктах без сахара, но и там бывают «заманухи» 😈 ⠀ На ценнике нарисована талия девушки 👙 и надпись <3 гр жиров. ⠀ И сразу думаешь «Ооо, я же как раз худею 👌» и кладёшь в корзину. ⠀ А теперь смотрим на строку углеводы, и что там видим 👀 15,3 гр. Из них 5гр это сахароза (как утверждает производитель) Остаётся 10,3 гр углеводов на сам йогурт 🤷‍♀️ и тут уже есть скрытые сахара. ⠀ ❓Почему❓ Сейчас расскажу 😃 ⠀ Йогурт делают из молока и закваски, поэтому КБЖУ йогурта должна быть такая же как и у молока. ⠀ В 100гр молока 2,5% жирности ~ 5гр углеводов. Если учесть, что продукт уменьшается в объёме и становится более плотным, то в среднем получается 7гр углеводов на 100гр йогурта. Во всех йогуртах, где углеводов больше 7 гр обязательно есть скрытый сахар: крахмал, пектин и пр. ⠀ 🤳 Начнём считать? 15,3 гр (углеводы от производителя) - 7гр (честные углеводы от молока, в основном кстати это молочный сахар - лактоза) = 8,3 гр углеводов на сахарА на 100гр продукта. ⠀ В упаковке 180гр и у нас получается ~15 гр. сахаристых углеводов. ⠀ Норма ВОЗ для среднестатистической девушки 25гр сахара в день. 🍨 Съедая такой йогурт вы потребляете больше половины нормы в день. ⠀ Мой совет: добавляйте самостоятельно сладкие фрукты в йогурт, читайте упаковку, на крайний случай берите маленькую упаковку 😉 ⠀ Кто дочитал до конца, поставьте пожалуйста + в комментариях. А то может я зря пишу 🤷‍♀️ ⠀ #считаемуглеводы #скрытыесахара #безсахара #натуральныепродукты #дляздлровья #яхудею #8марта

Я не люблю получать цветы на 8-ое марта 🤷‍♀️ ⠀ Мне гораздо приятнее, когда это происходит неожиданно 🤩 ⠀ А вы как считаете?

Эксклюзивный набор для подруги 990₽ ⠀ В наборе в корзине: ✅ Пастила из манго/ананаса/маракуйи ✅ Шоколад молочный на меду с апельсином ✅ Pikki кранч клюква/кешью ✅ Батончик тыквенные семечки/яблоко ✅ Арахисовая паста с вишней ⠀ Очень душевно посидели ☕️ ⠀ Набор можно повторить 😉 ⠀ P.S. Жанна @jannet_ki я не могу без тебя делать хорошие фотки 🙈 ⠀ #9марта #безсахара #полезныесладости #натуральныесладости

Дорогие девушки, примите поздравления с 8 марта 💐 Благодарю вас, что вы со мной ❤️ ⠀ С прекрасным праздником весны Мы Вас сердечно поздравляем. Здоровья, счастья и любви От всей души мы Вам желаем! ⠀ И солнце пусть Вам ярко светит, И птички радостно поют, Пусть в Вашем доме воцарятся Веселье, мир, тепло, уют. ⠀ Когда вокруг звенит капель И раздается птичек пение, Почувствуйте весны приход — Примите наши поздравления!

Жду вас сегодня на прямой эфир «Как сахар влияет на поведение ребёнка». ⠀ Я понимаю, что сегодня для многих «пятница», поэтому запись сохраню 👌 ⠀ А еще напоминаю, что только сегодня можно заказать шоколад на меду со скидкой 20% ❤️ и 10% скидка на весь ассортимент на сайте 🤩 ⠀ До встречи в эфире дорогие мои 🌺 ~~~ #даемпользу #прямойэфир #вредсахара #безсахара #поведениеребенка #психолог

7 марта 20.30 прямой эфир «Как сахар влияет на поведение ребёнка» ⠀ На ваши вопросы ответит опытный детский психолог Светлана Тращенкова @svetlalalana : ✅ Психолог, педагог, кандидат педагогических наук; ✅ Автор гармоничной методики раннего развития #малышковоерепетиторство; это единственная в своём роле методика, которая рассчитана для детей с трёх недель жизни; ✅ Уже более 1500 мам прошли тренинги и вебинары Светланы по счастливому родительству, и взаимоотношения с детьми стали для них реально проще и легче; ✅ Является частым гостем на ТВ, в роли эксперта по отношениям в семье, по сну, по тому, как привлечь папу в воспитание ребёнка, и что делать с детьми до года; ✅ Детский терапевт, автор терапевтических сказок, создатель успокоительной методики в рамках арт-терапии; ✅ В своём блоге рассказывает как понять ребёнка; что делать с капризами; как расшифровывать Детский плач; как понимать наговоривших детей и многое другое; ✅Член международной академии гуманизации образования «The International Academy for the HUMANIZATION of EDUCATION» ⠀ Для меня это очень актуальная тема 🙈 ⠀ Я подготовила вопросы для Светланы: ✅ Какое твоё отношение к сладкому? ✅ Правда, что сладкое влияет на поведение детей? ✅ Как лучше давать сладкое детям? ✅ Сахар или мёд? Какие подсластители ты используешь? ✅ Как безболезненно воздействовать на ребёнка, который переел сладкого? ✅ Почему в семьях бывают малоежки? Как им помочь?😃 ⠀ Если у вас есть ещё вопросы к Светлане, пишите в комментариях и я обязательно их задам 👌

Идеальный подарок на 8 марта с заботой о второй половине 🍀 ⠀ Sweet Spring Box не содержит сахара 😱 Только натуральная сладость: мёд, сладкие ягоды, финики, сухофрукты. ⠀ Стильная, лаконичная деревянная упаковка 🎁 ⠀ Бесплатная доставка по Москве в пределах МКАД 🚌 ⠀ Закажи Sweet Box уже сейчас 👌 ⠀ P.S. Можно в пост 😉

Что есть в пост? 🙄 Ответ ниже. ⠀ Самая актуальная проблема с вегетарианством это недобор белка, некоторых аминокислот и витамина B12. Я не врач и не вегетарианец, но сейчас соблюдаю пост по мере своих возможностей. 🙈 ⠀ Грубо говоря, не ем только мясо и считаю главное, что выходит изо рта, а не попадает в рот 👄 ⠀ Так вот на маркете я видела два вида растительного протеина: гороховый у @wssyrop и из подсолнечника у @protein_specnaz. Первый я не пробовала, а второй на вид был как болотная жижа 🐸, но если опустить этот фактор, то на вкус очень даже приятно. Как будто пьёшь козинак 😃 ⠀ А при чём тут протеин??? Протеин это чистый белок, который легко усваивается 🍸 И протеиновым коктейлем можно прекрасно заменить ужин, для тех кто любит поздно покушать 😉 ⠀ Да, я тоже раньше думала, что протеин это только для качков 💪 и крутила у виска тем, кто его пьёт просто так. И было это до тех пор, пока не познакомилась с @lenasuprungt и она объяснила, что белок и красота лица это две неотъемлемые вещи, особенно если тебе 30+ 👩 Ну и гимнастика нам в помощь 🤫 ⠀ Если вы боитесь протеин, то попробуйте функциональное питание, например ED. Это сбалансированный коктейль по белкам, жирам и углеводом. Вчера, мой фотограф Жанна @jannet_ki угостила меня вегетарианской версией такого коктейля со вкусом грейпфрут 🍊 ⠀ Опять меня занесло 🤪 Следующим постом напишу, что ещё было интересного на ВегМарте ⠀ Если было полезно, поставьте ❤️ ⠀ #гороховыйпротеин #протеинподсолнечника #функциональноепитание #питаемсявпост #чтоестьвпост #безсахара #полезноепитание #натуральныепродукты #натуральноепитание #протеиндлявегетарианцев #пп #зож #здоровоепитание #растительноепитание

Фаст фуд он и у вегетарианцев фаст фуд 😃 ⠀ Пока я ловлю 🍅, не забудьте поставить ❤️ О хорошем тоже напишу) ⠀ Самая распространённая еда на маркете была шаурма с фалафель. 🌯 Фалафель это шарики из нута жаренные во фритюре до золотистой корочки. Все это щедро поливается майонезным соусом (понятно, что вегетарианским). 🤷‍♀️ Гамбургеры (котлета из гороха) 🍔 , пицца 🍕 , хот дог 🌭, всё одно и тоже. Как вы уже поняли, разница фаст фуда только в используемом белке. ⠀ Апогей из всего увиденного это были «креветки» в кляре 🙄 Конжак слепленный в виде креветки и жаренный во фритюре, розового цвета 🦐 Я их даже пробовать не стала... ⠀ Для меня это так же непонятно, как вег колбаса/сосиски, которые и в обычной жизни я ем крайне редко. ⠀ Теперь о хорошем 😃 Самое интересное, что я там попробовала это веганашки (вы кстати видели их в прямом эфире) от @slicepizzamsk. Честно скажу, запомнились они в основном за счёт обаятельного продавца ☺️ Веганашки у них на сайте я не нашла, а вот ДЕСЕРТЫ БЕЗ САХАРА у них есть и по адекватной цене (а ещё и без муки и молока) 🍰. Но я их не пробовала, поэтому не могу дать объективную оценку. ⠀ А вот десерты от @foodspa.ru я ела 😋 А именно Банановый Наполеон, это было очень вкусно и без вреда для здоровья 🎂 ⠀ #вегмарт #vegmart #обзорфастфуда #вегетарианство #вегмаркет #едабезмяса #полезныесладости #сладостибезсахара #фалафельвпите #фалафель #гамбургербезмяса #великийпост #чтоестьвпост #натуральнаяеда #полезнаяеда #veganfood #vegan #безсахара #ks_обзор_маркет